籃球如何籃底打板

⑴ 籃球打板投籃和打板上籃技巧

45度打板投籃，點在方匡上邊角。距離、角度、力量大小點位置都不一樣，應該找到熟悉點位一擊致命。打板上籃蝴蝶穿花步，就是變相、交叉、突破、過人、低手上籃，打板方框下角。純手寫不懂追問

⑵ 如何打板投籃 籃球基礎教學

插板球通常在兩側進攻時候用到的投籃方法之一。

擦板球技巧

通常在籃圈45度左右利用擦板會比較容易進球。因為擦板球對球投出去的力量掌握上比投空心球要簡單的多。

如果在小於30度和大於60度的方向投球的話，擦板球就不好掌握了。因此一般低於在45度左右進行擦板。

擦板球投出去的方向，（45度左右的角度）在球接觸籃板的時候最好是在籃圈上方標志框的上角。

如果打到這個位置，一般情況下都會進去，除非故意用大力或小力。

⑶ 籃球打板的技巧。

角度很重要，它決定了你是該打板還是穿心進球。一般在45°角都習慣打板的。有些人打板準是和他的投籃動作有很大關
系的，正確的投籃姿勢一般投出的球的軌跡是完美的拋物線，所以很容易穿心進球，命中也高。但不規則的姿勢投出的球的軌
跡猶如一條直線，這樣的投籃姿勢適合擦板進球。

⑷ 籃球教學：如何練就穩定的打板投籃，這樣讓你

1 找准打板的點（在不斷練習中領悟），出手要柔和
2 可以適當晃一晃，做做假動作，防止被帽
3 注意自己的腳步，籃下特別容易出現走步
4 在籃下心態要平穩，千萬不要慌張，否則動作將會變形

⑸ 籃球怎麼打籃底

你指的壓位應該就是背身單打往裡擠靠，你往裡壓的時候，要半側著身子，用你的肩背部去擠壓防守者，往裡打的時候，應該先邁腳，再擠靠，腳步要邁得狠，運球要有力度，非運球手臂要抬起，保護你的球不讓對方掏掉。
不過，打籃下你還是得看情況，並不是每次打籃下都要運球往裡擠靠，說白了，擠靠只是在你沒有好的攻擊位置的時候為你創造得分機會而採取的一種手段而已。如果你拿到球後，你的位置直接就是在籃下的話，那你就不用再去擠靠了，直接轉身上啊，這才是最簡便有效的得分方式。如果能不運球就直接能在籃下得分，你還花什麼力氣去壓位啊，你說呢。

⑹ 籃球怎麼打籃底

你的身體條件不需要突破，籃下要位，背身單打就可以。多練練背身技術。另外還是身高有點偏矮造成的。

⑺ 籃球打板技巧有哪些 如何提高命中率

1、找准打板投籃的位置。45°是打板投籃的最佳位置，因此在平常練習時和比賽時要站在籃板和籃筐之間的45°角附近，在這個附近打板投籃，命中率會非常高。

2、掌握好打板的力度。打板投籃時，力度要控制好，如果用勁過猛，會導致籃球飛離籃筐而出；力度過小，籃球也會彈筐而出。

3、看準籃板上的方框角。籃筐上方有個正方形方框，在打板時（主要是45°角），盡量把籃球打在左上角或右上角附近，這樣籃球會乖乖的反彈入框的，命中率很高。

4、掌握好打板投籃的距離。打板投籃的命中率，和距離籃筐的遠近是呈反比的，離著籃筐越遠，打板投籃命中率越低。

5、把握好三步上籃打板的節奏和位置。打籃球時，經常會用到三步上籃，而三步上籃大多數都是靠打板進球，因此這種情況要調整好節奏，如果跑到籃下或離籃筐過遠，容易打板偏出。

6、掌握好勾手打板的力度和落點。打板投籃中，勾手打板也是很常用的，特別是在遭到高個人員防守時，勾手打板很實用，但要控制好落點。

⑻ 籃球投籃打板技巧

籃球投籃打板技巧

籃球比賽中打板投籃是很直接、命中率很高的投籃方式，相比直接投籃而言，打板投籃有籃板反彈，籃球運行路線比較明確，因而命中率較高，下面下面我分享一下打板投籃攻略。

具體方法

1、找准打板投籃的位置。

45°是打板投籃的最佳位置，因此在平常練習時和比賽時要站在籃板和籃筐之間的45°角附近，在這個附近打板投籃，命中率會非常高。但是對於正面打板投籃就比較難，底線附近打板就更不合適了。

2、掌握好打板的'力度。

打板投籃時，力度要控制好，如果用勁過猛，會導致籃球飛離籃筐而出；力度過小，籃球也會彈筐而出。力度主要靠手腕抖動調節，因此要根據距離籃筐的遠近調節手腕抖動幅度，手指撥球時也要柔和一些。

3、看準籃板上的方框角。

籃筐上方有個正方形方框，在打板時（主要是45°角），盡量把籃球打在左上角或右上角附近，這樣籃球會乖乖的反彈入框的，命中率很高。如果偏離這兩個區域，籃球容易碰框而出，在平常練習時多找這兩個點練，效果會很不錯。但如果較遠距離打板，要隨機應變，打方框角以內的部分。

4、掌握好打板投籃的距離。

打板投籃的命中率，和距離籃筐的遠近是呈反比的，離著籃筐越遠，打板投籃命中率越低。因為離籃筐太遠，打板時籃球落點掌握不好，就容易導致投籃偏出。因此想打板盡量在罰球線附近或以內，大約離籃板4米以內比較好。

5、把握好三步上籃打板的節奏和位置。

打籃球時，經常會用到三步上籃，而三步上籃大多數都是靠打板進球，因此這種情況要調整好節奏，如果跑到籃下或離籃筐過遠，容易打板偏出。最佳的位置是在離籃筐半米左右，這樣打板上籃就很從容，很穩了。

6、掌握好勾手打板的力度和落點。

打板投籃中，勾手打板也是很常用的，特別是在遭到高個人員防守時，勾手打板很實用，但要控制好落點，由於勾手弧線高，略帶旋轉，因此要打到方框角靠上的部分，不能和正常的打板角度一樣。此外勾手打板用勁不能過猛，要柔和的勾出球。