『壹』 打完籃球後腕掌關節痛怎麼辦
打籃球是一項需要全身配合的劇烈運動，很容易造成肌肉的扭傷，其中打籃球最為重要的手部與腳和腿是最容易受傷的地方，如果當你打籃球後手腕很疼腫痛應該怎麼辦呢，下面我們一起來給大家一些基本的護理常識。
打籃球手腕扭傷怎麼辦
停止運動：在打籃球時出現手腕扭傷的情況，要立即停止運動，盡可能的使手腕處於比較舒服的姿勢。不要再繼續使用受傷的手去用力，以免造成第二次傷害。
檢查傷勢：停止運動後，要及時檢查手腕扭傷的傷勢，檢查是否有傷口，疼痛部位在哪裡。如果是在打籃球過程中因撞擊手撐地後出現手腕部位的腫脹疼痛，活動手腕或是按壓腫脹部位出現強烈的疼痛感，建議要及時就醫檢查治療。
冷敷：如果手腕扭傷程度比較輕，可以自行處理的話，要及時的用冰袋或是冷毛巾對扭傷部位進行冷敷20-30分鍾，可以使得毛細血管收縮，幫助緩解手腕扭傷部位的腫脹。
熱敷：在手腕扭傷24小時或48小時後，可以對扭傷部位進行熱敷，可以促進血液循環，起到消腫止痛的作用。
按摩：打籃球扭傷手腕產生疼痛後24小時內，不能按摩受傷部位，等24小時或48小時後，可以輕柔按摩傷處。如果自己不會按的話，最好是找專業的醫生來進行，不要盲目的進行按摩，避免加重手腕腫痛的情況。
貼膏葯：手腕扭傷了可以在腫痛部位貼具有緩解疼痛、活血化瘀的膏葯。但是這也是需要在24小時之後才能進行的處理，剛扭傷時是不能貼膏葯的，容易加重腫痛的情況。
靜養休息：手腕扭傷之後，不要繼續去打籃球了，應該要等傷勢完全都好了之後再去運動，在扭傷初期是應該要避免扭傷部位再過度用力的。
怎麼避免打籃球扭傷手腕
做好熱身運動：做好充分的熱身運動，是可以在一定程度上避免運動傷害的發生的。打籃球之前活動手腕，手指各個關節部位都活動開。
增強手腕力量：平時可以多進行運動鍛煉，還可以借用握力器練習增強手指和手腕的力量。
量力而為：打籃球時如果被撞擊摔倒，如果不能用手臂支撐來保持平穩，就不要勉強自己一定要做到，那樣手腕是很容易出現扭傷的。
佩戴護具：佩戴打籃球的護具，像護臂、護肘等護具，能夠起到一定的保護作用。
『貳』 冬天打完籃球手很疼怎麼回事
你是不是打球前沒有做准備活動啊?一定要做的啊,至於手疼,應該是因為你手背太冷了,而又因為打完球,手內部血液循環很快,溫度差造成的,一般來說熱身一下就不會了,比如做20個俯卧撐就會好多了.
『叄』 為什麼冬天打完籃球，手腕會有充血漲得疼的感覺
冬天室外有風
冷
籃球屬於激烈運動
打球前活動下手腕，先熱身然後再開始
會好一點
另外注意不要受傷
『肆』 冬天打籃球打手為什麼血管會很疼 手垂直放下後血管還有點凸起來
摘抄別人的，希望對你能有所幫助。
冬天打球，由於天氣寒冷，導致身體受冷，身體僵硬，肌肉沒有完全放鬆，所以血管中的血液流動緩慢，劇烈運動時就會疼。建議：先做好熱身運動，比如慢跑幾圈，盡量讓身體發熱、出汗，身體一熱，血管的血液加快循環，再做劇烈運動就不會痛，也盡量讓手變熱，手心出汗。
『伍』 冬天打籃球打手為什麼血管回很疼
冬天打球，由於天氣寒冷，導致身體受冷，身體僵硬，肌肉沒有完全放鬆，所以血管中的血液流動緩慢，劇烈運動時就會疼。建議：先做好熱身運動，比如慢跑幾圈，盡量讓身體發熱、出汗，身體一熱，血管的血液加快循環，再做劇烈運動就不會痛，也盡量讓手變熱，手心出汗。
『陸』 打完籃球後為什麼手指間關節痛
門診工作中，因為手指關節痛來就診的朋友並不少見。
有的人是打籃球撞到手指，發痛的同時還伴隨腫脹；
有的人是早上起床發現手指伸不直，有僵硬感，發痛；
有的人則是手指已經出現了明顯的變形……
各位朋友別覺得小小的手指疼痛不起眼，因為有很多疾病都可能引起手指關節的疼痛症狀。
如果不加以重視，等到病情發展之後，就可能引發一些全身性的問題，甚至讓患者喪失正常生活的能力。
手指關節痛，第一種常見原因——骨關節炎
看到這里，可能有朋友會疑惑，骨關節炎不是"膝蓋"才會得的嗎？其實，不僅僅是膝關節，肩關節、髖關節、指關節都是骨關節炎的"高發地帶"。
大家不信，可以看看自己父親和母親的雙手，可能就有手指出現變形了——這正是指關節骨關節炎的表現之一。
上了年紀的朋友出現指關節疼痛，拋開外傷，絕大多數都和骨關節炎有關。隨著年齡的增長，人的身體"零件"也會老化，比如我們的關節。加上許多人年輕時過於勞累，等上了年紀，膝關節、指關節、肩關節等部位的骨關節炎自然也就出現了。
通常，如果是手指關節的骨關節炎，多有疼痛的症狀，伴隨早上起床後的手指"僵硬感"（這種僵硬一般不會超過半小時），活動之後，手指的症狀就會緩解。部分嚴重的患者會出現手指變形，多發生在下圖紅圈位置的關節。
（骨關節炎需到骨科就診）
第二種原因——指關節的類風濕關節炎
跟骨關節炎有區別，類風濕關節炎是一種免疫系統疾病，需要到大醫院的風濕免疫科就診。
類風濕關節炎主要有以下幾個特徵：
1. 晨僵，類風濕關節炎患者，早上起床後手指會有"僵硬感"，持續時間通常超過1小時。
2. 急性發作時，疼痛劇烈。
3. 關節腔積液導致關節出現腫脹。
4. 關節附近的皮膚發紅發熱。
第三種原因——腱鞘炎
現在很多人習慣長時間的玩手機，打電腦，但長時間固定的姿勢會導致手指肌腱和腱鞘之間出現炎症，形成肌腱炎、腱鞘炎。症狀主要為疼痛，並且手指在屈伸時能感覺到明顯的阻力。
（按壓時，會感到明顯的疼痛感）
第四種原因——頸椎病
當頸椎病壓迫神經的時候，也會引起手指的疼痛感和麻木。
除了上面這4種常見原因，痛風、糖尿病（周圍神經病變）、腕管綜合征等問題都可能引起手指關節的疼痛症狀，需要醫生來鑒別診斷。
手指關節痛的緩解方法
一般來說，只要病情不緊急，都可以嘗試用以下5招來緩解疼痛：
1. 冷敷疼痛的手指
冷敷能減少炎症造成的組織液滲出，減輕水腫、疼痛。要注意，如果是風濕引起的，千萬不要冷敷，冷敷會加重疼痛感。
2. 舉高疼痛的手指
把手指舉高，能避免疼痛部位聚集過多血液，導致脹痛感的加重。此方法適合有明顯炎症腫脹的手指疼痛。
3. 疼痛劇烈時，服用止痛葯
疼痛劇烈，影響到正常生活時，可考慮服用阿司匹林、布洛芬等常見止痛葯。注意，有胃潰瘍、消化道出血、嚴重肝腎功能不全等問題的朋友要慎用。
如果檢查出明確的疾病，並且服葯也難以緩解疼痛的話，可考慮注射封閉針。
4. 注意休息
保證休息時間，避免手指長時間保持一個姿勢，每打電腦/玩手機 30 分鍾，就讓手指和手腕休息 10 秒，對於一些手指痛能起到奇效。
5. 手指康復鍛煉
大家可嘗試堅持做以下動作，如果感覺到疼痛緩解，可繼續堅持。如果做了上述動作後，感覺手指疼痛加重，那麼就要停止了。
值得注意的是，手指關節疼屬於"症狀"，只要積極治療原發疾病，比如關骨節炎、類風濕等等，才能從根本上解決關節疼痛的問題，避免關節畸形、殘疾等嚴重後果的出現。
『柒』 冬天打球手凍的疼，諸位冬天怎麼應對凍手問題的
至於手疼,應該是因為你手背太冷了,而又因為打完球,手內部血液循環很快,溫度差造成的,一
般來說熱身一下就不會了,比如做20個俯卧撐就會好多了.
『捌』 冬天打籃球出汗用手曾一下手上幹了只後特別疼
這是因為天氣太冷了，出汗了以後你一擦感覺不到什麼感覺。但是因為冷呀所以其實已經凍傷了可能，所以等幹了以後就感覺到特別的疼了。