『壹』 剛開始玩籃球應該先學什麼
先學習對球的掌控。第一，練習運球，練到可以拍著球跑，再做到可以不用眼睛看運著球跑。
第二，練習傳接球。要找人和你一起練啊，直接傳球或者打在地上反彈傳球。之後可以讓對面往前跑，然後你往他身前傳，練習跑動傳球。
第三，可以開始練習投籃。首先要學習正確的姿勢，然後從最近的開始投起。
第四：之後嘛，就多練練啦，之前這些就要挺久了~
『貳』 6歲孩子學籃球先讓他學運球還是投籃好
6歲孩子學籃球的話肯定是先學運球啊，因為孩子現在力量還太小了，根本就做不出正常投籃動作把籃球投進籃筐，有些動作到時候定型了很難改的，等他力量大一點再練習投籃比較好，現在這階段多練習運球和上籃！
『叄』 小孩多大開始練習籃球好先學習什麼再學什麼
6歲，可以在家買個小籃球和框，先練運球在教投籃姿勢然後練投籃和上籃，有時間可以天天練30—60分鍾，沒時間可以在周末練球。
『肆』 學籃球第一步練什麼,然後再練什麼
首先、要先看你想打什麼位置。
中鋒、你起碼先來練好身體素質、在板下能搶到球、抗的住。
後衛、不需要很高很狀、但是運球一定要過關、身體協調性要練好、球要拿的穩。
我建議如果要打學籃球的話、第一步要練的是運球、再是跑位、隨著時間久了、對籃筐有一定的熟悉度、可以穿插一些晃人技巧、速度再慢慢的提升、一步步來、基礎是最重要的。
『伍』 打籃球要先練習什麼，再練習什麼謝謝！
打籃球最重要的就是練好基本功，現在有很多人都打籃球，但有些人的基本功不好，所以打起籃球來雖然上手很快，但總覺得無法快速提高，所以建議如果真想打好籃球的話，就先從基本功練起。
練基本功其實很容易，但要有耐心，如果沒有耐心，自己沉不住氣是不行的。
首先，練習運球，建議堅持每個星期花兩天時間，每天用15分鍾左右來練習運球。具體方法：
1.右手拍球2分鍾，再換左手拍2分鍾，然後休息一會在重復進行上面的操作。一共做三組。沒做完一組可以適當休息片刻。
2.「1」練習堅持一兩個星期以後，可以嘗試「低空」拍球，所謂「低空」拍球，就是說拍球是盡量把球拍的越低越好，拍球頻率越快越好。拍一百下換手。重復做上幾組。堅持一兩個星期。隨著時間的延續，可以選擇增加拍球次數。（這里要注意，「低空」拍球，主要團練腕力和手指對球的感覺，所以很容易造成小臂的酸痛，屬正常現象，務必堅持！）這一步對熟悉籃球的感覺事很有幫助的。
3.「1」「2」都完成以後，就可以嘗試練習胯下運球，剛開始時很困難，這時要做好心理准備，不要急於求成，打籃球到了第三年才能很熟練的做胯下運球，所以這個時候一定要沉住氣，堅持下去！練習的方法也是分組練習，可以參照「1」「2」的練習方法。
其次，就是練習三步上籃。這個可以跟運球練習的第「1」步同步進行。每天15分鍾左右的運球練習完成以後，可以在籃球場上練習三步上籃。「三步上籃」說容易也容易，說難也難。因為有些人協調能力好，看別人來一遍三不上籃，自己也就會了；但有些人協調能力不好，怎麼也學不會。所以可以根據自己的實際情況來練習。（記住，三步上籃非常重要，他是籃球的最基本的攻擊方式，一定得勤加練習，幾乎所有的職業籃球隊員在大比賽之前的熱身運動都是三步上籃，可見它的重要性！！！）三步上籃可作為每次打籃球前的熱身運動一直保持下去！
再次，就是鍛煉身體。建議練習俯卧撐。這個鍛煉上肢力量，對打籃球很有幫助，每個打籃球的人都視之為必要的練習。可以在練習完運球和三步上籃，打完籃球的時候進行俯卧撐練習。也可以單獨抽時間練習。每次練習做兩組，每組做10個（或根據自己的情況來定）。如果自己足夠有實力，可以五指撐地做俯卧撐，鍛煉手指力量，有助於運球和投籃。
最後，練習投籃。這個最好在練習運球和三步上籃兩周後再進行。投籃姿勢很重要，最好去網上或是請教體育老師，把投籃姿勢給好好掌握了。也可以去觀看籃球比賽，科比和喬丹的投籃姿勢就很標准。剛開始用標準的姿勢投籃的時候會很別扭，不過不要急，要沉住氣，熟能生巧。要做好長時間練習的准備，一旦花長時間把投籃姿勢弄標准了，投籃將會很准！
另外，最好找一個志同道合的朋友一起切磋籃球技藝，這樣會有更多的提高。
『陸』 幼兒的籃球操訓練分為哪些階段
幼兒籃球練習分為六個階段。
1、熱_運動（15-20分鍾）；
2、球性練習；
3、運球的正確姿勢；
4、原地_低運球；
5、行進間運球；
6、運球_賽。
7、學習籃球能夠調動整個身體的運動細胞,而且具有一定的協調能力，經常參加體育鍛煉對身體健康也是很有好處的，所以說在孩子能夠承受的范圍內去學習籃球是很有益處的，平時也要養成良好的生活飲食習慣。
『柒』 少兒籃球訓練方法
一、注重柔韌和靈敏素質練習為學習籃球技術打下堅實的基礎。
柔韌素質影響籃球技術動作的幅度和難度，靈敏素質特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。
常用的柔韌和靈敏性練習：
1、曲肘摸背、背後上下曲肘拉手。要領：肘關節高抬。
2、分腿立向前屈體。要領：腿伸直手觸地。
3、側弓步壓腿 。要領：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向後。
4、仰卧舉單腿。要領：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。5、轉體。要領：腳跟不要離地。
6、身體後伸。要領：膝關節前頂，兩手觸摸腳跟。
7、兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。
8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領：拋球要突然，啟動反應要快。
9、轉身後搶球練習。要領：教師用手拋球，學生轉身後搶球。
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二、結合籃球步法，提高運動員的快速移動能力
籃球場上的快速移動能力是運動員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。
常用的練習：
1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時要突然加速。
2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據教師的手勢向左或向右變向跑後互相追逐。
3、模仿對方移動。二人一組，一人做移動，另一人做相應的移動。
4、看手勢做防守步法的練習。看教練手勢做各種防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。
5、可在球場內根據不同的情況做兩種以上的防守步法練習。
6、一對一防守練習。一人進攻，一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離。
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三、用運球的方法，提高運動員的球性。
在運球教學過程中，可採用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行，以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習。
常用的基本運球手法練習：
1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。
2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。
3、原地的前後、左右拉運球。拉球前最後一次運球要有力。
4、各種變向運球練習。(體前變向換手、不換手運球、後轉身運球、半後轉身運球、背後運球、跨下運球)
5、體前變向換手接背後、後轉身、跨下運球。
6、跨下接背後、後轉身運球。
運動與學習都是一個持之以恆的過程，打籃球也一樣，貴在堅持。即使你的孩子現在還不會打籃球或者打的還不好，也沒關系。
『捌』 練習打籃球的步驟 比如先練什麼後練什麼
在我看非誠勿擾之前回答最後一個問題吧！hoho
我覺得打籃球最難練和最重要的也就是運球了 當你運球能達到猶如人球合一的時候那就很不錯嘍 當然只會運球的話在球場也是一個瞎子 所以呢第二你就要有一定的球感（這個感覺不是可以練出來的 要多實戰 多玩 沒事拿球擺弄擺弄 慢慢就會理解了） 然後呢要有一定的命中率 就是多練投籃 從近到遠 慢慢來 當然運球是一定不能丟的 只要打籃球 就要練練運球 剛剛說到投籃哈 最好呢你能找到一個人多的打籃球的地方 多練練實戰 因為呢 有的人在沒人防守時會很准 有人就慌了 這個得注意 當然 多實戰你的經驗就會多嘍 科比為什麼厲害 因為它不僅投籃和上籃犀利 更因為他的經驗夠足 這些都是要樓主自己在打球時理解了 接下來就是上籃了 其實上籃和投籃沒什麼學的先後順序 玩在其中，學在其中 要在玩的時候學到 我就是經常看別人上籃看別人投籃 我就會嘗試著去 久而久之就會熟練 會愛上這種進攻方式 以上說的這些僅代表我個人意見 當然也沒有說什麼 只是給了你一個概念 打籃球嘛最重要的就是開心 當你覺得籃球讓你開心了 打的好壞都無所謂 因為現在我們打球還談不上利益嘛 所以開心就好 自己努努力 我相信你能成功的 你也要有一定的自信哦！
『玖』 幼兒籃球訓練方法
幼兒籃球運動怎麼訓練?籃球是一項有益於青少年的運動，不僅能強身健體，還能鍛煉個人意志。下面是我為大家整理的幼兒籃球訓練方法，希望對大家有所幫助!
幼兒籃球訓練技巧
包括：1、原地拍球。2、行進間運球。3、雙手胸前傳球。
1、原地拍球：
概念：指幼兒原地用單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫拍球。 原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。
(1)身體姿勢 幼兒拍球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。(水平提高後要求目視前方)，非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
(2)手臂動作 拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。
(3)球的落點 幼兒在運球時應學會控制球的落點，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上劃標志物。要求幼兒把球控制在標志物范圍內。
2、行進間運球：
概念：幼兒在移動中單手連續拍打由地面反彈起來的球，叫行進間運球。
訓練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術動作的基礎上，可發展行進間運球。行進間運球需要求幼兒手、眼協調配合。運起時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。幼兒在初學時眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步、拍一次球。
(1)直線運球：在直線上來回運球，先慢慢走，學會如何控制籃球。熟悉後可以慢跑運球。有一定基礎的幼兒，可要求其全速奔跑運球。
(2)運球繞雪糕桶：幼兒在熟悉運球的基礎上，學習運球繞過雪糕桶(也可以是其他標志物)雪糕桶間隔2米。要求幼兒左右手全面發展，在雪糕桶右側用右手，左側用左手。繞完雪糕桶，全速運球回到起點。
3、雙手胸前傳球
概念：雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。由於其傳球距離短、准確性高、容易控制，所以在眾多傳球技能中，是幼兒最容易掌握的一種傳球技能。
技術動作分析：幼兒持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。
訓練方法：
(1)對牆傳球：老師可在牆上畫一個標志，與幼兒胸部高度平行，讓幼兒對著標志傳球，要求盡量把球打在標志上面。
(2)雙人傳球：幼兒兩人一組，面對面站立，距離為兩米進行傳接球。接球者必須伸出手主動接球。
(3)三角傳球：三角傳球是廣州市幼兒小籃球交流花會的比賽項目之一。三角傳球在雙人的基礎上加一個人，間隔也是兩米，要求幼兒站在呼啦圈內，傳、接球是腳不能跨出呼啦圈。 (4)行進間傳球：行進間傳球在幼兒階段屬於較難掌握的一項技術，需要幼兒有良好的協調性、力量跟傳球基礎。要求幼兒先行進間近距離的傳接球。層層遞進，慢慢拉開距離。
如何快速提升籃球控球能力
【快速提高運球能力】
① 加快提高手臂力量，使對球的控制力更強，對球的控制更加隨心所欲。
② 提高運球與變向速度。HEAVYBALL練習後，再使用普通球運球與變向，會在熟練的基礎上更加快速、有力、富有更強的實戰效果。
③在練習運球的過程中，對提高手指靈活性與柔韌性效果要比普通籃球效果明顯很多。
【提高運動員的傳球能力】
① 提高運動員的傳球速度，使其傳球的動作速度和球的運行速度都更加快速。
② 快速提高運動員的傳球距離，是對快攻長傳力不從心的隊員能夠快速提升自己的傳球距離，使其在對抗與比賽中傳球更加從容。
③提高運動員接球的穩定性及其接球後連貫動作運用的速度與速率。
【提高運動員的持球、轉身、突破放球等技術的穩定性和速率】
① 使用HEAVYBALL訓練持球技術時，可以更好的提高抓球力量，速度與技術的熟練度。
② 提高持球轉身突破放球的技術的動作速率，提高整體動作的實戰效果。
【提高隊員的籃板球技術與籃板球後的擴展技術】
(如：籃下二次進攻和快攻一傳)
① 在練習抓籃板球時相對於普通球可以更快速的提高隊員的抓球力量，速度與技術的熟練度。
② 在練習進攻籃板時，有時會加入籃下二次進攻的練習，使用HEAVYBALL在練習時還可以利用球的重量提高籃下二次進攻的持球起跳速度與力量，加強身體的的控制能力，從而提高了二次進攻時身體控制能力與技術運用的穩定性。
③ 在練習後場籃球的時候有時會加入一傳快攻，如果使用HEAVYBALL可以提高快攻一傳的速度與質量，讓一傳更有滲透力。
【提高運動員的身體素質】
① 提高運動員的身體力量。
② 提高籃球運動員的身體穩定性和平衡能力。
③ 提高運動員的專項技術耐力。
④提高籃球運動員的移動能力與敏捷性。
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