姚明是怎麼學會籃球的

㈠ 姚明是怎樣一步步成為籃球巨星 演講稿300字

姚明，一個走進千家萬戶的名字，從17歲時進入家鄉隊：上海大鯊魚隊，一直在扮演關鍵先生角色，它以極高的命中率在CBA聯賽中一鳴驚人，在2002年贏得狀元秀被休斯頓火箭選中，姚明的第一場NBA比賽對陣的是印第安納步行者隊，取得兩個籃板無得分，而後在與丹佛掘金的比賽中首開紀錄。在他最初的七場比賽中，他平均上場僅14分鍾，場均得4分。
起初姚明很不適應NBA環境，經常沒有亮點，他的隊友帶他適應NBA的環境，在 隊友開導下，他變了一個人似的，在內線變得無人可擋，變得非常靈活，有時會暗傳給隊友，有時用身體壓制對手，在11月17日對陣湖人的比賽中，姚明表現完美，9投9中加上罰球2投2中，共得到20分。

2.26的大個子再一次與當時有OK組合科比,布萊恩特與沙奎爾.奧尼爾發起沖擊，奧尼爾曾在媒體放狠話「告訴姚明，Ching chong-yang-wah-ah-soh」，這句話立即引起亞裔美籍人士反感，認為有種族歧視之嫌。奧尼爾之後否認這一說法，並表示這不過是句玩笑話。姚明也表示相信奧尼爾當時是在開玩笑，但是媒體對二人言論的關注不斷上升，進而增加了這場全國電視直播比賽的火葯味。姚明在比賽一開場拿下6分並送奧尼爾兩記蓋帽，在加時賽最後10秒又大力扣籃，鎖定勝局。姚明全場拿下10分10個籃板；奧尼爾則攻下31分13個籃板。
但是技術出眾姚明新秀季沒帶領火箭闖進季後賽，所以請教了比爾。沃頓，在他的教學下，姚明第二賽季就變得更靈活。
2004年，火箭引入麥迪，姚麥組合正式誕生，此後便的無所不能，內線封蓋對手，讓對手聞風喪膽。
2008年再次帶領火箭闖入西決，挑戰科比，姚明展現中鋒技術，最終還是3-4的場次惜敗，2009年後一直在受傷，2016年球衣正式退役。宣告姚明時代正式落幕，但永遠留給我們是體育精神，才是姚明一步一步走上巨星之路。

我的演講完了，謝謝大家
警告：這只是樣本，有自我想法去寫，不要完完全全去抄，希望能給你滿意答案

㈡ 姚明打球都有什麼技術特點

一夫當關：卡位

球迷看到第一條可能會笑，這算什麼？數據上根本就沒法體現嘛。其實，卡位是籃球技術中最基本的功夫，它體現了一個運動員的位置感、對球的嗅覺與隊友的配合以及合理使用身體和規則的能力。只用在合理的時刻出現在合理的位置，你才能接傳球、才能搶籃板、才能做擋拆、才能不被吹罰犯規……

姚明在加強下肢力量的訓練後，不但能要到很好的位置並能牢牢霸住，而且對控制范圍的把控也更加輕松自如。在這一動一靜之間，是力量的制衡和慾望的搏擊，可謂一「卡」在位、萬事無憂。卡位不是數據，但決定數據。

二龍戲珠：籃板

在數據統計上，姚明的單場籃板紀錄是22個。但籃板球被視為姚明的弱項，與奧尼爾、奧拉朱旺、羅賓遜、尤因等中鋒的平均大號兩雙相比，姚明略有不足。其實仔細分析，這跟教練對姚明的使用有關。不管是作為攻防樞紐還是進攻箭頭，都將限制姚明的籃板數。

籃板球要去拼、去抓，但姚明主動硬搶的時候不多，更多是去摘、去拿，有二龍戲珠之騰躍感，有時是左右開弓、將籃板撥給或挑給隊友，有時則是左右逢源、站住位置掩護隊友搶籃板。接近兩位數的籃板，已經難能可貴。但看看火箭隊每場的總籃板數，就知道姚明的貢獻之大了。

三頭六臂：傳球/助攻

當年奧拉朱旺學會助攻後，火箭隊拿到了總冠軍。而姚明也不是自私的人，06－07賽季的場均助攻超過兩個，接近奧拉朱旺的場均數。姚明的優點是在面臨包夾時能將球傳到外線的投手，在突破時能分球給內線的隊友。而姚麥組合的化學反應，就在於姚明和麥蒂的互為助攻和分頭主攻。

傳球和助攻體現了一個球員的大局觀和協作精神以及應變能力。姚明目前單場助攻紀錄是7次，總數超過300，其中助攻麥蒂投中三分絕殺以及腦後傳球給莫布利扣籃，都堪稱神來之筆。上面三張圖片比較經典，特別說明一下。自左至右分別是：明郅對話、姚明PK喬丹、巨人VS土豆。

四平八穩：罰籃

姚明在NBA的頭四個賽季，罰籃命中率超過81％，可謂四平八穩。也難怪對手技術犯規後，姚明是火箭隊操刀主罰的不二人選。可見教練和隊友對姚明準星的信任。籃球比賽中，中鋒是被侵犯最多的，因此罰球是中鋒的重要得分武器。同樣是頂級中鋒，大鯊魚奧尼爾的罰籃之糟簡直讓人無話可說，他罰進的比率和姚明罰不進的比率基本相當。砍鯊可以，砍姚絕對失策。

高命中率也是苦練的結果，尤其關鍵時刻的罰籃更顯大將風范。姚明的罰球可以看出他的手形基本動作和手腕技巧非常流暢協調，同時心態極為鎮定自信。2002年11月10日到11月22日，姚明連續六場比賽罰球35投31中，在NBA歷史上寫下一項紀錄：連續六場以上比賽的合計命中率高達88.6％。

五體投地：姚氏火鍋

籃球場上，什麼既能長自家威風、又能滅對手氣焰？進攻中是下快攻灌筐暴扣，防守中是晴天霹靂一個巨帽。可姚明這樣的大個，竟然在帽了對手後、馬上下快攻上籃得分，完成一條龍的表演，還曾被對手打快攻後、從前場追到籃下、在對手上籃的一剎那飛身而起、一巴掌將球扇飛。的確是令人五體投地、嘆為觀止！

蓋帽看爆發力和較勁。姚明爆發力要差一些，而且蓋帽很容易扭傷腳踝、或被吹犯規。所以，如果姚明沒有十足的把握，他不願意像一些小個那樣竄過、去撲上去封蓋。再說，姚明的主要工作不是搶籃板、蓋帽這些臟活、累活。不過，姚明的蓋帽都跟較勁有關，憋著勁蓋奧尼爾、鄧肯、納什、卡特、華萊士、諾維茨基這樣的大佬。還有，跟湖人被蓋了一個後，憋著勁找回來8個，破了個人單場蓋帽紀錄。要知道，帽姚明能入選五佳球，能不火大嗎？

在NBA歷史總蓋帽排行榜上，排名前兩位的都是火箭的人：奧拉朱旺曾總共扇出3830個大帽；穆大叔差600多個排第二。跟姚明一樣，穆大叔的紀錄跟湖人也有淵源，他在與湖人的比賽中超越了原湖人隊賈巴爾的蓋帽紀錄。姚明能繼承火箭隊優良的蓋帽傳統嗎？但據統計，姚明蓋帽過3個的比賽，火箭基本不會輸球。一個可怕的姚氏火鍋定律。

六脈神劍：中投

運劍於無形，以指力化做劍氣，有質無形，殺人與無影之中，此乃六脈神劍。六脈至於姚明，是底線、肋部、罰球弧附近的六個位置。姚明在這些位置拿球後，如果突破受限、又沒有對手夾擊，他通常選擇轉身撤步後仰跳投。與麥蒂那種急停拔地而起、如長虹劍氣般的跳投相比，姚明的中投如同一道幻影，將對手溫柔地殺死。

在CBA，經常有中鋒如跑到三分線外飈三分。但CBA的三分線在NBA算中投。比賽中姚明曾投中一個三分，也曾在最後時刻嘗試過三分絕殺。不過還是中投更得心應手，況且姚明的中投技術日漸爐火純青，尤其多次壓哨中投命中、驚艷全場。

七星望月：小天勾

七星如勾、單臂攬月。勾手是NBA得分王賈巴爾的主打招牌菜，一招鮮、吃遍天，賈巴爾也因此得到「Sky Hook天勾」美譽。後來其湖人隊友魔術師約翰遜將勾手技術演變創新，號稱「Baby Hook小勾手」。

兩者的區別在於，天勾一般在離籃筐稍遠的地方，用身體隔開防守隊員、藉助上臂力量、利用身高臂長占據制高點進行精準打擊。而小勾手則是突破籃下後、使用手腕技巧上籃，令防守球員真假莫辨、莫名其妙、防不勝防。

賈巴爾曾視姚明為勾手投籃的最佳傳人，但姚明因人制宜、取長補短、內外兼修、長短並用，「小天勾」名副其實。

八面玲瓏：上海舞步

NBA籃球是由中鋒來推動的。在中鋒缺位的年代，夢之隊在世界大賽已屢屢鎩羽而歸。NBA推崇中鋒，而火箭隊主場所在地休斯敦更有著強烈的中鋒情結。火箭隊傳奇中鋒奧拉朱旺被譽為「大夢」，其在場上優雅移動的腳步則號稱「Dream move夢幻舞步」。而現在，姚明的「Shanghai Shake上海舞步」正在成為休斯敦籃球圖騰乃至NBA的標志性招牌。

姚明背對籃筐拿球、假動作甩開防守隊員、轉身沿底線突破、晃過前來協防的隊員、上籃……如舞曲般流暢、如太極般玄妙，這就是典型的上海舞步，八面來風、八面玲瓏。

九天龍嘯：扣籃

NBA是飛人和扣將表演的舞台，扣籃讓籃球充滿刺激的誘惑和狂放的美感。每年的全明星周末扣籃比賽，是巨星正名的道具，也是小卒成名的跳板。但扣籃表演似乎與中鋒無緣。對於中鋒，扣籃是最直接最簡便的得分手段；對於姚明，則是偶露崢嶸、片刻猙獰。

扣籃對姚明是舉手之勞，但他一般不扣，不像奧尼爾那樣的野獸派扣將擅長虐待籃筐。姚明的扣籃，追求的是干凈利落的爽快，或者盪氣回腸的爆發，如銀河瀉地、似龍嘯九天。單手暴扣、雙手灌籃、隔人重扣、強行起扣……姚明的扣籃，是讓人充滿期待的致命殺傷力。

十足霸道：吼

閱歷決定氣質、地位激發氣勢，數據看漲、脾氣也見長。不能老打低位，就低調。與人為善，也要體現來者不善。
人要謙虛，但派頭要足；咱不稱霸，卻要有霸道。籃球場上一聲吼，該出手時就出手，一出手就「要命」。

㈢ 姚明在nba的訓練有多刻苦

姚明為了能夠在NBA立足，究竟付出了什麼樣的代價？

NBA作為世界籃球聯賽的頂尖平台，對於所有的籃球運動員來說，他們都希望能夠進入到這樣的聯盟當中打球。但是NBA不僅具有極高的門檻，倘若你沒有超強的身體天賦以及籃球技巧，你根本就沒有辦法進入到這樣的聯盟當中，即便你進來了之後，倘若你在場上的表現不受到教練組的滿意，那麼你有可能就會被棄用，所以作為一名籃球運動員，想要在NBA立足是一件非常困難的事情。想必提到中國能夠在NBA籃球聯盟上面立足的運動員，大家都會想到一個人，他的名字就叫做姚明。並且在效力聯盟的那段時間還帶領國家隊取得了非常不錯的表現，尤其是在2008年北京奧運會的時候，由姚明率領的中國隊可以和當時的美國夢之隊為之抗衡。這是一件非常困難的事情，即便到現在為止，我們都和美國男籃有著極大的差距。希望在未來可以有更多的年輕球員出現，幫助中國男籃持續的發展。

㈣ 姚明有什麼成就他是如何做到的

姚明是一位非常優秀的籃球運動員，為籃球運動的全球推廣起到了不可忽視的作用。他是NBA的狀元秀，為國家男籃貢獻了自己的力量，帶領男籃長時間保持亞洲霸主的地位。姚明的籃球天賦或許並不是最優秀的那個，但是憑借自身不懈的努力和優秀的頭腦，他的成就並不弱於其他項目的頂尖運動員。

在職業生涯的末期，因為深受傷病的困擾，姚明遺憾的未能實現冠軍的願望。尤其是在季後賽和湖人苦戰七場的經典戰役。雖然最終輸掉了比賽，但是，在球場上拼盡所有的姚明用其不屈的意志贏得了對手和球迷的認可。自此，姚明再也無法長期保持良好的健康狀態，很快便無奈選擇了退役。正是由於姚明的出色發揮，籃球運動在國內的熱度迅速升溫，成為了一項全民參與度極高的運動項目。

㈤ 姚明刻苦訓練的資料

1980年9月12日，姚明出生於上海市第六醫院。他的父母都是籃球運動員，父親姚志源身高2.01米，曾效力於上海男籃；母親方鳳娣身高1.88米，是70年代中國女籃的主力隊員；

在姚明的四歲生日時，他得到了第一個籃球。6歲時看美國哈里籃球隊在上海表演，知道了NBA。9歲那年，姚明在上海徐匯區少年體校開始接受業余訓練。由於從小受到的家庭熏陶，他對籃球的悟性，逐漸顯露出來。5年後，他進入上海青年隊；17歲入選國家青年隊；18歲穿上了中國隊服。

在1997-1998賽季對陣四川藍劍時，姚明上場41分鍾，狂掠23分15個籃板和12個蓋帽，隨著第一個"三雙"飛升而出，此後的驚奇也只能算是順其自然。

他早已熟知誰是王治郅，誰是巴特爾。卻不是所有人都知道誰是姚明。直到他"克隆"了在底線無往不利的"巴式轉身"；直到他在國家隊成為主力中鋒。他已經進入夢寐以求的CBA全明星隊，只是自己的手中還缺點什麼。沒有總冠軍就什麼都不是，他清楚這一點。

三年便是三步。姚明第一次走上CBA總決賽場邊，這比賽還不叫"巔峰對決"。強大的八一火箭又拿了冠軍，卻沒人注意姚明悄然成了最後一輪的"最有價值球員"。

第二年的揭幕戰，鯊魚的主場成為歡樂的海洋，巨無霸八一轟然倒地。姚明在高舉雙臂的時候大喊，總決賽決不會是0比3。一個賽季的努力，誠如他所願，同樣的地點，只用了四個月。八一決賽不敗便成過眼雲煙。

但八一依然是冠軍，姚明的腳，終於到了邁出第三步的時候。2001-2002的常規賽，上海只輸一場，對手是八一，場地是寧波，失敗是慘敗。剛剛發出"今日、寧波、血戰"豪言的姚明，身軀一如東方明珠塔般佇立，他斬釘截鐵地說，我不會在這里一倒不起。

他又一次言出必踐，在4月19日剪下了寧波主場的籃網。身負重任，冠軍在手--他終於為上海留下了東西。望著八一眾將悲壯的目光，姚明與他們一醉方休，感嘆著人生如夢的時候，屬於少年的煩惱便統統拋諸腦後。

就像一隻振翅待飛的雛鷹，最為眷戀的便是自己的母巢。姚明對上海的愛，已切之發膚。盡管他吐出的吳儂軟語，已變得雄渾剛猛；盡管他即將別它而去，追尋自己的英雄夢想。

曾經俯仰吞吐多少大江大浪的上海，與姚明一起在中國籃球冠軍錄上，鐫刻下自己的名姓。在那彌漫著玉蘭花香和湯力水氣味的空氣中，姚明轉身而去，和著黃浦江邊一片黃金般的燈火。

還有，便是那「姚15」俯瞰的一座王朝。

進入國家隊，對他來說似乎順理成章。1998年姚明入選蔣興權執教的中國男籃集訓隊，球衣號碼為"13號"。人們的目光還沒來得及習慣向上平移20公分時，屬於"姚13"的傳奇便從此開始鋪就。直到2002夏天，他有了以自己名字命名的耐克鞋，鞋的名字就叫做"YAO13

「他是天生打球的料，難以用語言形容他所詮釋的進攻和防守，太完美了。」--美國籃球學院院長布魯斯-奧尼爾

「姚明打NBA一點問題也沒有，他是世界上最好的大個子。我相信他一定會在NBA里留下永久的印記。」--NBA前巨星里克-巴里

「毫無疑問，他會改變這項運動的進行方式。」--NBA前巨星比爾-沃頓

言多無益。只願你能記住：這一次姚明到美國訓練的地方是坐落在俄勒岡州的美國籃球學院，那裡的人，現在都還記著那個把車開得像火箭一樣快的「BIGYAO」。

他的父母都曾是中國國家籃球隊的球員；父親姚志源身高2.01米，母親方鳳娣身高1.90米

NBA歷史上首位獲得「狀元秀」的外籍球員

本年選秀，身高列第1位；體重列第2位

第3位登陸NBA的中國球員（繼中國國家隊隊友王治郅、巴特爾之後）

9歲進入青年體校，接受正規籃球訓練

14歲入選上海青年籃球隊

18歲入選中國國家籃球隊

參加2000年悉尼奧運會籃球比賽；平均每場得分10.5、籃板6.0（全隊最高）、蓋帽2.2、投籃命中率0.639（全隊最高）

參加2001年亞洲籃球錦標賽，平均每場得分13.4、投籃命中率0.724、籃板10.1、蓋帽2.8；幫助中國隊奪得此項賽事的冠軍

參加2002年世界籃球錦標賽

綽號「小巨人」

喜歡玩電腦游戲

曾在上海體育技術教育學院學習

不錯啊

㈥ 姚明什麼時候開始接觸籃球的

姚明開始打球是在1986年，六歲的時候，剛開始是進入上海市業余體校，啟蒙教練是李章明。16歲開始進入國家隊。並帶領中國隊，獲得1998年亞洲青年男子籃球錦標賽冠軍。
姚明，1980年生於上海市徐匯區，祖籍吳江震澤。中國籃球運動員。
1998年4月，他入選王非執教的國家隊，開始籃球生涯。2002年，他以狀元秀身份被NBA的休斯敦火箭隊選中。2003年至2008年連續六個賽季入選NBA西部全明星陣容。2009年，姚明收購上海男籃，成為上海大鯊魚籃球俱樂部老闆。2011年7月20日，姚明正式宣布退役。2013年，姚明當選為第十二屆全國政協委員。2014年6月，參加湖南衛視《爸爸去哪兒》客串嘉賓。
2015年2月10日，正式成為北京申辦冬奧會形象大使之一。

㈦ 姚明籃球生涯的故事

出生籃球世家的姚明自小並不愛籃球，父母沒有強行灌輸「繼承衣缽」理念，父親循循善誘，母親深切關懷，漸漸的，身高猛漲的姚明還是走上籃球道路。9歲開始正式訓練，除了身高優勢外，姚明的成功離不開年少時長達8年的勤奮苦練。17歲開始踏上職業籃球賽場，世人驚呼、稚嫩瘦弱、被撞倒、咬牙爬起來，5年CBA之旅，姚明一直在進步。期間姚明獲得了亞青賽冠軍，參加了悉尼奧運會、世錦賽、耐克和喬丹訓練營，一顆籃球新星在東方冉冉升起。然而，姚明通往籃球殿堂NBA一波三折，1999、2001年選秀計劃兩度流產，2002年姚明加冕CBA王冠，同年以狀元身份如願加入NBA的休斯敦火箭隊。

父親誘導8年苦練造就未來之星（1980年-1996年）
姚氏家族是典型的籃球世家，姚明的爺爺身高超過2米，父親姚志源身高2.08米是70年代上海籃球主力中鋒，母親方鳳娣身高1.88米乃70年代叱吒風雲的女籃隊長，這對「亞洲第一夫妻」孕育的結晶尚未出生就已經被預定為中國籃球未來的希望。1980年9月12日晚7點多，一位重達5公斤的嬰兒在上海市第六人民醫院降臨，他就是姚明。
姚明小時候並不喜歡籃球，姚父母也沒有強迫孩子走上籃球道路。4歲時姚明收獲第一個籃球禮物，但在小學一年級的一次運動會上，出生籃球世家的姚明在生平第一次投籃時出醜了，「大個子」姚明投出的籃球顛框而出，反倒是一位同學利用「倒馬桶」招式把籃球托進籃筐。「真是太沒面子了！」姚明至今還記得當時在同學面前狼狽的樣子。
1989年姚明9歲，姚父母送他去徐匯區少體校練籃球，一則孩子的身體條件不走籃球道路實在是暴殄天物，二則未來考學校時能沾打球的光加幾分。在啟蒙教練李章民的指導下，小姚明開始正式接受籃球訓練，這一練就是5年。而每當休息天回到家，姚父親就在宿舍前的舊車棚邊與姚明玩籃球，姚父親還用一些小禮物來獎勵姚明的進步。姚明自傳中說道：「他是在父親的引誘下走上籃球道路的」。
小時候的姚明除了身高，最大的優勢是認真，勤奮出天才，姚明基於身高優勢的籃球天賦一點點得到開拓，他很快從普通班跳到重點班再到尖子班。13歲那年姚明身高超過2米，他離開了自己的家住進上海體育運動技術學院的宿舍，就此揭開了個人職業球員生涯的序幕。
1994年姚明14歲，姚明觀看了奧拉朱旺和尤因的總決賽，感受到世界一流中鋒的巔峰對決和NBA籃球的魅力，同年姚明順利入選上海青年隊，一同入選的還有未來的好哥們劉煒。彼時中國體育改制風起雲涌，全國籃球賽專業聯賽從12座城市開始，CBA誕生，姚明趕上了一個好時代。兩年後，1996年姚明16歲，上海東方籃球俱樂部正式成立，這一年姚明隨上海隊參加耐克訓練營，世界為之轟動，耐克前任中國市場主管特里?德思驚呼：「這個孩子將是中國籃球的未來。」
5年CBA留下一串逆天數據（1997年-2002年）
9歲、17歲、22歲、31歲是姚明籃球職業生涯的幾個關鍵數字，其中17歲時姚明正式踏上成人籃球賽場。1997年全國八運會，上海隊首戰對陣山東，開局上海隊以2-19落後，困頓時刻上海隊遣上「秘密武器」姚明。當「瘦高」的姚明出場，現場球迷一片歡呼、驚奇，然而這個17歲的毛頭孩子全場拿下9分17籃板5封蓋，幫助上海隊以50比48反敗為勝。一場驚險大逆轉讓姚明職業生涯留下美好回憶，也讓球迷們記住了這位來自上海的高個子。
歷經全運會打磨歷練後，李秋平頂住巨大壓力決意提拔姚明、劉煒等年輕球員進入一隊，征戰1997-1998CBA賽季。關於姚明職業生涯第一場CBA籃球聯賽統計數據至今是個謎，然而坊間津津樂道的是「姚明15個跟頭開啟CBA之旅」橋段。那是聯賽中上海對陣浙江的一場比賽，彼時姚明雖然身高達到2米22，但他畢竟還是一個17歲的CBA菜鳥，瘦弱的身子骨在浙江隊2.16米、30歲的大中鋒余樂平前顯得弱不禁風。比賽最後時刻，余樂平擠開姚明命中「准絕殺」，全場比賽，姚明足足摔了15個跟頭，一次次砰然倒地聲如同在宣告著：「小子，歡迎來到職業聯賽。」
不服輸、愈挫愈勇是姚明的秉質之一，跌倒後的姚明咬著牙爬了起來。此後的聯賽，姚明關鍵時刻得分率領上海逆轉江蘇、拿下職業生涯第一個兩雙、准絕殺擊敗王治郅領銜的八一王朝之師……個人CBA處子賽季，姚明出戰24場，交出一份246分(場均10.3分)199板(場均8.3板)54蓋(場均2.3蓋)的成績單。在此背景下，大換血的東方隊奪得第五名比上賽季還進步了一名，一顆籃球新星在上海冉冉升起。
1998-99賽季，姚明出師不利，在賽季開始前的熱身賽中受傷，並因此錯過10場比賽。傷愈復出後，姚明參加了15場比賽，場均拿下20.9分12.9個籃板，其中搶下的155個籃板列聯盟第13位，10次扣籃列第14位，53次蓋帽僅次於王治郅的63次列聯盟第二。就在本賽季，姚明入選了中國籃球南方明星隊，同年5月，姚明獲得全國男籃甲A聯賽最有進步球員獎。彼時的姚明還是防守型中鋒。
進入CBA聯賽第三個賽季後，隨著上海隊引入單衛國、喬治、達蒙等多位強援後，姚明和上海隊終於在CBA建立起統治級地位，為期三載的軍滬爭霸就此拉開帷幕。常規賽第一場，姚明飈下22分21板大號兩雙完爆外線11投1中的大郅；11月28日至12月8日11天內，四場聯賽姚明狂送40次封蓋，創造了CBA歷史連續4場比賽蓋帽總數紀錄，同時創造了CBA另一個紀錄是連續四場比賽拿下三雙。本季姚明場均21.2分14.6個籃板5.3次封蓋，一舉包攬聯盟最快進步獎和籃板、扣籃、蓋帽三個單項獎，並再次入選全明星。令人遺憾的是，總決賽菜鳥的上海隊被八一隊0-3橫掃出局，屈居亞軍。
2000-01賽季，這是姚明全面爆發後的第二個賽季。本季姚明場均27.1分略低於虎王孫軍，19.4個籃板和5.5次封蓋位列聯盟第一，命中率達到恐怖的67.8%。2001年2月11日，上海做客吉林，大姚狂送13次封蓋，創造了CBA歷史單場封蓋次數紀錄。另一場上海客場挑戰北京奧神的比賽，姚明拿下40分和31個籃板大爆北京隊內線，這是本土球員僅有一次40+30的神作。
2001-02賽季，這是姚明個人在CBA的巔峰賽季，也是在CBA的最後一個賽季。本賽季姚明場均32.4分，19個籃板4.8次封蓋，命中率72.1%。他的封蓋聯盟第一，得分和籃板聯盟第二。在當賽季總決賽最後一場，姚明21投21中拿下49分21籃板7蓋帽，21投21中的紀錄至今無人能破，最終上海隊3-1叫停八一王朝，加冕新科冠軍。東方男籃歷時6年苦戰，從乙級隊打到CBA總冠軍，這個過程，也是姚明歷經磨練終成大器的過程。而姚明為上海大鯊魚效力的5個賽季122場比賽中，場均23.4分15.4個籃板，命中率達到65.1%。唯一遺憾的是，姚明加冕CBA王冠的賽季，大郅已經奔赴NBA，沒能一了連續兩年屈居亞軍之「仇」。
防守-摔毛巾-精神支柱，姚明的國家隊蛻變史（1997年-2008年）
17歲，註定是姚明難以忘懷的一年。這一年姚明被蒂姆-哈達威的crossover晃暈了，這一年姚明參加八運會一戰動江湖，開始CBA賽季征程，也入選國青隊，中國男籃開始烙上屬於姚明的印記。姚明的國家隊時期以進入NBA為標志分為前後兩個部分，前期的姚明比較青澀稚嫩，更多時候是站在大郅和大巴身後承擔防守重任；後期的姚明成為男籃不可或缺的頂樑柱，其中兩屆奧運會都成功殺入八強。
1996年，大郅率領國青隊獲得亞青賽冠軍；時隔兩年，姚明率領國青隊再度起航，蟬聯亞青賽冠軍。頂著亞青賽冠軍光環，1998年4月，18歲的姚明正式入選王非執教的中國男籃國家隊。1999年5月，姚明入選蔣興權執教的國家男籃，隨後姚明參加在日本舉行的亞錦賽，捧回亞錦賽冠軍獎杯。2000年3月，姚明再次入選蔣興權執教的國家男籃，7個月後姚明第一次參加奧運會男籃比賽，並取得悉尼奧運會第十名的成績。2002年，姚明第一次參加世錦賽賽，只獲得第12名的成績。2002年10月，釜山亞運會決賽，這一次男籃沒有大郅，姚明成為內線核心，結果男籃被韓國逆轉，自從1982年之後首次與亞運會男籃金牌無緣，同時亞運會五連冠夢碎。
2003年10月，歷經1年NBA錘煉的姚明率領男籃奪取亞錦賽冠軍，奪取2004年雅典奧運會入場券。2004年奧運會，姚明出戰6場，場均出戰31分鍾拿下21.8分和9.6籃板，其中投籃命中率達55.5%，罰球命中率達83.6%，男籃取得第8名的成績，這追平了男籃在世界大賽的最佳成績。
本次世錦賽有兩點值得一提，其一是姚明在小組賽首戰大敗西班牙隊時怒摔毛巾「我對中國隊失去了信心！與釜山亞運會相比，我們隊僅僅是換了一張皮，心卻沒有換。」多年之後姚明在回憶起這段場景時略顯歉疚地表示，「那時候說出那樣的話是不合適的，那時候的自己並不太成熟。」但承諾「不出現不剃鬍子」姚明的發怒終究激發了隊友的鬥志，此後比賽男籃上下一氣成功殺入16強；其二是在本次奧運會小組賽迎戰紐西蘭的比賽中，姚明砍下個人國家隊生涯單場最高的39分，也是國家隊球員在正式比賽中的單場最高得分。
2006年日本世錦賽，姚明休戰4個月後提前復出，男籃在小組賽中先後輸給義大利、美國、波多黎各，第四戰擊敗塞內加爾，最後一戰姚明聯袂王仕鵬奉獻驚險絕殺斯洛維尼亞。八分之一決賽，男籃敗給希臘無緣八強。本次世錦賽，姚明出戰6場場均32.3分鍾，拿下25.3分8.9籃板，其中25.3分超越了張衛平此前的場均25.2分，成為中國男籃歷史上單屆世界大賽中場均得分最高的球員。
2008年奧運會的前夕，應力性骨折讓姚明再度倒下，但他卻用堅定的語氣懇求著火箭隊的隊醫克蘭頓：「我的賽季已經報銷了，但求求你，保住我的奧運會。」又一次，姚明重演了日本世錦賽前「提前復出」的劇本。本屆奧運會，姚明出戰5場拿下19分8籃板，得分僅次於加索爾位列第二，籃板位列第三。這一次的姚明少了4年前的暴躁，多了一份沉穩，中國男籃卻在姚明的帶領之下團結一心，打的慷慨激昂。姚明如是評價職業生涯最後一次奧運會：「四年前打入八強，過程是受罪，結果感覺是天上掉餡餅。今年的結果很遺憾，但過程很精彩。」
插入一段，一位中鋒為國家隊征戰三屆奧運會，NBA的大衛·羅賓遜是其中一個。「海軍上將」參加了1988、1992和1996年三屆奧運會，然而羅賓遜在奧運會結束的1996-97賽季開局就背部受傷，那個賽季總共只打了6場比賽。而姚明在2006和2008兩次大賽都是提前復出，在北京奧運會後不到一年，姚明就不得不面對整季報銷的局面。這不是巧合，中鋒鎮守的是對抗最為激烈的油漆區，而姚明連年拖著龐大、疲憊的身軀征戰更是加大了受傷概率。
NBA選秀歷程一波三折（1999年-2002年）
如前所述，1998-1999CBA賽季，姚明出師不利，季前熱身賽負傷，一同夭折的還有姚明落選了1998亞運男籃。本賽季CBA結束後的6月份，姚明、劉煒以及恩師李秋平一行開啟了長達兩月的美國之旅。期間，姚明姚明參加了近30場比賽，相當於他在國內青年隊兩年的比賽量，姚明和劉煒都受益匪淺。姚明見到了籃球之神喬丹，並把一個聖地亞哥15歲鐵定進入NBA的籃球神童打得落花流水。那個神童名叫錢德勒，本季NBA冠軍中鋒。這次赴美之旅為少年姚明打開了另一扇窗戶，NBA開始向他招手。
據肖春飛《姚明之路》一書中描寫：記者羅賓-米勒(Robbin Miller)第一次看到姚明，他的下巴幾乎要掉下來，興奮之情難以言表。他在為"印第安納星報"的撰寫的文章中說："他叫姚明，在籃球場上的他就是這世上的第八大奇跡。7尺5寸，252磅，臂展達到7尺3，15尺的中投對他來說簡直是小菜一碟，籃下的攻擊力同樣給力。他才17歲，在Nike籃球訓練營里的那些球員中，比他好的鳳毛麟角，和一般的球員比起來，那簡直就是鶴立雞群了。"
喬丹訓練營打爆錢德勒，飛人喬丹的肯定，美國媒體造勢，以及姚明進入CBA第二季後數據直線上升，NBA的大門已經為姚明打開一半。據姚明自傳《我的籃球我的夢》中所述，1999年姚明與美國體育經紀公司常青公司簽約，據稱只要簽約，1999年姚明能與大郅一道參加NBA的選秀。經不住數天的「騷擾」，姚明在那份合同中簽字，常青公司將從姚明的收入中拿走33%———包括NBA合同收入、廣告及所有其他收入。5月8日CBA全明星賽後，姚明被籃協告知還不能參加1999年NBA選秀，但常青公司給姚明帶來一堆遺留問題，阿聯也曾遭遇過此類「身兼兩職」的經紀人麻煩。
中國籃協明文規定，球員只有達到22歲才被允許參加選秀，並且球員參加選秀必須要得到籃協的豁免才行，同時被誰選、什麼順位選、選中後收入分配籃協都「條目明細」。在《我的世界我的夢》中，姚明曾這樣形容他對當時的籃管中心的看法：「最後，籃協只拿到了我收入的很小一部分，但我覺得他們不配得到什麼。」姚明參加選秀流產了，大郅被達拉斯小牛選中，但球迷們都知道，知道兩年後大郅才得以離開八一隊，倘若大郅如期加盟小牛，本賽季的FMVP是否就是大郅呢？偏題了，按下不表。
2000年5月30日，NBA聯盟總裁大衛?斯特恩略帶遺憾的聲明，中國球員切勿草率決定加入NBA，要一步一個腳印的邁向成功。這是一份針對姚明的聲明，當然NBA和斯特恩始終密切關注這個大個子，而中國首位被NBA球隊選中的宋濤和首位參加NCAA的馬健紛紛給姚明輸送過來人的「心得經驗」。
2001年，大郅奔赴達拉斯，大巴也決意奔赴國外聯賽打拚，這一年姚明再次萌生赴美選秀的念頭。歷史已經告訴我們，姚明的這次選秀計劃再一次流產，2001年5月11日，上海隊召開新聞發布會聲明姚明不會參加2001年NBA選秀。「這個艱難的決定」據說是由中國籃管中心、上海體育界、姚明父母和姚明本人商議後的決定。原因摘自《姚明之路》：「1.中國籃球聯賽尚在起步階段，需要姚明這樣的球星支持；2.這一年國家隊的任務很重，有東亞運動會和世界大學生運動會，姚明如果遠赴NBA，對國家隊的比賽將產生較大的影響；3.上海人民需要姚明率隊出戰第九屆全國運動會；4.姚明的身體條件和能力尚不能立足於NBA……」
2002年上海隊終結八一王朝奪冠，姚明在CBA已經沒有對手了，「金麟豈是池中物」，姚明這次堅定了參加2002年NBA選秀的決心。同時，姚明吸取此前經紀人教訓，一支專業的「姚之隊」誕生。臨行前，為了不再重復大郅事件，籃協對姚明千叮囑萬叮囑並達成共識，姚明必須無條件回國參加國家隊的比賽。同時籃協也要求，除非休斯頓火箭隊在首輪首位選中姚明，否則也不會放行姚明。
2002年NBA選秀大會上，休斯頓火箭隊以狀元簽選中了身在上海家中的姚明，姚明成為首位沒有美國大學籃球經驗的外籍選秀狀元，在中國球員NBA選秀史上，寫下濃墨重彩的一筆。感謝休斯頓火箭隊，感謝弗老大。

㈧ 姚明是怎樣成為籃球界籃球界的高手

沒有捷徑！日復一日、年復一年的練習，就是古人說的：只要功夫深，鐵棒磨成綉花針。姚明出身在籃球世家，父母都是職業籃球運動員，從小的家庭影響，姚明的身高、天賦，註定了他成為一代籃球傳奇。

㈨ 姚明學籃球故事

中國籃協下發學習材料 講述姚明精神的幕後故事

本報訊記者孫秋峰報道：姚明是怎麼從被懷疑是否具有籃球天賦到成長為中國最具國際影響力的明星？八一男籃為什麼能在市場化的環境中留住人才、留住人心？在中國籃協的「學習姚明職業體育精神」和「學習八一男籃拼搏精神」的學習材料中，這些問題都得到了很好的解答。日前，學習材料已經分別下發到各級俱樂部以及各級國家隊。

為提高中國籃球的整體水平，塑造中國籃球之魂，中國籃協從6月開始全面推廣學習

「兩種精神」。為了更好地達到學習目的，中國籃協專門撰寫了介紹「兩種精神」的文章，生動地介紹了姚明塑造職業體育精神的故事，和八一男籃培養拼搏精神的方法，文章真實動人，揭示了一些不為人知的幕後故事。

㈩ 姚明差點成為考古學家，他是怎麼走上籃球道路的

姚明從小就展現了自身的極強籃球天賦，並且接受了正規籃球訓練。火箭隊季後賽，就有可能會走的更遠......但是，不會有那麼多的如果也許！正是，因為這場比賽受傷導致姚明10-11年整個賽季報廢。最終姚明選擇了退役，從而，結束了自己心愛的籃球職業生涯。由此，作為姚明籃球職業生涯的轉折點。而這時姚明籃球的理念發生了質的變化。首要的健康身體；其次是家庭和幸福；第三，籃球事業、賺錢財富和學業三者並重。姚明的籃球之路和成長過程，將會給正在從事競技體育運動的青年運動員一些有益的啟示。