關於籃球你最大的夢想是什麼

Ⅰ 籃球夢想

想打籃球沒有上肢力量是絕對不可能的 一定要練習手臂力量和腰腹部力量，多做有利於長身高的運動
練習彈跳可以參考
練彈跳分兩種：
1）跳得高且彈速快，起得快，落得也快！再起就比別人快，用於搶籃板比較合適！
有效方法：每天抽出兩至三次時間跳跳繩！小兔跳！
小兔跳：蹲下，手背後，腳尖著地，腳跟抬起跳躍！

2）跳得高和置空時間長：用於後仰投籃！空中做動作，但要搶籃板的話就不是很實用了！
有效方法：蛙跳，走路時，點起腳尖走，腳後跟抬起！
這樣練腳腕上的力量，在練好腳和腿上力量的同時，要想置空好，還得做俯卧撐，仰卧起坐，練好腹肌和腰上的力量！
看你打什麼位置了？後衛的話還是（2）比較好！
中鋒或前鋒的話，（1）比較好！哈哈！
我們每天訓練量很大的，大部分練力量時都有器械配合訓練，對於沒有好的條件的籃球愛好者，還是我說得那樣比較見效，省事！
練彈跳分兩種：
1）跳得高且彈速快，起得快，落得也快！再起就比別人快，用於搶籃板比較合適！
有效方法：每天抽出兩至三次時間跳跳繩！小兔跳！
小兔跳：蹲下，手背後，腳尖著地，腳跟抬起跳躍！

2）跳得高和置空時間長：用於後仰投籃！空中做動作，但要搶籃板的話就不是很實用了！
有效方法：蛙跳，走路時，點起腳尖走，腳後跟抬起！
這樣練腳腕上的力量，在練好腳和腿上力量的同時，要想置空好，還得做俯卧撐，仰卧起坐，練好腹肌和腰上的力量！
看你打什麼位置了？後衛的話還是（2）比較好！
最主要的是意志力 如果你不是把籃球當成娛樂而是真的想成為一個強者
那就從基礎練起 不吃苦是不行的

Ⅱ 籃球夢優秀作文

在生活、工作和學習中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是我為大家收集的籃球夢優秀作文，歡迎大家分享。

籃球夢優秀作文1

小時候，我就有好多夢想。總期望自我是一個歌手，受到萬千歌迷的崇拜；期望自我是一名律師，在法庭上盡露才華；期望自我是一位醫生，盡全力解救病人於患病之時。此刻，我最大的夢想是成為一位紅遍全球，叱吒籃壇的籃球明星。

說起我和籃球的淵源，是從一場激動人心的比賽中開始的。那天，我和哥哥一齊看NBA比賽。剛開始，我只是看著我的雜志，卻沒有注意比賽。突然，觀眾呼天蓋地的喝彩聲吸引了好奇的我。沒想到，畫面上一位球員獨自帶球，闖入禁區，表演了一個絕世爆扣。一時，我為之震撼：原先籃球也能夠這樣玩。籃球這項運動也並不完全很無聊啊！從那天起，我改變了對籃球的看法，開始漸漸愛上它。

為了這個夢想，我常常利用課余時間進行練習；為了這個夢想，我開始關注NBA賽事，並從中獲取收獲；為了這個夢想，我孜孜不倦地請教各位籃球好手，讓我的技術得以進一步提高。

有一天，我做了個夢，夢見我最終進入NBA的隊伍。當我出此刻NBA的舞台上時，全場觀眾都為我而沸騰起來，繼而，我的出色表現，使世界觀眾歡呼不已。爸爸媽媽為我而感到光榮，世界因為我而瘋狂……

歌德以往說過：「期望是生命的靈魂，心靈的燈塔，成功的向導。」是啊，我心裡就悄悄地藏著這么個夢想，為了實現它，我必須要不斷進取，不斷努力，不斷前進！

籃球夢優秀作文2

我愛籃球，因為它給我帶來自信，帶來了歡樂，我早已和它成了親密的朋友。

記得剛上一年級的時候，我看見高年級的大哥哥大姐姐們在操場上旋球。他們的手指就像磁鐵一樣把球緊緊吸住，很長時間也沒有掉下來。我羨慕極了，也學著他們的樣貌開始旋球，可是剛把球拋出去，還沒等手指伸開，球就已經落地了。第一次失敗我就來第二次，可仍然失敗，第三次還是失敗……我明白，只要功夫深，鐵杵也能磨成針。一下課，我就把球拿到操場上，學著高年級同學的樣貌旋。我最終找到竅門了：先把左手伸開，球放在手掌上，右手伸開食指，左手拍球，使球在手上旋轉起來。剛學的那會兒，球不聽使喚，剛旋了幾鈔鍾，就掉了下來，我不斷的練習，有時已經夜裡十點鍾了，媽媽催我睡覺，但我還在不斷練習。指甲磨平了，手上磨出了血泡，我還不願意放棄。「熟能生巧」這話一點也不假，沒過幾個月，我就成為了班級里的旋球高手了。

20xx年，體育場舉行了首屆運動會，我們參加了開幕式，我們表演的節目是《旋》。全校兩千多名學生參加了這次大型活動，我們排練了好幾個月，皮膚雖然被曬黑了，可是，我們贏來的是熱烈的掌聲。那一刻，我們多麼自豪。

此刻，我們旋球的招式可多了，能夠把球放在鉛筆上旋，能夠用左手把球頂上天空再用右手之後旋。

我愛籃球，雖然它只是一個小小的球，可是它帶給我的歡樂是無窮無盡的。

籃球夢優秀作文3

每個人都有屬於自我的夢想，然而我也不例外，我的夢想是成為nba籃壇的一顆新星。

每當看到電視里在播放nba聯賽的時候，我都會立即放下手中正在做的事，寫作業一樣，但這可能是一個不好的習慣，因為還是學習最重要。我最初喜歡籃球是在五年級的時候，那時的我們成天無憂無慮，想著法子兒玩鬧，不明白是誰把這一項目帶進了我們這一群人里。由於要打籃球，所以我不得不從電視上學一些技巧。當看見電視里那些籃球明星在擺弄著各式各樣的動作時，我都會情不自禁的模仿起來，即使手上沒有籃球。那時，我還忘了打籃球的一個重要因素，那就是身高。就算自我學到的招式再多，個子不高，也等於白費功夫。

所以，我珍惜每頓飯，不去浪費糧食，在我眼中，每頓飯都是我的生命，它不僅僅能使我充滿能量，也能使我增長個子。如今，我已經一米六七了，已經成為了一個小大人，能夠去朝籃球更好的方向去發展，去不斷提高自我。上了初中後，交了許多跟我一樣熱愛籃球的好朋友，我們常常利用課余時間在一齊練習，此刻，我們已經能夠與初二的學長們較量了，並且，我們有本事打倒他們。我下定決心要成為籃球運動員，我喜歡團體運動，更喜歡那帥氣的投籃姿勢。我不為別的，只為了自我的夢想去奮斗，去努力，我期望在未來的nba籃壇上，我會像姚明一樣出名。我們擁有夢想，我們充滿活力，我們是堅持不懈，為夢想努力的少年。

籃球夢優秀作文4

在我的心裡一向有一個夢想，那就是成為一個和NBA中麥蒂一樣的傳奇球員。

可是上了高中後學習任務越來越緊，我對籃球的熱愛並沒有減少。每一天走過操場看見同學們在打球，只是看看然後走開。因為我的籃球技術並不是很厲害並且，別人有時候也不要我加入。看他們打球很順手，我每一天在家裡有時間就運球練習。之後我覺得自我厲害了很多。

籃球，一開始我並不喜歡——因為我覺得他們在操場上跑來跑去，只可是是為了搶奪一個球，然後把球扔到籃筐里罷了。所以覺得籃球很無聊。

我爸是個籃球迷，他每一天晚上都要在電視前「狂熱」一會兒，所以我有時也會無奈地看上一小會兒，沒幾次，我便被電視上的「飛人」深深震撼住了。你看那個科比又在一次次地扣籃，令我激動不已，我的眼球被吸引住了，也漸漸喜歡上了籃球，便和同學開始練習打籃球。

每次放假我都會去小區打籃球，那裡的大人都很厲害。我每次去都練習投籃，可是就是投不中。命中率總是很低，一邊的大人就跟我說，其實像你們這樣的小孩子打籃球就當鍛煉身體，投不投的中都是次要的。

之後籃球就成為我生命中不可缺少的一部分，不開心了去打打籃球，開心也去打打籃球。並且在球場上也認識了許多好朋友。

我熱愛籃球。很愛很愛。

籃球夢優秀作文5

「A，給A球，快，快，A接球了，最終5秒，A投了，三分入網，A絕殺了，他完成了一次驚天逆轉，太棒了。」

坐在電視機前，我此時內心澎湃，因為A是我的偶像，他上演了一次史無前例的絕殺，我也熱愛籃球，幾乎瘋狂。我每一天午時都要打球，不管是酷暑還是嚴冬，你總能看見一個看著發育不良的少年在打球，他汗流成河，卻不知休息一下，因為他不想浪費一絲時間來休息。

在籃球場上的我，迅速、准確，投籃幾乎全進，這就是一種聲音的美，聽見籃球在籃網上的剎的一下掠過，那種感覺真好。

當我用足全身力量封蓋時，那是一種活力，熱愛籃球的活力，「快，給我球，我投了啊！「在空中轉了幾圈，一個聲音讓我明白這個球進了——「剎」。

「好！「旁邊的人拍了拍我的肩，說：「小子，很有發展前途啊！」這句話，一向激勵著我，直到此刻。

「快，給他球，他投的很准，快。」那人毫不猶豫地將球傳給了他，他張開手投三分，果然他不負重望，投了個絕殺終結本場比賽，這回他最終到達了與他同年齡籃球的巔峰水平，那個人就是我，我拿下了這場比賽，這場難熬針尖對麥芒的比賽。

有夢沒有錯，我們要向夢的方向進發。夢的芽歡樂生長，夢就是我心的方向，它是我的'驕傲，是我的力量，譜寫我夢的樂章，有你陪伴我身旁，挺起你那結實的胸膛。熾熱的心能燃燒太陽，加油！向夢想努力！

籃球夢優秀作文6

大家都愛聽故事，那我就來講一個故事吧。

我從二年級開始，就被籃球這項運動深深地吸引住了。在剛開始練習籃球時，有許多驕傲自滿的大哥哥們都嘲笑我，輕視我，可我並沒有放棄，還是堅持不懈地練習打籃球。

終於，由於我這滴水穿石般的堅持，球技突飛猛進，老師也看到了我的進步，讓我和以前嘲笑我的那些大哥哥們一起打籃球比賽。大哥哥們看到我在籃球上的巨大進步，從此以後便沒有再嘲笑我了。

直到三年級的校籃球賽上，我和全班同學奮力拚搏，最終我們進入決賽，可是因為我的驕傲輕敵，我們被對手打得落花流水，我傷心極了

到了四年級，我的學習漸漸下滑，整天都是一副愁眉不展的模樣。幾乎再也沒玩過籃球。一年一度的籃球比賽，又要開始了。可是比賽的前一周，我的腳突然扭傷了，把我疼得在地上打滾兒。我只好帶著微微的傷病作戰，每一場都以小比分險勝。可是到了決賽，由於隊員們都已經精疲力竭了，最終，我們輸了。

這就是我的籃球故事，雖然結局令人惋惜，但我相信我會將我的籃球夢繼續下去！

籃球夢優秀作文7

每個人都有自己的夢想，籃球夢、足球夢、舞蹈夢，我的夢想就是籃球夢，我的籃球技術其實挺好的，我經常為班級與學校出去比賽、得分。

我的夢想是打好籃球，成為科比那樣的人，既有高超的技術，又有善良的內心，他就是我的偶像。

記得二年級的時候，那是我第一次接觸籃球，就對籃球產生了好感與好奇，是什麼樣的魔力讓這么多人熱愛這項運動，打籃球不就是拍球和把籃球投進籃筐嗎？帶著好奇我開始學習籃球。起初卻一個星期都沒拍球，只是做各種動作和提高體能，這讓我很苦惱、沮喪，但我沒有放棄，因為我相信我是最強大的。幸好我的不拋棄不放棄，使我變成了現在的自己，能為所欲為的在籃球場上飛舞。現在只要我有時間就會打會兒籃球，因為打籃球使我快樂，使我幸福。

不要輕言放棄，一旦放棄了，「比賽」就結束了。這種精神使我繼續打下去。學習也是這樣的，我要把這種精神帶到學習中去，我相信只要我努力了就會有收獲。

科比說過：「即使世界放棄了我，可還有籃球陪著我」。這就是「黑曼巴精神」。我會繼續打下去，因為我有個夢叫籃球夢。

Ⅲ 四年級關於籃球的我的夢想作文

我的籃球夢想

籃球這種球類運動我小時候根本就不喜歡，直到四年級老師開始上籃球課，當時我每次都投不進，讓我很傷心，於是我就一直看別人打球不斷訓練自己。

到了四年級我越來越喜歡去打籃球，就連上課時都會要求老師帶我們去打球，但是有時候會失敗，但有時候對我們好的老師常常帶我們去，我在打的時候常常一直自己投，三分線也常常投，我自認自己的三分球算準的，如果手感欠佳的時候就會交給其它人投，有一次我和王鳳宇二打一老師的時候我突然手感來了，三分球一直進一直進，但是到了最後老師還是以智取勝。到了六年級我的球技也進步了，身材也比較高大了，我就不較一直練三分球了，但是還是跟以前一樣准，中距離也進步了不少，讓我朝著籃球之路邁進。

自從我喜歡籃球這門課程之後，成績不但沒有退步反而還進步了不少，即使還小，但是還是要一點一點的前進，有夢想才會有未來，不要想一些人連夢想都沒有，每天渾渾噩噩的過日子，雖然不一定會實現，至少你有努力過了。

Ⅳ 我的夢想是做一個職業籃球運動員!希望大家給我一些幫助!謝謝!!!

我覺得要想練好籃球必須從基礎做起:

身體素質訓練

1.長跑：距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛煉和腿部肌肉群的耐力提高很有好處，普通鍛煉者需要的適應時間也短，大概在跑過4-5次的全程後（時間1周到2周）就可以基本適應。此後可以採用每周3-4次的間隔強度進行鍛煉。

要領：剛開始鍛煉，首先注意自己的手臂擺動幅度要大一些，特別是後擺要有力。
注意自己的呼吸節奏，不要刻意用力呼吸，保持均勻，同時保持自己奔跑速度的均勻
戴一塊手錶跑步，記一下自己的時間，爭取每一次都比前次有一點點進步
習慣這個距離而又不希望加長距離了，可以在最後200-400米使用沖刺，以加大強度

2. 跳繩：我最喜歡的方法，鍛煉全身的協調性以及耐力
一、1分鍾×5組，每組不要少於80次，使用雙腳跳（雙飛效果更好），組間間隔60秒，不要超過60秒哦，多給自己時間，效果會差不少。
二、一次性跳繩1000次，15分鍾內完成，同樣使用雙腳跳。習慣後自己酌情增加強度吧，會讓你變成體力超人哦。

要領：保持呼吸均勻，跳繩時前腳掌著地，收緊上臂，抖動手腕

3.爬坡：如果你覺得自己有點老了，就爬爬吧，爬山或者爬樓梯都可以，每天一次完成200米左右的累計高度即可，會讓你腿腳靈便呼吸強有力。很快就習慣了？那麼就背上點負擔，增加幅度以5kg為宜。

要領：中間可以用休息來平復呼吸，但是注意自己的時間，每次都盡量比上一次快那麼一點就好了。

4. 關於減肥：
其實體能訓練方法都可以運用於減肥，不同的是減肥時要更加註意控制自己的飲食，如果你想減肥，那麼糖果，餅干，肯德基賣當勞，油炸品（包括薯片的哦），燒烤這些東西就不要吃了。如果想吃肉，就吃點燉肉吧，吃飯時和飯後一小時減少飲水和湯品的攝入（注意是吃飯時，雖然不好受，但是這個很重要）。多吃蔬菜是肯定的，但是不要放棄吃米飯和饅頭，每頓飯吃個六、七成飽，不要吃的太快，飯後4小時以內不要睡覺哦。女同志建議學學健美操，但是那個我就不太懂了。最後，記得千萬不要餓到自己頭昏眼花，那個是非常非常非常危險的行為！！！！！

啊，對了，還有就是夏天減肥效果比較好。

感謝這么多筒子都相信我，下面我介紹一些自己一點一點使用過的力量和肌肉訓練方法，有朋友要增肥的，如果不想通過吃睡法則增重的，可以參考下我的這些東東

1.
力量測試：在開始制定鍛煉計劃前以及要修改訓練計劃時，先要進行力量測試了解自己的身體。首先選擇要制定鍛煉計劃的項目，然後進行測試，測試的目的是了解自己的極限，並以極限的40%-60%為單組強度，以一定組數為每次的鍛煉總量。堅持有規律的鍛煉，每個月都應該做力量測試以調整自己的計劃。

2.
胸肌：首先說明，如果你一次能做標准俯卧撐50次以上，建議你到健身房通過練習杠鈴卧推及啞鈴飛鳥來增加肌肉。如果你的極限在50次以下，那麼俯卧撐暫時還是非常有效的方法。

做法：你的極限×40%-60%×5組每天，組間間隔120秒。
提示：嚴格遵守間隔時間是強度的保證，想盡量鍛煉胸肌的話，可以慢慢縮短撐地時兩手間的距離，需要每天鍛煉。

3. 三角肌：就是你的肩膀了，需要的東西是啞鈴，或者，你可以用1.25-2.5升的注水飲料瓶。
做法：兩手各拿一個啞鈴（飲料瓶？），兩臂盡量向身體兩側伸展，不必完全伸直，兩臂與身體成45度角，將啞鈴向上快速側舉至與身體方向成45度角左右，開始向下慢放回原位，動作單組次數固定為10個較好，選擇自己的極限在20個左右的重量為鍛煉的負荷，每次鍛煉做8組，間隔時間120秒，兩天為一個周期。

提示：同樣需要嚴格遵守間隔時間，動作的要點是上台動作的快速和下放動作的慢速，不要為自己使用的重要較小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的時候，練這個用的啞鈴才4KG不到哦。

4. 三頭肌：上臂外側肌肉
做法：兩手各拿一個啞鈴，伸至腦後，向上提起啞鈴，15個為一組，選擇極限在25個左右的重量為鍛煉負荷，每次鍛煉做4-5組，每組間隔180秒，每天鍛煉

提示：最好與其他的鍛煉方法組合使用

5. 二頭肌：上臂內側肌肉，練好了美感十足的地方
做法：兩手各拿一個啞鈴，手臂緊貼身體，上臂不動，小臂向上抬起，以10個為一組，選擇極限20個左右的重量為鍛煉負荷，每次鍛煉6組，每組間隔90秒，每天鍛煉。
提示：做動作時上臂要緊貼身體兩側，身體正直，不要晃動，手腕處盡量放鬆，以托著啞鈴的感覺為好，而不要緊抓住啞鈴。

6. 腹肌：簡單來說，就是你的肚子
做法1：仰卧，把小腿放在一張凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平視，重復快速抬頭看自己的膝蓋部位。一天做3-4組，每組都做到自己的極限，組間休息120秒

做法2：平躺，兩腿伸直快速向上抬起到與身體垂直，然後緩慢放下（10秒），每組做15個，從每天3組做起，習慣後再增加組數，到6組就很好了。
提示：用第2個動作鍛煉，手最好往腦後抓住點什麼（不是頭發），腹肌不是骨骼肌，要練必須每天練

其次,有很好的彈跳能力和爆發力!直至扣籃
美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期.

對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鍾，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！

第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重復以上步驟！！！

迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.

迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：台階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...

這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。
第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一米左右深。你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。如此循環，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。

第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
祝你好運，未來的體育明星！
要發展爆發力，必須增大肌肉的收縮力量和工作距離，縮短工作時間，力量訓練時，要以小負荷的機械作快速運動，在不降低速度的情況下，逐步增大負荷提高肌肉收縮力量。剛才說的使用「背負投」的技術動作摔倒對手，主要是靠肌肉的收縮力量增大爆發力。力量的增大能增強對技術的控制能力，所以在平常訓練中，不但要在技術上下功夫，而且還要特別在增如爆發力、提高肌肉收縮速度上下功夫。實踐證明，高強度的爆發力是提高成績必不可少的因素。那麼怎樣提高爆發力呢？（一）變換負荷與速度。（二）加強專業技術訓練，提高肌肉的控制能力和動作發力前的放鬆能力。（三）肌肉的初長度，只有拉長的肌肉收縮時才有更快的速度和力量。（四）力量練習後的放鬆練習。

在爆發力的因素中，力量起主導作用，因此力量的增長有助於爆發力的發展。但力量絕不等於爆發力。就是說實戰中並不是有力量就能把技術運用好。一個柔道運動員的爆發力，必須通過基本力量與速度、技術，靈敏度協調的結合起來，才能發揮。有的人可以舉起相當重的杠鈴，但一摔跤就不行了，具體說是缺乏專項力量。柔道運動員對抗時，既要力量，又要速度，還要耐力，我們的一些運動員感到力量上不差，關鍵是專項能力和快速力量差。在今後訓練中要重視在一盤力量轉移到專項力量的基礎上提高專項力量。

發展力量應注意的問題：
（一）負荷。事實說明，只有在一定重量條件下進行力量訓練，才可能使力量 增大，並且力量訓練中採用的負荷不同，其效果各異，因此，在訓練中因人而異，合理安排負荷。
（二）超量恢復。運動中大量能量物資消耗，運動停止，分解代謝居次要地位，能量物質合成開始恢復並超過原來體內能量物質含量。
（三）訓練間隔。實踐證明，力量訓練以隔最好，因為力量增長速度快，停止訓練後消退也快。
（四）年齡與性別。同一個人的力量訓練，在不同年齡時期反應不同，男女力量值的大小也有很大差別。
無論男女，只要堅持進行力量訓練，對保持和發展力量素質有良好的效果。

第一,最重要的是你對扣籃非常嚮往`
第二,你必須耐的住寂寞,吃的了苦`能夠持之以恆.
第三,你必須對自己自信,相信自己可以行的!歷史上有很多矮個子扣籃的`比如小土豆韋伯
,170不足`甚至可以雙手反扣`2000屆全國扣籃冠軍175.在美國矮於175可以扣籃的很多`雖
然歐美人體質確實很強`但是我們通過合適的訓練完全可以達到.我們學校有個美國留學生 叫馬修,大家也許認識`比較胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住籃框.
第四,扣籃不是你的最終目的`鍛煉身體,給人帶來力量和美,給人飛的感覺.當然你自己要喜
歡那種飛翔的感覺.
第五,如果你低於170,當然你不能奢求扣標準的3.05的籃框,因為人總是有極限``你不是天
才`而且又不可能專業去訓練.但是完全可以扣2.9-2.95左右的籃框,大部分籃框都這么高`
當然是街頭的.體育館里的除外.
第7,有一雙好籃球鞋和充分的保護.第8,有時間和精力去練習,不怕枯燥.
第9,有一堆朋友的支持與參與,這個很重要,最好有幾個彈跳好的一起玩. 第10,能夠熟練的單手飛身上籃和飛翔的慾望.慾望是第一位.
二,具體身體各方面要求

1,這個過程大概要持續幾年吧`但是平時注意身體素質鍛煉,愛好體育`並且訓練得當的完全可以在1年-2年之內可以扣籃,至少你可以給人一種扣籃的感覺,可以看到你飛翔的雄姿.記住要不間斷的鍛煉,但不是每天``你必須每個星期保持一定的時間`平時的生活中要注意保持訓練效果`2,身體要保持脂肪較少.一般經常鍛煉的不會有這個問題`關鍵是你起步的時候可能不是這樣`不過也沒關系
3,對體育運動不光是籃球愛好,如果讓你去練田徑,你不要覺得沒用或者不相關,甚至拒絕.
4,在必要時候可以用一個假期(暑假最佳)去專門練習`從早上到晚上不間斷.這個看上去有
點BT,但是很快你會發現自己能夠適應,並且每天雖然累但是總是有用不完的力量.5,相信我說的這些話`如果你覺得沒用可以立即離開.
6,最好會游泳,並肯去健身房,或者自己想辦法.7,扣籃可以讓你自信,但切記不可以去用這個鄙視比你高的人`要知道比你高的練這個比你 會很容易.每個
人都有自己的長處和潛力.
8,不要影響學習`這個是你學習之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣籃也進不了專業隊
,你還得靠學習.9,寓教於樂,不要著急看自己的成果,堅持並且保持,你會慢慢看到成效,特別注意"高原反應
"這個在任何練習過程中都有,比如練習吉他,鋼琴,做奧賽等等`,意志第一.10,在與籃球場上要積極,並善於模仿球星動作.

三,實施過程(分幾段)
當你從第一天開始,就要把它當成生活一部分,不能三天打魚.不要怕自己練不成,即使練不了的話也不要難過`因為你在這個過程中學到的遠遠比扣籃本身多的多.
(1)籃球專項練習:
扣籃為的是打籃球`現在先講講如何打籃球問題.籃球是集體項目,這一點必須明確.但是
我們很多愛好籃球的朋友卻忽視這一點獨打獨干``以為自己打球了不得`這個是錯誤的``一 個人不管誰代替不了一個群體.也許你能處理好關鍵球`但是籃球的樂趣
不在於此,每個人都開心是最開心的.
不要覺得自己打的不錯,甚至去鄙視別人不會打的`心態要重要.素養是第一,一個打了3年的但技術很好的就是趕不上一個打了6年的技術不好的`這個是事實,因為籃球的意識最重要,經歷也很重要`對籃球的理解也不一樣.千萬不要覺得自己打球是去打仗,非要和別人血拚,寬容睿智一點可以讓你交到不少朋友`學到不少東西
. 知道這些,你才可以去打街頭籃球甚至是正式的比賽``扣籃才會成為你的武器.
(上籃)
要扣籃,首先要上好籃.這里有許多注意的``很多人上籃很准`但是跳的不高`這個實戰中有用`但對於我們的扣籃沒有用處.當然球感很重要.上籃分低手和高手,我們採取高
手上籃,低手在其他地方用到.
練習1.高手上籃從中線2側,交替上籃`10個一組`每次起跳用全力`反復練習`直到你能夠在你起跳的最高點處把手中的球也送到最高點,這個可以彌補你的身高,也可以增加你的滯
空能力.這個屬於基礎練習`在平時的上籃中要注意這個要求.你所有的上籃都要遵循這個標准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,這樣利於爆發.多嘗試`要自己感覺是坐上彈簧一樣起跳有力.這樣的感覺最終將導致你有飛一樣的感覺.多練習上籃.
練習2.底線上籃`要求如前`但是要側手把籃球送進籃框,記住不要怕不進`不要怕砸籃框 `一直要把球留在手裡直到它升到最高點才出手.
練習3.用球砸籃板,要求如前`前提是你必須摸到籃板,這個要考慮到彈跳的問題,彈跳練
習在下面講.上籃的目標是籃板,在最高點時把籃球用手推到籃板上不要鬆手.反復這樣,給自己一個明確的目標`比如今天的高度是在籃板下邊沿,過段日子看自己是否提高?
練習4.遠距離上籃,一定要循序漸進,一開始起跳距離離籃板進點`以後逐漸加大`標準是
你能把籃球送到籃框下如同正常上籃.注意自己的姿勢,一定要舒展,瀟灑.這個不急`是一個慢慢的過程,也許你彈跳還跟不上`千萬不要盲目去加大距離`那樣會使你上籃養成不好習慣
`動作會變形.但是不時的嘗試比原來遠的多的距離體會一下感覺也是很必要的`這樣會讓你
約束自己的動作.直到有一天你能在罰分線用低手上籃,在第4個投籃點上起跳高手上籃.把 籃球送向籃框.注意自己的動作,起跳中要體會要飛翔的感覺.
練習5.繞框練習,就是在一邊起跳,反勾手上籃,空中的感覺如前.
以上5條練習是最基本的練習,可以培養你的滯空能力和對身體的控制能力,以及上籃的協調性,千萬記住球不到最高的地方不要出手`當然這樣對日常的比賽有一定的影響.不過你要
自己學會調節.這些練習要和投籃一樣貫穿於你的籃球練習中.當然你自己還可以找出類似的訓練方法,很多,大家在實際中學習演練.必要的是你要多學習一些籃球巨星的動作`雖然
不一定做的好`做的到位`但是反復訓練這些難度高的動作可以培養你的協調性,靈活性,彈 跳等等`還可以曾加籃球的觀賞性.上籃一定要有慾望.
(運球,防守,投籃等等)
運球很重要`實戰中扣籃不是別人讓開條道讓你去扣`你總是要有一定的過人和運球.但是這個和現在討論的核心問題關聯不大`故略去`在以後的文章中會講.
(籃板) 有利於彈跳和意識`會在彈跳部分講解.
(2)彈跳專項練習
沒有彈跳的扣籃是不可以想像的,除非你和奧胖,姚明一樣高.對於我們所追求的扣籃實際上就是一種展示彈跳和飛翔的姿勢的美的追求.這里分2個部分,一部分獨立於籃球`一部結合於籃球.

A.獨立於籃球.
1.短跑與跳遠.這2個很重要`一個優秀的短跑運動員必然是一個具有相當實力的跳遠選手.速度也是一種享受.在扣籃中,股4頭肌以及腓腸肌的收縮是最強烈的,而短跑和跳遠正是練
習這2快爆發力的好手段.大家平時體育課啊`課余時間可以練習這2項.短跑:30米,50米沖刺,100米就不需要了.但是作為全面發展還是必要的`短跑中注意體會那
2塊肌肉的收縮`一定要盡全力.短跑要經常跑`但跑的時間不一定很長`保持肌肉的一定緊張
對訓練和提高很有幫助.跳遠:
立定跳遠,一定要用全力`特別注意體會肌肉的收縮.沖刺跳,注意起跑速度和起跳時重心腿的感覺,起跳時要感覺你的跟腱拉到極至.蛙跳:一般20米,4個來回`可以放到籃球後打完後練習，在你很疲勞的時候練習這些很容易提高`但是千萬不要過度。。跟腱練習
大家都知道跟腱長短對彈跳很有影響，如果說前面的練習主要是大腿力量的訓練`那麼下面的就是對腓腸肌和跟腱的訓練
負重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易變粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`並有一
種要撕裂的感覺當然不是真的。一般健身房有這樣的器材`沒有的話也可以自己做。最到一定的時候可以到台階上做，既腳尖踩著台階，其餘部分不踩，做提踵。
負重下蹲再爆發起跳，一般10個一組`8組左右。單足跳，一條腿30個，輪流8組。還是老要求`體會到跟腱的拉伸。單腿支撐下蹲再起來提踵，這個難度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以鍛煉大腿的靜力和小腿。

以上練習不一定特別的去做`但是在你平時生活中一定要經常做`並且像個樣子，這樣才有效果。
3。脂肪消耗以及對抗力量練習
游泳：這個是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你還可以嘗試在淺水裡跑步，這樣非常好女生也可以嘗試。當然要游泳就一個暑假每天游，這個要當成必修課，而且又可以看美女多爽！健身：從傳統意義上講，人越輕越好`但力量很重要`他可以保護你在對抗中不受傷。以適當的負荷去練習比如卧推等等`對短跑的提高以及上籃的力量爆發很有好處。最佳的是拳擊，可以充分調動你全身，尤其腰腹。腰腹力量對彈跳非常至關重要。滯空和舒展來自於彈跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹專項練習：
起坐，轉體，背起坐，負重起腰，對抗練習，雙臂支撐平舉腿使腿和身體垂直等等都很 好。

B.與籃球相關素質練習.
1.帶球球場往返沖刺跑`一個來回即可.休息後再繼續.
2.自己或請別人拋球沖刺接球上籃,距離遠點有充分的助跑時間然後接住空中的球上籃.記住不要等你要上籃接球了再請別人拋,所以最好自己拋`這樣的練習有利於步伐的協調練習.多嘗試,慢慢就適應了`也所謂空接,但比那個要求高點
3.籃板練習:自己砸板再起跳爭球`注意以彈跳的要求來起跳,但實戰中這樣並不有效.這樣做只是為了練習彈跳.
4.★最重要的一條是摸高練習`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家給自己一個標准並且不斷的比賽`注意起跳重心一定要往前上方,體會空中滑翔的感覺`最後手打到板上就不要是最高點了`而是人起跳後手不動舉著`滑翔到板上的一樣,這樣一定要充斥於你的練習之中,這個
是核心.起跳要求和以前的一樣.
好了,到這里算是扣籃的准備工作完成了`這些是基本功,但不是你練了就一定成功`一定要學會如何去訓練,讓自己的素質得到極大提高`尤其是彈跳.當然這些訓練能和籃球結合起來完成最好了.短跑這些基礎聯系可以在家自己練,宿舍走廊都可以.如果你是認真練的話不出意外你的彈跳應該可以達到80CM以上,基本上可以去嘗試扣籃了.在扣籃之前還有最重要的一點就是運動傷的處理和保護.

扣籃最常見的傷害如下:
1.腳踝扭傷:這個很常見,正常籃球中也是要注意保護`大家都知道如何保護我就不多說了.
2.手腕手臂骨折:也很常見,一些人
可以把手放進籃框的很容易卡著造成骨折,曾經有一些人學習卡特的掛臂結果傷的不輕`切記沒學會爬之前不要去走.開始扣要注意一點,不能興奮
過度.這個時候最容易出現傷害.
3.和別人相撞:因為你跳的高,動量大`和別人相撞很容易受傷`所以不是萬不得已在人多時 千萬不要扣,自己娛樂一下就好了`除非有姑娘在旁邊這個我支持!
4.被人嫉妒`或者在人面前炫耀被人打造成傷害,這個就要自己把握分寸了,千萬不要去炫耀和鄙視別人`這個 在前面強調過了.

最後才是跳投
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。然後舉起手臂，兩只手臂形成「V」字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成「T」字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正「八」字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另一隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。

籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的：

第一
從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。

第二
手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。

跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：

雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。

三分線上跳投開始可能由於力量不夠
或者長時間中投養成的用力習慣而投不到地方，樓主可以先練習顛投，慢慢適應了遠距離投籃，就自然可以跳投了~~沒見許多國家隊的隊員在三分線上無人防守時也是用顛投的么？

再者投籃習慣也有關系，有的運動員在中投過程中，習慣在投籃時帶點滯空，滯空一定對力量有影響的，對於中投來講自然不要緊但遠投就不一樣了，可以試著練習在遠投三分的時候減少滯空時間。試試多多練習吧！

跳投的時候，手臂上肌肉要協調工作，起跳的時候，通過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動力來自腰部和手腕，要求腹肌拉動腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時候，身體向上或想後，盡量避免向前沖跳。

B-Balance
E-Eye
E-Elbow
F-Follow Throw

1. 以左腳為軸接球，接到球殺那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來，
順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢准備靠到左腳。
2. 右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。
3. 右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不解觸到球。右手半彎，舉球過頭。
4. 左手輕松擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂。[Elbow]
5. 離籃框較遠時，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時，球得比頭高，盡量把手伸直。
6. 眼睛直視籃框。[Eye]
7. 跳投時，必須保持控制空中的平衡。[Balance]
8. 出手時，指尖往球的下方旋轉。
9. 出手後，手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手後是一圓弧形。
(出手要順暢) [Follow Throw]

Ⅳ 我的夢想是做一名籃球員的作文

自己在改改 最好自己在寫一個到學校看看有木有跟你重復的
清晨，公園里、廣場上，早起的人們正在鍛煉身體。他們有的在打太極拳，有的在跑步，還有的在跳健美操。好一派熱鬧的景象。而我卻在籃球場上練習打籃球。
我的理想是當一名籃球運動員，有朝一日在奧運會上大顯神威，為祖國爭光。
同學們肯定會問：「籃球有什麼好玩的？那可是大人們的游戲。」我會驕傲地告訴他們：「籃球是一項有利於健康的體育運動，它能讓我們變得快樂。」
以前，我一點兒也不喜歡打籃球，但是家裡有兩個超級籃球迷：爸爸和姥爺。他們非常喜歡看籃球比賽，還經常拉著我一起看。時間久了，我也對籃球產生了興趣。後來爸爸引導我看一些關於籃球的新聞報道，從中我認識了姚明、鄭海霞、喬丹，看著他們在球場上飛奔的身影，我的激情也在一點點的澎湃。每天，我會抽出一點課余時間練習打籃球。剛開始我一點兒也不會，怎麼也投不進去球，急得我象熱鍋上的螞蟻，還是姥爺給我當教練，教我從基本功練起，排球、運球、投籃……我勤學苦練，終於，我的球技有了好轉。現在，籃球和我成了好朋友，我們形影不離。
我最佩服的是姚明和喬丹，他們在一次又一次的比賽中所向無敵，常常化險為夷。我長大一定要成為象他們那樣的球星，讓大家對我刮目相看。
我知道只有目標是不行的，一定要付出努力和汗水。我會從現在開始，刻苦訓練，提高球技。我盼望著二零零八年的北京奧運會上我能親臨現場，為中國隊吶喊、加油！
相信我的理想不是夢！

Ⅵ cba我的夢想作文400字

我熱愛籃球這項運動，希望自己能成為一名職業的籃球運動員。
關於籃球，我有三個願望。
第一個願望是去CBA。 ，這也是所有中國優秀籃球運動員的夢想，因為那裡代表著籃球的最高境界，那裡有我崇拜的偶像——閃電俠韋德，小皇帝詹姆斯，小飛俠科比……
假如我去了 CBA ，我最想去的是熱火隊。我最喜歡的球星韋德就在熱火隊。他是一個偉大的球星。就在這個賽季，他創造了許多新紀錄：熱火隊歷史上得分最高的球員；一個賽季蓋帽超過 100 個的矮個子球員，你要知道，他的個子只有 1 米 93 ，他依靠的就是出眾的彈跳力；場均得分 29。8 分，今年的得分王基本上就歸他了……
我嚮往我和韋德搭檔，為熱火隊拿CBA總冠軍。
我的第二個願望是扣籃。扣籃對大多數籃球運動員來說，並不是一件難事。身高只要有 1 米 85 ，就差不多可以扣籃了；身高在 1 米 75 ，只要你的彈跳夠好，也可以扣籃；要是身高只有 1 米 65 ，那扣籃可說是難上難。
我的身高只有 1 米 65 多一點點，想扣籃簡直是做白日夢。可我不想放棄，我天天在家裡練彈跳。我是這樣練的，每天在家門口的台階上，跳上跳下 50 次。那台階高度有 50 厘米。
目前，我摸高的最佳高度是 2 米 80 左右，離籃筐還有 25 厘米。不過，剛剛碰到籃筐是不夠的，要扣籃至少還得超出籃筐一隻手的高度，所以，我離扣籃還有 50 厘米左右距離。我算過了，只要我人再長高 10 厘米，手再長 5 厘米，彈跳再高個 30 、 40 厘米，就可以扣籃了。
我的第三個願望是參加奧運會，為中國隊拿一塊獎牌。中國隊現在的最好成績是第八名，我要為國家爭光，讓中國隊獎牌上取得 0 的突破。
我現在正在為我的三個願望而努力奮斗，不管能不能實現，我一定會堅持到底的。

Ⅶ 我的夢想演講稿打籃球

我的夢想是打籃球的作文，首先要在文章開頭點名自己的夢想是什麼，產生這個夢想的原因，最後可以闡述要怎麼達到這個夢想，下面是一篇我的夢想是打籃球的範文，僅供參考：

我第一個夢想是長大以後當一名優秀的籃球運動員。當籃球運動員，是我第一個理想。我應該是籃球這方面的料。那為什麼我第一個理想是長大以後當一名籃球運動員呢？因為我看了幾場NBA比賽、CBA比賽和看了一些大哥哥或大姐姐打比賽。

那時候我就認識籃球，我也開始打籃球，日久生長，我就會打籃球，也知道一些籃球的規則，我心裡都想到的是籃球。我跟我朋友單打獨斗，打一場比賽，看我的實力是強的還是弱的，以後都打幾場比賽，提高我的彈跳力，命中率和實力。

我崇拜的偶像是NBA洛杉機湖人隊的當家球星科比，他的風格跟我的風格差不多，他經常單打獨斗。但是現在科比不單打獨斗，為球隊的利益而著想。

到了20歲的時候，我就去廣東宏遠寶瑪仕報名，先去二隊，鍛煉我的實力，我的實力變很強，我有可能調上廣東宏遠寶瑪仕一隊，有可能被國家隊選中，還有可能參加NBA選秀。我的夢想一定會實現的。

Ⅷ 小學作文我的籃球夢

在平時的學習、工作或生活中，大家都跟作文打過交道吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是我收集整理的小學作文我的籃球夢，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

小學作文我的籃球夢1

在我的心裡一直有一個夢想，那就是成為一個和NBA中麥蒂一樣的傳奇球員。

但是上了高中後學習任務越來越緊，我對籃球的熱愛並沒有減少。每天走過操場看見同學們在打球，只是看看然後走開。因為我的籃球技術並不是很厲害而且，別人有時候也不要我加入。看他們打球很順手，我每天在家裡有時間就運球練習。後來我覺得自己厲害了很多。

籃球，一開始我並不喜歡——因為我覺得他們在操場上跑來跑去，只不過是為了搶奪一個球，然後把球扔到籃筐里罷了。所以覺得籃球很無聊。

我爸是個籃球迷，他每天晚上都要在電視前「狂熱」一會兒，所以我有時也會無奈地看上一小會兒，沒幾次，我便被電視上的「飛人」深深震撼住了。你看那個科比又在一次次地扣籃，令我激動不已，我的眼球被吸引住了，也漸漸喜歡上了籃球，便和同學開始練習打籃球。

每次放假我都會去小區打籃球，那裡的大人都很厲害。我每次去都練習投籃，但是就是投不中。命中率總是很低，一邊的大人就跟我說，其實像你們這樣的小孩子打籃球就當鍛煉身體，投不投的中都是次要的。

後來籃球就成為我生命中不可缺少的一部分，不開心了去打打籃球，開心也去打打籃球。而且在球場上也認識了許多好朋友。

我熱愛籃球。很愛很愛。

小學作文我的籃球夢2

我是一個活潑開朗的中學生，內心中有一個很偉大的夢想，那就是像郭艾倫哥哥一樣去打CBA比賽，我知道籃球是一個靠腦子和體力的運動，這兩項恰恰是我最差的，所以我十分努力，爭取在未來的一天可以實現我的夢想。

前幾日，媽媽在永城給我找了一個籃球教練，讓他幫助和督促我進行籃球訓練，剛去的第一天，我不知道那裡的規矩，心裡想運動量不會那麼大，所以就沒放在心上，沒想到剛剛開始就要圍著籃球場跑八分鍾，我簡單的算了算八分鍾要跑三十多圈，運動員也跑不了這么多呀，何況我還是一個體重接近160斤的大胖子，我徹徹底底的崩潰了，我試著跟了跟，跑到第十圈我就開始四肢無力了，但看看同學們也在咬著牙堅持，我也跟了上去，八分鍾跑完了，在平時玩電腦手機時感覺八分鍾很快就過去了，但今天我卻認為像是過了四百年，單純的我認為就這樣就結束了，但是沒想到，教練還讓我們跑自殺（折返跑），聽後我都要自己上樹自殺了，終於跑完了，教練手把手教我們上籃，我認真的看著教練的動作，在下面也一遍一遍的比劃，本以為自己已經會了，但沒想到我的動作竟然是錯誤最多的，我的心情很低落，座在休息區哭泣，教練從一邊走來跟我交流，告訴我錯誤的原因，還告訴我正確的動作，我又認真的學了一遍，終於我完美的完成了

這個動作，我十分開心嗎，也在內心中感謝教練，謝謝他一遍一遍對我的督促我們每個人都有夢想，它可以色彩斑斕，靚麗多姿，也可以信馬由韁，肆意馳騁，就像我的夢想一樣，只有努力拚搏，到最後即使沒實現，也會感覺到值，我會努力完成追求夢想的准備工作，你們有一天一定會在遼寧隊，看到我的大名。

小學作文我的籃球夢3

我非常敬佩姚明，他在20xx年奧運會籃球比賽中幫助球隊獲得了第一，比賽中他的一個關鍵扣籃幫助球隊度過了難關，並在他的帶領下，球隊獲得了第一。因此我愛上了籃球，也深深喜歡上了姚明。我夢想著有一天能和姚明一樣參加籃球比賽，勇奪冠軍。這是我的夢想，也是我的希望，他時刻縈繞在我的腦海里。多少次夢中變為現實。

終於，我夢見我穿上了1號球服，守在籃筐前，與敵友較量。敵友快如閃電的進攻很快就撕破了我們的紡線，此刻，我的心砰砰直跳，生怕我的防守失誤帶來全隊的損失。看著敵友在我面前魚躍穿行，我全神貫注，在他准備投球瞬間，我也像姚明一樣臨危不亂，順勢蓋帽。球碰到籃筐，翻轉幾下又落了下了，我迅速的把球接住，傳給前鋒，前鋒繞過敵人的防線，飛奔到敵友籃框前，精準的一投，球進了。就這樣，比賽在雙方的交替得分中進行著，在最後定勝負的關鍵時刻，敵友接住致命籃板球，若此球投進，我們將面臨失敗，為此，我不顧一切的沖向籃板，極力拚搶，心裡也在詛咒此球可不要進，藉助我的身高優勢，敵友也不敢冒然投球，在多次的回傳之後，敵友也意識到時間不多了，焦躁的心情使他們三分外投球，我的心也隨著球起球落。命運之神彷彿降臨我方，球在籃筐中轉了個圈甩出，我不顧一切，魚躍跳起，單手補籃。呵呵！球進了，時間也剛剛好，我們贏了。雖然贏的帶有一定的運氣，但多數還是平時刻苦的訓練，默契的團隊合作。

雖然這是場夢，但這個夢更加激發了我對籃球的喜好，加油，為了實現夢想而努力！

小學作文我的籃球夢4

我是一個活潑開朗的中學生，內心中有一個很偉大的夢想，那就是像郭艾倫哥哥一樣去打CBA比賽，我知道籃球是一個靠腦子和體力的運動，這兩項恰恰是我最差的，所以我十分努力，爭取在未來的一天可以實現我的夢想。

前幾日，媽媽在永城給我找了一個籃球教練，讓他幫助和督促我進行籃球訓練，剛去的第一天，我不知道那裡的規矩，

心裡想運動量不會那麼大，所以就沒放在心上，沒想到剛剛開始就要圍著籃球場跑八分鍾，我簡單的算了算八分鍾要跑三十多圈，運動員也跑不了這么多呀，何況我還是一個體重接近160斤的大胖子，我徹徹底底的崩潰了，我試著跟了跟，跑到第十圈我就開始四肢無力了，

但看看同學們也在咬著牙堅持，我也跟了上去，八分鍾跑完了，在平時玩電腦手機時感覺八分鍾很快就過去了，但今天我卻認為像是過了四百年，單純的我認為就這樣就結束了，但是沒想到，教練還讓我們跑自殺（折返跑），聽後我都要自己上樹自殺了，終於跑完了，

教練手把手教我們上籃，我認真的看著教練的動作，在下面也一遍一遍的比劃，本以為自己已經會了，但沒想到我的動作竟然是錯誤最多的，我的心情很低落，座在休息區哭泣，教練從一邊走來跟我交流，告訴我錯誤的原因，還告訴我正確的動作，我又認真的學了一遍，終於我完美的完成了

這個動作，我十分開心嗎，也在內心中感謝教練，謝謝他一遍一遍對我的督促我們每個人都有夢想，

它可以色彩斑斕，靚麗多姿，也可以信馬由韁，肆意馳騁，就像我的夢想一樣，只有努力拚搏，到最後即使沒實現，也會感覺到值，我會努力完成追求夢想的准備工作，你們有一天一定會在遼寧隊，看到我的大名。

小學作文我的籃球夢5

我是一個熱愛體育的女孩，打籃球是我的強項，我一直是校隊中鋒。

還在三四年級的時候，體育老師就開始教我打籃球，從投籃開始，再到運球，三步籃、轉身投籃……每個動作我都很熟悉。

那一個個清晨，當東方欲曉，我就起床來到學校的籃球場上。運球是每天要做的第一件事，繞著操場運球5圈，再找一個搭檔一起練傳球，再到投籃……每當早讀課鈴聲拉響，我才會滿頭大汗地跑回教室。到了快要比賽的那段時間，訓練更加緊急，每個人都全力以赴，一場場模擬賽，顯示出所有人的真實水平，誰去誰留，也就在這些天里決定。

由於我是中鋒，經常要搶籃板，所以有時會被其他人撞倒在地。我會不顧疼痛，急忙爬起來，拍拍衣服，又去爭球。練習模擬賽往往需要佔用我作為大隊委員檢查年級衛生的時間，可我拋下這些，因為檢查可以調節時間，而籃球練習卻決不能耽誤。

如果有雨，雨後的早晨，練完球回到教室里，那一串運動鞋留下的鞋印，是我為籃球夢而戰的汗水……

又是一年籃球季，該我上場了！

小學作文我的籃球夢6

我曾經問爸爸：「什麼是中國夢？我的夢又是什麼？」爸爸說：「中國夢就是一棵枝繁葉茂的參天大樹，我的夢就是大樹上一片小小的綠葉。大樹因為有了一片片小小的綠葉，才更健康、更茁壯，才能永遠屹立於高山之顛。」聽了爸爸的話，我若有所思地點點頭，思考著：我的夢是什麼呢？

對了，我的夢是要成為像姚明一樣真正的NBA巨星。每次，當看到他在賽場上的精彩傳球和瀟灑的投籃動作，都會讓我羨慕不已。為了這個夢想，我天天都在努力練習籃球，無論是嚴寒還是酷暑，天天都在堅持著。我渴望能像姚明一樣帥氣，一樣勇猛！

在這幾年的練習中，我遇到過很多困難。比如：手擦傷過，腿摔青過……但是我都沒有放棄。經過幾年的練習，我的籃球技術大有長進，當我學會「三步上籃」那一招時，爸爸比我更加激動，摸著我的頭，大聲鼓勵我：「好樣的，繼續努力！」

我總在想，假如我可以進CBA或NBA那該多好啊！假如我能進CBA，我就可以跟易建聯、朱芳雨一起打球。假如我進了NBA，我就可以跟科比、林書豪同場競技。一想到這些，我就激動不已，發誓要為這個夢想而奮斗，長大以後一定要成為像姚明那樣的籃球高手，帶領中國籃球隊奪取世界冠軍，為祖國爭光。

這就是我的中國夢、我的籃球夢。同學們，就讓我們用片片小葉夢，拼出祖國參天大樹夢，拼出祖國民族復興夢。讓我們一起努力，為夢想加油吧！

小學作文我的籃球夢7

記得在孩提時代，總是有些不切實際的所謂「夢想」。夢想著能當超人去拯救世界；想做魔法師與惡魔戰斗；想當大俠稱霸江湖……

但現在回想下，卻發現那隻是些天馬行空的想像。而現在，我有了更切實際的夢想——看著NBA賽場上球員的精彩對決，我也想成為名出色的籃球隊員。於是，我便懷著這個夢想，踏入了六年級嶄新的殿堂。

我把這個想法告訴了媽媽，可她並不贊同，說六年級學習壓力大，再擔負超強度的訓練會扛不住，這使我不免有些沮喪。就在失落之餘，爸爸站了出來，說：「兒子，我支持你！」這時，感覺平時嚴厲的爸爸變成了顆閃亮的啟明星。最終，在我和爸爸雙重火力的夾擊下，媽媽敗下陣來，但她也不忘最後叮囑句：「以後小心點，別傷著身體。」

這是我成為學校籃球隊預備隊員的第個下午，我懷著激動的心情踏入了這個未知的世界。開始，感覺十分新鮮，我有著濃厚的興趣。每天下午和別的隊員有說有笑，相處十分融洽，偶爾跑跑步，投投籃。

正當我們沉浸於這歡樂之中時，才發現真正的訓練遠不如想像的那麼簡單。教練對我們的要求開始嚴格起來——不能悠閑地相互說笑，每天必須按時完成規定內容……這突如其來的打擊不僅施加給了我們精神上的`壓力，運動量也大大增加了。我幡然醒悟先前的輕松訓練只是教練為了培養我們的興趣，讓我們熟悉籃球。更悲催的是，媽媽擔心的事情也發生了，次，我在長跑的過程中，突然感覺腳抽筋，隨後身體向右傾，伴隨著陣劇痛，我下子撲倒在地。顯然，教練已經見多了這種事，他只是不緊不慢地走來，然後抬起我的腳，看了眼，說：「只是扭了下，既沒紅腫也沒拉傷，不礙事，晚上用熱水泡泡腳。」回到家，媽媽既生氣又傷心，又念叨著乾脆不用去了。想著艱苦的訓練，難忍的疼痛，再加上媽媽的嘮叨，我的心裡也搖擺不定。

第二天，我向教練請假。可他卻說定要去，哪怕只是在旁運球也要去，這又不是重傷。如果點點傷痛就請假，能出成績嗎？教練的這番話讓我體會到了堅持的意義，再說我也不想在同伴面前丟臉。所以，我不再請假，繼續訓練。跑步、運球、上籃，雖然腳有時隱隱作痛，但我咬咬牙還 是挺過去了。

段時間過去了，我的球技也日漸增長，使教練和隊員對我刮目相看。最後，在教練欣慰的目光下，我終於成為了正式隊員。

自從加入籃球隊，我真正體會到夢想其實離我並不遠，只要努力向前跨步，就能離夢想更進步。我相信，傷痛定會在成功中消失！終有天，我會到達夢想的殿堂！

小學作文我的籃球夢8

每個人都有自己的夢想與追求，有的將來想當個軍人，保衛祖國，有的將來想當名警察，為人民主持正義……。可我心裡卻有一個小小的籃球夢——成為一名籃球運動員，讓我的爸爸能坐在觀眾席上看我打一場漂亮的籃球賽。讓我爸這個籃球迷為我這個兒子感到驕傲。

說起我這個夢想，還是得益於我的一個好朋友。四年級的時候，我認識了一個叫於子洋的同學。他是籃球隊的，他跑得快，長得高，打籃球打得非常好，還很樂於助人。我們經常在一起玩。一次爸爸來參加學校的活動，見到了於子洋在籃球場上靈活矯健的身姿，羨慕得說：「這個孩子籃球打得真好，真是個打籃球的好苗子。」看到爸爸羨慕的眼神，我就更加佩服於子洋了。我心想：他能把球打好，我怎麼就打不好呢？他能做到，我就一定也能做到。我要讓我爸爸也為我感到驕傲。

那個星期的雙休日下午，我開始和一個也是剛剛開始學打籃球的中學生一起練習打球。剛打了一小會兒，我就發現籃球並不是我想像的那麼簡單，可我還是堅持瘋狂練習，練了一下午，我發現我對籃球也越來越有感覺了。運球、傳球、投球，雖然命中率還是不高，但是爸爸說我手感越來越好，我對自己也越來越有信心了。

有一天，學校開展籃球比賽，於子洋和他的隊友們代表我們班參賽。賽場上，他們全力以赴，努力拚搏，取得了比賽的勝利，使我們班被評為了「優勝班級」。這更加堅定了我要學習籃球的信念。

可是看到他們的成績那麼好，水平那麼高，我便有些著急了。但是，功夫不負有心人，有付出就會有收獲。又經過很長時間的練習，我的籃球水平也逐漸提高了。於子洋傳給我的球我能穩穩地接住了，投球命中率也逐步提高。我感到十分高興，心裡想著要繼續努力，爭取更上一層樓。

以後我一定要加倍努力練習，實現我的這個籃球夢。

Ⅸ 我的理想NBA作文

阿倫·埃澤爾·艾弗森，可能是籃球場上最矮的巨人，當他第一次踏上NBA賽場的地板時，他聽到的不是鼓勵，而是懷疑。每個人在打量他的身材後，都告訴他：「你最終的目標就是每場得10分和5次助攻，因為你只有1．83米，你永遠無法主宰這里。」但這不是艾弗森的目標，籃球對於這個出身弗吉尼亞貧民窟的小矮子而言，不僅僅是擺脫一個階級的手段，她代表了一個虔誠的黑人天主教徒的全部信仰和價值觀。 也許出身階級不是影響一個人性格和命運的決定性因素，但對於像艾弗森這樣的赤貧階層而言，他們其實只有兩個選擇——反抗或死亡。 他的整個童年回憶僅僅是污水和母親的微笑 跟很多美國黑人一樣，艾弗森來自一個單親家庭，他的母親安妮在15歲時就生下了艾弗森，安妮從來沒有結過婚，這意味著艾弗森和他的兩個妹妹從一開始就沒有得到過公平的社會待遇。艾弗森的生父在艾弗森的一生中沒有過任何意義，他在艾弗森出世前一直居住在康涅狄格州，他沒有為艾弗森的生活支付過一美分，直到今年他因謀殺自己的女友而入獄，他與艾弗森僅僅見過三次面。 艾弗森整個童年的回憶可能僅僅是污水和母親的微笑，艾弗森當時居住在弗吉尼亞州漢普頓的排污管道上，排污管經常爆裂，使艾弗森一家被整個城市的污水完全淹沒。污水退去後的惡臭可以在他家彌漫數周之久，這使得他的兩個妹妹經常生病，安妮一天工作18個小時尚不能維持這個家庭的正常開銷，他們經常因欠費而被停止水電供應，於是艾弗森生病的妹妹永遠無法得到合理的治療，他們一家要面臨的不僅是溫飽，而是最基本的生存可能，但安妮無時無刻不在用各種方法使這個家庭充滿快樂和友愛，艾弗森多年以後評價自己母親時說：「她做到了她能做到的一切！」 安妮的男友邁克爾·弗里曼是艾弗森實際意義上的父親，他的一生有一半時間是在監獄里度過的。1991年的一次車禍使弗里曼失業了，為了維持這個近於崩潰的家庭，不顧一切的弗里曼開始販毒，直到今天他仍然被關押在弗吉尼亞新港監獄——艾弗森在1993年曾在這個監獄里呆了4個月。沒有人認為販毒是可以寬恕的，但弗里曼在法庭上的陳詞訴說了美國底層黑人的生活現狀，「我沒有買過卡迪拉克和鑽石，我僅僅支付了我該付的賬單。」這張賬單肯定包括還沒有開始用籃球掙錢的艾弗森。艾弗森始終為自己正在服刑的父親感到驕傲，「他沒有搶劫過任何人，他僅僅是竭盡全力地喂養他的家庭。你永遠無 法想像他是多麼熱愛他的家，如果他從監獄出來發現這個家只剩他一個人，他會立刻殺死自己。」 艾弗森在1996年曾去監獄里看望弗里曼，當發現弗里曼的衣服和鞋已破爛不堪時，艾弗森立刻脫下自己的籃球鞋交給弗里曼。那一天，艾弗森光著腳走回家的第一件事就是抱著母親大哭一場。 艾弗森在回憶自己童年時說：「回到家，沒有電，沒有食物，有時沒有水，有時會有水，但絕不會有熱水。房間永遠散發著腐爛的味道，牆壁潮濕得發霉，但我不覺得那是地獄，只要看到母親微笑著走過來，我相信天堂也不過如此。」——大多數NBA球員都和艾弗森的情況相似，對於他們而言，逃離底層的唯一籌碼只有上帝賜予他們的籃球天賦。 感謝上帝、母親和托尼，他們使艾弗森成為「答案」 安妮絕對是最早發現艾弗森籃球才華的人，她總在艾弗森企圖退縮時說：「你必須為籃球付出一切，這是唯一能改變你生活現狀的機會。」這句話在艾弗森以後的職業生涯里起了至關重要的作用，瘦弱的艾弗森在NBA面對所有壯漢時都告訴自己：「這傢伙企圖剝奪我現在擁有的一切，企圖把我扔回那個建在排污管上的房子里。」這總使他帶著怒火去戰斗。 10歲時的艾弗森最享受的運動是美式足球，他甚至認為籃球有點「娘娘腔」，直到某天他放學回家，安妮把一雙用半年積蓄換來的喬丹籃球鞋交給他，並告訴他：「今天你去打籃球。」當時的艾弗森覺得世界崩潰了，他嚎頭大哭，但在母親的堅持下，他來到籃球場，在那裡他發現自己美式足球隊的戰友，漸漸地，他開始學會了享受這項新運動。 除了母親和一個名叫托尼·克拉克的大孩子外，艾弗森從來沒有偶像或榜樣。克拉克比艾弗森大7歲，他總是不停地鼓勵艾弗森：「 你能成為一個了不起的人，在籃球場上你能擊敗任何對手。」當時的艾弗森非常喜歡逃課，而且經常溜到克拉克家找他一起游盪，但克拉克總在第一時間通知安妮把艾弗森接回學校，為此艾弗森還一度哭喊著咆哮他，「當時我覺得托尼太不夠朋友了，」艾弗森後來回憶說，「不過現在我知道，只有他和母親一直在關心我，他總是讓我不要辜負了上帝給我的籃球才華，感謝上帝，我沒有讓托尼失望。」 在艾弗森15歲那年，克拉克被自己的女友謀殺了——在艾弗森當時的世界裡，謀殺、毒品、搶劫和強奸是生活的一部分。 入獄！他是種族歧視的犧牲品 艾弗森的生活里沒有屬於陽光的故事，特別是在擁有種族歧視「優良傳統」的弗吉尼亞州。關於艾弗森在1993年入獄的經歷，直到今天依然影響著全聯盟對他的看法，當然也影響了他對整個世界的看法。 那是1993年的情人節之夜，一大群黑人小孩擁著17歲的艾弗森到漢普頓保齡球館，當時的艾弗森已是該市的名人，他剛剛作為聖地高中的四分衛帶領校美式足球隊奪得了弗吉尼亞高中冠軍，同時他還帶領校籃球隊獲得同樣的榮譽。可以想像，一群來自貧民窟的黑小孩是多麼以艾弗森為榮，他們在保齡球館大聲喧嘩，在一些白人小孩多次勸阻無效的情況下，一場關於種族的戰爭已經無可避免了。 一個17歲的白人小女孩首先走到艾弗森身邊對他說：「黑鬼，你對人種有什麼看法？」艾弗森的朋友們迅速抓住這個女孩，然後一群白人小孩加入到混戰中，有超過20人在這場激戰中身負重傷。地方法院迅速對此案作出了判決：有4人總共被判入獄15年——這4人都是黑人！ 法院認定艾弗森帶頭滋事被判入獄5年，檢查官在起訴狀上稱「艾弗森用一把椅子猛擊一個小女孩的頭部」。但讓我們來看看真相吧：有超過20個白種證人稱看見艾弗森用椅子砸人，但他們對那把作為凶器的椅子的形容有10種之多；保齡球館錄像帶的群毆場面里沒有艾弗森的身影；有8個證人承認他們在那群黑人小孩里只認識艾弗森，而且他們認為所有黑人都長得差不多；負責審理此案的法官是一個受傷白人小孩的家庭密友；檢查官在起訴書中僅僅描述了黑人小孩如何粗野，隻字未提那個「黑鬼」的稱呼。 直到現在，艾弗森仍然堅持自己是清白的，「我會用椅子砸女孩？他們完全可以編得更聰明些，我當然會用椅子砸人，但只會砸那些我認為應該砸的男人。」最高法院在全國有色人種協進會（NAACP）的呼籲下，艾弗森僅入獄了4個月便獲得假釋。 現在沒有人知道那個情人節之夜到底發生了什麼，但所有人都帶著一種似是而非的態度認為艾弗森有罪，沒有人想過一個黑人是否在該案中受到了不公平的待遇。曾在艾弗森假釋後參加的籃球夏令營中執教過他的鮑伯·威廉姆斯說：「艾弗森只是非常驕傲，這一點讓很多人不舒服。他是個很有信念的人，為了自己的某種原則可以不顧一切，但他絕不是個罪犯。」 除了籃球，他根本沒有任何選擇 多年以後，艾弗森在回憶自己這段監獄生活時，感觸最深的是：對於他這樣出身底層的黑人，反抗是生存的唯一機會。每個來到新港監獄的新人都有一個特別的「加盟儀式」——一堆犯人圍著他，往他身上扔各種各樣的糞便。艾弗森並沒有像很多新犯人那樣失聲尖叫或痛哭流涕，他眼睛裡沒有猶豫和畏縮，從此以後無論艾弗森面對多麼強大的對手，他的眼睛裡除了憤怒沒有別的。 艾弗森的那群在街頭認識的朋友在他服刑期間無私地幫助了他的家庭，使安妮能順利地度過這段可能是她一生中最黑暗的日子，這也就是艾弗森為什麼直到現在還依然和那群被認為是「社會垃圾」的人相交甚密的根本原因。「看看他們，我就相信這世界上還有忠誠和友誼。」現在已是億萬富翁的艾弗森錢包里總是備有一兩萬美元，以隨時交給那些向他伸手的朋友，「答案」的外號其實根本不來自於籃球，艾弗森也許能回答籃球場上的答案，但他回答最多的還是關於朋友們的「問題」。 艾弗森的聲名使他在高中畢業選擇大學時並沒有太多空間，盡管Nike訓練營非常器重他，但老實說，很多名校都壓根兒沒考慮過剛剛從監獄出來的艾弗森。當然也有特立獨行的人，艾弗森獲得Nike訓練營的MVP後，喬治城大學助理教練埃迪·梅伊斯立刻說：「只要艾弗森不再進監獄，我們肯定要他！」梅伊斯當年選擇了阿朗佐·莫寧，在患腎病前，他是NBA最優秀的中鋒之一。 不得不提及喬治城大學的主帥約翰·湯普森，他像父親一樣對待艾弗森，在安妮主動找到湯普森問他願不願意給艾弗森一個機會時，湯普森說：「OK！我需要的只是籃球。」在喬治城大學，艾弗森的籃球信仰一度有過動搖，他走到湯普森的面前問：「約翰，你覺得我能成為美式足球明星嗎？」湯普森像看著瘋子一樣盯著艾弗森一言不發，艾弗森後來回憶：「我想當時他肯定認為我瘋了，他的眼神告訴我，除了籃球，我根本沒有任何選擇。」 在喬治城大學度過兩年後，艾弗森終於可以擺脫他出身的那個階級了，1996年選秀大會，76人在第一順位選擇了艾弗森。他並沒有像很多新秀狀元那樣激動，也許早在10年甚至更早以前，他就已經做好了一切准備，他相信自己的生活不會永遠只是毒品和廉價妓女，他為籃球付出了一切，現在，到了籃球給他回報的時候了。 關於艾弗森的誤區 就像你永遠不能僅僅依靠道聽途說來判斷一個人一樣，你唯一能相信的只有自己的眼睛而不是自己的耳朵，而且，也許眼睛也會欺騙你。——這是你評判艾弗森時必須牢記的一件事。 艾弗森吸毒——絕對誤解！他連大麻都沒有碰過。 艾弗森歧視同性戀——絕對誤解！他在《40Bars》里說唱的東西不表示他沒有尊重同性戀者，以艾弗森命名的基金會里有一筆款專門用來幫助同性戀者避免被歧視。 艾弗森很孤獨——也許。但他的孤獨僅僅是在球場上。 艾弗森絕對不是你所能崇拜的偶像或學習的楷模，實際上，他從來沒有試圖成為人們的導師，他只是一個在生存邊緣苦苦掙扎而且最後獲得成功的鬥士，跟你所見到的任何一個普通美國黑人完全一樣。 一個典型的美國式故事，擁有好萊塢電影的大部分元素：天賦異稟但出身貧寒的年輕人，在社會的邊緣苦苦掙扎，但憑借不屈不撓的努力和一點點運氣，贏得了金錢和榮譽，最終抱得美人歸。這並不是一部二流電影的腳本，阿倫·艾弗森給我們演繹了一個完整的美國童話，他的經歷絕不是一個楷模或英雄的成長史，但他至少使我們相信：只要肯付出，一定會有回報!

每個人都有自己的理想，有的人想做畫家，有的人想做作家，還有的人想做建築工程師……假如你問我想做什麼，我一定會毫不猶豫地說；「我想當NBA球星！」 作為籃球運動員，最大的夢想當然是進入世界頂級的籃球聯賽—NBA。十年後，我已經是美國洛杉磯湖人隊的主力組織後衛了，因為當時科比·布萊恩特已經年歲過大，我成了球隊後防的頂樑柱。今天，正是我所在的湖人隊迎戰東部冠軍——新澤西網隊的日子，這場比賽的輸贏，將意味著本賽季的總冠軍到底花落誰家。 隨著一聲哨響，這場龍爭虎鬥的比賽開始了。首先由我方得球，我們以一個三分球開了個好頭。而對方也不甘示弱，馬上以一個漂亮的後仰投籃還以顏色。就這樣，我們雙方僵持了六分鍾。但在這個關鍵時刻，我方卻因幾個失誤，送給了對方一份厚 禮，讓全聯盟的「快攻王」——網隊，連打了五個快攻，比分差距在兩分鍾內一下拉大到了十分。在這個危機時刻，我再次挺身而出，利用兩次搶斷快攻的機會追回了四分。最終，在第一節結束時，比分被定格為二十五比二十九。 第二節開始了，我們終於打出了自己酣暢淋漓的進攻，很快就將比分扳平並反超。這時，看台上的我方觀眾才算鬆了一口氣，爆發出了整齊又響亮的吶喊聲。隨著比賽的進行，我們將比分差距一度拉大到了二十分。但我們再次暴露了後勁不足的缺點，讓對方追回了五分。最終，在第二節結束時，比分被鎖定在了五十五比四十。在第三節，對方進攻稍有起色，把比方追成了八十比七十。 最關鍵的第四節開始了。一開場，對方便以一個三分球吹響了反擊的號角，很快就追平了比分。這不得不讓我們老練的菲爾·傑克遜教練叫了第一個暫停。暫停之後，我們的進攻仍然沒奏效，只見比分一點兒一點兒被拉開，我們居然落後了十二分。「這可是總決賽，不是全明星周末！」傑克遜教練生氣地大吼大叫。雖然這害得他被裁判「請」回了更衣室。但這一吼，大家一下子打起了精神，發起了近乎瘋狂地反擊。我連續助攻三次，兩個三分中的，再加上一個壓頂灌筐，隊友們也如有神助，屢屢得手……就在全場比賽還有二十六秒就要結束時，我們將比分追平了！對方隨即也叫了一個暫停布置戰術。戰火再次點燃，全場的氣氛達到了白熱化。雖然我們採用了全場緊逼，但仍讓對方投進了關鍵性的一球。現在比分是九十九比九十七，我們落後兩分。時間只有兩秒了，我們只有一次出手的機會。這個重擔交給了我。球傳到了我的手裡，我孤注一擲，一個轉身，毫不猶豫地從三分線前一、兩米處高高躍起……球出手了，終場的笛聲同時響起。此時，全場變得鴉雀無聲，觀眾們都站了起來，屏住呼吸，眼睛緊盯著球。球在空中劃出一道美麗的弧線應聲入網。頓時，整個斯坦普斯中心一下子沸騰起來，觀眾和球員沖進場中，把我高高拋起，我耳中只聽到柱明，柱明，柱明……」 現在，你也許覺得我在吹牛，但通過我自己的努力，我會去實現我的夢想
評論 | 3 2

一場開創歷史的比賽 一個即將創立的王朝當詹姆斯把籃筐扣得咣咣作響，全聯盟都聽到了金戈鐵馬的聲音。勒布朗·詹姆斯又一次拿下了37分7籃板6助攻4搶斷3封蓋這樣的數據，只是這一次勝利以後，他已經把站在了這個聯盟的巔峰。 因為克利夫蘭騎士隊這一天的對手，是波士頓凱爾特人，是衛冕冠軍、是在上賽季季後賽淘汰他們的人、是聯盟公認的最強者。 詹姆斯很清楚一個道理：要想成為第一，就必須擊敗所有對手；要想成為最強者，就必須擊敗原來的最強者。面對穿著綠衫的那把標尺，詹姆斯通過這一戰，丈量出了自己的長短——毋庸諱言，他們已經是聯盟的最強者，沒有之一。 這個賽季的克利夫蘭球迷是幸福的，無與倫比的極致幸福，因為騎士隊已經在主場拿下了瘋狂的19連勝，而每場比賽他們都至少贏4分——這概念就是：騎士隊在出場從來不曾給過對手扳平比分或者絕殺的機會。談笑間，檣櫓灰飛煙滅。上一個實現如此壯舉的，是42年前的費城76人隊，而這42年間NBA先後經歷過威利斯·里德和沃爾特·弗雷澤的尼克斯，經歷過哈弗里切克的凱爾特人，經歷過賈巴爾的湖人、里克·巴里的勇士、比爾·沃頓的開拓者……當然，還有我們更加熟悉的拉里·伯德的凱爾特人、魔術師的湖人、喬丹的公牛、鄧肯的馬刺、奧尼爾的湖人……卻從沒有人實現過如此的壯舉。 42年前，漢納姆的76人擁有張伯倫，42年後，詹姆斯的騎士擁有勒布朗……對於克利夫蘭這樣一座缺少光榮、從來沒有一支球隊能捧得四大體育聯盟冠軍的城市來說，擁有一個能和張伯倫相提並論的統治者是何其幸運——1967年，費城76人奪得了總冠軍獎杯。 2008的NBA並不像是一個王朝誕生的年份——因為凱爾特人和湖人兩大豪門實在是太像只需的守護者，他們經常不費吹灰之力就拿下一把一把的連勝，在東西部聯盟笑傲群雄，並且霸佔著各大博彩公司奪冠賠率的前兩名，球迷們也幻想著80年代NBA華彩之章的重演。「普天之下，莫非王土；率土之濱，莫非王臣。」但有人建立秩序，便會有人破壞，這種概念和成吉思汗的蒙古鐵騎是一樣的：勒馬看著完顏氏的金人和趙姓的宋人從黃河流域打到長江上下，然後再以秋風掃落葉之姿席捲掉那些看似強橫的勢力。對於對戰了百年的那兩族人而言，他們幾曾想過自己會有如此沒落的一天。 奧拉朱旺只有在喬丹退役的兩年浮上水面冒了下泡，雖然不至於被遭受鄙視，卻也很難稱得上一代天驕，因為毛主席老人家說過：槍桿子里出政權——像趙匡胤這種陳橋上披件黃被單出來、欺負三歲小孩不會打仗的人肯定是不行的，好了，我已經第二次鄙視宋政權了，老趙對不起啊，但是你們一家子實在不爭氣。 說這些廢話，無非是要證明下，想稱王稱霸是必須要達成戰無不勝的境界的，人家喬丹6次總決賽5個對手，哪個不是虎狼之師，當年東部的活塞、尼克斯、步行者，哪個不是一方豪強——最後呢？還不是四野賓服，什麼喬丹法則都無非是偉大的證明工具而已。而詹姆斯帶著沒有大Z的騎士橫掃掉凱爾特人，並且在攻守兩端完全統治了皮爾斯後，凱爾特人和湖人都會隨時有可能成為偉大的注腳。在昨天的比賽結束後，美國權威體育媒體《體育畫報》的網站特地在頭條登出了「騎士凱爾特人大戰啟示錄」，而第一條啟示是：MVP歸屬不再有任何懸念。 在這個擁有全盛科比和新貴保羅的時代，你看呢？ 公元12世紀，成吉思汗鐵騎以無敵狀態征服了整個歐亞大陸，世界歷史上國土最廣袤的帝國自此開始王霸之路。
終於，在經過長久的等待後，凱爾特人終於自豪的自豪地在北岸花園球館的頂上掛其第17面冠軍旗幟了，這是他們自86年後的頭一遭，同時皮爾斯、加內特和阿倫的名字，也必將與伯德、麥克海爾、拉塞爾、哈夫里切克等波士頓名宿的的名字並駕齊驅。當然最揚眉吐氣的無疑是主教練里弗斯，這名一度被視為「豬頭」的主帥，終於站到了聚光燈下。
當然對於凱爾特人老闆格羅斯貝克而言，本賽季的巨大成功更令人感觸。要知道上賽季綠衫軍只是一個賽季之贏24場的魚腩部隊，而僅僅是一個賽季後，便有了翻天覆地的變化。「紅衣主教總是叨念這么一句話，第一面冠軍旗幟是他的最愛。為了表示他的敬意，第1面冠軍旗幟將與第17面冠軍旗幟並列。」總經歷安吉也為此唏噓不已。「我真的為小夥子們感到開心，他們已經為這一刻等待了太長的時間，而且一直以來都在努力的訓練。」

事實上正是安吉在今年夏天的操作，才讓凱爾特人重新鑄造輝煌。他先是在選秀日與超音速達成協議換來了雷-阿倫；隨後又祭出驚人的7換1手筆，從森林狼獲得了加內特。而三巨頭的到來也讓凱爾特人頓時成為炙手可熱的球隊，波西便是「磁場效應」的典範，卡塞爾與布朗兩名老將也在賽季中途紛紛轉投而來。

而更令安吉感到高興的是，凱爾特人的氣氛空前融洽，基本沒有鬧出什麼負面新聞。而加內特在奪冠後泣不成聲的嘶吼「我終於來對了地方」，也讓綠衫軍擁躉頗為欣慰。「波士頓是一支很容易讓你愛上的球隊。」安吉在慶典上說道。「這里有很多善良的人，彼此之間真誠的互相照顧。他們團結一致，為了勝利可以付出一切。我真的為自己是這個團隊里的一員而感到興奮。」

作為綠衫軍前王朝成員的主將，雖然大鳥目前在步行者擔任要職，但他仍心系凱爾特人。「我很清楚總冠軍對於凱爾特人的意義，而這也是綠衫軍光榮歷史的延續。我為安吉、里弗斯以及所有教練組成員所付出的一切感到高興，他們去年評估了球隊的實力並做出了決斷，最終為凱爾特人帶來了第17座總冠軍。」

Ⅹ 我的理想是籃球的作文

誰都想不到，我的夢居然只為了籃球，不錯，我深愛著籃球，也許是從那一天開始的…… 大概我從10歲起，從所接觸的第一個籃球起，我就愛上了它。我們搬入新家的那一天，家人都見到建起了籃球場，因此爸爸特地為我買了第一個籃球，它雖然不起眼，卻讓我在籃球方面得到了很多的幫助。我拿到它後，每天不停的練，不停的從每個渠道去學習如何「玩」籃球，時間慢慢的過去，當我看了《空中大灌籃》這部動畫片後，便發誓，在將來一定要灌籃。到了11歲，那時的我們迷上了一部動畫片，名叫《灌藍高手》，在動畫片中的「湘北」中學籃球隊中，有實力較強的中鋒兼隊長「大猩猩」，擅長快攻的後衛宮城良田，最佳射手三井壽，技術超群的流川楓和具有無限潛力的櫻木花道，這樣就構成了「湘北隊」最強大的陣容。在其中，我最喜歡三井壽的遠射與櫻木花道的彈跳，最佩服流川楓的個人技術。動畫片中，那種時時聽到歡呼的感受不由讓我心動；那種擁有凝聚力的球隊更讓我想早日加入，團結拼搏。 到了12歲，真是「功夫不負有心人」，每年一度的盤龍區中、小學籃球比賽開始了。我參加了明通小學籃球隊並與隊員們用辛勤的汗水換回了優秀的成績，我在每一次自己上場的比賽中，把水平發揮到了極限。雖然我們沒有拿到冠軍，但我們也增長了實戰經驗，有了與籃球、與對友更深的感情。 如今的我更勤奮的練習，尤其是三分球，在中學里時時讓其它打籃球的人吃驚。我與任航、張捷睿三人曾在明通小學的籃球場上，是眾所周知的神射手組合！現在的我們在初一年級中有了一個更威風的名稱，叫「天之組合」。是因為我們三人在昆十中的籃球場上有很高的聲譽。他倆的先不說，我在一次「爭場」的比賽中，運球被人逼到中場，立身背對籃板勾手，球如流星一般，直直墜入籃筐，這一球，進了！大家歡呼著，擁抱我，因為這一球，使得初一2、3、7、8班的幾個高手，統統落敗，在初一之中，這一技球被稱之為「天勾。」 聽學校的體育老師說，最近要舉行盤龍區的「盤龍杯」中學籃球比賽，我急切的希望加入校籃球隊，為學校一爭光彩。加入到籃球隊里為的不只是打球，而是為了能與其他同學擁有團結心，並能更好的溝通，爭取在比賽中，奮勇奪冠。 其實，歡呼聲已經夠多了，為什麼我還不滿足。我真正的夢是想進國家隊，好好學習姚明、劉玉棟等國家隊隊員的集體主義精神，爭取在世界級的籃球比賽中，與其他的隊員們為國爭光！人人都愛玩，人人都愛打球。可我與你們不同，我深愛著籃球，更愛團結，最愛的是為國爭光的榮耀。種種球類在比賽中都能體現出運動員的愛國情懷，我抱著籃球，想著那首歌里唱的——走遍天涯心不改，永遠愛中華！身為中國人，最愛做的事就是報答「咱媽媽」。籃球 小時候的夢想,是五彩繽紛的,四季分明的. 春天的夢想是種一棵小樹苗看著它和我一起長大,我們比比高. 夏天,我想去水溝里抓魚,回來養著陪我游樂. 不喜歡秋天的衰敗,但鍾愛秋天的涼爽,武漢的秋天於夏天無異,喜歡在半夜出來搬個竹床讓外公給我講著講不完的故事. 最喜歡的是冬天,因為過年和生日一起在這個時候到來,夢想著自己是世界的寵兒所有的煙火都是我的.我做夢都想做一個全世界最大的雪人,保護我,捍衛我幼小的夢...... 現在,喜歡做夢,但不再去想像了... 但我有了我始終堅持的東西,我最大的愛好____籃球 對於我來說,身高不高,彈跳一年比一年差,院隊還打替補,這都不足以打消我對它的喜愛.總是說自己打球十年了十年了,今天估計是第十個年頭了吧,它可以說沒有給我帶來任何的利益與成就.但是我對它依然執著,甚至痴迷. 不知道什麼時候起夢里開始出現它了,夢想著自己能夠象喬丹一樣打球.當時拚命的聯系後仰跳投,運球,籃板,摸高... 和每個喜愛籃球的人一樣夢想著扣籃,但是看來是不可能了...... 又不知道什麼時候起我的夢想開始變得現實化了,我突然想擁有一個自己的籃球場.我會把它圍起來,地上塗鴉,籃板也是,換成鏈條一般的籃網.當然,還有環繞立體聲,放著節奏極強的音樂. 在這個我對現實非常迷茫的今天,我還是忠於我的最愛,我的籃球.我想我可以做我愛做的事.而且一定有一批和我同樣熱愛的人和我一起做. 然而球場只是一個開始,我不想一輩子以場租為生,我要從一個做到幾個,從小區開始,公園也可以,慢慢做大.然後可以承接一些贊助商的比賽,在場地上作一些贊助商的廣告以增加收入以便再投資. 關鍵在於形成一個風氣,熱愛籃球的人們聚集一起的風氣,慢慢的等我有了足夠的資金.各個城市的街頭籃球開始成型,我希望可以建立一個民間的籃球聯盟___街球聯盟. 這個才是我的終極目標! 然而這里寫得太簡單了只是一個意向,但是我認為現在中國起碼在武漢周邊地區還沒有這個風氣,這可以作為我們創業的起點,即使只能做廣告承辦比賽估計也比一輩子打工要好.關鍵是是在做我們真正喜愛的東西.這樣再大的困難也不會怕的我想的話. 這只是一個不成熟的夢么,但這個夢似乎很美好. 其實.有時候甚至夢想回到小時候,回到雪人身邊,還有我那個親愛的魚兒,回到在竹床上聽著外公的故事在扇子輕輕的拍打下慢慢睡著的我.

我的理想籃球運動員：我的籃球夢 「他擁有籃球夢，他成為地獄修羅。」這是《絕對無敵》的歌詞。歌詞所唱的，就是我的夢想。我的偶像是梅西，他雖然不是一名籃球運動員，但他在足球領域的成功告訴了我：什麼叫堅持，什麼叫努力！所以，我每天都會在籃球場上撒汗狂奔，夏天會繞著院子跑5圈、運球40分鍾，這是我為實現夢想的第一步。周末，CCTV5都會直播NBA的比賽，我不和別人一樣只看誰運球、誰投籃，誰蓋帽，我卻在汲取知識。我仔細地看著他們是怎樣傳切配合，怎樣運球過人，怎樣蓋帽截球。我在電視機前拿著—個籃球彷彿和他們融為了一體，模仿著他們的動作，有時候會忘了自己是在家裡，差點兒把球投了出去。有次就差點兒把一件貴重的物品砸碎，媽媽還因為這事嚴厲地批評了我，還說以後不準在家練習。於是，我只好在心裡默默地記住他們運球的軌跡、流暢的配合，完美的步伐和優雅的上籃。樓下並沒有籃筐，但我的夢想在我的腦海中造起了一個籃筐，我不停地練習，有時候還招來了旁人驚訝的目光、一些小孩的嘲笑。但我並沒在意，捧到了籃球，我就忘了世界，甚至忘了我自己。我不斷地努力。就在昨天，我班以13比4大勝了六(2)班的同學。在這場比賽中，我們隊的攻防核心——我，起到了至關重要的作用，我傳出了精美絕倫的傳球，恰到好處，讓對手無可奈何。而我在防守時貢獻了3個蓋帽，讓對方犀利的進攻化為烏有。我進攻時凌厲的突破和精準的遠投，更是讓對方目瞪口呆，對方的張致傑甚至說：「你是人嗎？那麼牛！」我只是笑而不答。我快速的搶斷，讓他們再流利的運球也成為了浮雲一片。我在這場比賽中，不論進攻端、防守端，都交出了一份令人滿意的答卷，一共進了5個球、4個助攻，3個蓋帽，2個搶斷。我用我的力量，撕開了他們的防線； (論文範文www.fwsir.com) 我用我的力量，扯開了兩隊的分數。我夢想著，有朝一日能進入NBA的賽場；我夢想著，能在奧運會的賽場上成為冠軍隊的一員，為祖國爭光，把美國籃球的傳奇火焰澆滅，為中國籃球的未來燃亮明燈。「他擁有籃球夢，他成為地獄修羅……」點評：讀了全文，一個動作敏捷、生龍活虎的「追風少年」形象躍然紙上。小作者在敘述中突出細節描寫，人物的動作、心理、活動的場面等都有生動的刻畫，如「樓下並沒有籃筐，但我的夢想在我的腦海中造起了一個籃筐，我不停地練習，有時候還招來了旁人驚訝的目光、一些小孩的嘲笑」「我進攻時凌厲的突破和精準的遠投，更是讓對方目瞪口呆，對方的張致傑甚至說：『你是人嗎？那麼牛！』我只是笑而不答」等句子，讓人讀了有種身臨其境的感覺。在語言表達上，運用了不少句式結構相似的語句，如「什麼叫堅持，什麼叫努力」「我用我的力量，撕開了他們的防線；我用我的力量，扯開了兩隊的分數」「我夢想著……我夢想著」等，使文章顯得很有氣勢。《絕對無故》歌詞的兩次出現，既首尾呼應，又點明了主題。