籃球怎麼看防守位置

A. 什麼是籃球合法的防守位置

籃球合法的防守位置就是經常聽到的防守者的垂直圓柱體規則。在球場上，隊員們對直接在他們上面的空間擁有權利。這個原則保護隊員上面的空間。但一旦離開了垂直位置並發生身體接觸，此隊員應負責並可能判他犯規。

防守隊員不能將手臂防在進攻隊員上方，以組織進攻隊員垂直起跳和投籃；進攻隊員不能斜著跳起而撞在處於合法防守隊員身上。如沒有發生身體接觸是合法的，如果發生身體接觸則為犯規，由失去垂直位置的隊員負責。

(1)籃球怎麼看防守位置擴展閱讀：

籃球規則中對於防守的要求很多，對於位置的要求一般常見的：

1、籃下三秒區，任何無球球員站在3秒區內不能超過3秒，為合法防守位置，否則判定防守三秒違例。

2、進攻球員突破或上籃時，防守方球員需要預判球員行進路線，並提前站好位置（距離1.5米以上，最好2米以上）站定不能移動和有手部動作，則為合法防守位置，否則判定阻擋犯規。

3、掩護己方球員時，提前站定並且不能移動為合法防守位置，否則判定移動掩護犯規。

B. 籃球全場防守怎麼站位

在進攻中有12中最常用的基本站位，這些不同的站位的作用是讓球隊不同的球員發揮出自身的優勢。一個好的進攻策劃者，不但應該知道每一個站位的優勢與劣勢，更應該注意什麼時候去使用它們。在使用上，每一場比賽，每一年，都會有所不同。

1、Single Post, Four Out（一內四外）

過負荷是讓5名球員全部站到球場的一側，主要用來攻擊聯防。

C. 籃球中如何閱讀防守

有人說防守就是看對手的腳，有人說看肩膀，也有人說看眼神，甚至有人說進攻是最好的防守——屁！……
防守單純的像水！你需要做的就是：橫向移動要快。小碎步要碎。腰下沉。腿分開。手張開。緊貼對手。站立的方向是你的對手習慣的進攻方向。然後就是經驗。多打球。多防守。多觀察。多看看你的對手的進攻習慣。每次防守失敗，一定要想想是為什麼。哪裡出的問題，下次要怎麼做。
如果你每天打2個小時球。就這樣做。1個月讓大家看到你的改變。
但是打球。一天不打，你自己會感覺到。兩天不打，內行會感覺到。三天不打，全世界都會知道。所以，要堅持。
打球重要。身體更重要。打球的同時，注意保護自己，保護對手。
希望你滿意我的回答。謝謝

D. 打籃球防守別人的時候到底要看哪裡

防守時一定要看球，也許身體的擺動會騙到你，但球不會說謊，防守時要注意盡量不預判對方的動作，而是隨著他的動作做出移動。

E. 打籃球怎麼防守

在籃球比賽中，掌握籃球防守技巧是很重要的，只有做好防守，才能堵截對方球員的突破，那麼怎麼防守呢?下面我給大家介紹關於打籃球防守的相關資料，希望對您有所幫助。

籃球防守方法

四聯防

當求在對方半場時，我方要進行防守，前鋒在二分線左右兩個，後衛在籃下最近的兩個橫線處，中鋒站在籃下，如圖，以每人所站的位置為中心，右側由右側的前鋒和後衛進行聯防，依此為例，四人形成一個完整的防守圓形，中鋒作為最後的屏障，阻止持球人上籃。

單人防守

當持球人在面前，我們要防守時，首先要注意打開雙手，兩腿下蹲，穩住重心，防止裁判吹犯規，用你的四肢以外的身軀去阻擋對方的前進。

提前卡位也是很重要的，如果看到隊友在防人，你要自己判斷方位，補充隊友出現的漏洞，來預判持球人會選擇突破的位置。

保持穩重，不要被對方的假動作嚇唬，一般對方傳球會選擇下方或上方，突破從你的左右兩側，因此，穩住，一擊必中。

如果有能力，己方兩人以上的夾擊是最穩妥的，一左一右，隨時出手搶球，注意不要打手，要打球。

籃球防守快攻

提前快速退防

當看到對方斷球後，不要還在前場停留了，要迅速的趕往後場，這樣能來得及防守對方的快攻。如果等對方過了半場再去追趕就晚了。

切斷對方的傳球路線

如果對方准備發起快攻時，要看準對方傳球線路，提前站在合適位置進行搶斷或者干擾傳球。只要打亂對方的傳球，快攻就打不起來了。

防守時不要過早跳起

在防對方快攻時，如果已經及時趕到籃下了，也不要急著跳起來封蓋，因為對方十有八九會虛晃一下再投籃，所以不要吃對方的假動作，等對方真正投籃再起跳。

不要有過分的拉人動作

快攻時進攻節奏很快，如果你防守處於下風，想快速的阻擋對方，只打球就好，不要使勁的拉人，特別是對方在空中准備做動作了，拉人很危險，容易摔傷的，而且你還會被判罰惡意犯規。

增加連續彈跳的能力

在防守快攻時，連續的彈跳很重要，因為對手有時兩名以上的人參加快攻，你防住了一個另一個還會接著上，如果能連續彈跳就能防兩次。

提高籃球防守方法

首先要形成防守無求球員的意識。許多人在籃球比賽中往往只盯著持球人員看，這樣很容易因為無球人員的跑位而漏防。在防守中，我們要時刻提醒自己不能失位，要緊貼著防守球員，邊防邊注意球的動向。

防守無球人員的時候，要隨時干擾其接球(貼身防守)，讓其接不到球(抓好機會進行斷球)，或者接到球也沒那麼順暢。對於外線球員，你可以一直手架一個直角靠住無球人員，另一隻手橫向，稍微向下傾斜來防對方來干擾接球(當然是要背向自己的籃筐)，重心高低隨著對方重心高低來調整。用這種方法可以防守外線接球人員，內切人員，當對方有無球擋拆時，這種方法也可以讓你更好的復位。

對無球卡、壓位的球員。你重心要放低，可以用膝蓋卡住對方的膝蓋後側，同時雙手在其兩腰側伸出，對其接球進行干擾，這樣可以使對方有緊迫感，增加了防守效果。也可以選擇繞前防守，這樣的好處是讓對方接不到球，這樣做要用身體卡住對方迫使對方往後退，重心要在兩只腳上，當球傳來時可以發力躍起斷球。搶防守籃板一般都是這樣!

防守拿持球球，如果是正面防守，應該雙腳張開，重心在兩只腳上，重心盡可能低，雙手張開，放置在前下方。

如果是突破，如果有把握，可以在突破瞬間選擇斷球;如果判斷對其突破方向，可以選擇製造其進攻犯規(方法是站立不動，這樣的方法還適用於補防);如果沒有，則要往後移，然後用身體靠住對方，不能用雙手迎上去，這樣容易阻擋犯規，然後用手進行干擾或者把球排掉，此時重心也在兩只腳上，等對方上籃時可以發力將球蓋掉。或者在其突破時雙手豎直太高(防止犯規)，在其投籃時進行干擾或者遮眼。

如果是背打，則要用胸部頂住對方，同時用膝蓋卡則對方，然後用手對球進行干擾，尋找機會斷球。要把握好左右腳重心，准確判斷對方重心在什麼位置，如果對方重心在右側，則你也相應的重心也要在右側，以防對方轉身而自己失去重心而失位。

F. 打籃球防守別人的時候到底要看哪裡啊謝謝了，大神幫忙啊

其實，自己突多了，就會在防守時對對方的重心有所感覺，注意肩部的高低側向，以及看腳步移動，在防守時，防守者腳步一定要活，不要站樁，等對方啟動後你再跟上去是不可取的，眾所周知，突破的第一步是突破高手最快的一步，所以站樁式防守是幾乎無效的，除非你有本事學鮑文一樣下黑腳…腳下一定要活，可以不停的做左右小碎跳來調整防守位置，以便第一時間封堵對方路線，跳不要跳太高，像小碎步一樣的低跳，注重的是腳步的微調，和對方距離一步左右以便作出反應，如果對方要跳投，這個距離可以保證你的手遮住他的視線，如果他突破，這一步距離也足夠你做出反應

G. 籃球防守與突破時眼睛應該看哪

一般防守的時候，看進攻隊員的肚臍處，因為他的重心在肚臍眼，只要重心不動，他人就不會移動。如果你老是盯著人家的球看，極有可能就會被晃開，然後過掉。
進攻的時候，如果你運球突破，應該看對方的眼睛。

H. 籃球場上各位置的隊員防守時是怎麼站位的

在籃球比賽中，各個位置的防守站位不是一成不變的，要根據對手的情況選擇合適的防守陣型和策略，所以站位也會有所不同。

防守站位的方式有很多，在這里我說一說比較常見的2-3聯防和1-2-2區域聯防。

第二張圖所示的是1-2-2區域聯防的站位。

控衛頂在前面，分衛和小前鋒保護肋部和45度角，中鋒和大前鋒保護三秒區和籃下。

(8)籃球怎麼看防守位置擴展閱讀：

防守犯規

在籃球比賽中，帶球撞人與阻擋犯規，是持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，由於採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。

規則對持球隊員進攻時的技術要求是：持球隊員必須預計到對方的防守，每當防守隊員出現在他的面前並占據了合理的防守位置時，他必須隨時控制好自己的身體，要麼立即停步。要麼立即改變移動方向，以避免與防守者發生身體接觸。

對於一個空間地點來說，原則上是進攻或者防守先到位的一方占據絕對優勢，舉例來說，進攻隊員突破，防守球員先到並且站好了位置，發生了身體碰撞並且倒地，便是帶球撞人。反之則是防守方阻擋犯規.在NBA規則中，三秒區里籃框下方有一半圓型區域，名叫進攻有理區，在這個區內發生的不合法身體碰撞都被判罰防守阻擋犯規，意在鼓勵進攻。

規則對防守持球隊員在防守時的技術要求是：防守隊員必須佔有合法的防守位置。這個合法的防守位置是指：（重點）當防守隊員面對對手。雙腳以正常的跨立姿勢著地，兩腳之間的距離一般與自己的肩同寬或者稍寬於肩，不得採用分腳過寬的跨立姿勢著地。

此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空間，他可將手伸於頭上，但兩臂必須垂直。因此，合法的防守位置可視為一個長方形的垂直平面。地面上短邊的寬度由隊員的兩腳所限定，兩個長邊由腳著地點垂直向上伸延，在空中的另一短邊位於隊員跳起所能達到的高度上。

如果持球隊員，不顧防守隊員已站好的合法防守位置，強行運球從防守隊員面前通過時，用肩、肘沖撞了防守隊員，就是持球隊負擔人犯規。若運球隊員用僅動作，使其肩或頭部超過防守隊員時，防守隊員在調整其防守位置時，不得與進攻隊員發生非法的身體接觸，否則就是防守隊員阻擋犯規。

如果運球隊員用臀部頂撞已站好的防守位置的隊員，或者運球隊員運球到籃下向前、向後、向左、向右傾斜起跳投籃，或者跳起投籃後沖撞了合法防守位置的隊員，或者運球突分後沖撞了防守隊員，這種犯了垂直原則的起跳方法與防守隊員發生了非法的身體接觸，都應判持球隊員撞人犯

I. 籃球運動中,什麼是合法的防守位置

籃球合法的防守位置即是垂直圓柱體規則：在球場上，隊員們對直接在他們上面的空間擁有權利。這個原則保護隊員上面的空間。但一旦離開了垂直位置並發生身體接觸，此隊員應負責並可能判他犯規。防守隊員不能將手臂防在進攻隊員上方，以組織進攻隊員垂直起跳和投籃；進攻隊員不能斜著跳起而撞在處於合法防守隊員身上。如沒有發生身體接觸是合法的，如果發生身體接觸則為犯規，由失去垂直位置的隊員負責。

J. 打籃球防守是應看對手哪裡

我覺得要注意的很多。首先，想要防好人，就是要觀察他的習慣，運球用的是左手還是右手，突破也是，要知道他習慣從哪邊突破。如果不是高手的話，這些習慣的動作是很明顯的，只要能讓他進攻的時候不舒服，他的命中率自己就會低。
如果對手是突破型的，那就要和他拉開一點距離，即使他很快你也有反映的時間，如果是跳投型的，就要逼的緊一點，不停的騷擾，斷他的球，他讓不能很舒服的找到投籃節奏，這樣就不準了。
如果是高手，那就是經驗的問題了，不是看腰，看眼睛的問題。
看腰的方法比較適合防守運球好，而且很花哨的後衛，看腰主要是不會被他的假動作和運球騙過。