① 打籃球怎麼樣才能保持狀態穩定
這說明你的基本功不夠阿，多練練基本功。然後多打比賽，有了一定的比賽的經驗的積累。這些問題就會慢慢的消失的。總之，你要是喜歡籃球的話。就得多練。而且要堅持阿。不能怕吃苦阿！！
你發揮得怎麼樣，跟很多因素有關，譬如心情，狀態，，精神，體力，手感，還有周圍環境的影響。無論是什麼，都有高潮低谷，所以發揮不穩定是很正常的。如果你說的數據是你的命中率，那也不錯啦，說到命中率，也不僅跟你自己本身有關，跟對手也有關，所以想一直保持很高的命中率是不可能的，但也不是說只能有運氣決定，最關鍵要從自己入手：
1，增強自己的對抗性，多做一些體能素質的鍛煉，多做一點基本功，如投籃，運球，傳球，即要提高你的技術，要多變，多手段，不要讓別人隨便就看透你，學會隨機應變，好像你中投不好時，就試著突破，或傳球，等自己狀態回升再多中投。也就是改善你的硬體，盡量減少在對抗中對手對你的干擾的影響，和保持一個很好的體能狀態。
2，增強自己的心理素質，盡量學會忽略周圍的影響，就本著「我的地盤我做主」的想法，不要理會觀眾。要有自信，有機會就不要猶豫，即使你之前怎麼投都不進。但隊友手感比你好，又有更好的機會是你就要學會無私。因為籃球不是一個人的。還有注意自己情緒的控制，賽場上身體碰撞一定有的，只要不是太過分，太骯臟的動作，就算了吧。這是你的軟體要求。
簡而言之:身體素質，技術，心理素質，是狀態穩定的必然要求。但籃球更重要的是合作，團結。
② 打籃球比賽怎樣調整到最佳狀態
籃球是一項運動激烈的運動，打籃球之前的熱身是非常重要的.因為在身體還沒激活之前，我們身體有很多地方都處於待命狀態，但是一打籃球，身體馬上就會興奮起來，就像你突然接到一道緊急命令的時候，出錯的可能性就非常大啦。所以我們的身體受傷的幾率也大大提高了，而且賽前預熱不僅可以讓我們減少受傷。還能讓身體慢慢調節進入到一個最佳狀態，讓我們更加得心應手.打起籃球來自然也就更爽啦。
比賽經驗少的球員，建議幾點：
1，比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高你投籃的自信心；
2，賽前上上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣既可以增強你的跳躍思維，又可以贏得觀眾掌聲（尤其是女生，我們男生打比賽的另一重要方面是打給女生看的）；
3，比賽一開始要選擇突破上籃、分球，上籃基本上能博得對方犯規，可以罰球，如果你手感不好，應傳給手熱的隊友。切忌單干投外線（剛上場，手控制球的能力大不如手熱時強）。
③ 如何保持自己籃球的競技狀態
打籃球是一項富有競技性對抗性的運動。
對打籃球比賽的人，如果長久沒有打球，自己的打球能力就會下滑，比如說如職業球員遇到傷病後往往狀態下滑就是這個原因。
關於要保持自己籃球的競技狀態，可以有以下的方法：
1、每天堅持練習籃球的基本技術，投籃，運球等等，這樣就會比較好地保持狀態。
2、如果不能經常上場比賽，那麼在訓練中的對抗賽就好積極表現，只有多在場上打球，才可能有比較好的競技狀態。
3、去健身房鍛煉保持健壯，多跑步保持自己的耐力，這些基本的運動在考驗在上場時是否有足夠的體力耐力等等。
④ 打籃球怎樣保持一個好的狀態
憑我多年打球經驗，首先打之前熱身很重要，適當喝點水，少量糖，當覺得身體很舒展時就可以打了。至於怎麼保持，打的時候不要一時過於激烈一時又緩慢下來，當然要取決於自身的身體素質！心理上嗎？不要過於急躁，當然不是職業籃球，所以只是興趣，是娛樂，放鬆就行，不過要想在球場上展示自己，「爭強好勝」也是必須的！平時的訓練是不可懶惰的!
⑤ 籃球比賽之前怎麼訓練才能保持最佳狀態
籃球是一項運動激烈的運動.打籃球之前的熱身是非常重要的.因為在身體還沒激活之前.我們身體有很多地方都處於待命狀態.但是一打籃球.身體馬上就會興奮起來.就像你突然接到一道緊急命令的時候.出錯的可能性就非常大啦.所以我們的身體受傷的幾率也大大提高了.而且賽前預熱不僅可以讓我們減少受傷.還能讓我們的身體慢慢調節進入到一個最佳狀態.讓我們更加得心應手.打起籃球來自然也就更爽啦.
圍著籃球場跑幾圈，變換著花樣，交叉步跑，急速S彎變向跑，跑完了就開始活動手腕腳腕膝關節和髖關節，兩腿分開，與肩同寬，一腳腳尖點地，做正反繞圈，同時兩手插起，繞小圈活動手腕，多做幾個回合有好處，然後換另一隻腳重復上述動作。接下來該活動膝關節了，兩手放在膝蓋上，先左或先右隨個人喜好而定了，來回繞小圈。活動完膝關節就活動髖關節了，兩手掐腰，前後左右轉動髖關節，當然你還可以壓壓腿，做幾個跳躍動作，總之這些准備活動多做幾遍絕對有益無害。現在你可以開始進行投籃練習了，跑跑籃什麼的都可以，不過記住如果分隊打比賽玩，先慢慢活動開了再全力投入，准備活動和打籃球是兩回事。除了一般性的拉筋熱身運動外, 還可做一些針對性的熱身運動, 從而使學員更能有效地掌握各種技術及增加球感.
⑥ 打籃球比賽之前要怎麼讓自己調整到最佳狀態
先做准備活動把筋骨活動開（壓腿，揉手腕，拉韌帶，高抬推），之後做些投籃、上籃練習。
如果消除緊張感？像你這樣比賽經驗少的球員，建議幾點：1，比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高你投籃的自信心；2，賽前上上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣既可以增強你的跳躍思維，又可以贏得觀眾掌聲（尤其是女生，我們男生打比賽的另一重要方面是打給女生看的）；3，比賽一開始要選擇突破上籃、分球，上籃基本上能博得對方犯規，可以罰球，如果你手感不好，應傳給手熱的隊友。切忌單干投外線（剛上場，手控制球的能力大不如手熱時強）。
⑦ 打籃球的時候 怎麼樣讓自己保持最佳狀態
籃球是一項運動激烈的運動，打籃球之前的熱身是非常重要的.因為在身體還沒激活之前，我們身體有很多地方都處於待命狀態，但是一打籃球，身體馬上就會興奮起來，就像你突然接到一道緊急命令的時候，出錯的可能性就非常大啦。所以我們的身體受傷的幾率也大大提高了，而且賽前預熱不僅可以讓我們減少受傷。還能讓身體慢慢調節進入到一個最佳狀態，讓我們更加得心應手.打起籃球來自然也就更爽啦。
1，比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高你投籃的自信心；
2，賽前上上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣既可以增強你的跳躍思維，又可以贏得觀眾掌聲（尤其是女生，我們男生打比賽的另一重要方面是打給女生看的）；
3，比賽一開始要選擇突破上籃、分球，上籃基本上能博得對方犯規，可以罰球，如果你手感不好，應傳給手熱的隊友。切忌單干投外線（剛上場，手控制球的能力大不如手熱時強）。
⑧ 怎麼樣保持好良好的運動狀態打籃球。
第一，要有扎實的基本功，萬事有個資本；第二，就是天天要摸球，即使不打比賽也會對球有一種感情，可謂日久生情；第三，學會團隊協作，籃球要保持或提高，不能只管個人，技術是一方面，心理素質和團隊意識也很重要，突出個人不管全隊那是會遭排擠的！~
⑨ 我喜歡打籃球，怎樣保持好狀態呢
這需要你好的營養搭配，和熱身，然後打完球後，對自己腳踝，還有各個關節的肌肉進行冷敷緩解。
⑩ 打籃球時怎樣使狀態穩定一些
打比賽前多熱身，將自己的筋骨舒展開，達到最佳狀態！比賽時，將自己的心態放平衡，同時也要用腦子去打球