『壹』 籃球比賽的時候老是因為緊張導致發揮不好怎麼辦
緊張在所難免 緩解方式其實要看你自己的心理素質而定了撒 有的人賽前 喜歡高對抗的鬥牛 既起到熱身還可以緩解下 比賽緊張其實原因 有很多 觀眾的反應啊 對手的反應啊 自己的信心 還有隊友夠不夠重視你 不傳球給你 你會覺得 自己沒得到認可 賽前可以鬥牛 來緩解 接下來還可以嚼口香糖啊 比賽過程中嚼口香糖不僅可以調整節奏 同時也是一種緩解大方法 當你打進一球後你就會發現 不那麼緊張了 其實還是自己的原因 要是你足夠自信的話 你永遠也不會緊張了 所以在你的圈子裡你對自己的技術沒有太大自信 所以要拚命的聯系 多打比賽 提高自己 當水平到一定高度的時候 自然而然 就不會有太大的緊張感了 就這樣 只是本人經驗 經供參考 呵呵 加油撒
『貳』 如何克服籃球比賽時緊張的心理
在正式比賽中要完全沒壓力是不可能的，壓力可能來自對勝利的急切渴望，可能來自對自己實力的不自信，可能來自外界干擾（比如你喜歡的那個女生正在看你）。
因此，要剋制心理壓力，個人覺得需要：
1.將自己的技術練得爐火純青，要有自己的殺手鐧或者得分率高的手段，得分手段越多，對手越難防，特此強調，防守是勝利之本，許多進攻強的人恰恰防守稀爛。一旦，實力強大，再緊張也會很猛滴。
2.一定要有激情和擊敗對手的狠勁，籃球玩的就是個激情，這也是為什麼美國人很強大的原因之一。
3.心無雜念，不要想著自己的動作是否帥氣，是否讓女生鍾愛，平常技術動作標准了，打起球來自然帥氣。
4.許多打野球打慣了的人一碰到正式比賽就出現所謂的發揮失常，不適應的現象，需要找正規的教練訓練。
『叄』 打籃球賽心裡總是特別緊張 一緊張就打不好 怎麼辦
嗨!
現在說什麼都沒用，放鬆自己的心態，上場之間調整，深呼吸，要學會放鬆。
讓自己
緊張——放鬆——緊張——放鬆
這樣幾次後就好了，不緊張了就能發揮出自己的水平。
讓自己興奮起來。
『肆』 如何克服打籃球實戰時的恐懼心裡
我能理解你的情況，因為我也經歷過...由於技術原因在面對防守的時候心裡就會產生畏懼感，從而把球交給隊友...這是極不自信的表現.換個角度說，是自己要求太高了，總想著我該拿幾分，不能失誤...無形當中給自己造成很大的壓力，比賽的時候自然就容易緊張... 你應該帶著一種享受比賽的心態去打，不一定非得幾分才算打得好...比如說你防守做到了，你有助攻有搶斷有籃板，即使0分你也可以很開心啊！ 還有一點，不要把自己和別人比較，每個人都有自己的特長...東方不亮西方亮嘛！關鍵還是心態問題，自信一點朋友，相信你可以做到... 預祝更上一層樓！！！
『伍』 技術不好籃球比賽沒法參與怎麼練習
我以前也和你一樣，甚至現在也有拿不到球的時候（技術還不錯）。在初學階段應打球更加積極，比如搶籃板，防守，跑位，慢慢得到別人的信任。還要多和隊友交比賽或者其他方面。還有當自己拿到球之後有機會就果斷出手，不用擔心投不進；機會不好時馬上傳球，不要粘球。自己平時也要多注意練球（尤其是基本功，身體素質）。平時打球時要享受打球所帶來的快樂。相信經過一段時間的練習你一定可以有一個大的提高。
『陸』 過兩天就要上場比賽啦！（籃球賽）好害怕自己表現不好，同時有點緊張.我該怎樣克服這種心理呢
這是很正常的現象，當你上場時，你自然的就不會緊張了，就把它當做你的訓練吧，相信自己的實力也相信隊友教練。祝你贏得比賽