『壹』 打籃球後腰部肌肉酸疼是什麼原因
長時間保持一個姿勢或者是頻繁重復一個動作,容易造成腰肌勞損腰肌勞損,用以下方法治療: .疼痛嚴重時卧床休息,緩解後佩帶腰圍,可進行腰背肌功能鍛煉, .骨盆水平牽引,適用於腰肌勞損和慢性椎間盤突出 .針灸 .理療,改善局部血液循環 .痛點及穴位封閉,使用於壓痛點明顯病人 .推拿按摩,活血消腫止痛,適用於軟組織損傷和椎間盤突出 .服用舒筋活血葯物.例如:獨一味
『貳』 打籃球後腰疼怎麼辦,是怎麼回事
減小運動強度，最可能是腰肌勞損，打球控制強度，1-2小時低強度對抗會更有利於身體。
『叄』 打籃球經常用腰，導致腰椎骨的下部老是疼痛，怎麼辦
可能你腰椎出問題了，因打球彈跳全身體的上、下力使腰椎椎間盤，關節吻合不能承受的重量負荷所致。沒有毛病，關節能運動自如，不會或少產生疼痛。去醫院檢查一下腰椎，治療一下，早期治療，免成慢性腰痛，慢性腰椎病治療時間就長了。
『肆』 打籃球腰疼是什麼原因
打籃球腰疼是什麼原因
打籃球腰疼是什麼原因，籃球是很受歡迎的一種球類運動,很多人都會經常打籃球,尤其是男性朋友。那打籃球腰疼是什麼原因呢？下面是我為大家整理的相關信息供大家參考和使用。
1、沒有進行充分的熱身，會使得身體各個部位的關節韌帶等沒有活動開，一時不能適應運動狀態，就容易導致腰疼等不適感。
2、籃球運動強度過大，使得身體肌肉過度勞累，超出其負荷的范圍，容易出現腰部肌肉拉傷發生肌肉痙攣而產生疼痛。
3、大運動量使得體內分泌大量的乳酸，乳酸沒有及時得到分解排出體外的話，就容易導致腰部產生酸痛感。
4、用力過度。在打籃球時，為了搶球或是運球給隊友，動作幅度過大，使得腰部用力過度或是超出其活動范圍，都是容易導致打籃球後腰疼的。
5、腰部疾病。患上像腰間盤突出、腰肌勞損的疾病的人，在打籃球後容易出現腰疼的情況。
打籃球腰疼怎麼緩解
冷敷處理
如果在打籃球過程中，因動作或撞擊等因素導致的腰拉傷或扭傷，最好是在10分鍾內，對腰部進行冷敷，將毛巾用涼水蘸濕，稍微的擰干之後，外敷在腰部拉傷或扭傷處。可以避免局部血管擴張，起到消腫止痛的作用。
活動腰部
在打籃球後出現腰部酸疼的現象的話，可以對身體進行適當的拉伸，扭扭腰、活動活動腰部，可以幫助放鬆腰部肌肉，促進血液循環，幫助緩解腰疼的症狀。
熱敷腰部
由於籃球運動使得乳酸大量堆積導致的腰部疼痛，可以使用熱毛巾熱身腰部，也是可以促進腰部局部的血液循環，緩解腰疼的。
倒走
倒走能鍛煉到腰脊肌，增強腰椎的穩定性和靈活性，平時習慣向前運動的腰椎，反過來走，能得到放鬆。而且倒走可讓腰部肌肉保持節律的收緊和鬆弛，由此獲得改善腰部血液循環，幫助緩解腰疼。
就醫治療
如果在打籃球後出現腰部疼痛感強烈且持續，建議要及時的就醫檢查治療。
打籃球怎麼保護自己
摘掉眼鏡
現在街頭、校園里打籃球的一半都戴著眼鏡，這樣非常危險，一旦有人不小心打掉你的眼鏡，就容易傷到眼睛的。避免爭搶籃球時誰也保證碰不到你的眼鏡，所以打籃球要摘下眼鏡，我就近視，但是打籃球從來不戴眼鏡的，習慣了一個樣。
避免被絆倒
在打籃球上籃、搶籃板時，一定要看好腳底下，跑起來很容易被腳面絆倒，畢竟很少人會注意腳下的。為了自己的安全，打籃球還是小心為上。一摔倒很疼的，容易傷到筋骨。
打球前做好熱身
打籃球想保護好自己，應該在打球前做充分的熱身，在熱身時，要多轉動轉動手腕腳腕，這樣能充分的活動活動筋骨，避免因激烈運動而導致扭傷，壓壓腿等也可以的。
注意對方擋拆隊員
有時候你在專心的防守時，對方的隊員會過來擋拆，即擋住你的防守去路，而你卻不知道，這樣很容易和擋拆人員碰撞，一旦碰到鼻子就麻煩了，所以要小心擋拆的人。
運球動作幅度要小
在運球過人時，動作幅度不能太大，否則一過分的變向等，會讓腳腕強行彎曲，一不小心就會傷到腳踝的。因此上身可以多做假動作，下肢應該站穩。
打籃球的益處
1、 有效預防心血管病
籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的`良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
2、 控制體重與改變體形
過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3、增強心臟功能
經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使冠狀動脈口增粗和重量增加；心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。
4、 降低糖尿病發生的危險性
糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
5、 提高消化系統的功能
籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
6、經常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質
這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液循環加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
『伍』 打完籃球後經常腰疼怎麼回事
咱倆的情況差不多~！是腰腹力量不夠~！或者是你經常不活動 一參加這種激烈的運動你的腰有點受不了~！在一個就是沒有熱身~！就直接去劇烈運動啦~！！！
『陸』 打籃球後腰長期酸痛
腰痛的原因有很多，運動後腰痛可能和你不正確的運動資式有關，只是有點勞累過度，和腎虛應該沒有關系。必境才20歲麻。去醫院檢查一下，如果不是病變引起的腰痛，只是運動方式不正確，或勞累所至，那麼按下面的方法來做，可以解決：第一周：
每間隔3天，進行一次仰卧起坐鍛煉。每次10－15分鍾左右，不需要有任何壓力，動作緩慢，以沒有感覺到任何不適為標准，放鬆地進行仰卧起坐練習。
第一周時，運動後的第二天，會有腰部酸痛、漲痛的感覺，這是正常的。這一周時間每晚比平時提早1－2小時入睡，保持身體有足夠的睡眠時間，消除疲勞。也可以使用熱水袋外敷腰部，幫助消除腰部的酸痛、漲痛。
第二周：
每間隔2天，進行一次仰卧起坐鍛煉，時間同樣是10－15分鍾。同樣是不需要有任何壓力，動作緩慢，以沒有感覺到任何不適為標准，放鬆地進行仰卧起坐練習。
第二周時，運動鍛煉後的腰部酸痛、漲痛的感覺會減輕或者消失。但你同樣要保證有充足的睡眠、休息時間。
第三周：每間隔一天進行仰卧起坐鍛煉。此時可以適當加快動作，但不能過於劇烈，要以自己感覺合適為准。同樣要保證有充足的休息、睡眠時間。
第四周及其以後：每周保證有4－5次的運動時間，每次仍然是10-15分鍾，進行仰卧起坐練習。別說你沒有時間，每天10-15分鍾的時間都沒有嗎？別找借口哦~~~~
只要你能夠做到上述的幾點，我保證你不會再有什麼「腎虛」導致的腰痛！而且，只要你能夠堅持下來，你會慢慢享受到運動帶給你的好處的！日後，最好制定一個適合自己的運動鍛煉計劃去執行。這對你終生的工作、生活都會帶來極大的好處的！
『柒』 打球後腰痛
日常生活中，人們很少聽到兒童喊腰痛。故如果孩子一旦說腰痛，那就務必要引起家長們足夠的重視和密切的關注。因為兒童腰痛絕大多數是腰椎器質性疾病的表現，治療不及時常會造成不良後果。導致兒童腰痛的疾病主要有以下三種：
腰椎外傷兒童椎間軟骨板很厚，與椎體骨結合疏鬆，所以當受到強度較大的扭曲外傷時，如奔跑中突然轉身、打球、負荷過度等，都易引起椎間軟骨板撕裂，產生腰痛。初次發生時由於很少刺激神經，症狀較輕， 常會在幾天後自行痊癒，但破裂移位的軟骨板不能完全復位。因此，以後再受外傷時就會造成更大的撕裂和移位，嚴重時撕裂的軟骨板同髓核一起脫入椎管內，壓迫脊椎神經，導致癱瘓。對於兒童外傷後的腰痛一定要及時到醫院查治，同時要注意休息和適當的鍛煉。
脊椎結核由於兒童脊椎血液循環豐富，機體任何部位的炎症病灶都有可能通過血液波及脊椎，引起脊椎炎症，其中最常見的為脊椎結核。因此，當兒童出現長期不規則發熱、脊椎定位性疼痛，並有局限性壓痛時，應考慮到脊椎結核或其他炎症。
脊椎腫瘤兒童脊椎腫瘤並不少見，好發於6～12歲的「骨嗜異紅細胞肉芽腫」，常可經血液、淋巴液侵犯多個椎體。發病初期僅有不規則的腰椎痛，當骨質損害嚴重時，脊椎就會出現側彎或屈曲畸形。此外，骨巨細胞瘤、骨纖維異常增殖症等腫瘤也可在兒童脊椎上發生。此類病症，早期發現和治療更為重要。
參考資料：http://www..com/s?cl=3&wd=%BA%A2%D7%D3%D1%FC%CD%B4
『捌』 打籃球後腰疼，怎麼回事
病情分析：
您現在的症狀，結合您的描述是劇烈運動之後出現的，首先考慮是運動過程中的外傷，比如強烈碰撞，其次就是扭腰投球幅度過大而出現扭傷。
指導意見：
建議您首先卧床休息，其次回想一下自己在運動的過程中是否有劇烈的扭腰或是與隊友碰撞，如果有就需要取醫院骨科就診，拍胸背X線片，檢查脊柱；如果沒有，您也應該去醫院拍片檢查，來發現疼痛的原因；再次，如果伴有尿血，需要考慮結石造成的腎絞痛而腰痛。
『玖』 我打完一場籃球後（一次兩小時），腰就很痛，為什麼
這屬於一般性的運動損傷。
在通常情況下職業運動員都會經常有類似情況發生。原因就是身體某部位因過度勞損而導致的骨裂或者軟骨損傷、肌肉疲勞。
比較典型的就是麥迪的背傷。他在職業生涯里並未刻意傷到自己的後背，但過多的急停跳投動作導致了他的傷病發生。一般來說這是運動過度的後果，但如果沒有得到及時的治療，這種傷病會愈發嚴重，甚至會留下後遺症。
希望你近期少打些球，做一下腰部調理（如果嚴重就去尋醫），加強腰腹部運動。恢復一段時間後再進行籃球這樣的高強度運動。並且在今後打球的時候盡量避免作出大幅度的腰部動作。畢竟身體是本錢。