籃球拜佛怎麼練

A. 籃球中所謂的「拜佛」過人原理是什麼

拜佛過人這一技巧，在籃球場上尤其是街球場上被廣泛應用，拜佛過人可以簡單理解為假投真突，即控球者在運球時通過停頓假裝要投籃（不是投籃，也不是死球，還可以繼續運球）以欺騙防守球員跳起防你或影響其重心從而運球突破防守的過程。

成功的前提：

1、對方知道你的投籃准。

2、你具有連貫做出這個動作不走步不翻腕。

3、對面身體素質跟你相差不多或者靈敏性較差。

4、肩部有一個微微上挺的動作，這個動作可以最大程度的使你假投的動作變得逼真。

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拉球過人：

在對手面前，壓低重心，眼睛盡量看著對方，雙手運球，幅度逐漸增大。然後佯裝向右，身體右探的瞬間，右手拉球至左手，腳步跟上，右手再撐開掩護。這是最有效的一招。

正常CROSSOVER過人：

第一種叫做正常CROSSOVER，也就是最一般的CROSSOVER.這種CROSSOVER最早是由奧斯卡羅伯特森在60年代大量使用。在現如今的賽場上，也是隨處可見的。它很古樸，但卻實用。對於當代球員來說，似乎已經成為一項基本功了。

如果在比賽中若想使用此類CROSSOVER過掉對手的話，有兩點很重要。

一是動作要快，二是動作幅度要大。這個動作，對球員身體的速度、爆發力是有一定要求的。

年輕時的科比、麥迪，以及未受傷的羅斯，就經常做大幅度快速的體前變向過人動作，一下子就能過掉對手。

B. 籃球拜佛時怎樣避免翻腕

拜佛過人，是起源於街頭籃球過人招數，是突然做投籃姿勢，但並不是真的投籃。

當這個動作做得好的時候，是很容易調動防守重心，想要學會拜佛，首先要具備投籃假動作逼真！拜佛動作一定要具有突然性，動作要逼真，當然做投籃假動作的時候，千萬不要翻腕，可以將手放在球的側面，非持球手靠近球，做一個假動作！

C. 打籃球是拜佛到底是什麼意思

拜佛 其實就是假裝投籃，騙過防守人。

就是你在運球，突然做投籃姿勢，但是不是投籃，也不是死球，還可以繼續運，靠欺騙對手跳起防你的假動作 。因為動作像拜佛，經常是在街球里出現。

單手運球，停頓一下，屈膝，用雙手做出要投籃的動作。球要在手裡停留一下會， 但注意球不能扶起來，頭微抬會比較逼真 如果對手有撲上來的趨勢，就變向過了他。

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拜佛動作要領：

1、拿到球，觀察隊友與敵方的位置。

2、壓低重心，重心在雙腳間，漫無目的用右手運球，然後一個左胯下運球。

3、把球從左手運一下球期間，重心轉移到左腳（就是右腳在前，左腳在後），右手手做護球 的手勢，左手持球，頭望向籃筐，佯裝投籃的樣子。

4、假如防守隊員跳起來，就左手變向到右手加速突破，如沒跳起來，就投籃。

D. 籃球中的拜佛是什麼意思。

今天給大家帶來一個籃球場常用假動作-拜佛！

Up Fake Hesitation直譯過來是假猶豫，也被很多人稱為「拜佛」，通常由控球急停，停頓假動作（讓防守人以為你要投籃而抬高重心），然後突然加速突破這三步組成。

拜佛過人，就是假投真突，就是你在運球時，突然做投籃姿勢，但並不是真的投籃，也不是死球（注意千萬不要翻腕），還可以繼續運球，靠欺騙對手跳起防你的假動作。

拜佛最重要的是節奏和停頓，拜佛之後一個變向輕松擺脫對手，說是過掉不如說是把防守人的節奏打亂！

首先，這個動作的精髓在於令防守者的重心出現變化，跟不上你下一步的節奏。而做到這一點的關鍵，就是拉開距離。當防守者貼得很近的時候，拜佛這個動作是起不到作用的，因為防守者不需要移動重心就能阻礙你投籃。只有與防守者之間保持一定的距離，才會「勾引」防守者撲上來封蓋，所以拜佛這個動作也經常接在變向和後撤步之後，先拉開與防守者的距離。

作為進攻者，在做這個動作的時候，重心要一直保持在壓低的狀態，保證隨時可以啟動，只要防守者重心一出現變化，那麼你就獲得了啟動的機會。

拜佛過人最應該注意的一點——不要翻腕(這個動作一直遊走規則邊緣)，動作銜接的越快也好！拜佛的時候並不是把球托在手上，而是在運球的過程中把護球的手湊過來。非持球手做輔助投籃假動作但不觸摸到球，假裝要持球投籃，

總結一下，拜佛這個動作的核心就一個字：騙。騙防守球員讓他以為你要投籃，你就成功了。而做到這一點有三個地方需要注意：
1、手部動作。在球彈起的同時護球的那隻手靠向籃球，不能接觸，只要從籃球上方劃過就好。
2、微屈膝，降低重心，佯裝投籃蓄力的過程，同時也為接下來的啟動做好准備。
3、抬頭望向籃筐，佯裝瞄籃。拜佛的核心就是讓人家以為你要投籃的，所以眼神一定是要對著籃筐的。

假如你有一手很棒的中投，那會幫助你更好的突破。能突能投會給防守製造最大的麻煩。嘗試在防守重壓下做點假動作，假投真突。胯下後側後佯裝投籃，壓低重心來更好的完成動作。一旦重心配合速度能夠隨意切換，你在場上將更加自如。

拜佛這個假動作靠的是一瞬間整體的虛晃！戰術是死的，人要是活的！

E. 籃球 類似拜佛的招式。

做你自己！！！天下武功唯快不破,你可以去跳繩增加爆發力和跑步增加耐力，什麼招式也是假的，不要沒學好走，就學跑，籃球要靠日積月累的不斷練習，把運球和投籃練好先把！！！！

F. 如何防守籃球比賽中拜佛過人急！！

經驗之談，我打球這么多年一直在學習新的招式，唯獨拜佛會一直用。網上拜佛的動作是先胯下裝作左手突破，急停身體和頭往上點一下假裝投籃然後再換到右手突破。在左手胯下假裝突破時你身體要跟著他的動作往相同方向雙腳輕輕跳一下。這時他會假裝投籃，你往右跳之後去緊逼一下，別去真的蓋帽，是叫你去假的緊逼斷球一下迅速保持好距離，這樣他的動作就不會那麼連貫。他以為你要來蓋帽之後他會拉桿走人，這時你保持的安全距離就可以防他接下來的拉桿了，首先是你這個後衛速度不錯。純手打。