A. 籃球小勾手是怎麼樣完成的
勾手投籃技術的運用時機及要點
中鋒身處籃下，在同外圍二三人的局部配合或全隊的整體戰術進攻中，運用勾手投籃的機會很多，范圍也比較大.比賽中勾手投籃不受投籃的角度、位置、「死球」、「活球」的限制和影響，具有獨特的靈活性和突然性.進行勾手投籃時，中鋒可向任何一側運球後進行投籃，也可以在接球後快速轉身進行勾射，或搶得籃板球後馬上進行二次進攻的勾射.
限制區附近如形成一打一的局面，運用勾手投籃是很有利的，在高度與對手相等時，要面向球籃進攻，抓住時機緊貼防守者持球突破(交叉步、順步均可)，此時重心要低，速度要快，轉身、探肩、推放球動作要連貫.投籃臂向側伸展，出手時掌心轉向上，向籃筐做弧形動作(投籃)，根據對手情況做勾射或半勾射，同時還可造成對方犯規.
中鋒如在限制區的兩側得球，在向底線方向擠投的路線受阻且高度不如對手的情況下，背向進攻是小個子打大個子的有效方法之一.此時，中鋒接到球後，要特別注意重心轉移，站位面要相對寬些，在未接到球時就要用肩、背去感覺防守者的位置，並利用肩、頭、球做假動作，用反方向或連續反方向轉身進攻，亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投籃.
搶得前場籃板球直接二次進攻時，要利用勾手的快速、隱蔽、靈活的特點，馬上進得勾射或半勾射，使對方來不及封蓋，命中得分.和任何一種投籃方法一樣，勾手投籃命中率的高低取決於瞄準的正確性，手指的柔和及身體的協調用力，球出手的角度、旋轉及手腕、手指對球的控制，身體的平衡及連貫的隨球動作.
由於有「3秒」的規則，勾手投籃在以上時機運用時，中鋒要具有快速、准確的投籃技術，並在比賽中能正確運用，不讓防守者封蓋住，盡可能多地創造得分機會.
B. 打籃球怎樣練好勾手
打籃球練好勾手方法
1、勾手出手要柔和。
在勾手時應該柔和一些，如果習慣打板，要堅決的打板，不要再猶豫，否則會把球投偏。勾手打板時要打准籃筐上面左右兩個角，能提高命中率。
2、提高投籃弧度。
要往高處撥，提高投籃弧度，盡量用手指從上往下讓籃球稍作旋轉，這樣籃球落到籃筐上會因迴旋而更容易落入籃筐。
3、掌握好投籃力度。
勾手投籃時，力度的掌握很重要，由於一般勾手距離籃筐比較近，因此不能太過於用力，輕輕的用除大拇指外的四指撥動籃球即可。
4、腳步要靈活。
轉身勾手時，腳步要靈活，盡量讓動作一氣呵成，不要猶豫，轉身要迅速一些。
5、自信心要強。
轉身勾手投籃，自信心要強，不要害怕被封蓋，因為是勾手，對方很難防守的，直接投籃就行了。
C. 籃球勾手技巧
勾手投籃技術要點：身體略略側對籃筐，而不是正對籃筐。如果你用右手投籃，出手時右腿也應抬起，左手投籃的球員則抬左腿。盡量垂直起跳，身體也要保持挺直。非投籃臂盡量伸展以保持平衡，同時還可以讓你的對手更難封蓋。沿弧線將球上舉過頭頂，起跳的同時手臂在頭頂上伸展，將球撥向籃筐方向。可以瞄準籃板，也可以直接瞄準籃筐，別忘了手腕猛然下壓的後續動作。如果跳起時身體沒有完全打直，會讓你失去平衡，進而影響投籃準度。
D. 勾手投籃怎麼練，像賈巴爾那樣的。說詳細點。
首先，我們要理解勾手投籃的原理。勾手投籃主要發力點在於手指，手肘，以及肩膀，由於出手點高，而且對全身的協調度要求不大，所以難以防範。而練習，也就是從這幾個點的感覺開始學起，當然，任何的訓練，其重點並不在於多麼好的訓練方法，而在於你投入了多大的精力。好了，我們這里就開始介紹怎麼練習勾手。
籃板底左右勾手練習
顧名思義，籃板底下的勾手練習，為人站在籃板底下，分別用雙手在兩邊勾手投籃。進球要找到節奏，運用肩膀部位的力道以及對於手腕的運用，不起跳，勾到籃板上打板投籃，以球進且正好落到自己手中為佳，反復練習。練習到命中率高達90以上且每次球的落點都在自己手上時，進行下一個練習。
油漆區外正面單手投練習
在籃板兩側剛出油漆區的地方，單手高舉球，重心在舉球手上，不起跳，利用手腕和手指的力量正面籃框把球單手投出，如果起初力量不足，可以稍微彎一下手肘。球以空心進球為佳。圍繞籃板以同樣距離在各個角度練習。以命中率在90以上且都是空心時，進入下一個練習。
罰球線內小跳半勾練習
在罰球線內一步左右的距離，不正面籃筐，單手舉球，利用小跳的力量以及肩膀，手肘以及手腕手指對於球的控制能力進行勾手練習。然後在同樣距離，環繞籃筐進行練習。以命中率到80以上進入對抗練習。
對抗練習
要有一個陪練的防守者，雙手舉高做防守狀。進攻者側身卡住位置，然後左手舉肩膀位置橫架阻住防守者的手，右手勾手投籃練習。在籃下位置開始，然後等到命中率高了再慢慢往外移動。
望採納，謝謝......
E. 籃球勾手投籃技巧
打籃球時，在內線投籃容易被高個中鋒封蓋或干擾，而運用勾手投籃就好多了。下面是我為你整理的籃球勾手投籃技巧，希望對你有用!
籃球勾手投籃攻略
找准勾手投籃的合適位置。
勾手投籃時，位置很重要，由於勾手時眼睛看不見球出手，因此不能里籃筐太遠，否則會增加投籃難度，降低命中率。比較合適的位置是站在三秒區附近，當然越靠近籃筐越好，可以利用轉身靠近籃筐，這樣勾手投籃才會更准。
掌握好單打技巧。
在內線單打時，經常會用到勾手投籃。在內線單打時，要用肩膀靠著對方，盡量向籃筐處擠，但不要用肘擊或手擁對方，容易造成進攻犯規。當靠著對方到了三秒區後，背對著對方，拍幾下球後立即跳起勾手投籃。注意不要和對方一起跳起，容易被高個或彈跳力好的人干擾投籃，可以虛晃幾下再跳起勾手投籃。
控制好勾手投籃的力度。
勾手投籃時，力度的掌握很重要，由於一般勾手距離籃筐比較近，因此不能太過於用力，輕輕的用除大拇指外的四指撥動籃球即可。胳膊盡量少用力，主要是靠手腕柔和的抖動發力，這樣勾手投籃不會過勁。
把握好勾手投籃的方式。
勾手投籃一般有勾手打板投籃和直接投籃兩種，各有各的優勢。在勾手時應該靈活運用。如果習慣打板，要堅決的打板，不要再猶豫，否則會把球投偏。勾手打板時要打准籃筐上面左右兩個角，能提高命中率。如果選擇直接投籃入框，則要增加球的高度，柔和的撥出球，這樣球打到籃筐後蹦蹦跳跳的也會入框。
掌握正確的勾手投籃姿勢。
在勾手投籃時，手臂要從下往上帶動著手把球掄起來，身體稍稍傾斜，當胳膊伸直後，手腕要柔和的輕輕抖動，用手指撥出籃球，要往高處撥，盡量用手指從上往下讓籃球稍作旋轉，這樣籃球落到籃筐上會因迴旋而更容易落入籃筐。
勾手三步上籃的技巧。
勾手除了在內線一打一時用到，在溜底線三步上籃時也經常使用，而且很容易得分。但一定要跑到籃下合適的位置，即籃筐和籃板之間45°角附近，跳起後勾手投籃時要把球打到籃板合適的區域---籃筐右上角或左上角附近，這樣比較容易進球。要注意力度不能太大，因為在跑動中，太用力會把球打飛。在勾手上籃時手腕要柔和，手指撥球要輕一些。
籃球勾手投籃腳步
1. 背筐移動必須用滑步
滑步動作其實不難明白，就是我們所熟知的，一般球員在防守時橫移的側滑步動作，就叫滑步。內線球員在背框運球移動時，必須始終以滑步移動，簡單來說就是向左移動，先出左腳，右腳跟上;向右移動，先出右腳，然後左腳跟上。背筐移動不會用滑步，基本上是初學者百分之百都會犯的錯誤，有的業余愛好者打了多年都不知道這個關鍵原則的也不鮮見。其實這個原則非常簡單，要說明白就一句話，只要稍加練習，內線移動技術就比打了幾年還不明白這個原則的球友們要領先一步。
為什麼要用滑步?原理更簡單，因為背框球員是要背著往籃筐移動的，和面框球員剛好相反，所以先移動的那隻腳，也就必然相反了，滑步首先是滿足了第一個基本要求(所以哪怕是在外線活動，只要有背向球框的保護球運球動作，只要沒有轉身移動都必須用滑步，此原則同樣適用於外線球員);
其次，滑步的運球永遠使球處於雙腿之間，不但將自己的身體擋在球和防守者中間，也在面對其他外線防守球員的協防時，有更好的機會可以用停球等其他手段來保護好球。
第三，滑步動作還可以使內線球員的雙腳始終處於身體正下方，對於內線的狹窄而充滿對抗的空間來說，可以更好地保持身體的平衡，擁有更合理的發力姿勢，以獲得更大的沖力，使動作更敏捷有力，這對殘酷的內線肉搏來說，是非常重要的。
第四，滑步動作的雙腳移動幅度是相對平均的，發力也是相對均衡的，在保持身體平衡的同時(參見第三條)，能很方便地以任意一腳為軸，進行移動左右方向的改變，或者進行轉身等下一步內線動作，眾所周知，各類靈活的轉身對內線球員是非常重要的。
2. 發力腿(也稱強腿)理論
所謂的發力腿(強腿)，也就是和投籃手相反的腿，比如左撇子的右腿就是強腿，右手投籃者的左腿就是強腿。由於日常訓練強度的偏差(比如上籃，右側突破)，強腿往往比弱腿更有力，更穩定，也更適合進行以它為軸的各類轉身動作。有很多教練持強腿理論，認為應該多以強腿做中樞腳，以此為軸的各種轉身和突破動作，會讓內線球員具備更強大的沖擊力，投籃也更協調，給對方防守球員製造更強硬的身體對抗和殺傷。並且，還主張以強腿為中樞腳，決定往左還是右移動(左右取決於內線球員在球場的哪一側)。
這類“強腿習慣”的說法會得到很多人的認同的另一個原因，是因為習慣，如果經常性地以強腿為軸的投籃和移動，會始終讓進攻者往他最擅長的攻擊力最強的方向移動，並總是用最得力的手投籃，且他的投籃始終能讓身體擋在投籃手和防守者之間，讓手相對遠離防守者。
當然，強腿為軸在動作能施展的情況下，固然會比以弱腿為軸更有攻擊力，但如果技術單一，會很容易被防守者看破，進行防守調整，迫使進攻者以他不擅長的腳為軸，比如在進攻空間上，迫使進攻者往非中樞腳所處的方向進攻，這樣就很容易被限制。
因此對於內線球員來說，最好多進行雙側練習，在技術應用上，在可以使用強腿時當然要用，但適當的換方向進攻，只要時機合適，也可以達到攻其不備的目的，多一樣武器就讓防守者更難防守。
3. 內線球員在接球時，須雙腳同時落地
上面對強腿的理論解析完畢，只是為了對強弱腿作一個威力和習慣上的區分，但對內線球員來說，必須能使自己用任何一隻腳做中樞腳，這樣才能使自己的移動更有靈活性，讓防守者猜不到你在哪一側進攻，這樣進攻的威脅性才會增大。
而對於發力原理來說，進攻隊員雙腳同時落地，可以保持良好的身體平衡，在啟動和投籃時才更有效果，更有效率。從雙腳落地的姿勢的移動，也比以一隻腳為軸啟動快的多。單腳為軸做移動時，只能向中樞腳相反的一側移動，只要是好的防守者，都會明白這一點，會知道有足夠的時間來補救對方利用轉身而獲得的優勢。若防守者把防守的注意力放在非中樞腳一側，在進攻方還沒完成之前防守者已在那裡等候了。因此，防守者內線球員如果養成了雙腳任意可為軸的習慣，意味著可以快速地向任何一側移動，而完全不需要理會守方的猜測，便於自己採取主動。
雙腳均可為軸的內線球員，可讓進攻隊員具有更大的力量和更大的爆發力，特別是在起跳時如果要完成一個籃下的強攻投籃之前，也許要完成急停、跨步等具備力量和爆發力的技術動作，要保證這些動作的高質量完成，必須讓雙腿始終地處於身體下方，這樣能更穩定協調地發力，讓投籃強而有力，而且容易造成對方犯規。有經驗的防守者最擅長的技巧，除了蓋帽和斷球外，就是利用各種擠靠、節奏干擾等手段，去造成攻方失去平衡導致投籃失敗，因此投籃者始終保持雙腳在身體正下方起跳的方式，會讓投籃更有效率。
F. 打籃球如何練鉤手
籃球中的勾手分為勾手和半勾手，統稱勾手。勾手：單手將球從位於胸部附近拿起，身體側向籃筐（也就是不投籃的這只手的方向），到投籃時有個劃半圓弧度的動作，當球到最高點時，另一隻手（也就是投籃手）順著畫圓的勢輕抖手腕，用手指將球撥向籃筐。賈巴爾的就是純勾手
半勾手：基本同上，只是投籃時直接將球從胸部附近拿起投出，而少了畫圓的動作。姚明常用的就是半勾手。
由於勾手投籃時，籃球在身體的另一側，所以防守球員很難干擾，而且另外一隻手（非投籃手）也可阻撓防守球員，所以勾手投籃的連貫動作很難被破壞，命中也比其他方式要高。
賈巴爾採用的是純勾手，這其實是他苦練的結果，而且他也練了10多年的古瑜伽，身體的柔韌性也遠超其他球員，一定程度上提高了命中率。
1.
以左腳為軸接球，接到球殺那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來，
順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢准備靠到左腳。
2.右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。
3.右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不解觸到球。右手半彎，舉球過頭。
4.
左手輕松擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂。
5.
離籃框較遠時，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時，球得比頭高，盡量把手伸直。
6.
眼睛直視籃框。
7.
跳投時，必須保持控制空中的平衡。
8.
出手時，指尖往球的下方旋轉。
9.
出手後，手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手後是一圓弧形。
(出手要順暢)
G. 請問籃球中的勾手（天勾）技巧是什麼
籃球勾手技巧：
1、找准勾手投籃的合適位置。
勾手投籃時，位置很重要，由於勾手時眼睛看不見球出手，因此不能里籃筐太遠，否則會增加投籃難度，降低命中率。比較合適的位置是站在三秒區附近，當然越靠近籃筐越好，可以利用轉身靠近籃筐，這樣勾手投籃才會更准。
2、掌握好單打技巧。
在內線單打時，經常會用到勾手投籃。在內線單打時，要用肩膀靠著對方，盡量向籃筐處擠，但不要用肘擊或手擁對方，容易造成進攻犯規。當靠著對方到了三秒區後，背對著對方，拍幾下球後立即跳起勾手投籃。注意不要和對方一起跳起，容易被高個或彈跳力好的人干擾投籃，可以虛晃幾下再跳起勾手投籃。
3、控制好勾手投籃的力度。
勾手投籃時，力度的掌握很重要，由於一般勾手距離籃筐比較近，因此不能太過於用力，輕輕的用除大拇指外的四指撥動籃球即可。胳膊盡量少用力，主要是靠手腕柔和的抖動發力，這樣勾手投籃不會過勁。
4、把握好勾手投籃的方式。
勾手投籃一般有勾手打板投籃和直接投籃兩種，各有各的優勢。在勾手時應該靈活運用。如果習慣打板，要堅決的打板，不要再猶豫，否則會把球投偏。勾手打板時要打准籃筐上面左右兩個角，能提高命中率。如果選擇直接投籃入框，則要增加球的高度，柔和的撥出球，這樣球打到籃筐後蹦蹦跳跳的也會入框。
5、掌握正確的勾手投籃姿勢。
在勾手投籃時，手臂要從下往上帶動著手把球掄起來，身體稍稍傾斜，當胳膊伸直後，手腕要柔和的輕輕抖動，用手指撥出籃球，要往高處撥，盡量用手指從上往下讓籃球稍作旋轉，這樣籃球落到籃筐上會因迴旋而更容易落入籃筐。
6、勾手三步上籃的技巧。
勾手除了在內線一打一時用到，在溜底線三步上籃時也經常使用，而且很容易得分。但一定要跑到籃下合適的位置，即籃筐和籃板之間45°角附近，跳起後勾手投籃時要把球打到籃板合適的區域---籃筐右上角或左上角附近，這樣比較容易進球。要注意力度不能太大，因為在跑動中，太用力會把球打飛。在勾手上籃時手腕要柔和，手指撥球要輕一些。
H. 勾手投籃的動作方法是怎樣的
（1）動作方法：以運動員橫切至籃下接球用右手投籃為例，右腳跨出接球，同時用力側蹬，接著左腳向籃下跨出一大步，身體重心下降，上體向左側傾斜，左腳用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前經體側向上做弧形擺動，舉球到頭側上方最高點，同時目視球籃用手腕和手指力量使球碰板投籃。
（2）動作要點：兩腳用力垂直跳，騰空放鬆平衡好，舉球頭上要穩定，出手時機掌握巧。
I. 怎樣勾手投籃
首先是用身體擋住防守球員，這是護球，避免防守球員干擾和蓋帽；其次利用腳步移動避免與防守球員發生身體接觸，防止勾手過程中失去平衡；最後掌握出手時機，控制投籃方向和力度，加大球的旋轉和弧度，手腕柔和發力。
J. 如何練就賈巴爾的勾手
勾手投籃勾手投籃一直以來都在人們心目中沒有太多的地位，而且，大多人都不以為他是一種正統的投籃姿勢。但是，當「天勾」賈巴爾出現在NBA以後。人們才漸漸的感到勾手投籃原來是這么的奇妙。而且，當魔術師也學會了勾手投籃並且還贏得了「小天勾」的美名以後，人們更加對勾手投籃另眼相待了。從此以後，勾手投籃被人們漸漸的接受，並運用在各個正規和不正規的比賽中。勾手投籃作用十分的突出。尤其是你面對一個高大的隊員防守你的時候，勾手投籃恰恰能展示你的風采。雖然如此，但是要想正確和合理的運用勾手投籃並不是一件簡單的事情。下面，我就我的心得和體會和大家一起來探討一下勾手投籃的動作。如果，有什麼不對的地方，或者是那些網友與我的觀點不同。均可以提出，萬望大家不吝賜教。
首先，在接球是一般的位置都是中鋒和大前鋒的位置。這時，你接到後衛傳給你的球，背對籃筐進攻。從而一次運用勾手投籃的機會就產生了。
第一步要用肩膀靠住對方，用身體壓制住他。
第二步就是向禁區裡面大踏步的邁左腿（一般被向籃進攻的時候都是在籃筐的右邊，這是習慣了右手投籃的人的方式）。
第三步就是朝籃筐轉身。同時高高的跳起來，用右手把球高高的舉過頭頂，最好是直臂。當你跳到最高點的時候，用手腕輕輕的撥球入筐。