如何在籃球場上打爆同學

『壹』 長沙高二女生在球場單挑多人，霸場20分鍾，她到底是怎麼做到的

來自長沙的一位高二女生在球場單挑多人，霸場20分鍾，她能夠做到這種地步確實令人覺得不可思議，小姑娘的籃球水平雖然無法和專業的籃球運動員相比，但是小姑娘現在僅僅是一位高中生，一旦經過專業老師的培訓之後，一定能夠站在賽場上，為國爭光，為自己爭光。經過一場球賽，這位小姑娘一定會成為學校的風雲人物，不僅得到了學長學姐們的稱贊，也會成為學弟學妹們的偶像。

小姑娘非常自信，周圍的嘈雜並沒有影響她的心態，依舊穩扎穩打。這個視頻也可能會被某些籃球教練發現，說不定能夠成為重點培養的種子選手。所以網友們都很期待能夠在未來的賽場上看到這位女生的身影，不過在高中階段當中，女生還是要好好學習，提高自己的文化課成績。

『貳』 在籃球場上怎樣破全場逼搶

破緊逼的要點如下：

1接進場傳球，在防守形成態勢之前迅速出球。發球隊員要保證傳出高質量的發球，不要在自家籃筐下急著發球，有的時候你的傳球路線會被籃球架所擋住。如果是對方得分後的發球，你可以在底線有所移動。但是如果是出界球的話不要在底線移動，那是違例的，你必須在裁判給球的地方發球。得分後的發球你能在底線任意的地方發出。如果在對方得分之後你叫了個暫停，之後你也可以這樣發球。

2接到入場球之後，控球後衛必須得到空當。我經常看見年輕的控衛試著用速度製造空間，卻往往收不到效果。我們的控衛應該走向防守者，與他身體接觸(前臂擋住他)，然後想方設法擺脫他。如果控衛因為對抗原因無法製造空間的話，可以試著傳長傳球。當接到進場球之後，我們要教接球者為自己製造「可進可退」的狀態，而不是埋頭運球。「可進可退」的情況下，球員可以向上面提到的那樣「三看」，看防守者、看接球隊員，同時你仍然能有運球的機會。

3避免進入陷阱地帶：比如幾個角落，不要運到「陷阱地帶」，實在不行的話提前傳球。如果你發現你的隊友陷入「陷阱地帶」：

4不要用屁股對著防守者，這樣反而給了他們防守上的方便，同時你還接不到隊友的傳球。接到球之後用將球放低，運用中軸腳移動驅趕；

5保持球在低處，不要舉高到頭頂，那也會讓防守者防守得更方便。如果你必須運球了，你可以從防守者向前伸出腳的那一面攻擊，或者你可以向兩名防守者中間伸一腳，頭和一側肩膀弓向前方，猛烈地向前跨步，向前方出球。

6快速、精準地傳球。你必須馬上觀察並找到空位的隊友，做出快速精確的傳球。不要做出軟綿綿的高吊球。長傳球和穿插跑位是擊敗壓迫防守的秘籍。抬頭看場上局勢，預判你傳球的方向，甚至有時在你接到球之前就要想好你要傳給誰了。傳長球的時候不要猶豫。一個優秀的控球後衛常常能夠用運球擊敗緊逼防守，他們能在包夾形成之前球傳出長傳給空位選手，輕松上籃得手。

7接球選手要給傳球提供方便：比如到持球者能看見的地方，比如盡量到防守壓力小的地方准備接球。在空位準備接球，這樣隊友更容易傳到位，在你接到球之前，就要對准備迅速將球傳給下一個空位隊友了。接到球之後不要往後，盡量朝向籃筐，這樣你就能更好地找到空位隊友。

8運用整個球場，有時候可以將球傳到相反的一側。至少在「弱側」放一名球員，隨時准備強側的來球。

『叄』 如何快速學會打籃球或打籃球的技巧

多看看別人打。自己也要領悟一下。
籃球技術動作的訓練方法，包括籃球的腳步移動技術、籃球傳接球技術、運球技術、投籃技術、搶籃板球技術等。聯系基本的技術，是打好籃球的基礎，不但能提高籃球技術水平，還可以節省體力消耗及減少受傷。

籃球基本動作的技術及練習方法：

籃球腳步動作技術

籃球訓練和比賽的腳步動作技術，包括基本站位姿勢，起動，跑，跳，急停，轉身，滑步，攻擊步等動作技術規范。

籃球基本站位姿勢

隊員在球場上要經常保持既穩定又機動的站位姿勢。兩腳前後（或左右）開立，與肩同寬，兩膝彎曲，重心落在兩腿之間。上體微向前傾，兩臂屈肘於體側。目視球場上的情況。

起動

籃球場上，起動是從靜止狀態變為運動狀態，獲得移動初速度的一種方法。起動的姿勢，以後腳向前或另一次腳方向，前腳掌短促而有力地蹬地，同時上體迅速向前傾或側轉，手臂協調擺動，迅速向跑得方向邁出。起動的前兩三步要短促地連續蹬地。

跑

跑時隊員在球場上的位置變化，提高速度的方法。有變向跑、側身跑和變速跑三種。

變向跑時隊員在跑動時突然改變方向的一種方法。如向左變向跑，用右腳蹬地後，右腳隨著向左側前方跨出，繼續加速前進。側身跑是隊員在跑動中為了接球或搶位的一種方法，隊員向前跑時，腳尖向前進方向，頭部和上體扭轉向球的方向，觀察場上的變化。變速跑是隊員在跑動中利用速度變換爭取主動，加速時，上體前傾，用前腳掌短促有力地向後蹬地；減速時，上體直立，前腳掌抵地，緩解沖力，降低速度。

跳

跳是隊員在場上爭取高度和遠度的一種技術動作。有單腳起跳和雙腳起跳。起跳時上肢迅速向上擺，下肢用力蹬地；落地時，前腳掌先落地，屈膝緩沖。

急停

急停是隊員在場上突然制動的一種方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。

轉身

轉身是利用跨步和身體的轉動來改變站立位置和方向的一種動作方法。

轉身分前轉身和後轉身。轉身前，兩膝微屈，上體稍向前傾，重心在兩腿之間。轉身時，重心轉向中樞腳，移動腳的前掌蹬地跨步，同時中樞腳以前掌為軸蹬地，上體隨移動腳轉動，向前或向後改變身體的方向。

滑步

滑步是隊員防守時的主要移動方法，分側滑步、前滑步和後滑步三種。

向左側滑步，後腳前掌內側蹬地，左腳向左跨出落地，同時後腳緊隨左腳滑動。移動時，兩臂張開，保持屈膝低重心 移動中，身體上向平穩，不要起伏。其它方向的技術要點類似，只是方向相同。

攻擊步

攻擊步是防守隊員突然向前跨出的一種動作。

作攻擊步時，後腳蹬地，前腳迅速向前跨出，前腳落地，後腳的前腳掌蹬地跟進，後腳屈膝，重心偏後，腳同側手伸出作動作。

腳步動作的練習方法

籃球腳步動作練習，主要針對跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻擊步、後撤步的練習。

1.在場內按規定位置沿直線變速跑。

2.全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫。

3.全場或半場一對一運球練習利用速度擺脫。

4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。

5.運球中急起、急停突破對手。

6.跳步急停接球突破。

7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。

8.半場一對一攻守，內線隊員背對球籃跳步急停轉身進攻。

9.原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號做側滑步、前滑步和後滑步。

10.結合其他腳步動作一對一徒手攻守練習。

11.同練習2做持球一對一攻守練習。

12.隊員由平補防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。

13.半場一對一攻守，進攻隊員擺脫接球，防守隊員用攻擊步逼近。

14.原地斜側步站立，看手勢或其他信號做後撤步。

15.連續做後撤步-攻擊步-後撤步的練習。

16.原地持球做一對一攻守，進攻隊員持球瞄籃，防守隊員斜側步站立，進攻隊員變換從防守隊員前腳外側突破，防守隊員後撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。

籃球傳接球技術

籃球傳接球技術，主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側傳球，行進間傳球和接球的技術。傳接球技術是籃球的基本技術，籃球是一項團隊項目，練習傳接球技術是非常重要的。

單手肩上傳球

單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利於搶到籃板球後迅速組織快攻。

動作要領：單手持球的後下方，利用蹬地扭腰、轉肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。

雙手胸前傳球

雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。雙手胸前傳球是傳球技術的基礎，具有準確性高、容易控制、便於變化的特點。

雙手胸前傳球動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。傳球時，後腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球後手心和拇指向下，其餘手指向前。

單手轉體傳球

單手轉體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外圍隊員傳球給內線時，常用這種技術，單手轉體傳球與跨步、突破等假動作結合使用效果較好。

技術要點：當持球手引球到體側時，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出。

行進間傳球

行進間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進攻節奏，縮短傳球時間，進場運用行進間傳球。

接球技術

籃球的接球技術是傳接球的重要部分。分雙手接球和單手接球。

雙手接球：雙手接胸以上高度來球時，用靈活的腳步調整好位置，手臂自然放鬆地向前伸出迎球，肘關節微屈，身體稍向前，當手指觸及球時，把球接穩；如果來球較低，要及時上步，以屈膝來調整位置。

單手接球：單手接球范圍大，能接不通方向和位置的來球，有利於快速進攻，但是沒有雙手接球牢靠。在原地右手接球時，兩眼注視來球，右手伸向來球方向，五指自然張開，掌心正對來球，腕、指放鬆。當手指觸球時，順球的來勢迅速收臂，置球於身體前方或體側，左手迅速扶球，保持身體平衡。

籃球運球技術

籃球運球時，要注意身體姿勢、手臂動作、球的落點及手腳的協調配合。

籃球運球技術的四個環節

身體姿勢：兩腳前後開立，側身上體稍向前傾，兩膝微屈，抬頭平視，非運球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保護球。

手臂動作：手臂動作包括觸球手的部位，運球的動作、按拍球的部位和力量的運用。運球時，五指分開，擴大控制面積，用手指和指根部控制球，手心空出。

球的落點：運球時，球的速度、方向和攻守情況不同，球的落點也不同。在無人防守或消極防守情況下的直線高運球，球的落點在運球手同側腳外側20cm處，速度越快落點越靠前，離自己越遠。在積極防守的情況下，運球的落點應在近體側或側後方，以便保護球，變向運球落點基本上位於異體側或側前方，誇下運球的落點位於跨下兩腳中間的地面上。

手腳協調配合：運球時既要求人移動速度和球運行速度協調一致，也需要保持合理的動作節奏。

籃球運球練習

練習運球可通過原地運球、分組練習、全場一對一練習等方式進行。

籃球投籃技術

籃球比賽的目的是投籃得分，所以投籃技術是籃球的一項基本技術。包括原地單手肩上投籃，雙手胸前投籃、行進間單手低手投籃、跳投等技術動作。

[基本投籃方法]

原地單手肩上投籃

原地單手肩上投籃時投籃技術的基礎，具有出手點高、便於結合和轉換其他攻擊動作、在不同距離和位置均可投籃的優點。

原地單手肩上投籃技術動作方法：翻腕持球於肩上，目視球籃，大臂與肩關節平行，大小臂成90度，肘關節內收。投籃時，蹬腿發力，身體隨之向上方伸展，抬肘時向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球，使球柔和地從食指、中指指端透出。投球離手後，手臂要自然隨球送出，腳跟提起。

雙手胸前投籃

雙手胸前投籃是雙手投籃中最基本的動作方法，適用於力量較小的隊員及中遠距離投籃。

動作要點：兩肘自然下垂，用力均勻，手腕外翻手指撥球，蹬地伸踝、膝、髖。

行進間單手低手投籃

行進間單手低手投籃是利用速度和空中伸展動作超過對方，適用於突破上籃。

動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手托球利於穩定性，用指腕上挑力量向前旋轉投出

『肆』 我想學打籃球戰勝我同學，該怎麼辦

在籃下學會鉤手阿。學會籃下的單手 和雙手投籃。記得進攻時背靠著你的對手，靠著他轉身進攻。
建議閣下找個教練 教你下。 活著去 優酷網 找 張偉平教打籃球 有專門教打中鋒的。
建議去找。祝你好運。

『伍』 菜鳥該如何和同學打籃球。

我看了後，基本上知道了你的大致意思！作為籃球的共同愛好者，我很高興來回答你的問題。
在談及如何提高籃球水平時，我要說的是：雖然籃球是巨人的運動，但我們小個球迷也有自己的空間，玩好球完全有這個能力，相信自己，因為，前進的路上還有一大幫哥們呢，呵呵，我算一個。
打球天賦固然重要，但天才的球員也只有通過刻苦的訓練，反復的練習才能成為球壇巨星。喬丹，科比都如此，所以說，練習很重要，我們作為籃球的普通愛好者，沒有特別高的追求，只要在同級別的人群里可以略高那麼點點就可以了。你說你的投籃姿勢非常可以，那就說明你平時很注意自己的投籃動作，下意識地在觀察，在琢磨，這點很難的，至於老投不到哐，我這么認為：
你可以投籃的時候盡量離哐近點，那樣不僅命中率高，肯定不會出現你說的三不粘的情況。當然，你會說，小個在籃附近很難有出手機會，不小心就會被冒，這也很現實，我能感受到，但我想可以用我們的速度，靈活的跑動，為自己的出手創造空間，累點，但看到球進了，心中一定很高興。在投籃時，盡量縮短自己的投籃時間和准備時間，在控球運球時利用隊友的當拆和自己的變相運球甩開防守人，手感不好時也可以突破上籃。
針對你的問題，我要強調的是，現在意義上的籃球，組織和進攻後衛的定義已完全分不太開了，我想說的是，作為一名合格的組織後衛，必須要有極強的進攻能力，比如現在NBA聯盟里的納什，戴維斯，要知道，艾弗遜在76人時可以一個組織後衛哦，但他卻得了四屆得分王，只有在得分上有戰鬥力，你的組織才能有起色，所以針對你的進攻慾望很強，那是好事，只要自己在分配球時要把握分寸，怎麼打合理就可以。這點恰恰是你的優勢，而不應該是你顧慮的東西。相信自己。
最後你提問的是，因為自己離學校太遠，家附近又沒有籃球場，這跟自己迫切喜歡玩球，及其希望能通過練習提高自己的籃球水平發生了歧義。哈哈，這點我只能說遺憾，很多事情只有在客觀條件容許的前提下去實現。對於樓主的實際困難，我愛莫能助，但我有個想法：
那就是你可以在家時賣個球，就練球感，練習控球和運球，提高對球的感覺，體會投籃的手型，姿勢。平時在家可以看看籃球資料，影碟來彌補不能玩球的空缺，要知道，理論的修養提高了，在下意識中對那球感覺和意識上幫助很大。
還有就是你一定要加強身體的鍛煉，加強身體的對抗，我們在身高上打球已經吃虧了，但不能再在力量上還留下遺憾，真的。多練習提高身體素質，對打球也很重要，那樣你說的三不粘會離你遠去……
希望你能在未來的時間里，籃球水平有大的提高，加油！

『陸』 籃球怎麼把人打爆

打暴力籃球.? 還是蓋帽.? 還是打絕殺.? 還是打犯規戰術.?
暴力籃球: 顧名思義. 暴力為主. 一般打用暴力籃球的方法去打正規籃球. 中場休息. 至少帶三犯到四犯進中場. 不過. 對方的球員可能也會嗆到爆. 畢竟打暴力籃球的話. 沒幾個人可以頂的住. 除非身體N強的人.
打暴力籃球. 就要練身體. 把身體練強. 切入禁區之後有人來阻擋. 就直接把他頂開. 可以的話盡量把動作做小點.
蓋帽: 把彈跳練好了. 還有. 就是要懂得抓機會. 千萬不可以亂跳. 絕對不可以讓別人一個假動作就把沵給晃過去了. 這樣沵就糗爆了.
絕殺就要有超精準的命中率. 多去練習投籃和三分. 這樣.沵在最後一秒來個三分絕殺. 那時真是帥爆了.
犯規戰術去問沵教練才知道樂.

『柒』 打籃球的技巧 像學校籃球賽班裡同學打怎麼配合。。。

是三對三嗎？如果是的話，希望我的這篇文章對你有幫助。三人籃球進攻戰術特點 三人制籃球比賽以一種全新的籃球運動形式風靡全國，它以其獨特的風格與魅力吸引了眾多籃球愛好者，特別是青少年愛好者。它是群眾性籃球運動開展的載體，娛樂性、游戲性都比較強，而在競技性方面顯得相對較弱，對其研究的人關注較少，因此，本文採用文獻資料法和觀察法分析了進攻戰術的特點與方法，旨在為豐富三人籃球比賽的開展提供建議，揭示其進攻戰術的特點及方法，對於促進該項運動的發展有重要意義。 本文從各種不同的角度去比較半場三人制比賽和傳統籃球競賽的異同，結果顯現出半場三人制比賽的實際內涵特點。（見表1）表1 半場三人制比賽和全場五人制比賽的比較一覽表半場三人制比賽 五人制比賽人 數3人5人時 間10—20分鍾4×12分鍾到2×20分鍾籃 圈雙方公用一個籃圈攻守雙方各一個籃圈攻守區域半場全場→半場攻守面積66.6㎡/人42㎡/人戰術類型陣地進攻快攻、搶攻、陣地進攻技術運用基本技術基本技術→位置技術戰術方法攻守基礎配合攻守基礎配合→全隊攻守戰術賽制編排淘汰制和附加賽（周期制）循環制、混合制、淘汰制2.1特點2.1.1個人進攻戰術特點(1) 三人籃球比賽中，由於比賽的時間非常有限，一場比賽大約在10至20分鍾，所以必須開局就力爭比賽的勝利，從進攻成功率上入手，進攻上不允許有多次的失誤，同時控制進攻的速度也是爭取勝利的關鍵。從在個人的技術動作上就由跑、跳、運、傳、投等基本技能所組成，所以必須積極爭奪控球權為手段,以投籃為目的，爭取場上的主動。(2) 三人籃球比賽中每個隊員的攻守面積有66.6㎡，技術發揮的地區、空間大，所以導致了某個人控球和支配球的時間相對增加，技戰術運用更具有靈活性。(3) 三人籃球比賽由於場上人數少，攻擊區域相對擴大，因此，個人技術更容易發揮。以個人技術到策應、掩護、突分、傳切等戰術配合，都有更廣闊的發揮空間，技術發揮和戰術默契配合也就較為容易成功。而全隊的戰術配合則比較簡單,在全隊戰術配合簡單化以後，個人技術和攻擊性上，作用更加突出。且在沒有快攻的情況下，高大、身體素質較強的隊員佔有絕對的優勢。 2.1.2 全隊進攻戰術特點(1) 從戰術類型、戰術運用、戰術方法上看都較為簡單，全隊攻守技術打破位置的界線。使參賽者可以忽略建立在基本技術之上的較難掌握的位置技術，降低技術運用難度。二三人之間的小配合是籃球攻守的基礎基本，三人制比賽的特徵決定了基本配合市戰術方法的全部內容，而不必要運用日趨繁雜的全隊攻守戰術。(2) 三人籃球的人數少，活動范圍小的特點，決定了攻守轉換節奏加快，而又減少了五人制比賽中常見的快攻、搶攻戰術，所以它的全隊進攻戰術主要以陣地進攻為主，最多形式就是三角陣地進攻戰術。場上人員減少，人均攻守面積大，隊員相對空間變大，進攻難度降低，防守難度增加，對進攻技戰術難度就相對降低。(3) 從結構上分析，三人籃球既包含內與外結合的攻擊點，又包含了左右結合的攻擊面，二、三人間的配合是作為戰術方法的主要內容。2.2 方法2.2.1 注意點和面的結合。三人組合在半場比賽中應該說是最佳組合結構。無論是進攻還是防守，一人只能構成一個點，二人僅構成一條線，三人則構成一個面。在比賽中要充分施展三人之間的配合，不管是傳切、掩護、突破分球合適居中策應等，都要尋找有利時機，體現臨場的機智變化和配合意識，這樣才能減少比賽中的盲目和失誤。當然，比賽中個人突破或投籃技術的運用，也是一種積極的進攻方法，所以，在三對三比賽中，「點」和「面」的結合顯得尤為重要。2.2.2 加強防守爭搶籃板。三人制籃球比賽由於場地有限，更加有利於進攻，對於防守來說，則無疑加大了難度，三人防守的組合非常重要，在一防一的基礎上，要注意三個人的合力協作，以加強對重點隊員的防守，三對三比賽相對來講進攻次數、投籃機會比較多，因此，爭搶籃板球是取勝的關鍵，所以在比賽中必須主動沖搶籃板球創造補籃機會，爭取進攻的主動權。2.2.3 要有極強的時間觀念。由於三對三比賽時間比較短，所以開局爭勝十分重要，而且控制進攻的速度是爭勝的關鍵。所以在比賽前要做好充分的思想准備、心理准備和身體准備，保證以最快的速度進入比賽狀態。2.2.4 掩護是「三人」籃球比賽中非常有效的進攻手段。由於三人籃球比賽人均防守面積達70㎡，而且隊員的技術運用已無位置技術概念，這種情況下，聯防幾乎不可能取得好的效果，實踐中基本都採用「人盯人」防守，有基本的防守配合。美國籃球界有句話：取得投籃的機會的最佳方案是給同伴做掩護，而且質量高的掩護是最難防守的，形成質量高的掩護關鍵在空間和時機，「三人」籃球比賽人均空間的增加為此提供有利條件，時機的掌握要不斷聯系來提高。張衛平也認為：掩護是破解「人盯人」防守的最佳辦法，掩護是「三人制」比賽中非常有效的進攻手段。2.2.5 具備較強的綜合多變性。現代籃球比賽中,包括三人籃球,防守戰術打法非常活躍，配合默契，變化多端。沒有多變的進攻戰術，很難應付比賽的需要。進攻戰術多種多樣，不同的進攻戰術各自有其進攻的原則和優缺點。充分發揮不同進攻戰術的優缺點，彌補其不足，使組織運用綜合多變進攻的重要依據。3 結論 綜上所述，三人籃球進攻戰術特點從個人到全隊，從時間、空間、人數和戰術類型、戰術方法上都相對五人制籃球賽較為簡化，但其有自己的一套規律和方法，綜合多變的進攻戰術，是現代籃球進攻戰術的特點和發展趨勢。針對這些戰術特點，注意點面的結合，相互間採取二三人間的配合，增強時間的觀念等等，從而制定一系列的方法，解放思想，不斷豐富三人籃球的進攻戰術體系，在青少年籃球中樹立全新的進攻概念，使之認識和掌握富有創新的進攻戰術。在比賽中大膽運用、發揮，並不斷完善。同時，還要促使運動員從心理、身體、技術三方面培養和提高進攻的能力。

『捌』 籃球怎麼打 每次同學我想去打籃球 同學都說我不懂規則，我想知道就這樣簡單的打一下需要知道哪些規則

運球不能翻腕，不能二次運球，盯人重心要放低，打半場球權交換還要出三分線，網上有教學視頻，你可以學習一下

『玖』 各位籃球高手，我想求教下，我現在1.66的身高，但是體重很重，85KG，在籃球場上打什麼位置，要怎麼練。謝

你的身高只適合後衛，但是你可以像科比那樣練習背身單打技術，你體重大，讓其他人拉開，和你對位的肯定身高和你差不多，但是體重沒你大，你完全可以在籃下把他打爆，但是前提你一定要把背身技術練好，腳步要靈活，有包夾盡量穿到空位球員那裡