籃球打點的規則是什麼意思

㈠ 打籃球的規則是什麼

、後場八秒、持球五秒等規定，在這里我就不細說了。
籃球比賽有許多規則，你也是業余籃球愛好者吧，那我就說一些比較常用的！
走步。走步就是帶球走，你手中拿著球不運連續走三步就是走步，這是一種違例的動作，在籃下轉身時中樞腳動了也算走步。
兩次運球。你運球的狀態已經停止時，如果你再繼續運球，就算兩次運球。
犯規。犯規就是侵犯對方球員的非法動作，犯規有許多種，大致可分兩類：防守犯規和進攻犯規，因為籃球的規則一般都有利於進攻隊員，因此，只要進攻一方沒有用肘或肩惡意沖撞對手的話一般都是合理的。我重點要說的是防守犯規，防守犯規又分為對有球隊員的犯規和對無球隊員的犯規，對有球隊員的犯規有很多，一般打手犯規最常見，就是當進攻隊員作出投籃動作但球還未投出之前，防守隊員一旦觸碰到進攻方任何身體部位都算打手犯規。對無球隊員的犯規一般是在搶籃板或卡位時比較容易發生，搶籃板時，如果任何一方的隊員用除身體以外的任何部位去沖撞或推擠另一方就算犯規，在卡位時也一樣。犯規還有一類，就是對中鋒的犯規，這類犯規是專為保護中鋒而設的，因為中鋒在內線身體碰撞的強力打法居多，因此必須要有一些規則去保護他們。對中鋒的犯規也包括有球時的犯規和無球時的犯規，對中鋒的有球犯規是指當中鋒背身強打的時候，也就是中鋒用背靠住防守者一步步往籃下硬打時，如果防守者身體上的任何部位侵犯了中鋒所在的平面內均為犯規，也就是說，當中鋒用背靠著你擠進來時，你只能在他身後頂住，不可以伸手去抱他，拉他，推他，也不可以用腳蹬他，這些動作都算犯規，當中鋒投籃時，如果防守者所在的平面侵犯了中鋒所處的平面時，也算犯規，當中鋒投籃時，你不可以去壓他，只能直的跳起來蓋，否則均為犯規。對中鋒的無球犯規是指在中鋒倚住防守者要球時，如果防守者以非常規手段阻止中鋒拿球均為犯規！也就是說中鋒要球時，如果你已經被他倚住，你在他身後作出的任何阻礙他拿球的動作均為犯規！所以，要一對一的防守中鋒可是一件非常難的事情哦。
比賽時的違例。這主要是指在兩隊比賽時出現的非正規的現象。主要有進攻三秒、防守三秒、回線

㈡ 籃球打點是什麼意思

應該是指投格子吧，就是繞著球場的內線，一個位置投一個球，這是訓練定點投籃的一種常用的方法，主要是用來練習對於投籃力度的控制，距離的把控，以及投籃動作和方向瞄準等方面都有訓練，多進行這樣的投籃訓練，並且再加上自己對於投籃動作的思考和控制，在形成肌肉記憶以後，投籃準度就會有所提高，這對於比賽的幫助很大。

㈢ 打籃球的基本規則是什麼

籃球規則指籃球比賽的各種規則。籃球運動在全世界范圍內得到了廣泛的普及和深入的發展。為使該項運動永遠具有吸引力和生命力，並在持續的發展中得到統一和規范，國際籃球聯合會近年來不斷地對《籃球規則》進行了修改。2008年4月26日，國際籃球聯合會中央局會議又通過了對2008年《籃球規則》的修改部分，並決定於10月1日起在世界范圍內正式執行。另有部分修改條款將在2010年10月1日起執行 。 第一章比賽簡介整個「籃球規則」中提到的都是男性教練員、隊員、裁判員等等，沒有任何性別歧視的意思，顯然，它也同樣適用於女性，這樣寫法僅僅是為了方便起見。 第1條定義每場籃球比賽由兩個隊參加，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃得分，並阻止對方獲得球或得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受下列規則的限制。 第二章尺寸和器材第2條球場尺寸一、球場是一個長方形的堅實平面，無障礙物。 二、對於國際籃聯主要的正式比賽(見「正式比賽程序」第五節)，球場尺寸為：長28米，寬15米，球場的丈量是從界線的內沿量起。 三、對於所有其它比賽，國際籃聯的適當部門，如地區委員會對地區或洲的比賽，或國家聯合會對所有國內的比賽，有權批准符合下列尺寸范圍內的現有球場：長度減少4米，寬度減少2米，只要其變動互相成比例。 四、天花板或最低障礙物的高度至少7米。 五、球場照明要均勻，光度要充足。燈光設備的安置不得妨礙隊員的視覺。 六、所有新建球場的尺寸，要與國際籃聯的主要正式比賽所規定的要求一致：長28米，寬15米。 第3條線條及其尺寸本條款所提到的線條要： 一、用相同顏色畫出； 二、寬度為0.05米(5厘米) 三、清晰可辨。 (一)界線 1、球場要用線條按第二條規定畫出，並且界線距觀眾、廣告牌或任何其它障礙物至少2米。 2、球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。 (二) 從邊線的中點畫一平行於端線的線叫中線；中線要向兩側邊線外各延長0.15米(15厘米)。 (三)罰球線、限制區和罰球區 1、罰球線要與端線平行，它的外沿距離端線內沿5.80米；邊條線長為3.60米。它的中點必須落在連接兩條端線中點的假想線上。 2、從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點各3米的地方(均從外沿量起)所構成的地面區域叫限制區。 如果在限制區內部著色，它的顏色必須與中圈內部的著色相同。 3、罰球區是限制區加上以罰球線中點為圓心，以1.80米為半徑，向限制區外所畫出的半圓區域。在限制區內的半圓要畫成虛線。 4、罰球區兩旁的位置區供隊員在罰球時使用。畫法如下： (1)第一條線距離端線內沿1.75米，沿罰球區兩側邊線丈量。 (2)第一位置區的寬度為0.85米(85厘米)，並且與中立區域的始端相接。 (3)中立區域的寬度為0.40米(40厘米)，並且用和其它線條相同的顏色塗實。 (4)第二位置區與中立區域相鄰，寬度為0.85米(85厘米)。 (5)第三位置區與第二位置區相鄰，寬度為0.95米(85厘米) 。 (6)所有用來畫這些位置區的線條，其長度為0.10米(10厘米 )，並垂直於罰球區邊線的外側。 (四)中圈 中圈要畫在球場的中央，半徑為1.80米，從圓周的外沿丈量。 如果在中圈內部著色，它的顏色必須與限制區內部的著色相同。 (五)3分投籃區 某隊的3分投籃區是指除對方球籃附近被下述條件限制出的區域之外的整個球場地區。這些條件包括： 1、分別距邊線1.25米，從端線引出兩條平行線； 2、半徑為6.75米(量至圓弧外沿)的圓弧(半圓)與兩平行線相交； 3、該圓弧的圓心要在對方球籃的中心垂直線與地面的交點上。圓心距端線內沿中點的距離為1.575米。註：假如球場寬度少於15米，圓弧仍按上述6.75米半徑畫出。 (六)球隊席區域 球隊席區域要按下述條件畫出： 1、在記錄台和球隊席同側的場外(見「球場尺寸」圖)； 2、每個區域分別由一條從端線向外延伸至少2米長的線，和另一條離中線5米且垂直於邊線並至少長2米的線所限定。 註解 一、比賽期間，僅允許教練員、助理教練員、替補隊員和最多5名有特定職務的隨隊人員(如：領隊、醫生、按摩員、統計員、譯員等)坐在球隊席區域內。 其他人員不得坐在球隊席5米的范圍內。 二、隨隊人員享有權利，也負有責任。因此，他的行為在裁判員的管轄之下。 三、如情況需要，主裁判員可以減少在球隊席區域內的隨隊人員數。 第4條器材一、籃板 1、兩場籃板要用適宜的透明材料製成，它們是整塊的，具有與0.03米(3厘米)厚的硬木籃板相同的堅硬度。 它們也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板製成。 2、籃板的尺寸是：橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面 2.90米。 3、國際籃聯的適當部門，如地區委員會對地區或洲的比賽，或國家聯合會對所有國內的比賽，也有權批准橫寬1.80米，豎高 1.20米，下沿距地面2.75米的籃板尺寸。 4、籃板的前面要平整，並且： (1)所有的線條畫法如下： a、如果籃板是透明的，用白色； b、若不透明，用黑色； c、寬度為0.05米(5厘米) (2)籃板邊洞要按上述(1)款用線條勾畫出。 (3)在每塊籃板的籃圈後面要按如下要求畫出長方形： a、外沿尺寸為：橫寬0.59米(59厘米)，豎高0.45米(45厘米 ) b、長方形底邊的上沿要與圈頂水平面齊平。 5、籃板要按如下要求牢固地安置： (1)安置在球場的兩端，與地面垂直，與端線平行； (2)它們的中心要垂直地落在球場上，距離端線內沿中點1. 20米的地方； (3)籃板的支柱要距離端線外沿至少2米，為了使比賽隊員看得清楚，其顏色要鮮明，並與端線後面的背景有明顯的區別。 6、兩塊籃板上的包紮物要符合如下要求： (1)對籃板的底部和邊沿，包紮物要覆蓋其底面和側面，側麵包紮物距籃板底部最低為0.35米(35厘米)； (2)籃板底洞包紮物的最小厚度為0.05米(5厘米)； (3)籃板前、後面距底部最低0.02米(2厘米)處要覆蓋，包紮物的最小厚度為0.02米(2厘米)。 7、籃板支架要作如下包紮： (1)在籃板背後，高度低於2.75米的任何籃板支架，要在其下表麵包紮，直到距籃板正面1.20米處。包紮物的最小厚度為0.05米(5厘米)，並且其密度與籃板包紮物的密度相同； (2)所有可移動的籃板，在面向球場的基座表面必須要全面地釓扎，包紮的最低高度為2.15米。包紮物的最小厚度為0.15米(15厘米) 二、球籃 球籃包括籃圈和籃網。 1、籃圈要按如下要求製作： (1)實心鐵條，內徑為0.45米(45厘米)，漆成橙色； (2)圈條的直徑最小為0.017米(17毫米)，最大為0.020米(2 0毫米)，圈的下沿設有小環或類似的東西，以便懸掛籃網； (3)它們要牢固地安裝在籃板上(見下面注)，籃圈頂面要成水平，離地板3.05米，與籃板兩垂直邊的距離相等；註：我們建議：最好把籃圈安裝在籃板的結構架上，這樣，籃圈上所受的力就不會直接作用到籃板上。 (4)籃板面距籃圈內沿的最近點是0.15米(15厘米)； (5)可以使用抗壓籃圈。它們要符合下列技術條件： a、它們要具有與那些不可活動的籃圈完全相同的反彈特性。定壓裝置要保證這些特性，並保護籃圈和籃板。籃圈的設計及製造可保證隊員的安全； b、具有定力鎖定器的那些籃圈，在離籃圈最遠點圈頂上施加靜荷載未到105千克時，定壓裝置絕不能松動； c、當定壓裝置打開時，籃圈向下轉動，與原來水平位置的夾角不得超過30度； d、當定壓裝置打開並不再施載後，籃圈要自運返回到原來位置。 2、籃網用白色的細繩結成，懸掛在籃圈上；它的結構要能夠使球穿過球籃時有暫時的停頓。網長不短於0.40米(40厘米)，不長於0.45米(45厘米) 。 三、球的材料、尺寸和重量 1、球是圓形的，為認可的暗橙色； 2、外殼用皮、橡膠膠或合成物質製成； 3、圓周不得小於0.79米(74.9厘米)，不得大於0.780米(7 8厘米)； 4、重量不得少於567克，不得多於650克； 5、充氣後，使球從1.80米的高度(從球的底部量起)落到球場的地面上，反彈起來的高度不得低於1.20米，也不得高於1.4 0米(從球的頂部量起)； 6、球面的接縫或槽的寬度不得超過0.00635米(6.35毫米)。 7、主隊至少要准備兩個用過的、符合上述規格的球。主裁判員是確定球是否合乎標準的唯一鑒定人。 如果上述球經鑒定不適宜作為比賽用球，他可以選擇客隊提供的球，也可以從兩隊作賽前准備活動使用的球員進行選擇。 四、專用器材 主隊要提供下列專用器材供裁判員及其助理人員使用： 1、比賽計時鍾和計秒錶 (1)提供比賽計時鍾和計秒錶各一塊供計時員使用。 (2)比賽計時鍾為比賽的每個階段計時和在比賽的每個階段的間隔時使用，並且放置在讓賽場上每一個人都能清楚看到的地方。 (3)計秒錶用來為暫停時間計時。 (4)如果主比賽計時鍾旋轉在比賽場地中央的上方，那麼在比賽場地每端的地面上要各設一個同步的副鍾。每一個同步的副鍾要既能指示得分，又能指示剩餘的比賽時間。這些同步的副鍾必須讓與比賽有關的每一個人都能看清楚。 2.30 秒鍾裝置 (1)該裝置由30秒鍾計時員操縱，用於管理30秒鍾規則； (2)該裝置是自動的、倒計數型，並且是用秒來指示時間； (3)該裝置要具有這樣的功能： a、當任一隊都不控制球時，裝置上沒有顯示； b、當宣判球出界並且不需30秒鍾裝置復位時，該裝置能接著從停住的時間處繼續計時。 3、信號 按規則要求至少要提供兩種互相獨立的信號器材，它們能發出顯然不同並且是非常響亮的聲響； (1)一種是計時員信號(每節和每半時終了時自動發出聲響) ，記錄員信號是同一種信號(僅在死球期間，就請求暫停、替換等事項，由記錄員操縱發出聲響來引起裁判員的注意)； (2)一種是30秒鍾計時員信號(30秒鍾周期結束時自動發出聲響)。 4、記錄板 記錄板要讓與比賽有關的每一個人(包括觀眾)都能看清楚。 5、記錄表 記錄表要由國際籃球聯合會批准，並由記錄員在比賽開始前和比賽中按規則規定進行填寫。 6、隊員犯規次數標志牌 這些由記錄員處置的標志牌要符合下列要求： (1)標志牌為白色，牌上數字的最小盡寸是：長0.20米(20厘米)，寬0.10米(10厘米)； (2)對於2 X 20分鍾的比賽，使用分別寫上1至5數字的標志牌，1至4的數字為黑色，5為紅色； (3)對於4 X12分鍾的比賽，使用分別寫上1至6數字的標志牌， 1至5的數字為黑色，6為紅色。 7、全隊犯規標志 要按下列要求為記錄員准備兩個全隊犯規標志： (1)它們是紅色的； (2)寬0.20米(20厘米)，高0.35米(35厘米)，最好呈三角形，當它們放在記錄台上時，要讓與比賽有關的每一個人都能看清楚。 註：可以用電子的或燈光裝置，但它們要符合上述要求。 8、全隊犯規指示器 是指明全隊犯規次數的適宜裝置。 該裝置要停在全隊犯規的次數上(對2 X 20分鍾的比賽為8次；對於4 X 12分鍾的比賽為5次)，表明某隊已達到了受處罰的狀態 (第五十八)。 五、對於在國際籃聯的正式比賽中使用的器材，見「正式比賽程序」第五節。

㈣ 打籃球的規則是什麼

1、每個球隊有五名隊員，組成一場籃球比賽，時間分為四節，每節十分鍾，在第二節結束之後，有一個中場休息時長為15分鍾。

2、在三分線內，投進一球可得兩分，在三分線外，投籃命中得到三分，在比賽結束之前，得分最多的隊伍獲勝。

3、如果兩隊平分，則會進行五分鍾的加時賽，直到有一方獲勝為止，在比賽中，球員只能用持續運球的方式行進，也可以將球傳給其他隊員，只能用雙手接觸球。

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最初籃球游戲比較簡單，場地大小和參加游戲的人數沒有限制。比賽隊員分成人數相等的兩隊，分別站在球場的兩端，在裁判員向球場中央拋球後，雙方隊員立即沖進場內搶球，並力爭將球投進對方的籃筐。因為桃筐是有底的，球投中以後就留在籃子里，人必須登上專設的梯子才能將球從籃筐里取出。

隨著場地設施的不斷改進，籃筐取消了筐底，並改用鐵圈代替桃籃，用木板製成籃板代替鐵絲擋網，場地增設了中線、中圈和罰球線，比賽改由中場跳球開始。與此同時，場上比賽隊員也通常改為每隊5人，開始有後衛、守衛、中鋒、前鋒、留守等位置之分。

參考資料來源：網路-籃球

㈤ 籃球基本規則是什麼

一、籃球基本規則一

1、比賽方法

每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人,但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鍾，若5分鍾後比數仍相同，則再次進行5分鍾延長賽，直至比出勝負為止。

2、得分種類

球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。

3、進行方式

比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在中央跳球區跳球開賽。

4、選手替換

每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。

5、罰球

每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

6、違例

大致可分為(1)普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

二、籃球基本規則二

1、24秒鍾規則--進攻球隊在場上控球時必須在24秒鍾內投籃出手(NBA比賽為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒)。

2、10秒鍾規則--球隊從後場控制球開始，必須在10秒鍾內使球進入前場(對方的半場)。

3、5秒鍾規則--持球後，球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手。FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手(NBA規則中為10秒)。

4、3秒鍾規則---與對方發生身體接觸而產生的犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

5、侵人犯規--與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。

6、技術犯規--隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

7、惡意犯規--球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況後，球員應立即被罰出場外。

8、隊員5次犯規--無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場，不得再進行比賽。

9、違例--既不屬於侵人犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界。

10、隊員出界--球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。

11、干擾球--投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。

12、被緊密盯防的選手--被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定)。

13、球回後場--球隊如已將球從後場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回後場。

㈥ 籃球的基本規則

籃球規則指籃球比賽中應用的各種規則：

球員底線發球不能超5秒，半場進攻不能超24秒，拍球不能用雙手，不能二次拍球，禁區外不能帶球撞人。籃球比賽每隊五人，比賽分上下半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾。

籃球的最高組織機構國際籃球聯合會，1932年成立，總部設在瑞士日內瓦。當代世界籃球水平最高的聯賽是美國男子籃球職業聯賽（NBA）比賽。中國的籃球水平最高的聯賽是中國職業籃球聯賽（CBA）比賽。

(6)籃球打點的規則是什麼意思擴展閱讀：

犯規

侵人犯規：侵人犯規是在球進人比賽狀態、活球或死球時，隊員通過伸展臂肩、髖、膝或過分地彎曲身體成不正常姿勢以阻擋、阻撓、推人、撞人、絆人來阻礙對方行進，或使用粗野動作者應判侵人犯規

罰則：在任何情況下，都給犯規隊員記1次犯規。如該隊員犯規已達5次（包括技術犯規）必須自動退出比賽。

對非投籃隊員侵人犯規時，不罰球，由被侵犯隊的隊員在犯規最近的邊線外擲界外球。若犯規隊該節犯規累計已超過4次，應判給被侵犯的隊員罰球2次。

㈦ 籃球的基本規則和打法

籃球的基本規則和打法

籃球的基本規則和打法，籃球（basketball），是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的對抗性體育運動。籃球運動，起源於美國。以下我給大家分享籃球的基本規則和打法.

籃球的基本規則和打法1

規則：

1、比賽分前、後半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鍾，若5分鍾後比數仍相同，則再次進行5分鍾延長賽，直至比出勝負為止；

2、得分種類：球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分；分線外側投入可得3分，罰球投進得1分；

3、進行方式：比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球；

4、選手替換：每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

打法：

1、方向：控衛；

2、練好控球，控球的技術是保障，然後是傳球，最後是突破上籃；

3、練習接球直接出手的跳投，罰球，尋找手感。

籃球的基本規則和打法2

一、籃球基本規則一。

1、比賽方法：每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人,但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鍾，中場休息10分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鍾，若5分鍾後比數仍相同，則再次進行5分鍾延長賽，直至比出勝負為止。

2、得分種類：球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。

3、進行方式：比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在中央跳球區跳球開賽。

4、選手替換：每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。

5、罰球：每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

6、違例：大致可分為：普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球；跳球違例；跳球時的違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

二、籃球基本規則二。

1、24秒鍾規則：進攻球隊在場上控球時必須在24秒鍾內投籃出手。

2、10秒鍾規則：球隊從後場控制球開始，必須在10秒鍾內使球進入前。

3、5秒鍾規則：持球後，球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手。FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手。

4、3秒鍾規則：與對方發生身體接觸而產生的犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

5、侵人犯規：與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。

6、技術犯規：隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

7、惡意犯規：球員做出的不體現運動員精神的'犯規動作，比如打人。發生此類情況後，球員應立即被罰出場外。

8、隊員5次犯規：無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次必須離開球場，不得再進行比賽。

9、違例：既不屬於侵人犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是：非法運球；帶球走；3秒違例；使球出界。

籃球的基本規則和打法3

將球置於兩腿之h並假裝投籃計為違例犯規；持球方罰球未碰到籃筐前防守方不能提前進線，並且罰球時使用假動作也都計為違例犯規。發球限制為五秒；八秒必須過半場；持球、落球雙手拿起就不能再運球，否則判作雙運；三步必須上籃（持球、運球、突破雙手抱球走兩步，第三步起跳把球放進籃筐，多走一步就判走步）。

打手：持球者突破或者投籃期間有攻擊籃筐意圖時，不能拉拽，擊打身體手臂。三分線內，罰球兩次，三分線外罰球三次，最後一次罰球可以搶籃板。比賽方式：籃球比賽由兩個隊參加，每隊出場5名隊員，每隊目標是在對方球籃得分，並阻止對方隊得分。

得分種類：球投進籃框經裁判認可後，便算得分。三分線內側投入可得2分；三分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。跳球比賽：籃球跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內，一隻腳靠近兩人之間的線的中心。然後裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起；球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度，並且球在他們之間落下。

選手替換：每次替換選手要在20秒內完成，交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。罰球：罰球是給予一個隊員在罰球線後的半圓內，無爭搶的情況下得1分的機會。

㈧ 打籃球基本的規則有哪些

1） 基本規則一：
1.比賽方法
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位
而增加人數。比賽分前、後半場，每半場各 20 分鍾，中場休息 10 分
鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鍾，若 5 分鍾後比數
仍相同，則再次進行 5 分鍾延長賽，直至比出勝負為止。
2.得分種類
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；叄
分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。
3.進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。
4.選手替換
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5.罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後 5 秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6.違例
大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
2）基本規則二：
30秒鍾規則
---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鍾內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).
10秒鍾規則
---球隊從後場控制球開始,必須在10秒鍾內使球進入前場(對方的半場).
5秒鍾規則
---持球後,球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手(NBA規則中為10秒).
3秒鍾規則
---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
侵人犯規
---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.
技術犯規
---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
取消比賽知識的犯規
---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.
隊員5次犯規
---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.
違例
---既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.
隊員出界
---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.
干擾球
---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.
被緊密盯防的選手
---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定).
球回後場
---球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.

㈨ 籃球的規矩和打法

基本規則一：

1.比賽方法
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位
而增加人數。比賽分前、後半場，每半場各 20 分鍾，中場休息 10 分
鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鍾，若 5 分鍾後比數
仍相同，則再次進行 5 分鍾延長賽，直至比出勝負為止。

2.得分種類
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；叄
分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。

3.進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

4.選手替換
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5.罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後 5 秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6.違例
大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

2）基本規則二：

30秒鍾規則
---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鍾內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).

10秒鍾規則
---球隊從後場控制球開始,必須在10秒鍾內使球進入前場(對方的半場).

5秒鍾規則
---持球後,球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手(NBA規則中為10秒).

3秒鍾規則
---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

侵人犯規
---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.

技術犯規
---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

取消比賽知識的犯規
---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.

隊員5次犯規
---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.

違例
---既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.

隊員出界
---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.

干擾球
---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.

被緊密盯防的選手
---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定).

球回後場
---球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.

籃球基本技巧

1）控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.軀干盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。

3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。

6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。

7.跨下8自行盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。

2）進階段技巧

假動作

1.搖擺腰部
2.舉手開足
3.球和足部方向相反
4.假投籃
5.搖擺頸部
6.駐足