Ⅰ 好久沒打籃球了 ， 怎麼樣能回復到以前的水準
首先我個人認為，如果長時間沒打球後，再去打球的話第一步就是拍拍球，多熟悉熟悉球性，找回點感覺，不要急的就去打比賽或者幹嘛，慢慢的找到點感覺，說難聽點就是，如果長時間沒打球後，如果你再去打球，不論你曾經是不是很會打球，你就把自己當做一個不會打球的人去練下基本功，繞繞脖子，繞繞腿和腰什麼的基本功，然後慢慢再慢慢的帶帶球跑啊什麼的復雜動作，總之就是慢慢的去恢復
Ⅱ 好長時間不打籃球了 手感一時找不會來 怎麼辦啊 急急急！！
我建議樓主可以在比賽之前多偷電秋，特別多練練空位投籃，可以找朋友一起，然後練練接球就投（特指空位） 我上大學在校隊的時候，一般一次訓練，空位要進200個球才算合格的，就是通過這種方法，空位接球就投，投多了就有手感了！
Ⅲ 很久沒有打籃球啦，怎麼找回手感
多拍拍籃球，和籃球「親近」一些：長時間不摸籃球了，剛接觸籃球會有些手生，拍球、運球感覺手指、手臂比較僵硬，因此要先多拍拍球，可以多進行胯下運球、兩手交替運球、背後運球等，逐漸的和籃球「親近」一些，能盡快的找回打籃球的感覺。
多練習三步上籃：三步上籃是籃球中比較簡單的得分方式，因此通過三步上籃找回投籃的感覺比較好。三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。
嘗試近距離定點投籃：剛開始投籃時，盡量離籃筐近一些，先找找投籃的感覺，要注重提高投籃命中率，多換幾個角度進行投籃，不要盲目的遠距離投籃，先投中球後給自己充分的信心，然後再慢慢的適當增加投籃距離。
全場往返跑動投籃：想找回打籃球的感覺，全場往返跑少不了。這樣可以練習運球的同時，還能感受全場飛奔的場景。跑動中要試試背後運球、轉身運球等，動作剛開始要慢一些，循序漸進比較好。到籃下時要穩住腳步，把球投進了。
找朋友進行半場一對一鬥牛：只有打對抗比賽，才能更快的找回打籃球的狀態，因此可以找朋友進行鬥牛比賽。在鬥牛對抗中，如果對方防守很嚴，上籃進攻受阻，可以嘗試進行中遠投。在投籃時，盡量甩開對方防守，如果對方進盯著不放，可以利用腳步進行後撤步跳投。此外，小編還有個小竅門，就是如果抱住球無法再運球，投籃又受到對方壓制，可以把球往籃板上砸，然後迅速搶籃板進球。
進行全場對抗賽：經過上述的熱身後，基本能找回一些打籃球的感覺了，下面再打一場全場對抗賽，就能全部找回打籃球的感覺了。
Ⅳ 長時間不打籃球了沒有手感投籃就像不會投了似的如何能快速恢復
你多長時間沒打球了啊，多打幾次球就回來了拉，一般打很久.投籃準的會形成肌肉記憶，所以即使一段時間不打,過後也容易很快恢復,你應該不成問題吧
Ⅳ 一個月沒有打籃球 怎樣在短時間內找到狀態
要找狀態，有以下方法，左右手各拍打3至6個乒乓球，不用多久就會有一定的控制能力，能有一定的控制能力時你再去碰籃球，保證有你意想得到或意想不到的驚喜。。不妨試試!!如果覺得太麻煩也可以有籃球找手感，方法很簡單，持球腰''頸部盤轉，雙腳8字盤轉...還有就是不停的運球。很快就會找回手感的。沒有手感只是因為你久了沒去碰籃球而已。投幾個籃也是找投籃手感的方法。。
Ⅵ 我一個月沒打籃球，投籃我原來很准，但現在突然不準了，怎麼辦
不用怕，找回球感就好
一個月沒有打球難免會感覺生疏了，只要觸球以後用習慣的投籃方式投籃就好
才肌肉記憶是不會消失這么快的
所以照常投籃，用習慣的姿勢，多點出手，觸球多了
手感自然會發熱，也就是球感回來了。投籃水平會回到一個月前的水平的
還有就是體力也可能會變差。
其實問題都不大，重點是專注，然後花時間練習，一切都會變好的
Ⅶ 我有好長時間沒打籃球了，學校要舉辦籃球賽了，如何快速找回以前的感覺並且快速提高球技呢
哦，長時間沒打球的話，要恢復
早上起來跑步，因為長時間沒有打球，所造長的問題是體力和手感，手感很好練，找個同學幫你撿下球就可以很效率，但是體力這個東西需要耐心，就看你自己的了
Ⅷ 籃球很久沒打了。該如何慢慢找回感覺啊....
你好，我很能體會你的感覺，因為工作後，經常是加班不能休息，所以經常就是一連幾個星期都不能碰到球，所以我也經常為手感不佳而郁悶，首先我個人認為，如果長時間沒打球後，再去打球的話第一步就是拍拍球，多熟悉熟悉球性，找回點感覺，不要急的就去打比賽或者幹嘛，慢慢的找到點感覺，說難聽點就是，如果長時間沒打球後，如果你再去打球，不論你曾經是不是很會打球，你就把自己當做一個不會打球的人去練下基本功，繞繞脖子，繞繞腿和腰什麼的基本功，然後慢慢再慢慢的帶帶球跑啊什麼的復雜動作，總之就是慢慢的去恢復，我曾經也因為很手感不好而郁悶，甚至對籃球失去信心，我現在覺得籃球就是自己的朋友，如果你長時間不跟一個朋友聯系，你們之間的關系會好起來嗎？籃球正如此，這么長時間沒去找他玩了，他會跟你好嗎？所以說就得一步步的恢復你倆之間的感情，相信籃球也不是個小心眼的「人」，只要你對他好，跟他多「親密親密」，我相信你會和他成為好朋友的，希望我所說的能對你有所幫助，祝願你盡早找回手感！
Ⅸ 很長時間沒打籃球 現在球感很差 有什麼辦法 可以短期內找回原來的感覺 另外 怎樣提高投籃命中率
找回原來的感覺？答：一：靠近籃筐投籃，盡量要進球，找回自信。二：把打球時間延長，盡量不要停下來，等到有感覺了才可以停下來。
怎樣提高投籃命中率？答：一：連續練習投籃，不要停，等到命中率稍微高了才決定停不停。二：經常虛擬投籃，就是說，有空的時候就算不打球也要做投籃的姿勢，要認真的做，不要敷衍自己，如果你敷衍了自己，你的球技也會敷衍你。
Ⅹ 好久沒打籃球了怎麼恢復啊
當很久沒打籃球後，球感的找回就很重要，主要的方法有：
1、多打比賽，在比賽中找回球感
打比賽的時候，注意拿球或者跑位的感覺，這樣多打打就慢慢找回了球感。
2、練習籃球基本功
基本功的練習，如控球的練習、傳球、投籃等練習，自身在做好這一方面後，會逐漸找到感覺。
3、多看比賽
多看別人的比賽，也會慢慢找到球感。
4、找到自身的節奏
比如：運球的時候聽音樂，傳球的時候呼叫隊友接應等等，這樣讓自身融入節奏。
5、找到自身最舒服的位置，和最舒服的方式
這樣做可以讓自身融入比賽，球感也會隨之而來。