兒童打籃球後腳腕疼怎麼回事

A. 打完籃球之後腳踝痛，或與哪些因素密切相關，得避而遠之

打籃球是大多數男孩最喜歡的運動。他們在籃球場上的表演非常精彩。但是在拉力後面，受傷更常見，尤其是腳踝受傷。因為當跳起來時，腳踝需要承擔你身體的全部重量。打籃球後腳踝疼痛可能是由於以下原因。如果你也有打籃球的愛好，不妨看上一看，不好的習慣最好可以改進，以免對自己的腳踝造成損傷，就很麻煩了。

尤其是運動中常見的動作，如跳躍後落地、突然停下來轉身，實際上對踝關節非常有害。此外，這種鍛煉不僅會損傷患者的踝關節，還會在鍛煉後對患者的整個足弓造成一些疼痛。需要警惕的是，如果患者在籃球場上沒有突然感到不適，而是僅在第二天才感到疼痛，那麼他們應該警惕乳酸分泌過多的可能性。

B. 為什麼打完籃球之後，老是覺得腳腕疼

這方面有一些原因。打完籃球腳腕疼。一可能是你打球之前沒做熱身運動，都知道的，上體育課老師都帶領大家做熱身，至於為什麼，我想我不說也都知道、再可能就是你打球的時候運動量大。比如說你打球時間長，一打就是一下午，而且這一下午你還不休息，打得那麼帶勁。不停的跑，跳，變向，過人、、、這樣高強度長時間的運動也能導致你的腳腕，大腿、跟腱酸痛。樓主說崴過腳，還骨裂。骨折後的傷處，以後一般是不會再折了。骨裂的話我想應該同理吧。恢復的話應該是沒問題了，有問題醫生就會囑咐你少運動了。不過受過傷以後我覺得傷口處應該不如沒傷之前那麼好了。他的恢復能力，運動能力都不如受傷以前了吧。我建議樓主打球有個度，打球不要太拚命、打半個小時或者一個小時休息10-20分鍾。你這樣試試看看，如果還疼的話，我建議你去醫院看看、

C. 經常打籃球為什麼會腳踝痛/

你是不是打球的時候總跳？跳起來後整個腳掌著地？著地後整個身體都感覺到震盪，同時腦袋裡能到著地時的「咚」的一聲？

可能是踝腕關節的肌體損傷，估計是運動之前沒有好好熱身，打球的時候起跳落地以後方法不對導致的。

先休息休息，大概一個星期左右，期間不要做劇烈的跳躍運動，不要負重過大。以後應該不會繼續痛，如果還痛的話應該去醫院看醫生了。

以後做跳躍運動的時候，著地時應該前腳掌先著地，用足弓部分做一個緩沖，這樣就能減輕踝部的負擔。

最後祝你正確運動，健康生活

D. 打籃球為什麼之後會腳痛怎麼治

• 這很正常。

• 原因：籃球鞋質量差，場地硬。

• 另外就是自身運動水平，譬如：落地不會緩沖，本身腿部力量、踝關節力量差等。

• 需要加強技術訓練和身體素質練習，關鍵要科學鍛煉。
  

E. 打籃球時腳腕疼，怎麼辦

你好。這是由於壓迫神經和局部代謝受阻所導致的。建議你用中葯外敷試試。主要採取軟堅通絡的葯物，軟化鈣化的增生部分。使其軟化分解。便於吸收排泄。同時，還有一些消腫消炎的葯物，使患部消除水腫和炎症，緩解局部不適。並且以活血化瘀散寒祛濕的葯物改善新陳代謝，更好的將分解軟化的增生物質排除體外。達到治療目的。其主要症狀有關節疼痛、麻木、無力等。長期患者會造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.)

F. 打籃球後踝關節經常酸痛什麼原因

打完籃球之後腳踝痛，可能有以下原因：

第一、運動過量，腳踝負重過久，導致腳踝附近的肌肉疲勞，造成腳踝疼痛。

第二、運動前未進行熱身運動，導致肌肉韌帶拉傷。

第三、打球過程中動作過於激烈或者不正確導致的。

第四、穿了不合腳的運動鞋，導致鞋子與腳踝摩擦過猛。

以上這四種情況，都是很容易導致腳踝受傷的，如果不小心受傷了，就要積極地治療，切忌不重視導致更嚴重的後果。但是如果當天沒有出現疼痛的狀況，而是次日才有不適，那就很可能是太久沒運動，乳酸分泌過多導致的肌肉酸痛。這種情況就不需要去醫院治療，在家休息幾天，大概兩三天就會好的。

很多人可能不知道的是，機體在嘗試進行籃球運動的時候，此時其踝關節往往是身體中承受重量最大的部位。特別是在運動中常見的跳起後的落地，以及急停轉彎等動作，對於踝關節的損害其實是非常大的。此外，這一類運動，不僅僅會損害到患者的踝關節，在運動後，甚至於患者的整個腳弓都可能會產生有一定的疼痛感。

之所以會出現這一情況，一方面是由於傷者很長時間內都沒有打球，抑或其雖然經常性進行打球。但是，由於受到運動的激烈程度以及個人神經系統的興奮所感染，使得其正常的運動量突然加大而最終導致。需要警惕的是，如果患者們在一般情況下不是在籃球場上突然感覺到有不適情況的存在，而是在次日才出現有疼痛的現象，此時則應當要警惕是否有乳酸分泌過多的可能。

那麼，應如何減少這種情況的發生呢?這就需要在打球時多注意了。謹記，無論什麼運動，熱身運動很重要，關節活動開了才能減少受傷。還有，要盡量保持身體的平衡，避免沒站穩導致扭傷。最後，要勞逸結合，合理安排時間運動，不能因為喜歡打籃球，就一直不停歇地打，畢竟身體是革命的本錢。運動過多會導致運動性疲勞，加大受傷的幾率。

G. 打籃球腳踝疼(未受傷)

可能是輕微的肌腱炎，主要是由於長期劇烈運動造成的，而且一次不能徹底治癒，一旦再次劇烈運動，刺激到炎症部位，會再次引發疼痛，不易恢復。
常規治療
對肌腱炎進行治療，醫生建議用RICE法ICE步驟，即休息（rest）、冷敷（ice）、熱敷患處（compression）和抬高患肢（elevation）。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎症和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放鬆肌肉和肌腱，改善血循環，促進癒合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。
理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區域的使用次數，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。
營養和飲食
補充維生素有益於肌腱炎癒合，每天補充維生素C1000毫克，β－胡蘿卜素（維生素A）10000國際單位，鋅22.5毫克，維生素E400毫克和硒50微克。
休息主要是記住不要用或盡量少用受傷關節，尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包紮最好用運動綳帶包裹於受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，以減輕受傷區的血壓，可以把踝關節放於板凳上。
預防
包括運動前先作準備活動，做動作時要平靜、舒展、經常變換運動方式.
祝你早日健康！！

H. 打籃球腳踝疼怎麼辦

你痛了多少天？只要你能打到球。跑得起。一般都會沒事。過多一陣子就好。想快點好就擦多點葯油。只有痛得不能著地才要去包。別擔心。總會好起來的。

I. 打完籃球後，膝蓋以下腳踝以上的骨頭會疼，這是怎麼回事

正常情況下，如果偶爾出現這種情況，那很有可能是我們打球的時候沒有注意自己的動作，行動的時候比較突然或者用力過猛所導致的，但是如果經常出現這種狀況，那麼很有可能是我們骨頭方面出現了一些隱性疾病，這個時候我建議你馬上到當地正規的醫療機構，做一下相應的檢查，在醫生的指導下合理的進行治療和保養，除此之外，我根據自己的經驗為大家總結了幾種運動時保護關節的方法，分享給大家，希望對大家有所幫助：

3、平時多補鈣

除以上幾種原因以外，導致我們腳部骨骼受到傷害的原因，也有可能是我們缺鈣所導致的，所以我們在日常的生活當中，可以通過飲食或其他方式多補充一些鈣質，比如說上午曬曬太陽，晚睡前喝一杯牛奶等等。