1. 怎麼樣算起跳（打籃球時）
雙腳同時離地就算起跳····
2. 籃球問題：關於躍起和跳步
一、跳步的要領一定記住要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中樞腳，使跳步後的銜接動作有了更多的選擇餘地，更加多樣化。
二、跳步通常都是持球前的動作，跳步之後也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步並不是運球動作，因此不存在什麼過肩的概念。就算過肩了，跳步後你也不會再拍了，也不會吹你二次運球的 呵呵
跳步實際是一個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。 跳步急停分兩種，兩只腳先後落地和同時落地的區別。
後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩只腳先後落地，如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手裡，屬於走步違例。
3. 什麼是控位，跳投，和躍起
控球後衛（Point Guard）又叫組織後衛，是籃球比賽陣容中的一個固定位置。控球後衛往往是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員。是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。一個合格的控球後衛必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間里，將球傳到球應該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。
跳投最先起源於美國的NBA。在NBA成立初期，球員習慣於原地站立投籃；50年代早期，費城勇士的球員保羅·阿里辛首次採用跳投方式。由於跳投的躲避封蓋效率明顯提高，以致於慢慢流行於整個NBA乃至國際籃壇，成為當今籃球比賽中的主要得分手段；而原地投籃除了應用於罰籃外，在比賽過程中已不多見。
跳投除了一般的直線起跳投籃和後仰投籃外，還有適用於背對籃筐球員的轉身跳射（Turnaround Jump Shot），在跑動過程中的單腳起跳投籃（也稱作跑投）。
躍起就是還沒落下來，空中隨便做什麼動作都可以
4. 籃球怎麼樣才算躍起
完成持球起跳後球沒有離手，落地後球仍然在手上，就違例了。判對方發球，一般是在距離違例最近的邊線或者底線發球
5. 籃球中怎樣才算「起跳」還有「跳步」與「起跳」地判定
「起跳」就是你上籃的時候已經跳起了，但是你沒有把球從手裡丟了，落地後球還在你手裡就判為「起跳」了；「跳步」是指你上三步籃的時候，到了第二步時你沒有直接上籃，而是雙腳落地彈跳後才上籃就視為「跳步」。
6. 請問籃球的基本規則，還有什麼是走步，跳投算不算躍起呢
所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手，如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步。
要看清是否走步，先要懂得什麼時候開始計算的。走步是從那球後在腳第一次離地時開始算，如果那球是腳是凌空的，就等那腳落地再離地時開始算。
籃球是一種非常精彩的運動，有很多朋友都在迷戀著籃球比賽，不管是三人制的還是五人制的，都非常的精彩，但是籃球比賽的規則也是很多的，畢竟這也是一種非常成熟的賽事，不管是三人制的還是五人制的，規矩都會是一樣的。
常常在看籃球比賽的時候都會看見裁判突然一吹口哨，然後手上做著好象是小朋友玩開火車的動作，這時候就是在說有運動員帶球走步了，運動員帶著球走，必須是以運球的方式走，如果沒有運球的話，也就是說將球拿在手上走的話，是只能走兩步的，如果超過兩步的話我們就說他是帶球走步，這是一種犯規
跳起是抱著球起跳上籃或投籃時 球沒出手就雙腳落地 稱為跳起犯規
7. 可以教我籃球的規則嗎小跳是什麼
小跳（或者說叫墊步）/內線轉身，實際上是三步籃的簡化。 墊步是第一步躍起，然後雙腳分別落地，然後起跳出手。
籃球基本規則一
1，比賽方法
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、後半場，每半場各 20 分鍾，中場休息 10 分鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鍾，若 5 分鍾後比數仍相同，則再次進行 5 分鍾延長賽，直至比出勝負為止。
2，得分種類
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；叄 分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。
3，進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。
4，選手替換
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5，罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後 5 秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6，違例
大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
籃球基本規則二
30秒鍾規則
---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鍾內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).
10秒鍾規則
---球隊從後場控制球開始,必須在10秒鍾內使球進入前場(對方的半場).
5秒鍾規則
---持球後,球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手(NBA規則中為10秒).
3秒鍾規則
---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
侵人犯規
---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.
技術犯規
---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
取消比賽知識的犯規
---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.
隊員5次犯規
---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.
違例
---既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.
隊員出界
---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.
干擾球
---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.
被緊密盯防的選手
---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定).
球回後場
---球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.
8. 籃球起跳技巧
作為籃球運動員，不管是職業還是業余，彈跳力都是不可缺少的籃球技巧，那麼打籃球該怎麼起跳呢?下面是我為你整理的籃球起跳技巧，希望對你有用!
籃球助跑起跳技巧
1，使用助跑的沖力跳的，是向上跳，不是向前跳
2，在助跑過程中不能減速，如果有足夠的空間可是適當加速
4，跳的瞬間，要用小腿，腳腕，腳掌共同協調用力
5，在起跳的時候，摸高手要盡力伸展
6，在下落過程中，要適當屈膝來緩沖，避免受傷
籃球彈跳訓練技巧
1、半蹲跳 ①開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前，②向上跳離地面最少20cm到25cm。(若你覺得容易的話，你可以跳至25cm-30cm)。當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。接下來，只需重復以上步驟。
2、抬腳尖(提踵) ①首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著②腳尖抬到最高點③再慢慢放下，完成一次。
3、台階 ①找張椅子來，把一隻腳放上去，，呈90度②盡全力跳開，在空中換腳，再放在椅子上，③重復2，將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
4、縱跳 ①雙腳放直，與肩同寬，“鎖緊”膝蓋②只用小腿跳。彎曲腳腂，膝蓋盡量不彎曲③到地時，再迅速起跳，完成一次，這一項很難，可用手幫助起跳。
5、腳尖跳 ①將腳尖抬到最高點②用腳尖快速起跳，跳時不得超過1.5或2.5cm。
6、蹲跳 (這一項每周練一次) ①站立，懷抱籃球於胸前②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度③跳起至8cm-13cm，一定要保持步驟2的姿勢，④著地，完成一下。⑤如果要跳15下的話，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需盡全力跳高。
籃球技巧之快速有效的增加彈跳力
作為籃球運動員，不管是職業還是業余，彈跳力都是不可缺少的籃球技巧。
對於很多喜歡籃球的朋友來說，彈跳能力是他們心裡的一道坎。
彈跳力是籃球運動最重要的其中一項體能，很多朋友為了能夠提高自己的彈跳能力，作了不少對他本身具有危害性動作和訓練。
彈跳力和爆發力是相似的，它們都代表肌肉在短時間收縮的運動能力，在細節上爆發力則是指是以短時間完成的能力如30米、50米等，而彈跳力則指單一次彈跳的能力(用力時間僅在一秒以內)，但好的爆發力有時又不能代表好的彈跳力，因我們一般所指的爆發力是短跑的往前沖刺的能力而彈跳力則是身體向上跳的能力，兩者的肌肉型態多少有不同。
很多朋友都知道，彈跳的高度主要取決於腿部。其實，上身肌肉對彈跳也起著不少的作用。
那麼，如何提高籃球彈跳能力呢?
除了本站介紹的美國著名彈跳訓練外，以下訓練方法對彈跳能力也有著極大的幫助。
想要提高彈跳能力，不斷的練習蛙跳是必要的。蛙跳對彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。
除此之外，還有其他的一些方法。
第一種方法：此辦法有些難度，但是效果是顯而易見的，可以讓你在短時間內提高彈跳。
做法：挖個坑，大概一米左右深(或者尋找這樣高度的台階、矮牆等等)。在腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。試著在負重的情況下從坑中躍出。
依照此辦法堅持鍛煉半個月，然後再將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。
如此循環，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。
當你解除負重的時候，就會發現自己的彈跳能力已經明顯性的提高。
當然，此方法也有輕松型的，站在某台階處(提踵的時候在樓梯或者站在高出地面15CM左右的地方)不斷的練習上提。
如果你能堅持在一天上提1500個，那麼效果也是很明顯的。同樣，對於這1500個，你可以分成250個一組的進行練習，一樣的有著明顯性的效果。
此方法一般是只要你覺得有空的時候或者休息時就練!
第二種方法：效果不是很明顯，但是容易實施。
做法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。
以上兩種辦法只有堅持才能取得效果。
除此之外，鍛煉自己的大腿肌肉，也是必須的。
鍛煉大腿肌肉的辦法除了平常的跑步外，很標準的扎馬對大腿訓練有著明顯性的效果。
什麼是標准性的扎馬呢?
首先，兩腳分開，和肩膀同寬，然後大腿與小腿成90度。腰和大腿再成90度，雙手再和身體成90度。
切記，必須伸直，不能出現一點彎曲。扎馬的時間看個人的情況定，可以慢慢往上加。一般剛剛開始能扎1.2分鍾就可以。
鍛煉完大腿肌肉後，就要鍛煉上身肌肉。前面已經說過，上身肌肉對彈跳力也有著一定的作用。
鍛煉上身肌肉的辦法很簡單，俯卧撐和仰卧起坐!
以上的動作有空的話最好一次做完，間隔2分鍾左右。
9. 打籃球的躍起的詳解大神們幫幫忙
你指左右手拉戰斧那種雙腳起跳還是單腳上籃？我可以教你 追問： 我是說那個躍起犯規是指腳尖離地 然後球沒有出手嗎？ 回答： 你指進攻方？ 追問： 是的 回答： 你說的可能就是一個跳起，或者你可以再說詳細點 追問： 什麼才叫躍起犯規 回答： 就是你進攻跳起了你球沒出手。 追問： 你所說的進攻跳起是不是腳離地了？ 回答： 當然了阿，腳不離地不算跳起的
10. 籃球怎麼起跳
你所感受的那種跳，我自己給它起了個名，叫極跳。相信那天你肯定是和別人做對抗，如果是的話，原因如下:
腎上腺素分泌過高，使自身的天然興奮劑達到頂點，這樣的跳不是每次都能跳出來的原因是，你練習的時候心情不會那麼緊張，腎上腺分泌並不充分，只有在對抗的時候，給你壓力，你才會發生這樣的跳躍。這不奇怪。
第二，那次的彈跳，出上述後，你的腳與地的切入點吻合，是你的腿部力量得到了一次充分施展，離地高度達到空前。
想要進行這樣的起跳，很容易，但是很容易受傷，我當時的身高是164CM，我團腿，能輕松越過一輛28的自行車。所以，練習的話，就是需要個障礙物，首先你要確信，你能跳過去，當然也要稍高一點，給自己點壓力。練習的時候，最好以平台為好，因為即便你踩到邊沿，他也不會因為你對它施加壓力兒發生傾斜。試想，如果是劉翔的跨欄，你要是跳上去沒站穩，基本會摔的很慘。沒事多找這種稍高的地方跳跳，會有幫助。