① 打籃球腳踝扭傷怎麼辦
第一，扭到之後,不能再接著打籃球了,要停下來,坐下,脫掉鞋子,檢查傷勢情況,動動腳,看看有沒有傷到骨頭。如果不嚴重的話休息一會就好了。
第二，如果有腫的跡象,趕緊冰敷或者用冷水沖,不要讓血液循環加快,否則的話就會於血,腫大,到時候就很麻煩了。
第三，讓人送你去醫院,可以找治療跌打扭傷的師傅幫你履一下,然後拿點膏葯,一定要24小時之後再上葯。
第四，扭到三天後,經常用熱水敷,注意休息,不能傷沒好再做劇烈運動，平時注意一點,很快就會好。
② 打籃球腳拐了怎麼辦
這個要看傷到哪裡，如果你只是硬傷那沒什麼大礙，如果你覺得腳踝那裡有點腫脹，那差不多就是傷到筋了，需要塗點葯，然後休息幾天等腫脹消了，再運動
③ 打籃球腳歪了，該怎樣做才能快速好起來
崴腳後,人們最快的反應就是朝扭傷的反方向「糾正」一下,實際上,這還遠遠不如就勢倒下、不較勁的好。
中西醫共同建議:
1.崴腳後,受傷的腳盡量保持不要再繼續活動,有條件的可以用綳帶等捆綁固定,這樣可以降低腫脹的程度。
2.傷後24小時內切忌按摩,應反復冷敷3~5次,每隔2小時1次為佳。這是由於扭傷後24小時內局部毛細血管尚處於破裂狀態,冷敷會促進血管收縮,也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。
3.24小時後改用溫水熱敷,每日2次即可。24小時後熱敷能活血化瘀,促進瘀血吸收。
4.崴腳後,最好是及時找專科醫生就診,以免留下後患。
你屬於習慣性扭傷,可能你本身肌肉和韌帶就不夠強,建議休養一段時間,找個醫生看看,做做恢復訓練,徹底好了以後再做劇烈運動。
哥們和你一個毛病,只不過是右膝,老是扭,建議運動前一定要做足了准備活動,運動的時候帶上必要的護具,腳扭可以穿鞋腰高的,運動過程中千萬不要做特別用力的動作,要不然絕對傷了,慢慢養吧,運動也得從輕度開始,只能慢慢恢復了,沒事可以去體隊做做按摩,有好處
經常去做一下按摩,應該是傷到骨頭了,骨頭出問題的話(比如錯位,實際上我們感覺不到),以後都會經常崴!還是去看看正骨醫師!
我以前也有崴過,開始養了半年都不好,後來找人正骨的按了一個月就好了!
好了以後穿高幫球鞋,做充分的准備活動,注意保護自己
④ 我的腳踝三年前打籃球被扭傷，一直以來腳踝都有點隱隱作痛，腳踝變形，怎麼辦
您的情況屬於陳舊性關節扭傷！這個情況，一般都是關節扭傷初期沒有正確的在堅持制動的原則下接受正確的治療導致，我以前打籃球也把手指頭挫傷過，現在也變形了但不痛。這種陳舊性的傷病是不容易治癒的，而且容易烙下後遺症，您最好到正規的醫院檢查一下，去骨科或者康復科接受正規理療！
⑤ 打球時腳踝來扭怎麼辦
首先要有一雙好的保護腳踝的籃球鞋，就是那種高幫的。
先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性綳帶包紮,以防止二次扭傷,盡量減少運動.相信3.4天後就會有好轉了!
如果你經常崴腳,建議你好了以後盡量在沙地上踢球,或者是在沙地上做做運動,這樣可以鍛煉腳踝,巴西的球員都這樣做.
⑥ 我右腳踝之前因為打籃球歪腳，前幾天剛針灸，昨天又歪腳了，而且這次都不能動了··該怎麼辦啊好疼··
你應該是踝部肌腱軟組織損傷，這種損傷比較難修復，你可以用濃鹽水浸泡踝部來消腫，只能適當活動一下，切不可過度運動，否則造成二次損傷。睡覺時足部墊高
⑦ 前幾天打籃球腳踝嚴重崴傷，小腿至腳背腫了，外形扭曲變形，去醫院檢查，醫生說韌帶完全受傷
跟您一樣我打球也經常崴腳，之所以要一直抬高是因為崴腳之後腳踝會發生腫脹產生淤血，抬高可以瀝血，血液比較難到達此處，防止繼續腫脹。我以前有一次崴的很嚴重，打點滴一星期才好了，把腳抬高作用很明顯，加速康復。像你這種大概一禮拜左右才能正常走路，半個月完全好。建議打球之前熱身。希望可以幫到您！
⑧ 打籃球時候腳歪了，腳踝部分腫的很大，走路也很痛，請問怎麼可以最快好起來
先冰敷後熱敷，噴些好得快！不要因小失大，同樣的地方再受傷可不好。。。
⑨ 打籃球腳踝歪腫的問題
這段時間千萬不要再打球了 多敷敷葯泡泡腳 一定要等腳踝完全康復在開是運動 克制自己休息的時間找一些別的事做分散一下注意力 要重視這件事情 身體才是最大的本錢 我以前就是你這樣子 崴完腳待不了幾天有去玩 結果造成兩個腳連續的崴 後來我痛定思痛腳不好絕不打球 休養了一年多才好些 最後說一句你既然去過醫院了 那麼醫生沒說傷到骨頭那沒事不要心理負擔太大對身體恢復不好
⑩ 打籃球腳踝歪了
腫脹是因為毛細血管出血，24小時內冷敷止住毛細血管出血，然後用熱敷促進血液循環。如果想快些好並且捨得花錢的話就買雲南白葯氣霧劑噴，特別管用，我原來打球時右腳崴的骨頭都有點兒劈了，噴了三盒。先噴那個保險液，再噴氣霧劑，開始半小時一次，一天後一兩個小時一次，基本上一兩天就不疼了，還不留後遺症，不傷骨頭的話一個星期左右就能小跑了。好像是30左右一盒。不是給它做廣告，這東西確實神奇，因為我兩個腳腳踝都崴過，程度差不多，左腳的稍重些，骨頭劈的縫比較大，去骨科醫院買的膏葯，貼了三個月才能走路，還留下了後遺症，陰天下雨疼，運動時間長了疼。右腳的稍輕些，不過也傷到骨頭了，當時就買了雲南白葯氣霧劑噴，一晚上噴了一盒，第二天早上就不動不疼了，一個星期噴了三盒，基本上就能慢慢踮著腳走路了，一個月 以後基本上就回復正常了，還沒啥後遺症。