❶ 請問籃球投球的最快速度和一般速度是多少（急）
你好！
好像現在76人的
Jason
kapono
據測他的投籃速度大概是0.22秒
一般大概在0.8-1.2秒之間吧
應該
這個不確定
俺的偶像白巧克力
出手速度也排在前十
現在也可能是
如果對你有幫助，望採納。
❷ 籃球一次進攻多少秒
現在一般來說是24秒。
24秒是指在24秒內籃球要沾框，否則24秒違例，球權歸對方，沾了框又搶到前場籃板的話，進攻時間回到14秒。
54-55賽季之前，各支球隊的老闆開會決定修改重要的球賽規則。當時雪球隊的老闆丹尼拜爾松首先引進了控球時間的限制，拜爾松假設平均每個球隊在一場比賽中必須出手投籃60次。因此，在一場48分鍾(2880秒)的比賽里，兩隊必須出手120次，就這樣計算出每次的控球時間不得超過24秒。這項建議立即為聯盟所採納，此後，球場上進攻的一方若不能在24秒鍾之內出手投籃，則防守球隊即可重獲控球權。這是24秒的由來
原先國際籃聯規定一次進攻時間是30秒，直到00年才改為24秒，並將原先只分上下半場改為分四節，每節10分鍾。
而ncaa一次進攻時間很另類，是35秒。該規則的目的是為了讓隊員有充足的時間落實教練制定的戰術，為NBA或其他職業聯賽打下基礎。但從2015-16賽季開始，NCAA比賽的進攻時限將由35秒縮減為30秒，以增加比賽強度。
❸ 籃球和足球在傳球時分別能達到什麼樣的速度，這時候能傷人嗎。
傳球也分很多種 如果是短傳很難傷人 因為力量不大。 速度大約是40KM每小時 足球和籃球的表面都不是硬的 內部是空氣 所以給人造成大的損傷很難 但是會挫傷手指等等。
❹ 關於籃球進攻
練習方法：站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做一個加速沖刺（切記！！！！！背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。讓球有很強烈的旋轉），突破時球走的路線一頂要是向前的！！！！！！！！！！！
這種是最簡單的，還有一種是最管用的，那就是雙球練習了。方法是站在底線雙手個持一球。一手做前變向，另一手做背後變向（初學可能有點難度）。這種方法提高你球性與使用背後運球的熟練性上有突飛猛進的效果。
上回我講了跨下這次是背後，可以把這兩種方法結合起來。可以形成一中進攻動作，先做一個背後運球（到你的弱側）緊接著一個跨下，在一背後的至弱側在從背後至你的強手，然後一個前變向晃動，一個跨下到你的弱側突破！
這招我是百試不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
切記不管什麼突破盡量突自己的弱側！！！！！！！！！！！
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌
握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署
，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守
。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步
，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，
兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守
。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側
蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩
向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或
等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多
的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你
，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向
籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球
時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。
開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速
度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至
全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而
且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投
籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你
容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平
衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運
球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變
速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速
(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能
有效地使用。
撤滑步防守是一項攻擊性較強的防守移動技術，當對方企圖從防守者餓前方或某一方向
突破時，防守者利用撤滑步控制對方，強佔有利位置，破壞其突破路線。
撤滑步的關鍵是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和後續滑步的步頻，以及身體重心的
控制。撤步的步幅要大，步速要快，以達到領先強佔位置（撤步要強在對方跨出的前腳
的稍前方），控制並破壞對方突破路線的目的。
為了加大撤步的步幅，撤步動作應以髖關節為轉動點，使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作
側向轉動，增大第一步的步幅，同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外，
以增大撤步的步幅。撤步的方向要根據對手的情況而定，一般控制在與突破路線成45度
角的方向，角度過大，容易造成阻擋犯規，角度過小，控制不住對手，使撤滑步變成了
後撤步。後續滑步的步頻要快，後續步要快速蹬地，並伴有一定程度的碾轉，在撤步腳
著地瞬間，要快速跟隨，向移動方向滑動，並保持防守的基本姿勢，以保證後續防守移
動的機動性和靈活性。撤滑步時要保持屈膝，上體稍前傾的身體姿勢，不能因為撤步而
上體後傾，以致失去對身體平衡的控制。
在後續滑步時，不能並腿，以免身體重心在滑動中有較大的上下起伏，影響滑動速度。
採用撤滑步防守時，絕對不允許對方直線突向籃圈方向，至少應該迫使其沿籃圈在地面
投影點的40—50度角的斜側方向突擊。
投石問路，彈指神功
籃球規則里規定，接球後只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。
步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。
步驟二：右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。
步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。
步驟四：左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。
步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。
步驟六：左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以「高點式」投球法出手得分。
步驟一：左腳往左邊踏出，以牽引對方的重心跟著走，但著地後突然身體往回撤少許，把重心大部分移到右腳上。這種運球急停的動作，會讓對方剎那間也跟著止步。
步驟二：抓住防守者瞬間的止步時機，用已經移到右腳的重心迅速向左移動，並大步跨出左腳，搶占切入位置。
步驟三：右腳跟著大步跨過防線，完成一次完美的切入。
步驟四：過人之後，繼續向籃下挺進，防守者遭「彈趾神功」重創，因急於右移補位，不慎雙腳相絆，吐血倒地。
步驟五：殺到籃下時，遇到補位者阻攔，停球「剎車」在他的腳跟處。
步驟六：突然跳起，以背當牆護球，出手得分。
彈跳力+最新方法+最新內容（不要錯過）
[USEMOY]
一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要准確、優美、既有力又放鬆。
二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。
如自己進行訓練，最好每周進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用杠鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：<BR< p>
三、速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。
反復沖刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂沖刺，要求你自己在准備活動後全速往前沖，而不是中速。專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每周三小時即可。還要特別注意運用小；力量訓練手段增強大腿後側肌肉群的力量。
四、各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。
最後，我要提一提神經系統和彈跳力的關系。我們已經知道速度、力量、協調性、柔韌性、靈活性這些素質在瞬間綜合向下作用於地面時就產生彈跳力，那麼什麼東西是這些素質在瞬間同時爆發呢？就是動機和運動神經系統。也就是說，如果你真的想高居一切人之上，你就必須想盡一切辦法使自己的運動神經系統想自己全身的肌肉發出最強的沖動信號。這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大能量，肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經系統更靈敏，能發出更強烈的沖動。兩者相互促進，你就越跳越高。然而，這也是難點中的難點，沒有超強的動機，運動神經系統就沒有超強的沖動，一切所謂的科學化、現代化、管理、訓練方法和手段全是廢話。最後，祝你夢想成真。
❺ 請問籃球投球的最快速度和一般速度是多少（急）
一般速度真的說不好的。LS說的1.6秒大概普通人差不多。
最快 NBA有個0.3秒規定。
能做到0.3秒投進球的好像有幾個
其中一個好像是傑森卡波諾吧。
0.3秒以內
❻ nba平均籃球球速度是多少
80km每秒
❼ 打籃球時的速度
1．在慢跑中分別用單腳腳內側運球，腳背正面運球，腳背外側運球，運球方向沿直線進行。
2．在慢跑中沿弧線運球，用腳內側、腳背內側、腳背外側沿中圈線做順時針、逆時針運球練習。
3．慢跑中單腳交替用腳背內側和腳背外側運球沿拆線運行。
4．在慢跑中雙腳交替用腳背內側運球沿折線運行。
5．撥球練習。在一定范圍內自由運球，按手勢用一隻腳做支撐，另一隻腳用腳背內側或外側撥球繞支撐腳做圓周運球，兩腳輪流練習。
6．拉球練習。在一定范圍內自由運球，聽哨音後用一隻腳做支撐腳，另一隻腳用腳前掌觸球頂部，拉球繞支撐腳做圓圈運動。一步一步拉球。
7．拉球轉身 180度運球練習。在一定范圍內自由運球，聽哨音後用一隻腳支撐，另一隻腳拉球至身後，沿拉球腳一力轉體180繼續運球。
8．扣球轉身變向運球練習。在一定范圍內自由運球，聽哨一音後用一隻腳支撐，一腳用腳背內側做扣球，使球改變方向應在90度以上，身體隨其轉動沿改變後的方向繼續運球。
9．單腳交替後拉球轉體180度練習。如先用左腳支撐，右腳拉球向後轉體180，右腳迅速著地做支撐，左腳踏在球頂部，如此交替進行。
10．運球繞桿練習。隊員成一路縱隊。第一人依此過桿後傳球給後人，後人重復第一人的動作，依此進行。若每人一球則可在前一人運球後，次一人即開始，依此運球繞桿到排尾。
11．運球中扣球變向180「再運球練習。練習者成一路縱隊，第一人向標桿運球越過標桿後扣球急停轉身180度，然後從標桿另一側運球返回，在返回時第二人可開始運球。
12．抬頭運球練習。隊員站在教練員對面成一列橫隊（或不成隊形），相距15米以外。教練員給手勢後，隊員按教練員手勢所指方向運球前進，隊員要隨時注意教練員不斷變換的方向和不斷變化的位置。
13．扣撥組合練習。每人一球沿折線向前運球，運球中用右腳腳背內側扣球，扣球後用右腳支撐，接著左腳腳背外側立即向斜前方撥球，可繼續運兩步球（或不運球），然後右腳支撐，左腳腳背內側向右斜前方扣球後成左腳支撐，接著用右腳腳背外側向斜前方推撥球，依此進行。進行這種練習應注意扣球方向能保證運球路線沿折線行進，扣球變向的角度不可太大，扣球後另一隻腳應立即用腳背外側撥球。
14．扣推組合練習。運球中，右腳腳背內側側向（或側後向）扣球，左腳腳內側推直線球。依此交替進行。
15．拉、推（撥）組合練習。用右腳將身前的球拉到身後，接著用腳內側（或腳背外側）向同側斜前方推（撥）出，跟上後繼續運球，重復上述動作，兩腳輪流進行。
16．練習同上。推球時用腳內側h支撐腳的後面向異側將球推出，身體跟上後再運球，並用相同的方法，用另一隻腳做相同的練習。
17．假動作過人練習
（1）右（左）跨、左（擊）撥練習。直線運球過程中，右腿從球的上方跨過，著地後變支撐腳接著用左腳腳背外側向左側前方撥球。
（2）左（右）晃右（左）撥練習。運球中上體向左（右）晃動，同時用右（左）腳腳背外側向右（左）撥球，身體跟上。
❽ 在籃球比賽中，球員持球攻不能超過多少秒
3秒（進攻隊員無球狀態下在對方小禁區內不能超過3秒）
5秒（隊員持球時間不能超過5秒）
8秒（進攻方在8秒內球必須過對方半場）
24秒（進攻方從進攻開始到球碰到對方籃筐時間如果超過24秒則視為24秒違例）
❾ 籃球一般時速是多少
那得要看你力的大小了，一般情況下在正常運球時速可達到40-50KM/H
❿ 請問籃球投球（脫手）時的瞬間的速度是多少米每秒，大概的謝了！
應該不會有5米每秒的，最多4米不到，因為投手投球都是有弧線的，速度不會有那麼快，傳球估計能有6米每秒超過的