1. 跑步🏃和跳繩哪個更利於長高
您好，身高的發育遺傳是主要的一方面，後天的因素是其次，身高的自然發育年齡是18周歲以下， 注意不要熬夜，因為生長激素夜間睡眠分泌最多，其次就是多運動如籃球等利於刺激身高的發育。跑步和跳繩相對來說跳繩更利於刺激身高發育 。
希望能幫到您，謝謝！
2. 打籃球高得快還是跑步跳繩高的快
個人認為是打籃球，因為籃球運動是需要手、腳、腰，幾乎全身的肌肉都會參與其中，這樣可以更加容易刺激到人體分泌生長激素，而跑步和跳繩都是需要靠腳來運動的，鍛煉效果是沒有籃球運動好的，但是，運動不是說哪個好就玩哪個，而是靠你自己的喜好來決定，只有喜歡玩，玩的開心，那麼能不能長高也就沒那麼重要了，不喜歡，再好你也不會有興趣玩的
3. 跳繩和打籃球哪個運動更有助於長高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
三、莫忽視運動鍛煉
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鍾，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
四、莫忘為孩子創造一個良好的生活環境
精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關系不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由於患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經沖動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待後，生長速度可恢復正常。
4. 請問，跑步、籃球、羽毛球、跳繩 哪個最有助增高
我覺得跳繩幫助更大 因為相比之下這項運動的跳躍次數最多 這就是你的身體肌肉拉伸次數增多 另外也要注意飲食 多吃高蛋白食品 還有含鈣高的食品 如牛奶等 有助於骨骼生長
5. 籃球，足球，游泳，跳繩，跑步這幾項運動哪項最有利於長高
您好，都有幫助的，相對來說籃球會更好一些。一個人的身高除了跟遺傳相關，主要是骨骼決定的，骨骼生長發育得好，身材便高大；骨骼的生長發育出毛病，會導致生長障礙，身材便矮小。在骨骼系統中，骨乾和干骺端中間有一層軟骨，稱骨骺板（或叫軟骨板）。骨骺由軟骨組成，其中心部分最先骨化，稱骨化中心。整個生長發育過程中，骨的生長不斷在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內進行，從而使骨的長度逐漸增長，身高也隨著增長。到了青春後期17~20歲，軟骨板和骨骺逐漸開始融合，骨骼生長隨之開始減慢。直至軟骨板與骨骺完全融合在一起，長骨的生長就停了，身高便不再增長。所以在青春期注意營養均衡，多運動，適當補鈣有助於骨骼生長就會長高了。希望我的回答對你有所幫助。
6. 跳繩和打籃球哪個運動最有利於長高
籃球、跳繩、跑步、游泳、騎自行車、輪滑、羽毛球等項目都可以很好地幫助身高的增長，大部分運動都可以促進肌肉和骨骼的發育，刺激骺板幫助成長。只要有規律地持續運動都可以讓孩子長高。
具體到不同的人身上可能會有差異，有的人打籃球比跳繩更好，有的人可能正好相反，所以不能一概而論。要注意的是， 每天運動時間最好在30分鍾以上，因為生長激素在開始運動30分鍾後分泌最旺盛。
7. 跳繩和打籃球那個更助於增高
當然是籃球，籃球的跑動、跳躍、伸展，更助於增高。
跳繩也不錯，增強耐力、彈跳等。
8. 跳繩和打籃球比哪個更有助於長高和彈跳
和跳繩比起來，是打籃球更有助於長高和彈跳。
首先，要知道身高和彈跳很大程度上是決定於遺傳的，而後天通過鍛煉提高，則要付出很多的努力。
跳繩的作用，主要是增強你的彈跳速度和步伐，對跑步也有促進作用。而打籃球的作用更加全面，因為籃球打得好的話，是每種能力都會鍛煉到。比如說搶籃板，就鍛煉了你的彈跳能力。而且打籃球對長高的作用是比較明顯的，青春期的男生只要飲食跟得上，靠打籃球一年長個10厘米是很常見的。
如果是想長高的話，建議多點打籃球和游泳，也要注意飲食方面。多喝牛奶是很重要的。如果時間安排得來的話，每天運動打球或游泳一兩個小時，喝一瓶牛奶，只要還在發育期，都可以明顯長高。
9. 跳繩和籃球哪個更易於增高個人覺得跳繩好，因為彈跳次數多，不知這科不科學！
個人在健身房混過幾個月，不說具體增高，說說心得吧，純屬個人意見，望網友勿噴。
跳繩是有氧運動中較受歡迎的一種，和動感單車一樣，易上手，簡單，且減肥效果顯著，但如果是要練彈跳的話，跳繩提供的更多的應該是耐力而不是瞬間的強大爆發力，這點跳繩是比不上籃球的。
以前健身房我都是兩天一去，中間休息的一天就打球。跳繩屬於有氧，如果練完跳繩後練器械，那效果一定會更好。照教練說，籃球是介於有氧和無氧之間的，對於爆發力和全身的協調性而言都是很好的。
講多了貌似沒入正題，並不是跳多了就能長高的，健身一在於質量，二在於飲食，三在於休息。休息就是運動後的恢復，光跳跳是不好的，樓主一定記住運動之前和之後要做充分的拉伸，最好是5~10分鍾，把筋骨拉開了，保證飲食，這才是長的關鍵。當然，一星期適當休息2天，恢復身體，是更好的
10. 跑步 跳繩 打籃球，這3個哪個比較減肥又助長高的
最佳是打籃球，籃球有很多伸展跳躍的動作，有助於拉伸和延展身體，不然打籃球的也不會都這么高，第二是跳繩，也是可以燃燒脂肪和拉伸腳步。跑步是最沒用的，不僅腿部會變粗，跑的過程中也會吸入過多塵埃影響健康。