籃球比賽怎麼防對方投高球

❶ 打籃球時如何防個子比自己高的人

遇到靠打的話，首先你上來就要半繞前防守，身體卡在他和籃筐之間，然後一隻手伸在他的胸前，這樣別人傳球就會有顧忌。而且你速度快彈跳好，如果別人吊高球傳給他，你就可以提前去抄截。
如果對方要到球了，你可以類似弓步那樣，一條腿在後面頂，另一條腿的膝蓋墊在對方的屁股下面，一般靠打都要降低重心，這樣你腿墊在下面他就坐不下去，沒法靠著打。
不過在他沒要到球之前，盡量讓他遠離籃筐。
我跟你身材相似，很瘦，就是稍微高點。遇到靠打的也只有這些辦法了，這是個人的一點點經驗。
遇到投籃的封眼是最管用的，只要別失位一般就沒問題。

❷ 打籃球怎麼防比自己高的

盡量用身體貼住他，還有要根據這個球員的技術特點做不同的調整。
如果他喜歡突破，那就記住，一定不要跳，就算他要干拔，你也只需把手伸起來就行了，而且記得把重心放低點，避免他突然啟動時你跟不上，
還有，盡量不要去掏他的球，一般有經驗的人都不會輕易讓你把球掏走，相反，這樣你還給了他一個很好的擺脫你輕松上籃的機會，，
如果他喜歡跳投，你就輕松點了，只要把手舉高，干擾他的投籃就行了，
如果你彈跳好，你可以去嘗試蓋他的冒，
如果不好，他投籃時，你也盡量跳起來，用巴蒂爾的封眼神功干擾他的視線。
如果想知道更多，那多看一些籃球比賽，看時注意聽解說員的話，他們有時會分析球員的特點，這個對提高你的技術很有幫助，當然了，實戰是最好的老師，多打一些比賽是最重要的！

❸ 在籃球比賽中怎樣防一個高個子！

當換防後，如果持球人遠離了他，就採用繞前，盡可能的阻礙他接球。如果位置已經失去了，就在後面頂住他，所以，你要有很好的下肢力量和腰腹力量。而後要適當的使用一些小動作，比如，用手扶住對方的跨步，用膝蓋頂住對方的支撐退，注意卡位，只要對方一落球，立刻不停的採用正面站位，然後用一隻手不停的干擾他運球，並伺機斷球，一定要盡可能的防止他突破，當對方投球的時候，用手去封他的眼睛。如果體重和身高懸殊太大的話，只好在對方有投籃動作之前犯規了。
在給你分享一下我的小心得：繞前防守的時候，最好繞而不防！也就是採取繞前站位，但適當保持好與他的距離，過多的貼近對方的身體，反倒容易被高的傳球給破掉，並且身體不沾光。多想想，站到一個讓對方持球人傳球感到別扭的位置，給他一個視覺假象——傳球會被斷。一般一步左右，在你預判的可能的傳球路線上。

❹ 打籃球怎麼防高個啊

首先要明白身體不是絕對的（尤其在業余愛好者中），腳步的移動和正確的防守動作可以幫助彌補身體上的不足。
（一） 如果對方在45度（也就是側位）深位要球單打，首先要注意防守地線端方向的轉身，因為對手身體占優，一個轉身就甩在身後，戰站位要合理，盡量偏向弱側一點（強側腳在里，弱側腳在斜上方），和對方保持半個胳膊的距離。弱側的前臂（就是對方向地線轉身的方向）頂住對方。另外的手臂揚起。
（1） 此時對方轉身突破時腳步要跟上，（舉例：比如對方在右側），那右腳要迅速的橫移搶先佔據位置（注意：橫移是相對而言，要保證身體正面面對進攻隊員） 對方轉身沒過如果硬打的話要注意，對方轉身後一般會用左手拍球過渡一下，此時要判斷有沒有干擾其運球的機會，（注意：是干擾，能斷球最好，但不要因為此失去位置）右腳在右前方，但步伐不要太大，身體盡量橫向展開。對方靠近准備硬吃，此時雙手揚起，也要硬頂住，不要怕對方的力量（這里要明白物理課中講的作用力和反作用力），要加力頂住對方，這樣不會被對手抗開很大的空間；如果空間很小，一般是不會輕易起跳的。此時要注意對方的假動作，不要被晃。如果對方一次原地晃動未果，要看看有沒有盜球的機會 如果對方使用轉身晃動，要注意腳步移動，手要張開，注意重心的控制，對手很可能轉身（也叫側身）2、3次；或後撤跳投。
（2）對方沒有轉身，而是向強側突破，首先要水平的快速移動，把站位的劣勢找回來，要注意不要一時為了堵位置而讓對方轉身。如果對方靠身體強行突破，而又能粘住對方把防守空間壓的很小，對方此時強行上籃，只要快速的移動腳步貼住對方的身體（同時要給些力量，防止抗開）就行，此時看看有沒有盜球的機會，封殺對手的出手空間。 對方有時會在突破的中途轉身（收球假裝跳投）晃動，這時的防守就要靠經驗了。 總之內線的防守腳步和站位、姿勢是關鍵，要協調配合。記住當對方硬抗的時候，一定也要沖撞對方，只有相互的力抵消，才能保證之間盡量少的空間。如果彈跳好，在對方抗開一定的空間而又沒有絕對的優勢時，可以靠著彈跳干擾對方甚至封蓋。
（二）如果其在外線（高位附近和兩側靠外）打策應或是單打，要注意防守距離，不要太近，一臂的距離剛好。具體的防守就要看對手的特點了。速度、力量、腳步、策應擋拆、中投，找出對手的弱點。

❺ 籃球比賽上，怎樣防守對方的各種進攻手段

防那種速度弄的，你要跟對方保持一步的距離，這樣對方在突破時，有利於你的反應和跟進．
防投籃準的，你要保持半步距離，這樣有利於你及時封蓋對方．
防內線球員，最重要的是卡位，卡掉對方有利的位置，卡位可以用你的膝蓋頂住對方的腳踝（就是大腿和小腿之間，彎曲的地方）雙手可以頂住對方的腰部（不過不要太用力）．這樣卡位，對方不管在跳躍還是轉身都會受到影響．也會讓對方感覺不舒服，從而讓對方放棄進攻，選擇傳球

❻ 籃球比賽中如何防住比自己高的人

不讓對位人接球，永遠擋在球和防守人之間，如果對方反吊，能斷就斷，不能斷靠力量壓住對方，一般來說業余玩家在重壓之下是接不住吊球的，如果對方身高高，力量也遠勝於，那壓根就防不住。
至於籃下防守，下重手壓住他的腰，讓他感覺腳下一松勁就會被推倒，手上發力自然就會有問題。但是也不保險，畢竟差一個頭的高度，籃下不大需要發勁，所以最好就是讓他接不到球。

❼ 藍球場上怎麼防守比自己高10厘米的內線中投

防投籃的話一個很重要的細節就是把你的強側手一直對著別人的球，不斷的騷擾持球人就是對對方最好的防守，因為進攻都有一個節奏，如果被對方帶著走就會進入對方的舒適節奏，導致對方得分更容易，所以只要跟著球走，那防守效果肯定不錯。

而後就是判斷對方的想法，有應對當然就有變通，你要根據對方的節奏變化找到一套適合自己的防守套路，例如什麼時候上對抗，什麼時候能放一步，都是臨場決定的。

希望我的回答能夠對您有所幫助！