打籃球指頭關節如何固定

㈠ 打籃球怎麼才可以不弄傷手指

1、提前做好熱身運動。在打籃球之前，做好充分的熱身准備活動，活動手指各個關節，把手指各個部位都活動開來，這樣能夠在一定程度上避免運動傷害的發生。

2、做好保護措施，在打籃球之前，做好保護手指的措施，可以將指甲剪短，能降低戳傷的幾率；佩戴指套或是手套，用運動膠布將手指關節包起來固定等，也是能對手指起到保護作用的。

3、增強手指力量，手指力量的增強，在很大程度上能起到預防運動傷害發生的作用的。平時可以經常用握力器練習來增強手指力量。http://nba.tiqiu.com/lanqiu/95837.html

㈡ 打籃球食指根部關節扭傷,為了保護運動時不要二次受傷，用小綳帶如何包紮

親，無論你如何包紮總是會用到食指的，還是先別打了吧

㈢ 打籃球把手指之後的處理方法

打籃球的時候，要盡量保護自己不受傷。一旦戳了手指頭等，要採取防護措施。下面就由我為大家介紹一下打籃球把手指之後的處理方法，希望能幫到您。

打籃球把手指之後的處理方法一

打籃球的時候，要盡量保護自己不受傷，尤其是手指頭不能被戳到。那麼，怎麼才能夠保證自己的手指頭不被籃球戳到呢?

不要直接迎著來球的方向去接球，接球或者斷球的時候，手指要稍微回撤一下，保持手腕和手指的柔和彎曲。

一旦被籃球戳到手指，會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的葯物，要第一時間停止打球，然後用冰塊或者冰袋冷敷，如果找不到冰袋等，就用冷水浸泡。

24小時後，才可以使用活血化瘀的葯膏、噴劑等葯物。如果手指腫脹的比較厲害，記得不能用葯膠布纏縛。

如果在手指頭沒有好之前，按捺不住打球的沖動，需要用葯膠布纏住受傷的手指，防止二次受傷。

手腕和腳踝等關節部位挫傷、崴傷等，都可以使用上述方法。

打籃球把手指之後的處理方法二

首先別有心理壓力 ，打球被戳到那時經常的事 ，幾乎每個隊員都有被戳的經歷的 ，主要的是看你怎麼去做賽前的預防和傷後的恢復了

以下有必要注意幾點

1、傷後12小時冷敷 傷後24小時熱敷 。 都是以控制血流速度來恢復的 ，然後配合外敷內服的葯物 比方說膏葯(外)、消腫止痛汀(外)、紅花油(外)和三七片(內)，這些都是我們隊里必備的東西了

2 注意這段時間的恢復期間 ，可以做些輕柔的指間操 ，不過籃球可不要再打了 ，謝絕一切手指的劇烈活動

3 現在說說賽前的預防，一定要注意准備活動，可能簡單，不過這可是最重要的，也是大家都容易忽略的，你看 NBA傷那些球星 ，他們通常要用1小時來做充分的准備活動，讓身體迅速熱起來才能充分發揮自己的實力啊

防止打籃球戳手指的方法

為了防止手指被戳，一個重要的手段就是用指甲刀將指甲進行修剪，這樣在手指接觸籃球時可以減少被戳的可能，即使發生戳手的情況指甲也不會受太重的傷。

運動前採用運動膠布將手指固定能夠對指關節起到固定效果，甚至可以將兩個手指纏在一起以增加指關節的強度，防止受傷

用膠布纏比較麻煩，還可以採用比較方便的指套以及手套來對手指進行保護

手指比較脆弱，有時輕輕地戳手都可能造成指骨骨折，如果比較嚴重的戳手或者24小時後恢復很慢，需要及時去拍片子確定是否有骨折骨裂發生。

戳手指發生後，24小時內採用冰敷，24小時候後手指受傷位置要積極活動並配合按摩，防止骨關節位置長死長粗大以及降低活動范圍。

㈣ 打籃球手指戳傷怎麼辦，打籃球如何避免戳傷手指

籃球由於對抗比較激烈，手指很容易在活動中受傷。手指受傷後，首先應立即停止運動，然後用涼水沖洗數分鍾，避免嚴重的腫脹淤血。如果受傷不是特別嚴重，因比賽需要繼續打球，需用彈力綳帶做好固定，如果沒有彈力綳帶可以用醫用橡皮膏代替，注意包紮不要過緊，以免影響血液流通。在不運動的情況下用一些外敷傷葯，如：紅花油、雲南白葯氣霧劑等。受傷48～72小時後可以把受傷關節浸泡在溫水中約20～30分鍾，有利於加速血液循環，起到活血化淤的作用，也可以通過對受傷部位進行局部按摩、熱療等方法加速其恢復。恢復一段時間後受傷部基本好轉，但輕微活動或大強度活動時還會感覺疼痛，要進行手指的功能鍛煉。手指的功能鍛煉主要包括手指的屈伸、環轉練習，以及練慣用指抓東西，等到完全康復之後再進行運動。如果傷勢比較嚴重，出現骨折或者手指變形，應該立即送往醫院處理。

㈤ 打籃球手指如何防護

1、為了防止手指被戳，一個重要的手段就是用指甲刀將指甲進行修剪，這樣在手指接觸籃球時可以減少被戳的可能，即使發生戳手的情況指甲也不會受太重的傷。
2、運動前採用運動膠布將手指固定能夠對指關節起到固定效果，甚至可以將兩個手指纏在一起以增加指關節的強度，防止受傷。
3、用膠布纏比較麻煩，還可以採用比較方便的指套以及手套來對手指進行保護。

㈥ 大拇指打籃球的時候戳到了，有沒有什麼可以保護一下

為了防止手指被戳，一個重要的手段就是用指甲刀將指甲進行修剪，這樣在手指接觸籃球時可以減少被戳的可能，即使發生戳手的情況指甲也不會受太重的傷。

運動前採用運動膠布將手指固定能夠對指關節起到固定效果，甚至可以將兩個手指纏在一起以增加指關節的強度，防止受傷

用膠布纏比較麻煩，還可以採用比較方便的指套以及手套來對手指進行保護。

手指比較脆弱，有時輕輕地戳手都可能造成指骨骨折，如果比較嚴重的戳手或者24小時後恢復很慢，需要及時去拍片子確定是否有骨折骨裂發生。

戳手指發生後，24小時內採用冰敷，24小時候後手指受傷位置要積極活動並配合按摩，防止骨關節位置長死長粗大以及降低活動范圍。

不要直接迎著來球的方向去接球，接球或者斷球的時候，手指要稍微回撤一下，保持手腕和手指的柔和彎曲。

一旦被籃球戳到手指，會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的葯物，要第一時間停止打球，然後用冰塊或者冰袋冷敷，如果找不到冰袋等，就用冷水浸泡。

24小時後，才可以使用活血化瘀的葯膏、噴劑等葯物。如果手指腫脹的比較厲害，記得不能用葯膠布纏縛。

如果在手指頭沒有好之前，按捺不住打球的沖動，需要用葯膠布纏住受傷的手指，防止二次受傷。

手腕和腳踝等關節部位挫傷、崴傷等，都可以使用上述方法。

㈦ 籃球綳帶怎麼綁手指

1、如果比賽時候突然受傷了最好用綳帶把受傷的手指和健康的手指捆在一起,這樣會減少2次受傷。

2、如果指間關節錯位，那麼可能發生指間關節脫位或骨折，應立即就診。指間關節必須維持在正常的解剖位置上，避免進一步損傷和最大限度恢復手指功能。

3、如果不能屈和伸指間關節，那麼可能損傷到伸肌腱、屈肌腱或其附著的指骨。這也需要盡早到醫院就診，早期修復可盡可能避免手指功能障礙。

4、患指受傷後，應立即固定並減少患指活動，避免在完全康復前繼續打球，劇烈運動會加重損傷並會延長患指的康復時間。

5、冰塊可減輕炎症反應，消除腫脹，緩解疼痛。受傷第一天開始患指每小時要冰敷20分鍾。用毛巾包住冰塊可避免凍傷肢體。

6、將患指與相鄰手指固定在一起，或者綁在壓舌板/冰棍上面，可起到固定作用，可有效避免加重損傷。

7、當手指腫脹和疼痛消退後即可拆除膠帶：拆除膠帶後，可適度活動手指，但是仍然要避免劇烈活動，直至手指完全康復。

㈧ 小拇指有點傷打籃球綳帶怎麼綁（關節）

綁綳帶會影響你的手感 運球會不是很流暢 建議你傷養好了在繼續打籃球！
實在是要打 如果是輕傷就用綳帶纏繞小拇指即可
如果小拇指腫痛 請用綁帶將小指與無名指綁在一起！打完籃球後記得拆開綁帶放鬆壓力