籃球綁帶怎麼買

① 籃球比賽如何用綳帶纏腳

第一步：將綳帶的一頭從腳背到足弓的位置開始纏繞一圈。

② 吊材料綁帶在哪

京東。中國的綜合網路零售商，名為京東，是是中國電子商務領域受消費者歡迎和具有影響力的電子商務網站之一，在線銷售家電、數碼通訊、電腦、家居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在線旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。吊材料綁帶可以在京東商城購買到。
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③ 2k21 手指綁帶在哪裡買

購買方法
nba2k22護具在NBA商店買，也就是游戲內街角的商店內可以買到護具。《NBA2K22》將擁有三個版本，分別是標准版、跨世代數字同捆包和NBA75周年紀念版。
在《NBA2K21》中，游戲首次引入賽季概念，這是一種在MT模式中升級和贏取獎勵的全新方式，在《NBA2K22》中我們對賽季進行了擴展。它將會在輝煌生涯、夢幻球隊和女籃生涯在線（僅限次世代）中扮演重要角色，玩家只需通過比賽，就能獲取很多新鮮獎勵

④ 打籃球該買什麼保護膝蓋的護具

比賽的時候，起跳腳盡量戴上護膝(兩邊都戴是最好).賽後的保護，比如冰敷膝蓋.我覺得最重要的不是在腿上帶一些東西 有一雙好的籃球些也是很重要的
不要小看一雙籃球鞋 好的籃球鞋的緩震作用是很管用的 比如奧尼爾經常扣籃都膝蓋的損傷特別大 他的鞋子 就是高緩震的 所以建議
最好是買一雙好點的籃球鞋。

⑤ 打籃球如何正確使用護具

對於喜好打籃球的朋友來說，扭傷及膝傷是最常見的運動傷害，只要一個跳躍、落地沒踩穩，就容易拉傷韌帶或肌肉，就有醫學據指出，跳躍性的運動傷害，如：籃球、排球，就高達5 成。由此大家或許聯想到籃球明星林書豪在本季的第一戰中就發生了髕骨肌腱斷裂的意外，回想他這幾年大小傷勢不斷，糾結著所有球迷的心，就不難理解預防運動傷害的重要性。

一般的人觀念，受傷了才要穿護具，沒有受傷也需要穿護具嗎？什麼樣的護具是可以在沒有受傷時穿來保護用？籃球筆記特別邀請群康彼拉提斯物理治療師彭伊君，說明為什麼穿戴護具應從防護視角開始，只要選對適合自己的護具，採用循序漸進的方式提升肌力與運動強度，就能將運動傷害降到最低。

防護型護具與醫療型護具的差異

不一定要有疼痛才需要護具，延展性佳、包覆性夠的護具，就能維持運動時的平衡和穩定；對於關節穩定度不足的人，穿戴護具也有提醒的作用，以預防運動傷害的觀點來說，能透氣、排汗的護具不需要非常緊，只要夠服貼，就能產生比貼扎更好的防護效果。

相信很多人會有這樣的疑問，護具會影響關節靈活度，降低運動表現。其實是否影響關節靈活度，跟護具本身的材質與設計有很大的關系。例如綁帶式，因為多層包覆，一定會影響到關節靈活度；另外像是高支撐的壓條設計，這類的護具較適用於對受傷部位的保護固定，如果只是要預防運動傷害，當然不適合採用這類的護具。

喜歡運動的人都不想關節受到限制，尤其是激烈的球類運動，隨時都需要很大的位移角度去完成動作，此時在護具的選擇上，越能輕薄包覆，越能減少與皮膚的面積的接觸越好。采一體成形的套穿式護具，能完整服貼在皮膚上，也就不容易影響到靈活度。

何時該使用護具預防運動傷害？

常見的運動傷害除了肌力不足或突發外力?擊的狀況外，最大的因素還是在於反覆性。例如使用很重的啞鈴、??鈴等做重量訓練，那是用重量把關節壓迫到一個很大的角度，此時若有護腕協助支撐會相對安全，因為訓練是種反覆進行相同動作的過程，而受傷往往也在反復中發生。

在沒有受傷的情況下從事高強度、大重量的動作訓練肌肉時，護具便是防護關節部位受傷的重要角色，但在壯大肌肉前，關節並沒有足夠的力量去支撐那樣的重量練習，此時搭配護膝、護腕、護肘來協助支撐各種重量或高強度訓練，才能降低受傷機率。

過度保護到底好不好？

有種說法，在健康的狀態下從事訓練，不適合把自己保護得太好，因為過多的保護會影響訓練的成效。這並非絕對，以運動員來說，受傷之後要返回競技場上的這段時間，例如重新建立最大肌力，會適度使用護具來協助肌力復健；若是中年以上，僅想維持健康培養一個長期的運動習慣，這時斟酌但若是中年以上，僅想維持健康培養一個長期的運動習慣，這時斟酌護具的使用，可以保護他在肌力沒很強壯的情況下，不那麼容易受傷。因為中壯年以後要面臨的是退化性問題，而退化是個不可逆的狀況，適時的選用護具，在防護上更為重要。

若長期都沒有規律運動，只是剛開始想要培養運動習慣，那麼藉由護具的防護，就是以較為安全的方式，在鍛煉初期達成強化肌肉的目的。對健康的人來說，適度刺激有其必要，但也別忘了所有的訓練都必須有耐性，若只是要預防受傷或避免再度受傷，穿戴護具進行運動，不失為是積極防護的選擇。

那麼如何知道什麼樣的松緊度才是適合自己的呢？

雖然護具在從事高強度運動時有防護作用，但也不可過度穿戴。長時間穿戴護具會造成血液循環不良、若是過緊還會影響身體健康，護具是在動態中提供保護，即便是一直在活動，一天也不要穿戴穿過兩小時；如果非得穿戴超過兩小時，那麼期間一定要脫下來休息，確認血液循環沒有問題，才能再度使用。

護具太松沒有支撐性，防護效果會打折扣；但太緊會影響血液循環，嚴重時還會造成腫脹、麻?。最適當的松緊度就是穿戴時能平整貼附在皮膚上，如果穿戴十分鍾後脫下，皮膚會出現紅點或在穿著期間出現變紅、變紫的情況，那都代表護具尺寸太緊。

防護之外該做的積極保健

預防勝於治療，一旦不慎受傷了，也不要自己當醫生。必須先經由診斷確認結構、骨骼、關節沒有問題；韌帶、肌肉、軟骨沒有拉傷或撕裂，才能穿戴護具進行動態復健，如果傷害已經造成，還是要耐心的等待?合。

在傷痛期，會需要高支撐的護具來固定部位協助復原；當傷勢脫離疼痛，便是穿戴護具進行動態復原的黃金時期。彭伊君強調，一定要先從脆弱的肌肉開始，若省略應該優先強化的部位，可能很快就會再次受傷。

護具並非全能，它雖然可以提供防護，卻並非保證不受傷。透過適當使用護具，循序漸進提升肌力，才是積極的保健方式。

⑥ 我看好多打籃球比賽的人，膝蓋那裡到大腿有一條帶子綁著，那叫什麼

綁帶，預防擦傷的

⑦ 在哪能買到綁帶，大約多少錢

一般大型醫院都用，價格比較便宜。

⑧ 幫忙條雙籃球鞋和防崴腳護具,NBA球員怎麼防崴腳護具

護具的話主要是綳帶和護踝，鞋么最好是買雙減震效果好、高幫束踝的籃球鞋，如果你經濟條件好的話NIKE AD都可以。個人推薦nike的鞋，穿著真是非常的舒服。
至於怎麼防崴腳，個人體會最好的方法是增強腳腕的力量、身體協調性、力量還有體能。
增強腳腕的力量不用說了，這個你也能理解，腳腕力量越強受到外力的影響就越小，越不容易崴腳。踢足球、跳繩都能增強腳腕的力量。
身體協調性，就是動作要敏捷，出色的反應可以讓你避免很多的傷病，在遇到危險的時候能夠做出自我保護的意識和動作是很關鍵的。PS：並不一定落地時站著就是最好的保護，慢慢的摔倒有時更適合減輕局部承受的碰撞力和壓力。
力量，詹姆斯為什麼不容易受傷？他力量太好了。他碰到的人都飛一邊去了，他踩誰腳去？想踩都踩不到。你不用到他的程度，和一起打球的人碰一下能讓他感到你很虎就可以了。
體能，這個我認為是最關鍵的。我有幾次累的不行了還在打球，明顯感覺到腿部力量不夠，腳踝也無力，差點受傷，從那以後我再沒有在勞累的時候打過球。你可以想想一下，當你累的時候你還在跳，起跳時你用10分的力，落地時你也就剩下5分到3分左右，你的腳更是沒有多大的力量，怎麼防止崴腳？體能一定要多鍛煉，才不容易受傷，卡爾馬龍職業生涯很少受傷，就是因為他注重力量和體能的訓練。所以良好的體能是避免傷病的最好方法。
最後希望你能快樂無憂的享受籃球帶來的樂趣，永遠與傷病絕緣。
祝你好運！！！

⑨ 哪裡有賣喬丹一代籃球鞋腳踝綁帶的

淘寶好多的 啊