籃球小白怎麼防住專業對手

⑴ 籃球小白問題

可以是可以的啦，因為我有個同學就是用力量和身體突破的，但是這樣會給別人你試個小坦克的感覺，容易打出火氣來。
因此用力量打球最好不要一味的撞上去，一來容易犯規，二來容易打起來，所以用力量要注意自己的動作幅度哦！所以注意變向和閃躲，這樣會使你更有優勢的。
可以練自己的下盤和腕力。
推薦一個小方法，可以在一小節樓梯上踮起腳後跟，使其騰空，何時練你的彈跳和下盤。

⑵ 街頭籃球手游小白橫向投籃怎麼防

街頭籃球手游突破過人1
突破要點：
能夠突破的位置有小前鋒、控球後衛和得分後衛。善用突破技能，以魔鬼的步伐繞過對方的防守，才能創造得分的機會，不然就尷尬了

街頭籃球手游突破過人2
橫向突圍：
躲在角落，就沒人防我了!哈哈，那你真是可愛哦~湯湯並不推薦斜角突破，按住盯防角色會跟隨對手一起行動，在球場的左上角或右上角突破過人，非常容易撞到對手哦，這樣球就脫手了
最好就是使用橫向突破啦，快速和防守人員拉開距離，再進入投籃范圍，投籃得分~這樣能成功得分的概率更大喲!

⑶ 作為一個籃球小白，怎樣在一個月內掌握籃球基本技能

運球是籃球場上五個位置的球員必須掌握的基本能力。雖然每個回合不同位置的球員持球時間長或短，但你必須掌握。這種能力可以把你帶到你想在球場上達到的任何位置。新手怎麼入門打籃球？這通常是小個子特有的優勢，但無論多高，運球熟練總是好的。如果一個身高1.9米的人能像1.7米那樣運球，那麼他將是一個非常強悍的對手，就像杜蘭特和麥迪一樣，能化劣勢為優勢，得分就像在找東西一樣。所以技能君帶來了運球的基礎教學——原地運球練習。這個比較適合新手，但是對於運球有問題的老手來說，看了可能會幫你解決一些問題。

時刻盯著籃筐(籃板)，先找到目標再出手，然後根據防守選擇上籃方式。一般情況下，對手絕對不會讓你輕松上籃，而是已經站在籃下，准備教你做人。越是這樣，持球人就越不膽小。相反，他應該積極尋求對抗，比如用肩膀撞擊對手的胸部，以騰出進攻空間。如果有一個從側面被殺的對手起跳補位，可以用側手打起籃筐，用守門員分開距離。

⑷ 打籃球怎樣防守比自己跳的高的人

您好，根據個人經驗而談。身後防守形同虛設，除非完全不被拉開距離並且在進攻球員起跳時能把握准位置和時機
繞前防守可以用身體對抗影響進攻球員的動作，步伐盡量靈活的調整根據對方特點選擇完全貼身（對方熱衷跳投）或是留出一步距離（對方熱衷突破）。在對方出手的時候靠身體接觸影響起跳。
進而間接影響準度。至於彈跳方法，網上有一套全美彈跳訓練。

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⑸ 籃球大叔教你如何成為野球場上的高手

文/二刀

本篇文字來自一個有十三年野球經驗的籃球大叔。

基本資料：

身高，1.78m，體重常年維持在70Kg，巔峰時彈跳85cm，現在基本夠用。

技術特點：

防守:全面，可以從1號位，防到5號位。

籃板：較強，上年紀了主要取決於意願。

傳球：視野開闊，經常會有神來之筆。高吊，擊地，傳跑動中接球，均恰到好處，很少失誤。

投籃：中遠投神准，至於多准主要看心情（看隊友對手心情）。

短板：控球能力差，屬於半場夠用，全場不足。

十三年野球生涯經歷了以下四個階段：

第一階段  拿著球就往裡面沖三步的二貨階段，這階段被球友戲稱為籃球場上的跳高運動員，斯威夫特。

第二階段   開發跳投能力後，投籃神准，但經常會被隊友說打球太獨。

第三階段 在場上任意切換，助攻或攻擊模式，即能主攻，主防，又能隨時為隊友補防，助攻，根據球隊需要做任何事。

第四階段  享受籃球，紅花綠葉等閑視，勝敗輸贏兩無妨。

入門篇：

做為一個籃球小白，如何可以快速的融進球場，和其他小夥伴們打成一片呢？

大叔的經驗是先練習投籃，投籃是籃球場上最容易速成的技巧，只要你方法得當，每天晚上投個把小時，用不了一星期就可以上場了。

投籃每個人的條件不一樣，不用刻意模仿他人的姿勢。比如，大叔，因為肩膀韌帶比較緊，投籃就沒辦法舉的很高，但是依然很准，投籃重要的是時機，選擇時機不好，跳的再高還是挨帽。這一點，可以參考下庫里，庫里知道自己彈跳不高，就追求投籃的速度和時機。話說回來，投進才是硬道理，只要自己舒服，想怎麼投就怎麼投吧。但投籃有四個原則還是要把握的：1.發力由下而上，動作要協調，全身發力。  2.單手投籃，另外一個手是出手前輔助。 3.撥指，讓球有足夠的旋轉。4.穩定性，保證每次出手手型一致。做到以上四點相信都會有不錯的命中率。

另外，要上場打球，會運球還是少不了的，你總不能抱著跑吧。每天投完籃，練半個小時運球，主要就是左右單手運，然後左右拉，至於背後，胯下練不練都行。再練練三步上籃，如果你的運球能保證你流暢的三步上籃，就可以上場了。這時候你應該還不能熟練的雙手運球，不過沒關系，大多數人都習慣一個手是主運球手，另外一個主要是輔助。說實話，大叔打了十三年球，左手運球也不是很靈光，可這也不影響大叔在球場囂張啊。

具備了初步的投籃和運球的技巧，你應該可以勝任在場上湊個數，陪大家玩的境界了，其他的就在實戰中培養吧。

進階篇：

投籃：要成為高手，必須精通跳投，跳投的好處是將投籃調整的時間轉移到了空中，一個合格的跳投手，應該可以無論在跑動中，還是站定中，都具有接球就投的能力。不然，在高強度比賽中，好不容易傳出個空位，你非要運兩步再投籃，機會也失去了。

傳球：傳球的能力是一般人容易忽視的，是不好的傳球手。要看以下指標：1.是不是，眼到球到，可以隨時把球傳出去。2.隊友是否接的舒服。3.是否可以根據隊友的接球能力，調整傳球的方式，力度。傳球的人要明白，隊友接不住，就是你的問題。因為你掌握著主動權，你可以根據場上情況去判斷是否傳球，你可以根據隊友能力選擇如何傳球。不認識到這一點，你的傳球能力就無法提高。不像重視投籃那樣重視傳球，就傳不出好球。

防守：防守要根據防守人的類型和特點調整防守策略。

1.外線防守  防突破要放開對手適當的距離，如果防守人突破能力很強，速度很快，就要多放開些，不然很容易被對手一步過掉。如果防守人是個投手，就要盡量貼近點，以向前跳一步可以封蓋的距離為好。但無論如何不能貼到對手身上。這樣即使不犯規，對手只要把球往地上一放，運一步就就會把你邁到身後了。不過對方如果死球了，還是可以大膽上前逼搶的。防守時，要時刻感覺到籃圈的位置，保持本人在防守隊員和籃圈之間，別人繞大圈，不是投籃特別準的，就可以繞小圈侯著，節省體力。

如果碰到投籃准，突破又好的球員怎麼防？一定要有所取捨，那就看他今天是投籃威脅大，還是突破威脅大，如果內線有好的補防隊員，那就重點防投籃吧，千萬不要眉毛鬍子一把抓。

2.內線防守 內線防守要根據對方的體型和能力選擇是否繞前，一般身高差不多，能抗住的盡量不要繞前，因為一旦被吊球成功，就是面對空籃。但如果對手站位太靠籃下，可以大膽繞前，畢竟他接到就在籃後了，而且因為離底線很近，吊球對傳球人要球太高，很容易出界的。

搶籃板：好的籃板手，不是跳的高的，是善於預盼卡位的。能不能搶到板，預盼佔六成，預判就是在隊友或對手投籃的瞬間，判斷出大概落點，控制住自己防守的隊員往這個方向的路線，然後再迅速往落點方向移動去搶板。

如何獲得空位：

有些人認為，只有速度快，才可以擺脫防守隊員，大叔教你幾個方法，可以輕松獲得空位。

1.反跑  先向自己要進攻方向的反方向跑動，注意留有餘力，目的是調動防守隊員跑起來。然後突然向反方向跑動，一個空位便被創造出來了。

2.突然啟動加速 當防守隊員跟著你站定時，突然啟動加速。

3.變速跑  跑動過程中突然減速，等對手速度也降低時，再突然加速。

4.利用本隊隊員或者對方球員的擋拆 。利用隊友的擋拆比較常見。其實對手在防守時，往往專注於自己防守人的站位。在跑動中，從對方球員側面或後面穿過，往往會使防守自己的球員被擋住，造成對方的防守陣型混亂，從而創造出空位的機會。

籃球場上的幾個黃金原則：

分享球原則：即使自己的手感很好，也不要讓球場成為自己的獨角戲，隊友長時間接不到球，會造成球感生疏，防守積極性下降。所以盡量每次進攻都要讓每個球員觸球一次，一是保持手感和狀態，二是加強每個球員的融入感，據說波波維奇就是這樣要求馬刺球員的。

轉移球原則：轉移球的目的是盡量將球轉移到防守相對薄弱的一側。兩側都可以傳球，應將球轉移到防守力量相對薄弱的一側。轉移球不一定非要造成助攻，快速的轉移球，可以為接球的隊員贏得觀察思考的時間。這樣幾次快速的有效傳導必然可以造出空位。轉移球的目的是創造空位，或者形成錯位內線大打小，或者外線小打大，減少多餘的無意義的傳球。

內線的命中率未必高原則：野球場上很多人都

喜歡往內線傳。確實一般內線的命中率會比外線高，但並非絕對。看過今年總決賽和分區決賽的都知道，勇士的外線投籃遠高於內線。而且不管在NBA還是國際比賽，每到決勝時刻，絕殺球往往都是中遠距離投籃。因為到關鍵時刻，在眾兵防守的內線廝殺，遠沒有在外線投籃靠譜。尤其在野球場上犯規也是白犯，看到有些哥們臉紅脖子粗的往內線沖，被一次次的犯下來，我就想笑，何必呢，一個空位投籃的事。

結尾

大叔在籃球場上還有很多經驗，但是發現文章已經又臭又長了，就先告一段落吧。

高手也是從低手過來的，透露個大叔最糗的事，大叔打全場時曾經上進過烏龍，我至今無法忘記球場上那笑翻的一片。

最後，提醒大家，籃球終究是場游戲，不認真玩，就沒有意思了；但太較真玩，也沒意思了。生活中事，也多是如此吧。

⑹ 對於小白而言，打籃球如何才能提高控球能力

控球是打籃球的基本技術。練習控球需要一個很長的過程。一般來說，練習兩周後就能看出效果了。那麼，在籃球比賽中，你是怎麼控球的呢？喜歡打籃球的朋友應該知道點什麼。以下是小編為大家介紹的打籃球和控球的方法，希望對大家有所幫助。

3、反復練習籃球的基本功。

球技高超的球員對球隊的進攻至關重要。一個穩定的持球者應該有能力組織和參與快攻，破壞對方的防守。也就是說，無論身高或速度如何，籃球運動員都必須不斷提高自己的球技，充分張開雙腳。腳要一直伸直。保持膝蓋彎曲，降低重心。下去，盡量抬高，保持眼睛直視前方。雙手在身體前方交叉運球極大地強調了手指和手腕對球的控制，提高了長時間控球的能力。

⑺ 對於小白而言，在籃球場上，籃球控衛的技巧有什麼

控球後衛是球場上最大的心臟，也是最全面的控球位置，所以防守相對比較困難。在控球後衛手裡拿球是很困難的。有時候如果你抓不住，情況就會變得很被動。關於籃球後衛，你需要了解什麼？以下是小編為您編寫的籃球控衛技術簡介。希望能幫到你。

3、對於業余籃球，我們通常甚至打籃球。如何打好我們自己的籃球也是很特別的，尤其是在練習控球後衛的時候。雖然他是個控球後衛，但投籃技術也很重要，投籃速度不僅要快，還要更好地保證他的投籃命中率。運球，傳球，意識，領先防守等，都需要有良好的素質。如果這些都做不好，它就不是一個稱職的防守者。

⑻ 街頭籃球手游小白怎麼防守

想知道更多關於街頭籃球手游小白防守的信息嗎，小編費勁千辛萬苦找來了街頭籃球手游小白防守的教程及信息，下面跟著小編的腳步來一起學習街頭籃球手游小白防守的介紹吧~

街頭籃球手游中小白有兩種投籃橫向和站定，站定怎麼帽肯定不用說了。至於橫向，大家覺得小白難帽，其實是犯了一個視力上的錯誤，什麼?你從一開始就很能帽小白，那麼兄弟，你的反應力可能真的很慢，比我反應還慢的那種啊，站定什麼時候能帽，就是出手後的那一霎那，會玩C的兄弟都知道就是球脫手(能卡位的那一霎那)那麼橫向呢?也是這個時間!

這就是大家在防守小白出錯的最多地方，跳的太早，把小白當成TOM防，就成了這種結果，玩TOM的兄弟也知道，TOM有一個打法叫做騙跳，對方跳起來後馬上出手，這樣就等於是一個空位出手，現在你們知道小白為什麼有的時候準的可怕了吧?

如果有小白的你就自己橫向假投看一下，看下自己位移了多少，這點位移，才是橫向真正和跳投差距的距離，言下之意，你只要比站定多移動這么多，這個橫向，你一定會帽掉。

是的，橫向真正位移的就這么點位置，如果這點位置你都移不過去冒人，那我也沒辦法了，對了橫向真正的出手速度，就是和小白自己站定投籃出手速度一模一樣的。

⑼ 適合小白的打籃球基本動作技巧都有哪些

打籃球對身高的要求比較嚴格，但是身材矮小的人也可以通過技術、意識、身體素質等方面來彌補身高的不足。

一、運球。

1、運球技術的基本要求: 當運球時，重心應該低而穩定。運球的高度應該在腰部以下。用眼角看球，防止球擊中你的腳。用雙手控制交叉盤帶，用手掌向下投球，不要用手腕。好的運球技術是當球「粘」在你身上，跟著你，而不是你去追它。你可以用竹竿當人練習運球。

2、改變運球方向運球技術: 改變運球方向運球技術是一種常見的運球技術，也是一種實用的運球技術。也就是說，當你運球的時候，你可以很快地改變方向，這樣對手就可以毫無防備地被抓住，有的甚至可以晃動對手，這樣你就可以很容易地傳球。注意練習胯下運球、背後運球和交叉運球。要改變運球的方向，你應該降低身體，增加運球速度，盡量找一個朋友進行實戰練習。

2、投籃技巧三步上籃，上籃前，保持身體重心低，不要在腰部運球，保持身體穩定，上身挺直。跑步時，身體盡可能向前傾斜，手掌向下拍打籃球，不要轉動手腕。在第三步跳起時，手腕自然地撥出球，盡可能地柔軟，讓籃球有迴旋的空間。這樣投籃命中率更高。