打籃球磨鞋側面怎麼處理

① 籃球鞋側邊有磨痕怎麼辦

用牙膏抹在籃球鞋側邊磨痕地方，然後用一個柔軟的布多擦幾次，就沒有磨痕了。

② 打籃球的時候啟動加速老磨腳怎麼辦是不是和鞋子有關

1、吹砸法
對於某個部位的磨腳，比如後腳跟，腳趾的側面，會磨起水泡那一種:可以用吹風機，照著鞋磨腳的部位吹，直到吹的皮子變軟了，再用硬物砸砸，這個方法非常好，特別適合磨後腳跟的鞋。
2、白膠布法
用膠布在鞋與腳相磨的地方貼上，過一段時間就不會太磨腳了。
3、錘砸法
濕布將磨腳的地方蓋住，然後用小錘子輕輕的反復砸一砸，讓其變得軟和，再穿上就不磨腳了。
4、踩踏法
把磨腳的那一塊往裡面折一下，凹進去，就像穿拖鞋那個姿式踩一下，然後放幾天就會好很多。
5、報紙濕潤法
廢報紙揉成一團，用水弄濕(輕微)再拿一張報紙包上，然後塞進鞋子磨腳的地方。一定要塞緊了哦。這個辦法絕對有用的。
6、酒浸法
將白酒(25克左右)倒入新皮鞋內，晃動幾次，放一小時後再穿，皮質就不再板硬，鞋也不再夾腳。如果是皮鞋邊緣磨腳，比如腳後跟處，可以把濕紙巾晾乾，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。
本回答由健康生活分類達人 李玉全推薦

③ 磨鞋跟怎麼辦平時走路不會，一打籃球，鞋的外側就磨得很嚴重，內側不會。

1.盡量少做變向突破，急停轉身等動作，可適當減輕對鞋底外側的磨損壓力，增加球鞋使用壽命。
2.合理安排運動，可將籃球時間抽出一部分做慢跑等
3.經濟條件允許的話選擇品牌運動鞋會比較結實耐用一些

④ 鞋子側面磨腳怎麼辦10種方法解決磨腳問題

鞋子側面磨腳怎麼辦

1、擀壓法
如果新皮鞋邊緣部分有點磨腳，可以使用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鍾，這樣皮鞋就會潮濕變軟，然後用圓柱形物體，比如用玻璃瓶子來擀壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，這樣就不會在磨腳了。

2、錘擊法
如果新皮鞋的鞋底磨腳，可套在鞋拐子上，用鐵錘敲擊將磨腳處敲擊平整，這樣就可以解決新鞋磨腳後跟的問題。如果沒有鞋拐子，也可用其他鐵器代替，敲擊的力度要把握好，避免損壞鞋子。

3、膠布法
鞋與腳相磨的地方貼上一些膠布，這樣過一段時間就不會太磨腳了。

⑤ 鞋磨腳骨兩側怎麼辦

方法如下：
1、踩踏法來減少側面磨腳的程度。這樣的話，鞋子邊緣部分就會凹進去，沒事的時候就踩幾下，鞋子側面磨腳的情況就會改善很多。
2、擀壓法來減少側面磨腳的程度。可以先拿濕毛巾將鞋子磨腳的部位捂住，變得柔軟潮濕，藉助圓柱形的物體來擀壓就會變得光滑和平整不會磨腳了。
3、楔掌法。用濕毛巾捂濕鞋子後再用鞋楔將鞋子撐大。
4、膠布法。直接在鞋子磨腳的位置上貼上膠布。
5、固體膠法。把固體膠融化抹在鞋子上膠水沒有徹底干之前貼上一小塊軟布。
6、報紙法。把廢報紙窩成團打濕，塞進鞋裡撐大鞋子。
7、錘擊法。套上鞋拐子藉助鐵錘將磨腳的地方敲擊平整。

⑥ 鞋底外側磨損怎麼辦

1、膠水。如果鞋底磨損程度不算嚴重，可以自行到超市買強力的膠水，用膠水粘到磨損處，但要注意的是，粘過膠水後的鞋子，不能馬上穿，放在通風的地方晾乾，一天過後才可以穿，否則膠水會容易裂開。
2、鞋掌。如果平時愛好運動著，那麼運動鞋底的磨損幾率相對來說比較大，在購買了新鞋子後，可以去專業的修鞋店，在鞋底打上鞋掌，鞋掌相對於保護殼，起到一定的保護作用，盡管真的是磨壞了，只需要更換鞋掌就可以了，並沒有影響到原來的鞋底。

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鞋子磨損注意事項：
1、直線走路（適用於內八字，外八字）。在地面上畫兩條平行的直線（間隔一拳），練習沿著直線行走，步子由小到大、由慢到快。
2、靠牆站立（適用於內八字）。每天背靠牆，張開腳呈外八字站立15分鍾。
3、睡覺時避免趴著睡。趴著睡會使腳踝不自覺呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響行走步態。
4、在鞋內墊上舒適、柔軟的鞋墊，讓步伐更穩健，身體更輕松。
5、少穿鞋面過窄（尤其是腳尖處）、鞋跟過高的鞋子，平時經常緩慢舒展小腿肌肉，活動腳踝，放鬆跟腱，也可適當牽拉跟腱及小腿後方肌肉。

⑦ 打籃球變向磨鞋側面怎麼辦

勤換鞋，一般籃球鞋像耐克阿迪之類的耐磨

⑧ 籃球鞋磨腳怎麼辦

籃球鞋磨腳的解決方法：
1、酒浸法
將白酒（25克左右）倒入新皮鞋內，晃動幾次，放一小時後再穿，皮質就不再板硬，鞋也不再夾腳。如果是皮鞋邊緣磨腳，比如腳後跟處，可以把濕紙巾晾乾，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。
2、擀壓法
如果新皮鞋邊緣部分磨腳，可用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鍾，使其潮濕變軟，然後用圓柱形物體（如玻璃瓶子）用力擀壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會再磨腳了。
3、楔掌法
如果新皮鞋夾腳情況比較嚴重，可用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
4、錘擊法
如果新皮鞋的鞋底磨腳，可套在鞋拐子上，用鐵錘用力敲擊，將磨腳處敲擊平整，新鞋磨腳後跟怎麼辦便解決了。如果沒有鞋拐子，也可用其他鐵器代替。
5、固體膠溶化法
用固體膠溶化後滴到那個磨腳的裝飾釘上，就可以了。
可以在膠後，膠沒發硬之前貼上一小塊軟布，只要細心一點就行。
6、報紙濕潤法
廢報紙揉成一團，用水弄濕(輕微)再拿一張報紙包上，然後塞進鞋子磨腳的地方。一定要塞緊了哦。這個辦法絕對有用的。
7、吹砸法
對於某個部位的磨腳，比如後腳跟、腳趾的側面，會磨起水泡那一種：可用吹風機照著鞋磨腳的部位吹，直到吹的皮子變軟，再用硬物砸，這個方法非常好，特別適合磨後腳跟的鞋。
8、白酒法
可以用白酒塗於鞋裡磨腳的地方，浸濕約5~15分鍾，等其稍軟，再穿上行走，干後就不磨腳了。也可以將酒精噴在布條上等到濕了為止，再把布條塞滿於鞋內，次日即可穿著。
9、膠布法
用膠布在鞋與腳相磨的地方貼上，過一段時間就不會太磨腳了。
10、踩踏法
把磨腳的那一塊往裡折一下，凹進去，就像穿拖鞋那個姿式踩一下，然後放幾天就會好很多。
11、錘砸法
濕布將磨腳的地方蓋住，然後用小錘子輕輕的反復砸一砸，讓其變得軟和，再穿就不磨腳了。
12、防磨貼
買專門對付磨腳的防磨貼，有點象創可貼的面，但要柔軟得多。

⑨ 鞋底外側磨損厲害怎麼辦

辦法：

1、直線走路（適用於內八字，外八字）。在地面上畫兩條平行的直線（間隔一拳），練習沿著直線行走，步子由小到大、由慢到快。

2、靠牆站立（適用於內八字）。每天背靠牆，張開腳呈外八字站立15分鍾。

3、睡覺時避免趴著睡。趴著睡會使腳踝不自覺呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響行走步態。

4、在鞋內墊上舒適、柔軟的鞋墊，讓步伐更穩健，身體更輕松。

5、少穿鞋面過窄（尤其是腳尖處）、鞋跟過高的鞋子，平時經常緩慢舒展小腿肌肉，活動腳踝，放鬆跟腱，也可適當牽拉跟腱及小腿後方肌肉。

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如果兩只鞋都是外側磨損比較厲害，那麼多半可能是因為走路雙腳呈內八字，兩側膝關節向外分離，導致小腿向內彎曲（膝內翻，俗稱「O」型腿）。

這種走路方式容易使更多的壓力積聚在腳外側，同時增大膝關節內側的壓力，時間久了可能會加重「O」型腿，引起膝關節內側半月板損傷以及軟骨磨損，引發關節炎。

⑩ 磨鞋後跟外側怎麼矯正

鞋後跟外側磨損矯正的方法有以下幾種：

1、去街邊補鞋的師傅那裡讓他給襯下邊。

2、自己用強力粘用皮子慢慢地墊在磨損處，不過這對動手能力要求比較高。

3、改正走路的方式，可以減少磨損。走路時抬頭，背部挺直放鬆，兩肩自然向後拉；膝蓋伸直，上身要稍向前傾，後腿蹬，大腿帶動小腿，不走小碎步，將重心放在後腳大腳指的區域；腳尖邁向正前方，不走八字步；雙臂自然下垂，甩手一定要帶動手臂。

(10)打籃球磨鞋側面怎麼處理擴展閱讀：

一、鞋底外側磨損的原因：

一般是我們走路姿勢不當引起的，邁步時，一般是前腳掌和腳後跟著力較多，所以腳尖和腳後跟會有一定的磨損。又因為大部分人走路都有輕微的外八字，所以鞋子磨損最嚴重的位置一般都在腳後跟外側。

二、避免鞋子後跟外側磨損嚴重的現象：

1、正確的走路姿勢應當是抬頭挺胸，微微收腹，雙腳邁步時腳尖應向前，盡量減少向內或向外偏，落腳時應是前腳掌先落地。對於走路節奏上也應做好調整，尤其是女性不應有小碎步、拖拉著腳後跟的走法，這樣不僅會讓鞋跟有磨損，還會影響骨骼的生長和發育，導致步態不美觀。

2、愛駝背的人不僅背部彎曲，連肩膀和脖子也會向前伸。保持這種姿勢走路容易導致腰痛、大腿肌肉痛和肩膀痛。這類人大多經常使用電腦，大部分時間身體都向前傾，時間長了就會導致後背肌肉僵硬，脊椎發生改變，為了支撐沉重的頭部重量，脖子及腰部承擔了相當大的壓力。

3、反腰型的人走路，這種走路姿勢乍看之下背脊挺得很直，顯得很有精神，但腰部卻是朝後方反折的。此種方式走路，腰部會產生沉重和疲勞感，多為腹部及背肌不平衡造成的，常見於腹肌較弱的女性。