『壹』 在籃球比賽中如何避免技術犯規的發生
1. 任何時候都不要和裁判爭吵，想討同情可以做無辜狀，然後再說服從裁判，重新忘記不快，繼續打球；
2. 注意自己的犯規動作的尺度，不是專業籃球隊的，友誼第一，競爭第二。
3. 平時練習防守時，注意自己的防守動作要標准，養成良好的習慣，減少犯規次數。
4. 對方下快攻等時候，可以採取抱住得方法，這樣即達到目的，也不會傷人。
5. 上籃的犯規動作一定要注意，可以沖球去，不要沖人去。
大家補充
『貳』 籃球怎麼防人不犯規
沒有打手、拉人、推人，阻擋犯規動作就不算犯規。
防守最重要是兩發面,意識和步伐.意識就是觀察拿球人的動作,當然如果熟悉對手就更好,正確判斷對手是投還是突,別分心,別輕易起跳.步伐,防守一般都是用側劃步,這樣速度快,容易保持平衡,防守質量還高,一手平伸於腰間,一手自由活動。
①打手是侵人犯規里的一例，規則里沒有打手犯規之稱，籃球競賽規則里侵人犯規共有七項：
1）阻擋。
2）撞人。
3）背後非法防守。
4）拉人。
5）非法掩護。
6）非法用手。
7）推人.
侵人犯規是隊員犯規，含有與對方隊員非法的接觸，無論活球或是死球.隊員不得通過他的手、臂肘、肩髖、腿、膝或腳，以及不得將其身體彎曲成「反常的」姿勢（超出他的圓柱體）來拉。阻擋。推撞、絆、阻止對方隊員行進；也不得放縱任何粗野或猛烈的動作.
『叄』 籃球比賽中應如何避免違體犯規
防守隊員不是沖著球而是直接針對人的故意侵犯。比賽打的激烈的時候，雙方的動作難免會有些大，導致球員有一些情緒和不滿，便會故意犯規。這時候裁判的吹罰很關鍵，如果把握不好吹罰尺度會影響比賽的公平性，增加場上球員的矛盾。因此，不僅需要場上隊員保持穩定的心態，而且裁判的判罰一定要公正，保持全場尺度一致。
『肆』 合理掌握並利用籃球犯規的戰術
在籃球比賽中，犯規似乎是貶義的代名詞，人們認為比賽時不能輕易犯規，犯規是件很不光彩的事情。即使球員有犯規，大多也是防守能力欠缺而導致的被動犯規，很少見有主動的犯規之舉。所以我們常常看到這樣一些現象，有的球員為一場比賽下來沒有一次犯規而自豪，有的球員因犯規過多而懊惱。那麼，犯規到底是件好事還是件不好的事呢?
根據籃球比賽規則規定，球隊的每一位球員，包括上場比賽的球員或沒有上場的替補球員每人都賦予了五次的犯規權利和機會，一旦犯規達到第六次的球員，才會被裁判無條件罰下場。而籃球比賽作為典型的集體對抗性項目，在比賽過程中因身體接觸而造成的犯規是在所難免的，但是個人和全隊犯規次數則是可以減少和控制的。
那麼，我們能否在合法范圍內，充分利用規則，減少盲目和不必要的犯規，最大限度的發揮每次犯規的使用效果，提高場上隊員的作用，強化全隊有效的戰鬥力，制約對手，掌控比賽的主動權，從而爭取比賽的最終勝利，這才是問題的關鍵。其實，犯規戰術是籃球比賽中場上隊員在不違反體育道德的前提下，合理、有效的使用犯規動作，或者造成對方犯規，有組織、有預謀的破壞、干擾或抑制對手技戰術發揮的個人或全隊的行動。一直以來的教科書從未把犯規作為戰術教學的一項重要內容，不能不說是一個缺憾。
“犯規戰術”分為防守犯規戰術和進攻犯規戰術兩種。防守犯規戰術，是指球員在防守時，為了爭取比賽時間，破壞干擾對手直接得分，但不能嚴重犯規。在籃球比賽中不允許惡意犯規存在，特別是在球員上籃時，那時球員最容易受傷，拚命打球的同時要公平競爭，不管你對另一個球員的犯規是故意的還是非故意的，籃球運動總是帶有很大的受傷風險。而且，為了獲得勝利而使對方球員受傷或者破壞比賽規則，這樣的勝利是沒有任何滿足感的。防守隊員，主要是上場的替補隊員要有意識的主動或提前犯規，主力隊員要注意保護自己減少犯規，但原則上在比賽最後結束前最好能有三次犯規為好，說明你阻止了對手三次進攻得分機會。如果比賽結束以兩分之差敗北，而你卻一次犯規沒有，說明你沒有充分運用好犯規的政策和規則，輸球的責任完全可以推到你身上。假如你真有三次有效犯規的話，勝利的天平就會倒向你這一邊。
實施防守犯規戰術必須謹慎從事，條件不成熟不能盲目犯規，否則引火燒身，陷入犯規的困擾。大多數教練都假設他的球員知道該怎樣去犯規的，但是，現實中，當教練告訴球員去犯規時，他們只是隨便在場上推或者抓住一個對方球員，送上一個故意犯規。這是災難性的，因為對方會得到罰球或者繼續擁有球權。因此，防守犯規戰術只有在以下條件具備時方能進行：
(1)當對方有快攻機會時，你要在他輕松上籃之前就犯規。
(2) 當對手有2打1、3打1或者4打1快攻機會時，必須提前犯規。
(3)當對方沖搶前場籃板球成功進行二次進攻時而你又失去了防守位置，你要盡可能在他投籃前犯規。
(4)當陣地防守進攻中，對手突破到籃下形成空位時，你必須設法犯規以阻止得分。
(5)當剩餘時間不足一分鍾或落後對方時，落後方要會針對場上對方罰球最差的球員故意犯規，從而讓他上罰球線，並且使比賽停表，在罰球後奪回球權爭取主動，快速進攻爭取得分，以便縮小比分差距，然後再犯規，直至追回。
(6)當需要換人時可以犯規而不是浪費一次暫停機會。除此以外的任何地方、任何時候，都不能作無謂的沒有任何意義的犯規。
進攻犯規戰術則是指球員在進攻時，有目的針對對手造其犯規，增加對方個人和全隊的`犯規次數，從而降低其個人和全隊的防守能力。籃球比賽規定，一場比賽分四節，在每節中，如果比賽雙方的球員分別犯規累計達四次後，再有犯規就要執行兩次罰分。教練和球員要充分理解和把握這一規則，合理地加以利用。一旦對方的犯規累計達四次後，就必須強化突破策略，利用犀利的突破、強攻籃下等肉搏戰造對手犯規從而獲得罰分機會，這樣，既獲得了罰分，又殺傷了對方的有生力量。
當比分領先對方階段時，應以進攻犯規戰術為主，多突破，多亮劍，多對抗，最大限度造對手犯規，特別是對方犯規累計已達四次以後，更要加大力度，從而獲得殺傷對方並獲得罰分的機會。同時要盡量避免或減少防守中的無謂犯規，但已經出現了實施有效犯規的六個條件之一時，就必須犯規，當然，如果你是主力球員還沒有一次犯規次數時，你要果斷犯規。若已經有了幾次犯規了，必須忍口小氣，把青山留住了，才能有柴燒，而替補隊員則是該出手時就出手，不要有主力隊員那些顧慮。罰下你一個，還有後來人。
當比分落後對方時，應以防守犯規戰術為主，設法阻止對方得分以縮小比分差距。同時，要注意把握犯規對象，球員應該正確的意識到可以對對方哪個球員犯規，不可以對哪個犯規。當 “砍鯊戰術”需要時，不要只考慮球員的罰球命中率，該砍的還必須砍;球員還應該知道哪些球員可以在壓力下很好的發揮同樣重要，一個平庸的罰球手可以在比分接近時變成優秀的罰球手，而一個優秀的罰球手也可能會在關鍵時刻失去準星。
另外，對方明星球員的犯規時機應該把握在每一節比賽開始階段己方犯規尚未達到四次之前，這時如果在他突破或者快攻上籃之前提前犯規，既阻止了得分，他還不能站到罰球線罰分，讓對方全場四節每節開始階段的志在必得的分都化為烏有才好，這種事情最好派替補隊員去做，罰下一個再上一個，給對方來一個“野火燒不盡，犯規吹又生”的“犯規戰術”。同時，在比賽中絕不要對一個整夜找不到籃圈的人犯規，把他送上罰球線等於送上2分，好像你為他們去掉了籃圈上的蓋子。
『伍』 籃球如何做到好的防守
人盯人，不要失位。
在緊逼防守時，很重要的一點就是看好自己盯防的人，不要失位，不要走神。在防守時，不要忘了看看籃球的位置，做好預判，以便能搶斷對方的傳球。
防守時，雙臂應該展開，兩手手掌完全攤開，這樣能增加防守的面積，給對方以震懾力。兩手要不停的上下揮舞，以打亂對方的進攻。此外，防守時距離不能太近或者太遠，都不好。太近了容易導致對方輕易的突破，太遠了會失去防守的最佳時機。所以一前一後的移動防守比較好。
遭到擋拆後進行換防。
當對方用擋拆的方法破緊逼防守時，我們要及時的應對，即進行換防，就是被擋住的隊友，及時換防，這樣就能繼續保持緊逼的防守狀態了。
注意，換防時應該速度一些，不要遲疑，相互之間應該有默契，注意用眼神交流交流。
要干擾對方發球。
在緊密防守時，不要忘了干擾對方的發球，讓對方不能輕視的發球，盡量的拖延時間，給自己隊友准備的機會。當然隨便玩的籃球打法不會這么嚴格，但是既然防守了，就要防好了。
不要有太多身體接觸，不要用肘部、腿部碰對方。
在緊逼防守時，要注意不要緊緊貼著對方，應該適當避免身體接觸，以免被裁判吹罰犯規了。尤其是不能用肘部、腿部碰對方，這樣的後果就會被吹罰犯規的。。此外防守時，要提前站好位置，比如看著對方持球想突破了，你可以提前在禁區3秒區里站住，注意一定要站穩了，不能來回移動。然後對方撞倒你就算對方的帶球撞人了。
要多跑動，避免吃假動作。
當防守時，對方很可能使用假動作來迷惑你，比如假突破，真傳球等等，這時我們應該多跑動跑動，不讓對方的意圖得逞了。防守時候最容易犯規了，所以不要過多的和對方身體接觸，不能推搡、拉扯對方，否則被判罰犯規就不值得了。
保持足夠的體力，腳步移動要快。
全場緊逼防守是非常耗費體力的，所以我們的腳步移動要快一些，不要被對方甩在身後了。防守時候，腳步移動的快慢關系著你的防守成效，所以一定要加快腳步的移動，把對方制止住，否則就被人突破了。
『陸』 籃球如何造犯規和防造犯規
製造犯規一般都是帶球撞人和阻擋，以及投籃時假動作等，如何防止對方造犯規，沒有明確的方法，只能靠經驗的積累和臨場反應速度來解決，盡量多觀看相關賽事視頻，研究動作，仔細觀察，能夠提前發現，即可做出反應。
簡單介紹幾個造犯規的規則：
1、用假動作做投籃姿勢時，若對方起跳，你在對方起跳後候投籃，投籃時只要上臂和對方手臂有接觸，就算對方犯規，投籃無論是否命中，都要加罰。
2、在籃板下面，運球一下投籃，無論對方是否起跳，只要手臂對你的投籃產生干擾，都要加罰。
3、三步上籃，在滯空時，對方在前方做防守，只要身體有接觸，即造成對方犯規，但在NBA要看對方是否在防守犯規區域，在外算進攻犯規，前提是對方腳步沒有發生移動。說到底就是，利用自己的重心移動和假動作，在有投籃動作時造成對方防守隊員犯規，即有加罰，不過有時候也要看主、客場的氣氛和裁判的尺度。
『柒』 列舉籃球五種技術犯規的情況，你認為，如何避免技術犯規的發生。在線等。。
技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。
1、同裁判員、到場的技術代表、記錄員、助理記錄員、計時員，30秒鍾計時員或對方隊員講話或接觸沒有禮貌；
2、使用很可能引起冒犯或煽動觀眾的言語或舉動；
3、戲弄對方或在對方眼睛附近搖手妨礙他的視覺；
4、妨礙迅速地擲界外球以延誤比賽；
5、被判犯規後，在裁判員要求舉手時不正正當當地舉手；
6、沒有報告記錄員和主裁判員擅自更換比賽號碼；
7、沒有報告記錄員以及沒有得到裁判員招呼的替補隊員進入場地
至於如何避免
要端正比賽態度，聽從裁判判罰。認真比賽，就不會無謂的犯規
『捌』 如何正確防守籃球
對持球者的防守
在打籃球時，正確的防守姿勢要掌握。站在持球者的身前，下彎，把重心壓低，並張開兩手臂，切忌不要亂碰球，失去進攻的最佳時機。
對未持球者的防守
不僅要防持球者，未持球者也要防，因為持球者可能會把球傳給未持球者，讓其投籃。正確的防守方法是貼身和面對面緊逼，注意不要讓他跑到無人防守的籃下。
對持球者突破的防守
持球者想要突破，也要做好防守，封堵持球者突破的位置，增加阻礙，並尋找機會斷球。需注意的是，雙腳不要一前一後站立，否則持球者很容易突破。
對無球者跑位的防守
在整場球賽中，都不能分心，要時刻盯緊自己要防守的人，並保持在球和防守人的重點，且傾向於籃筐一側。
對持球者投籃的防守
持球者隨時都可能投籃，為增加阻礙，不讓他投籃成功，要做好防守，在恰當的時機把他的球打飛，以免他投籃成功。有時為了阻礙持球者投籃，做犯規動作，只要犯規次數未達到需要退場的次數，又利於比賽，是允許的，如果情況不允許，最好也別犯規。
『玖』 打籃球要怎麼防守才不算犯規
記住防守時一定不能移動去擋對面，站好位置，讓對面在你靜止的情況下撞倒你，對面就是沖撞犯規了，如果是你自己移動中被對面撞倒，反而要判你阻擋犯規