籃球如何後撤三分

『壹』 籃球後撤步要領

先運一下球，最好是擦一下花，然後在拿起球的同時後撤重心腳，
後撤以後，重心退到剛後撤的腳上，
然後另一個腳跟上後撤，
在跟上過程中瞄準籃，
跟上後拔起就射。
（本人的方法對初學者管用）

『貳』 籃球後撤步技巧

額，我覺得吧，打球時間長了，看遍，就能模仿了，就是假裝往前突破，防守者自然後退，你自己准備後撤步的，當然有數，運一下，往後二步就可以了，不過，說起來簡單做起來難，而且，動作要連貫，出手快點，當然每次都用這招肯定是不行的

『叄』 哈登的後撤步三分投籃，真的是無解嗎

沒錯，哈登的無解在於他的節奏，不快的速度但是極具迷惑性。

首先，哈登看似懶散的運球，實則實在觀察防守者的站位與重心，這點展現出了哈登極高的球商，總是能抓到防守者的漏洞，製造出失位。

其次，在於哈登的第一步奇快，這種速度的轉變使防守者猝不及防。

最後在於，防守者迫於哈登的造犯規能力，很多時候並不敢很緊的貼上去。

正是這關鍵幾點造就了哈登無解的後撤步投籃。

當然，哈登能有現在的如此表現不僅在於自己超強的能力，球隊的戰術也有很大一部分原因。在常規比賽階段，球隊常常利用錯位，形成哈登的小打大，哈登的節奏對於大個兒球員來說簡直就是噩夢。火箭的進攻之所以能排在聯盟前列，哈登無解的單打能力佔了很大的一部分原因。

『肆』 籃球後撤步投籃技巧怎麼學

籃球後撤步投籃技巧步驟
1面對面平視對手。
後撤步跳投和突破其實有較大的淵源，因為只有結合突破時的快速啟動，後撤時才能獲得較大的投籃空間，因此，要實行後撤步跳投正確的准備姿勢應該是與對手面對面站立，並且彎下腰板（以獲得較低的重心和較快的啟動速度），雙目平視對手，目光堅毅無懼，給對手一種壓迫感！

2拉開一定的距離。
實行後撤步跳投前，一定要和對手有一定的距離，貼身防守更有利於背身單打，但是不利於突破啟動，想要獲得很快的加速度，距離空間很重要，如果沒有距離怎麼辦？最簡單有效的方式是前向探步，探步後，對手自然會向後退一點距離，這樣，就獲得了突破前的距離。

3重心向前，快速啟動。
有了運球的距離後，我們可以適當做點變向運球的假動作，NBA的凱里.歐文是這方面的高手，假動作起到一定的迷惑作用，同時，對手為了防止我們突破，必然後保持一定的防守距離。之後要做的就是快速啟動，啟動的方向最好是自己擅長突破的方向，啟動速度越快越好，速度快才能讓對手來不及做出第二次腳步調整。需要注意的是：快速啟動後保持一步的突破動作，在後撤步之前，重心仍然是向前的，在前面的腳應該與持球手同邊（見下圖）。

4重心後移，腳步後撤。
快速啟動後，第一步是突破動作，重心在前，如果防守人被甩在身後，那麼繼續保持重心前進，繼續跨出第二步，上籃即可；如果防守人仍然緊逼，跟著防守上來，那麼就必須後撤步才能甩開防守，第一步突破後，重心就不能繼續前進，而是跨出第二步急剎車，將重心向後移。需要注意的是，後撤步的腳這時與持球手保持相反邊（見下圖）。

5甩開防守，快速出手。
後撤步成功後，記下來要做的就是穩住重心，快速起跳出手，後撤要快，拉開的空間就大，速度更快，甚至能夠破壞防守人重心，晃倒防守人而被人們喜聞樂見；出手也要快，慢了的話可能被防守人調節重心後第二次防守成功，輕則重來，重則被冒。其實，只要後撤步做到位，防守人一般很難跟上，因為拉開的距離過大，防守也徒勞。

6多次練習，熟能生巧。
籃球運動不是一蹴而就，需要經過反復的練習才能熟練掌握一門技巧，哪怕像NBA球員這般天賦逆天，只要缺乏鍛煉，同樣也會沉淪！掌握了基本方法之後，同志們就加緊日夜加練吧，做到得心應手，就可以去球場收獲觀眾們的尖叫了！

『伍』 籃球後撤步怎麼做

後撤步，顧名思義，就是後撤一步後投籃，一般是以前進或靜止姿勢開始，在進行運球的過程中，向防守隊員的相反或相側的方向跨步，並順勢略微後仰，用距離差來阻止防守隊員的干擾，而後撤腳一般都是支撐起跳腳，比如你是右手球員，一般就是後撤左腳。
下面是個人體會的動作要點
1.
重心稍微要低些,把重心壓在非起跳腳上,這樣後撤的力度更好些.
2.在非起跳腳蹬地使身體後撤的同時,起跳腳往後放(或者側方移動),落到合適的跳投地點,此時後撤完成,重心落到起跳腳.在做腳步動作的同時球也要向後撤的方向拉過去.
3.接下來就是跳投了(至於動作,自己選擇)
注意,一定要用非起跳腳撤步.
個人比較喜歡NBA球星吉諾比利的後撤步投籃,他是左撇子,所以起跳腳和我們相反。
在此和大家一起分享偶像曼努·吉諾比利的教學視頻
http://promote.wohoops.com/promote12.htm
，喜歡籃球的朋友可以看看，非常適用的！
再來說說自己的一些個人經驗吧,後撤步這個動作一定要結合其他動作,最好和控球結合起來,後撤了不一定非要投籃,後撤只要沒有形成死球,拉開空檔不光可以投籃,而且可以形成突破的空間,一定要結合起來用威力才大.還有就是在背身的時候,如果對方逼得比較緊,可以以對手為軸壓住對手運球往內線突,在這一過程中可以突然向外側做一個撤步,對手之前被你壓住,你突然撤出去,他必定跟不上來接下來投籃還是變向突破隨你了.另外後撤步可以結合急停後撤步和後撤步後仰跳投用
當你熟練了，你會發現命中率和正常投籃差不多，而且更有節奏感。
該項技術的優勢，主要體現在以下幾個方面：
（1）在主動接近對手的瞬間突然轉身撤步，能較好的達到遠離防守，避免封蓋的目的，使對手不易跟防；
（2）該項技術多用於中近距離投籃，技術運用得好，投籃命中率較高；
（3）在身高、體重弱於對手，或在對方實行夾擊、關門協防的情況下，此項技術是有力的進攻武器；
（4）可根據場上攻防位置的變化或投籃受到威脅時，在空中及時變投籃為助攻傳球。
以上看法有什麼不對，希望大家提出寶貴的意見哦！！！！
看看飛人的後撤步~~對手無解！！
麻煩採納，謝謝!

『陸』 在籃球技術中有哪幾種後撤步

下面給大家帶來幾種籃球技術中的後撤步。

第三、雙後撤步。我們在使用雙後撤步的時候也要注意核球的時機。當我們在完成一次胯下運球後，要快速的回收前側腳，然後進行第一次後撤。在這個時候我們的雙手只要沒有翻腕或者是合球的動作，這樣我們的這一步就會被判為第零步，那麼我們就可以進行蹬地發力完成二次後撤。

『柒』 打籃球如何後撤步

後撤步的練習方法：

1. 為了加大撤步的步幅，撤步動作應以髖關節為轉動點，使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作側向轉動，增大第一步的步幅，同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外，以增大撤步的步幅；

2. 方向要根據對手的情況而定，一般控制在與突破路線成45度角的方向，角度過大，容易造成阻擋犯規，角度過小，控制不住對手，使撤滑步變成了後撤步；

3. 後續滑步的步頻要快，後續步要快速蹬地，並伴有一定程度的碾轉，在撤步腳著地瞬間，要快速跟隨，向移動方向滑動，並保持防守的基本姿勢，以保證後續防守移動的機動性和靈活性；

4. 撤滑步時要保持屈膝，上體稍前傾的身體姿勢，不能因為撤步而上體後傾，以致失去對身體平衡的控制。

『捌』 哈登招牌後撤步三分，這樣的動作普通人能學會嗎

哈登的後撤三分可以說是打的NBA其他球員不能照顧自己。除了歐洲步上籃，哈登本賽季得分盛宴的主要得分手段是他標志性的後退步三分。哈登的後退步三分總能出其不意地攻擊他。可以說現在NBA最難防守的技巧之一。為什麼哈登的後撤三分這么厲害？為什麼其他球員不向哈登學習？因為後撤和投籃NBA球員的籃球水平很容易做到，但是節奏感是學不到的。哈登的打法和另一個詹姆斯很不一樣。哈登靠的不是身體，而是節奏。無論是歐洲步突破還是後退步三分，哈登都把握了相對速度的節奏。NBA歷史水平。

和同級別的明星相比，他的速度不佔主導地位，彈跳也不佔主導地位。他的高度粗心大意，屁股大，下盤穩定！人們可以通過速度或彈跳來尋找投籃空間。哈登選擇後退為進，後退一步，找到投籃空間。當然，我並不是說哈登不能做別的事情，而是說後退更穩定，更節能。明星的絕技是根據自己的自然條件選擇，然後專注於打磨。就像杜蘭特年輕的時候一樣，他也是天流之一，但是他有先天的錯位優勢，所以他在成熟的時候把跳投當成了最傳統的武器。籃球的最終目的是把籃球放進籃筐。越簡單越實用，戰術動作越穩定越好。

『玖』 街頭籃球PG怎麼後撤投三分

那個pg要不是運氣好卡線了。。。要不就是開掛了。。。因為後撤只能投2分。。。3分除非sg的後仰3分才行

『拾』 後撤步三分球是哈登獨創嗎

防守范圍的擴大，之前三分球的投籃方法大多是接球跳投或者干拔三分。隨著庫里將運球偷三分這一技術發揚光大，小球的盛行，使得聯盟其他球員也重視三分，防守往往擴的很大。哈登本身投籃感覺就好，持球後撤步三分漸漸成為其殺手鐧。一方面源於身體，哈登投籃時候跳的不高，需要與防守球員拉開空間，其出手速度也不像庫里那樣快，後撤步可以為其拉開空間，從容出手。再者哈登協調性好，歐洲步本身需要好的節奏和協調性，哈登學歷後撤步也就駕輕就熟。像同時期的庫里三分是出手快，威少是跳的高，杜蘭特是長的高、出手點高，那哈登就只有後撤步獲得空間了。

別人的好防，哈登的上賽季都流行，背手防守了，這賽季就變化了，成真投了，而且這樣，造的三分犯規也多。實際上，還是庫里的有難度，為了防干擾。哈登屬於喜歡你干擾。現在真正厲害的是杜蘭特的，他那種是真夠不到的，全靠自己手感防自己。所以現在來說，頭條這么多說哈登第一人的還是不現實。大哥，二哥，天賦確實比哈登好，庫里也比哈登強，更何況還有個老詹，老詹也是他要得分你擋不住的，而且靠譜程度要高。

哈登的後撤步和別人的有點不一樣，首先，你可以留意下，哈登准備後撤步之前一直在做原地胯下運球，並作一個沉肩突破的假動作，如果防守人稍微一後退，並且重心後移，那麼哈登的後撤步投籃就上演了，當然，哈登的後撤步速度遠比其他球員快，如果防守人不吃假動作，那麼抱歉，哈登就會突破你直沖籃下上籃或者給外線分球再或給籃下張嘴等候多時的餅曼巴喂餅