籃球在瓶頸期怎麼辦

Ⅰ 遇到了打籃球的瓶頸期應該怎麼辦

我也是一個籃球愛好者，非常喜歡打籃球，同時也非常能理解你現在的感受。

當初的我也是像你這樣，感覺無論怎麼練，都感覺籃球技術提升不了了。其實並不是這樣，這只是你的心理作用而已。只要你不放棄，日復一日地練習，水平仍是會不斷提升的，可能只是提升地並不明顯而已。

所以，堅持訓練才是王道，努力總會有收獲的，突破瓶頸也只是時間問題。

Ⅱ 籃球運動員遇到瓶頸期怎樣調整

心理因素才是是主要瓶頸，冷靜一段時間，思考自己為什麼打球，目標是什麼，自己的優勢和劣勢，然後放鬆一段時間，看一些外國經典的勵志電影，有空去可以重新看一遍「灌籃高手」漫畫。總之，用力更要用心

Ⅲ 我打籃球遇到瓶頸期，有什麼好的辦法，要靠譜的。

原先我也遇到過這樣的問題，某段時間打球特別不順，然後我就不去打比賽了，但是我不是放棄了，只是不去找虐，自己沒事就到籃球場上練球，從最基本的運球練，找手感，手感回來了之後再少練些投籃，（時間長了 手感就回來了 打籃球有時就是靠的手感 ） 自己對自己有信心之後我會找技術差不多的或者比我差點的 跟他鬥牛 ，慢慢的信心就回來了 （ 基本功好了——手感就好——信心足——身體力量練習——高手）加油吧 多練習練習 看你上面說的 原先基本功應該不錯 相信自己 祝你早日回到籃球場上 展示自己

Ⅳ 我打籃球打了兩年，感覺到了瓶頸期，我是打小前的位置，狀態大不如以前，我該怎麼辦呢

首先你要注意，籃球運動里最重要的就是心態，打的怎麼樣才是其次，你有自信了才能打破瓶頸，當然也許是你最近的狀態不好，有一陣子在球場上狀態差太正常了兄弟！別妄自菲薄！好好努力，要是有條件自己加練加練，投籃和上籃多練練，一個夏天你就能找回自信。

Ⅳ 籃球遇到瓶頸期

這個嘛，多去找些自信，要相信自己，如果你都不相信自己了，那你還能怎麼辦呢。能突進去的時候就不要猶豫，不進了那又怎樣呢？即使是神也不可能每個球都能進，是吧。還有就是如果多傳球，別人有空位就馬上傳過去，這樣打起來又不累，得分又高，因為籃球這是集體的運動，不可能一個人打的，那樣你只會累的半死，別人還會抱怨。沒事的話，就去投籃，練手感，還有就是練習多傳球。。

Ⅵ 打籃球遇到瓶頸怎麼辦

原先我也遇到過這樣的問題，某段時間打球特別不順，然後我就不去打比賽了，但是我不是放棄了，只是不去找虐，自己沒事就到籃球場上練球，從最基本的運球練，找手感，手感回來了之後再少練些投籃，（時間長了 手感就回來了 打籃球有時就是靠的手感 ） 自己對自己有信心之後我會找技術差不多的或者比我差點的 跟他鬥牛 ，慢慢的信心就回來了 （ 基本功好了——手感就好——信心足——身體力量練習——高手）加油吧 多練習練習 看你上面說的 原先基本功應該不錯 相信自己 祝你早日回到籃球場上 展示自己

Ⅶ 籃球遇到瓶頸

1、我個人感覺，這是你要進步的時候了。
2、剛開始打籃球，就喜歡對抗，瞎撞瞎打，一會兒球感好的時候，怎麼投怎麼有。後來漸漸地摸出點門道，自以為是的時候，突然發覺原來的感覺不對了。這很正常，很大程度還是因為，個人對籃球有了新的要求。
3、籃球還得多練基礎的東西，每天踏踏實實的練球感，練投籃，練腳步，如果一天到黑對抗，幾個人玩比賽，估計效果有限，提高的方式也慢。
4、投籃姿勢很重要，一般正規的姿勢準度要高得多，而且跳投的話，是先跳起來，再投出去，而不是同時進行的。要把身體舒展開來，手勢要做對。打籃球手指觸感和手形很重要。
5、過人，一半是心理，另一半才是技術。很多人往往習慣憑眼花繚亂的運球來對付防守者，其實有時候過人就是那麼一下，逼真的假動作，加上速度的變向。
6、靠手感的人，幾乎都是偏重於打壩壩球，而忽略球感的練習和投籃的把握。

Ⅷ 打籃球遇到瓶頸

打籃球遇到瓶頸的時候，你現在是需要提高籃球技術了，給你的以下三大方法能有效提升籃球技術：
第一點：控制性運球
運球時當感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
第二點：快速運球
在要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
第三點：變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球（當然也可以採用突然變向或其他假動作）。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速（步幅也加大），並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

一般在下列情況下可以運用運球：
1.快攻中，當前面無防守隊員時，可快速運球上籃。
2.二攻一、三攻二時，可運用運球吸引防守，再傳球給無人防守的隊員進行攻擊。
3.當同伴被對方嚴密防守不能傳球時，可以運用運球尋找傳球機會或突破上籃。
4.在組織和發動快攻而又無法將球傳給快攻隊員或接應隊員時，可運用運球突破對手的封堵。
5.當對手移動較差或對方每半時犯規總數已達7次、個人犯規4次，可運用運球突破打法，殺傷對手。
6.在陣地進攻中，當對方擴大防區時，可運用運球壓縮對手防區，創造中、遠距離投籃機會；當進攻位置不好時，可運用運球調整位置，尋找配合機會；當對方採取緊逼防守對，可應用運球突破，打亂對方的防守部署；在採用控制球戰術時，可運用運球拖延時間。