籃球如何加強自己的得分能力

① 在打籃球時，該如何提高自己的籃球技術

首先要循序漸進切不可好高騖遠。其次是要從基本功上開始鍛煉，身法步法手法著眼。再一個就是要每投一個球都是在規范化，不能為了進球不擇手段。保持良好的心態，打造完美的球風。欲速則不達，穩中求進。時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標准姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃，你就能贏得勝利，也能提高自己命中率。

② 打籃球怎樣加強打板得分能力和籃板卡位能力

那個能力是靠瞬間的意識和判斷來決定的，我覺得籃球主要是把握時間和節奏，你不用跑的太快，只要節奏改變的銜接做的好，照樣可以甩開防守隊員去得分，而籃板卡位能力需要你有好的身板（身高體重），強防守籃板是要提前把對手卡到身後（你最好面對籃筐），搶進攻籃板時要判斷持球隊友的位置，如果他突進來，你該讓開空間拉出去，如果隊友要突分，你就得跑空位，如果隊友有機會跳投了，你該盡量繞到防守球員的身前，或者如果你拉出去在遠端，你該加速往籃下跑，好等隊友如果沒投進，你可以助跑起跳搶板。上面是說的技術方面，其實基本功最重要，你該從力量和速度上下苦功鍛煉，它對你的幫助不可限量！

③ 怎麼提高籃球得分能力

提高得分能力也要有一定扎實的技術，特別是投籃。急停，定點等等，都要做得比較穩。有技術還是遠遠不夠的，有技術不會用，那不是竹籃子打水，一場空。你，3分可以，很好！提高得分能力，最重要是不斷提高自己的籃球智商，簡單說就是讓自己在打球聰明一點。這樣才能把自己的技術靈活的發揮出來。籃球智商越好，場上的表現就越好，靈活的去運用自己的技術，同時也在慢慢進步。得分不成問題！
不斷去實踐，積累經驗，沒打一長場球，總結一下。所謂的籃球智商會慢慢浮出你的腦海！

④ 如何提高籃球單打技術和得分能力

得分能力=天賦+自信+汗水+經驗。

單打技術也包括在得分能力內，所以就以得分能力作為主要論述。
天賦：題主要明白自己的天賦極限在哪裡，不是每個人的極限都是天空。自己的彈跳高度速度、身高臂展、核心力量、體重噸位、移動速度，先綜合考慮清楚。得分從來都是從易避難欺軟怕硬的，面對不同的防守採用不同的策略，最大的發揮自己的優勢才能更有效率的得分。
自信：自信是清醒的驕傲，沒有自信也就不要談得分了。自信的培養就來自一次次的進球，沒有捷徑能走。
汗水：技術都是練出來的，是天賦的具體展現，需要根據天賦練出來自己的一套東西。
這里應題主要求特別說一下單打技術——主要分為面框和背身兩大類，目的是為了創造得分空間。
面框：首先試探，探步、三威脅、眼睛、表情、手勢可以說全身都是戲，目的就是為了讓防守判斷你進攻方式和路線失誤，一旦其失誤除非運動天賦逆天基本任你魚肉。然後就是運球，晃動、背後、轉身、節奏這些都要汗水練出來，也是你單打的基礎。最後就是終結，所有的前戲都是為了最後一發入魂，干拔、急停、撤步、後仰、左右手、拉桿、拋投、打板、勾手等等，不多說了，慢慢練吧。
背身：前提是你有噸位，沒噸位的不建議練背身技術，容易動作變形。如果有噸位又有身高，碾壓吧，屁股一坐往裡走，簡單粗暴。身高沒有絕對優勢的，有三種選擇，一是拉防守打策應如迪奧，二是用力量擠開防守，在防守移動的時候果斷背轉身後仰或者撤步打中距離如科比，三是硬吃進去靠手活打籃下如甜瓜真理。三者根據你的對位具體選擇。
經驗：最不受天賦制約的一項。經驗能讓你的天賦、自信和汗水變成你的本能，能把前三者完全的結合在一起。打球打多了，相信很多朋友也會有感覺，時候到了，自然而然的就知道該怎麼打該怎麼應對，哪怕前一天還覺得別人很神。所以保持耐心，不斷的思考和總結，然後水到渠成。

⑤ 如何提升自己的籃球水平

1.首先要訓練的是拍球和運球，別小看拍球，拍球是第一步，要每天有空就去拍拍籃球，讓你的左右手形成肌肉記憶，這樣在實戰中不容易丟球，並且可以很有效的訓練臂部肌肉，增加力量。
2.其次，作為一個初級者要想進球得分第一步最簡單莫屬投籃得分，簡單，實用，得分快，投籃重要的是要敢於投，投籃教學視頻分享給大家，一定要Get，很有幫助。
3.籃球上籃得分也是籃球中最重要的一部分，上籃技術含量高且花式多，在實戰中也是秀的重要部分，對於剛接觸籃球的朋友來說有點難度，我推薦在家多看看CBA或者NBA，有自己喜歡的動作，自己可以去模仿上籃，有很大幫助的。

⑥ 籃球訓練時，有哪些方法

社會經濟發展越來越快，我們對於自己的身體狀況也是越來越看重，很多人都喜歡，在下課放學的時候去約上三五好友一起打籃球，這也是非常值得提倡的，因為我們都知道只有一個好的身體才可以讓我們擁抱更好的生活，進行籃球訓練也是有很多的方法的，一般來說剛開始的時候可以訓練中近距離的投籃，如果有條件的話，我們可以用幕布圍住半個籃球場做追逐投籃訓練，這樣可以更好的保證訓練效果，同時我們需要注意的是，如果想要投籃更準的話，一定要學會鍛煉自己的體能才行，在生活中每天進行體育鍛煉，也可以更好的提高我們在籃球場上的表現。

3、對於籃下投籃有哪些技巧

一般來說學習上籃的時候可以與籃板呈45度角進行上來，這樣我們可以更輕易的將球瞄向籃板，通過打籃板的方式直接將籃球進筐也是非常的好的，同時我們需要注意的是，在生活中也可以約上三五好友一起練習，這樣會進步得更快一些。