A. 投籃經常太大力怎麼辦
主要還是力量控制和投籃弧度的掌握
1、投籃姿勢必須准確，標準的投籃姿勢也是控制力量的一個關鍵
2、投籃時發力的主要是右手，左手起保證方向的作用，所以加強右手手腕的力量控制
3、練習定點投籃，對不同距離、角度的點頻繁練習，掌握距離和力量的控制
4、不管是練習空心投籃還是擦板投籃，還有一個關鍵點是拋物線，投籃的力量一定要控制在可以使籃球高度超過籃筐後到投進有一定的高度差和距離
5、力量稍大的可以練習擦板投籃，但最終還是要控制力量和方向
6、平時生活中也可練習，例如扔圓形的雜物入垃圾桶，記得如果沒扔進必須撿掉哦！
B. 籃球投籃時旋轉問題
試著用手指去撥啊..
你現在應該是靠手臂的力量投出去的吧
所以不準啊..因為 你這樣用力沒辦法穩定
用手腕和手指的力量把球撥出去.
多看看科比的投籃
一開始不要後仰
因為就算站著 也會覺得使不上力
如果覺得很輕松那麼就先練准
多投就會準的 畢竟籃球還是要看對球的感覺的
對了，籃球為什麼要加轉呢？主要是在外場時避免風速對球的影響。你要加油練啊選我做最佳答案吧，謝了
C. 為什麼我投籃弧度太高了
是因為出手時手腕沒有往下壓，通過手腕調節可以調節投籃弧度。
1、右手投籃的話，右腳前一點，身子側一點向籃筐，小臂垂直地面，用上臂發力。掌心不要貼球，出手到最高點前小臂和手都放鬆點，直到最高點再用食指和無名指借慣性撥球，多練練才能體會，手感要柔和。
2、左手只是扶球，出手時不要用力，全靠右手比較穩定。如果中距離的話我一般是開始發力就鬆了,遠的話就遲一點.但是具體每個人也不好說.
3、還有一點就是投籃時球從額頭前上方開始出手,不要舉到頭上面,感覺比較不穩.右手投籃的話還可以有意識地把球往右拿一點,有利於右手垂直出手.只有垂直出手,才能確保球按照你的出手方向扔出.還要注意准備投籃舉起球時注意壓腕,這樣你出手時手腕撥球才能使球轉起來.
D. 投籃球的旋轉度怎麼加強
空心入網，投籃要有弧度，出手點高一些。
一般投籃時正規動作，准備動作：大臂與地面平行，與身體垂直。小臂與大臂垂直。左手護球（左撇子相反）。 出手動作：彎曲的雙腿伸直帶動身體，大臂帶動小臂，小臂帶動手腕，手指在最高點撥球，撥球的時候手腕稍微向右彎一點，保持中指和食指在球出手時指尖在一條直線上，同時撥球，這樣球會更穩。
你說的問題主要還是撥球上，不要靠胳膊的力量扔球，而是靠胳膊的慣性帶動手腕，說再多也沒用，還是多練習。改動作很不容易，開始會覺得很別扭，多聯系一段時間就ok了，動作也不沒有一定的標准，但標准動作的確有它科學的一面。
樂趣為主。
E. 籃球投籃時力氣總是用大，要怎麼調整還有投籃有什麼技巧，怎麼提高命中率謝謝。
投籃時不要用手掌推 要用中間的三根手指撥出去 這樣射出去的球有轉又好控制方向 還有投籃的手臂必須要放鬆 讓肌肉適應投籃的感覺 這樣既准確又省勁 還有 如果投籃總大肯定是練習的不夠 投籃出手要把弧度調高 如果不打板就要盡量讓球空心入網 聽「唰」那一聲 調高點弧度控制好很容易進的 正確的姿勢都是又舒服又省勁的 多加練習吧
F. 為什麼投籃，球旋轉太快，而投出的距離太近，跪求正確投籃姿勢，而有時候不旋轉，要能解決我的問題的
投籃可以分為16個基本要素 `為什麼是16個 汗 以前我教練說的，現在偶只是編輯下語言 告訴大家而已 ``
各位可以好好參考這16個基本要素 扎實的掌握基本練習方法和理論 投球失誤或狀態欠佳時就來分析一下這些要素`
1：單手投籃建議：
此方法適用與籃下 ` 投籃可分為單手和雙手兩種類型，男子在任何距離都用單手投籃已成為常識，女子在3分線，罰球線投籃可用雙手，但在籃下則需要單手投籃`
解析：（因為雙手投籃要比單手投籃多花0.1-0.5 秒時間 看個人出手速度` 但總是要慢0點幾秒， 所以在籃下這個爭奪激烈的場合下用雙手投籃是非常不利的 其次，單手投籃是邊移動邊瞄準，可以改變投籃的方向或距離，而雙手投籃是把球放在額頭正上方 所以方向，距離就難以變化 如果防守隊員把手放在雙手投籃者的額上方20-30厘米防守的時候。投籃馬上就會受到防礙，在這一點上 單手投籃可以用非投籃手來組織防守隊員阻擋，從而安全投籃）
2：持球方法：
在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1 食指的力作為第2 大拇指第3 無名指1/2 小指1/3 的話，那麼對球的施加均等的力 就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指的2倍 張大手並用手指控制球 一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
3：投球手和扶球手
我們一般把投籃的手稱為投手，另一隻手稱為扶球手。
兩手拇指間間隔6-9厘米，扶球手扶住球的稍側部分來支撐住球，大拇指間隔過窄則球容易凋落，過寬則不好投籃
4：球的出手方法
球絕對不是單靠力量去推 請牢記` 而是放鬆肘關節，在臂伸展的同時抖脘撥指將球彈出，這樣球就會旋轉著輕松地飛向遠處 重點：球最後出手 觸球點是食指的內側
5：姿勢
要想投准籃 首先要姿勢正確
要點：在姿勢中 最重要的是白痴膝關節放鬆，彈跳時自不用說 就是前後左右移動時若不屈膝則移動遲緩，例如在投球時
記住幾個步驟 1 下顎保持正直 放鬆 好讓視線固定
2 頭垂直 好保持身體重心垂直
3 肩保持水平 若肩用力則給球的力減弱 應放鬆狀態 水平正對籃框
4 腹部放鬆 勿前突後凹
5 屈膝 保持放鬆彎曲狀態135度左右
6 投籃手的注意 在投籃手的一側的腳放前方 兩腳前後間隔半個腳掌 約 20厘米 左右分開與肩同寬
6 持球的位置 ：
在一定的位置上採取合理的持球姿勢 是穩定鐵得分的條件，若在罰球線還遠的距離投 大拇指要對准臉的一部分 在籃下投籃時 採取臂向上方伸的姿勢
7 瞄籃：
這點很重要哦`` 解析： 看整個籃圈是很難投中球的 集中盯住籃圈的一點是很重要的 ，所謂的一點是指籃圈前沿 我們還是以使球輕輕的穿過籃圈為目標的 懂？
8 呼吸
在投籃瞬間屏息 （停止呼吸） 把球投出 呼氣或吸氣都容易使身體晃動 方向不穩 所以投球時最好是屏息 注意是出手瞬間 不是整個投籃過程都屏息。。。別搞錯了`
9 手腕和肘：
前臂（手腕----肘）與地面垂直，使投球手大拇指挨進鼻樑，直接向上抬起時把球投出去，投球的瞬間上臂和手掌與地板平行 屈脘（90度左右）外展
注意幾點 前臂與地板垂直 上臂與手掌垂直 前臂與籃匡是成90度 也就是與地板也是 投球手的大拇指也與鼻樑成一條線的 這樣 整個投籃手都是成90度與；籃匡平行` 這樣投出去 只會是力度的問題 不會發生偏離籃匡 ``當然 前提條件是你已經熟練了
10 球出手
若把投球手完全申直比喻為100的話 則在一半 既50的位置時放球出手 像比如歐美那些多數高大的隊員一般都是在70的時候出手 但一般來說 出手晚 則球速會變得既慢而動作又不舒展 所以要早點出手 稍用力就會投出動作舒展的球 從而減少被封蓋的危險`
要點 ：當臂伸到一半時 從手指根部到指間一氣呵成 球輕松出手
11 投籃的弧度
投出的球弧度越高 越能落入籃圈內 弧度低就會碰到籃圈反彈回去 最理想的角度是 45-50度
要點 ： 球出手後手臂是幾乎貼臉的 這樣的話就會製造45-50度的弧線
12 球的旋轉
手腕和手指輕輕抖動 使球旋轉
其理由是球旋轉減少空氣阻力 對球施加推力 球會變得很柔和的
舉個例子 如果球碰到籃圈時 九會有被籃圈吸進去的可能 反之若球不轉 則經常出現被反彈回來的情況 相信大多數打籃球的朋友們都出現過類似情況。 當然 不要一味的旋轉啊 轉太快也不是好事。。。 我這里給大家列個標准出來`
籃下 距離籃圈3米以內 標准旋轉次數 1次 到達時間約0，3秒
發球線距離附近 旋轉次數 1。5次 到達時間 0，5秒
發球線和3分中間距離 旋轉次數 2次以上 到達時間 1秒
3分投籃距離 2。5次以上 1。3-1。5秒
這點純屬。。。。。怎麼說呢 個人觀點 也是以前教練說的 必須練成這樣 所以 到達時間我覺得無所謂 只要你做到前面所說的投籃要素就差不多了 至於旋轉 特別提醒不要太多 這個標准很好`` 呵呵` 我是不是廢話了。。 好了回歸正題``
13 投籃的高度和距離
投籃時最重要3大條件 ：高度 速度 句了 高度和速度是由手腕和手指的抖動來決定的 距離則是由膝和肘來決定的 出手利落的投籃 其膝彎曲的角度 肘 手腕 手指 的運動配合成一個動作把球投出 這是關鍵`` 請結合所有16條來看看
14 ：出手後的跟隨動作
籃球的跟隨動作是指球在空中飛行時手臂的伸直動作，這時投球手和扶球手要一起伸出 付與球全力 投籃後 必須要養成伸臂看球的習慣 注意：扶球手不要用力 只需要跟隨出去 但是不要全跟出去```
這張圖的扶球手也許角度沒照好 當時也沒在意 也不是刻意去照的` 只需要記住 扶球手的手掌心方向是對應著投球手那邊不會動的
15 ：落地
投籃後 身體會不自主的向前移動 但最遠不要超過20厘米 若投球手使用使球進籃的力以外多餘的力投球 就是投球力量太大的話` 就會跳起往前沖得很多 對此投手硬探明原因 自己想辦法解決哈` 這個我無能為力 自己多結合看看我寫的` 若做出正確的姿勢與用力恰當 是不會向前沖的` 只會向上升` 當然 有時候力大了點點 但是前沖超過20厘米 `就得好好反省了`
G. 投籃時怎樣提高籃球的旋轉
我也是後衛，但我的身高不高，17了才173，體重還沒有60公斤，所以我得分以投籃得分為主，很少沖到裡面。於是我便拚命練投籃。我覺得投籃時機要把握好，投籃時身體盡量保持協調，這樣出手才有節奏，不容易亂。基本的動作我相信你都了解，那些理論上的東西只要你多投基本都能掌握。還有手要柔和，你可以去看下科比投籃的姿勢，他的手就很柔和。別忘了投籃時要有自信，別去想他不會進。打球要
意識。
想要球旋轉的厲害,可以用力壓脘,就好象科比,就是壓脘很厲害,球的拋物線看起來正好,很賞心悅目!!
這些就是我的心得，希望對你有幫助
H. 投籃球轉得很誇張
動作技巧沒有掌握好，我覺得你不是沒有用上手腕，而是整個動作沒有協調好，這里給你看看動作要領
單手肩上持球法：投籃手五指自然分開，用手掌外緣和指跟以 上部位拖住球的後下方，手心空出，手腕後仰，球的重心落在食指和 中指之間，肘關節自然下垂，置於同側肩的前上方。 預備姿勢：兩腳前後站立，距離以身體重心平穩為原則，投籃 手同側腳在前，兩腿微屈，上體稍前傾，右臂屈肘，大臂近似於地面 平行，前臂於大臂接近 90 度，自然放鬆，肘盡量靠近身體，右手持 球於右肩上，左手扶球的左側前下方，不發力，身體重心稍偏前腳， 兩眼注視瞄準籃點。 3. 投籃動作：隨兩腳的蹬地，伸展腿和腰腹，右臂向前上方抬時 充分伸展，用手腕主動前屈（壓），食、中指指端用力撥球，控制方 向，將球投出。 4. 結束動作：球出手後，身體充分伸展，重心移至前腳掌，提踵， 食指中指正對瞄準籃點，手心向下，腕臂放鬆
尤其你要注意在整個動作過程中的動作要領，發力的時候要從腿部開始協調用力，而不是只用手上的力量。
I. 為什麼我投籃時球總是旋著出去（左右旋）
你的手感很不好 像你這樣的平時一定會出現特別沒有手感 投出的球似乎不是自己投的 而是想脫手出去的 這樣的情況 其實很簡單 就是手感還沒有達到柔和圓滑的境界我建議你 校正一下自己的姿勢 如果這個沒問題 就看看自己的出手角度 那一定是這個問題 看看是不是偏低了 如果你旋出來的意思是沒有正確的旋轉的意思 那就說明你 特別特別的缺練 你可以先練習高度很低的運球也培養手感 當手感達到一定程度後 在練習三秒區內的很高弧度的 投籃 應該會有用的