A. 做用球打牆的動作對身體有什麼好處
好處:鍛煉身體,增加球性,發育身體協調力,發展三頭肌。
壞處:在家做,噪音大,牆面臟,容易打到易碎品。
B. 籃球在牆上運有用嗎
有用,鍛煉手指靈活性。當然還有很多其他方法也有同樣效果。
C. 拿籃球朝牆壁上拍球可以練運球不
可以的 ,朝地上面拍都可以練手感的,朝牆上面頭可以練投籃,好好練吧
D. 籃球,對著牆壁拍球對運球有沒有幫助,比如增強球性什麼的
可以的。個人感覺對運球快速推進很有幫助。
E. 我想練習運球,可是時間和空間有限,所以我選擇了拍牆來練習運球,這對運球有幫助嗎
收 *費 - -lu-o - 耳,卯 , ,非 .誠 .勿 .擾 山` 達- 不- 流- 點, 1.7K.U8.點 .匸 ,〇 ,M ★原地運靜止不動的球 原地半蹲,把球放在地上靜止不動。練習時,用手指、手腕力量拍擊球,利用球的反彈作用將球拍起,然後再慢慢將球按拍成「死球」。 ★固定手臂運球 准備姿勢同上,把運球的肘關節放在膝上固定不動,利用指腕力量做氏運球。亦固定兩臂在膝上做換手變向運球。 ★直臂對牆運球 右手托球於頭上右前方,利用指腕力量對牆進行運球。練習時,速度由慢到快,兩手交替練習。動作熟練後,可變換球的落點,例如向左、右、上、下移動或大牆上劃各種簡單圖形(o △ s等),按圖型運球。 ★直腿坐、做體側運球 直腿坐地上,雙手持球於胸前。練習時,右手在身體右側做低運球,使球落點漸向足尖方向移動,至遠端後再向右後劃弧至身體右側遠湍,再還原至開始部位。兩手交替進行練習。 ★單臂支撐旋轉運球 左手單臂支撐身體成側卧撐。以左手為軸,用右手運球旋轉一周,然後換左手運球,右臂支撐旋轉一周,反復練習。 ★原地高運球踢腿 准備姿勢同原地高運球。練習時,左、右腿輪流向前上方踢起,當左腿前踢時,右手拍球至身體左則,左手拍球原同時右腿再向前上方踢起。依此連續練習。亦可在同側腿踢起運球。 ★原地胯下左、右運球 兩腳前後開立成弓箭步,持球於胸腹前。如 ★原地背後換手變向運球 兩腳左、右開立約與肩寬,持球於體前。如圖所示,練習時,左手持球向左揮擺至體側,然後用手指、手腕加力,使球經身體左側向右下方落於體後,使球向右側上方反彈,右手在背後右側控制球,然後再用右手加力向左運拍。依此在背後交替換手運球。 ★原地胯下前後運球 兩腳左右開立,略寬於肩,雙手持球置於體前。練習時,右手持球加力,使球從體前經胯下地面向體後上方反彈,左手迎引球,再加力使球從體後經胯下地面向體前上方反彈回,依此連續進行練習。 ★環繞兩腿做8字運球 兩腳左、右開立略比肩寬持球於胸前。練習時,先用右手運球,使球從右腳前經右腿外側至體後側,經胯下將球運交給左手。再用左手運球繞左腿胯下將球運交給右手。依此反復練習。較熟練後,可不斷變換運球方向。 ★原地運兩球(同時起落) 兩腳左右開立,稍分前後,膝微屈,兩手各持一球。練習時,兩手同時放球,按同一節拍兩手運兩球。待熟練後可在行進中進行。 ★原地運兩球(交替起落) 准備動作同上。練習時,右手先放球,當球從地面反彈時,左手再放球,兩手交替運球。速度可由慢漸快,亦可在行進中進行練習。
如何提高投藍命中率??? 籃球就是多練習的結果!
打球時注意球感,不必要求太高,如果只為興趣的話!
我喜歡球出手的那一剎那的感覺,也可以說我就靠感覺!
多熟悉球,多練習,沒達不到的目標!
行動中投籃,要注意自己的制空,在空中身體雖然還在滑行,但要盡量保持投籃相對平穩,多練習會有感覺的。
如果把人都過了,卻投不進藍,我覺得主要是心理和手感的問題,把注意力完全集中在了過人,一旦過了卻忽視了投籃,加上手感有限,不進也很正常,其實主要還是基本功,多練,會有成效的。
我覺得投籃時最重要的是用力的方向和手指中的食指 中指 無名指的用力要均勻.投籃要用手臂的肘部瞄準籃筐,這樣首先不會投"三不沾",手指撥球的力量要掌握好.你可以用手指撐地練習俯卧撐.一次8到10個,不要多.再加上勤於練習,可以獲得好的手感.行動中投籃要調整呼吸,保持與定點投籃時差不多。
F. 籃球,對著牆壁拍球對運球有沒有幫助,比如增強球性什麼的
沒什麼用,就在平地上拍,不要看球,眼睛要看前面(實戰中要看籃筐、隊友和防守球員的位置),如果在其他平面上運球因為在這種平面上你不知道球會彈到哪裡去,所以不可避免的你肯定要看球的,而運球時看球是不會對球感有什麼幫助的。
G. 每天做籃球對牆傳球有什麼好處
可以鍛煉傳球和接球能力,練習球感,慢慢的,你的球技就可以跟蔡徐坤一樣了。