指頭被籃球頓挫傷怎麼辦

Ⅰ 打籃球手指戳到籃球上了，現在腫了，怎麼辦

請嘗試以下方法：

服用非甾體類抗炎葯鎮痛：這類葯物主要通過鎮痛、消腫和抗炎作用緩解症狀。根據葯品說明書劑量服用，直至患指腫脹和疼痛消退。

患指制動：患指在不受力的情況下恢復更快。如果是打籃球時戳傷手指，那麼完全康復前就應該避免再打籃球。劇烈運動會加重損傷和增加康復時間。

冰敷：冰塊可減輕炎症反應，消除腫脹，緩解疼痛。受傷第一天開始患指每小時要冰敷 20 分鍾。用毛巾包住冰塊可避免凍傷肢體。

用膠帶把患指和相鄰手指固定在一起：相鄰手指起到夾板外固定的作用，避免加重手指損傷。當然綁在壓舌板或者冰棍上也可以起到固定作用。

盡可能抬高患指：無論什麼時候，盡可能把患指抬高於心臟。這樣可增加局部的靜脈迴流，加速該部位的代謝物排出。

Ⅱ 手指打籃球時扭傷怎麼辦

手指頭還可以動嗎
一般是脫臼了
一旦運動中手指受傷，首先應立刻將受傷的手指和鄰近的手指輕輕捆綁在一起，以便暫時地固定；然後使用冰袋冷敷以降低局部溫度，每天3—4次，每次20—30分鍾，並將手指適當抬高，這樣可以減輕淤血和腫脹；如果手指出現明顯變形，或者關節脫位，不要試圖自己復位，在不了解受傷的具體情況時，這樣做有可能加重損傷。按以上原則稍做處理後應立刻就醫。
有的在受傷一周後，當疼痛和腫脹剛消失時，就立刻開始運動，因此經常造成同一部位的反復損傷，嚴重的由於手指關節不穩定而出現習慣性脫位。這是因為手指關節周圍的韌帶和關節囊的損傷如要完全癒合需要4—6周的時間，短期內疼痛和腫脹消失並不代表損傷癒合。

Ⅲ 打籃球手指挫傷怎麼辦

打籃球手指挫傷怎麼辦

打籃球手指挫傷怎麼辦？很多男生都喜歡打籃球，但是打籃球的時候不小心受傷是很正常的，手更是常見的受傷部位。我已經為大家搜集和整理好了打籃球手指挫傷怎麼辦的相關信息，一起來了解一下吧。

打籃球手指挫傷怎麼辦1

打藍球手指挫傷該怎麼辦

一、 手關節傷害到的醫治

(一)技巧醫治

側副肌腱、關節軟骨損害或伴隨撕脫性骨折者，選用以下二步技巧解決。

(1)撥伸轉動伸屈法 患者取座位。求美者用一手拇、無名指捏緊傷指近節固定不動，另手拇、無名指捏緊傷指末節用勁向遠側撥伸牽引帶，並柔和的轉動、伸屈負傷骨節，使骨節空隙變寬，把打卷或收縮的關節軟骨及側副肌腱打開、弄平。

(2)推揉兩邊理筋法 緊接著上法。在一手保持牽引帶的狀況下，用另手大拇指放於負傷骨節兩邊，作由輕到重的推、揉理筋技巧，使撕脫的骨折片復位，如負傷手關節已挺直，即是理筋技巧取得成功。

(二)固定不動

外用消瘀膏。側副韌帶斷裂者，能用膠帶把傷指與鄰指一起固定不動，若傷在大拇指兩邊、小拇指尺側或無名指橈側者，應在傷側放一小直發夾板，再用膠帶固定不動。3星期過後剛開始康復訓練或技巧推拿醫治。

(附)消瘀膏

構成：黃連1份、山梔子2份、番木瓜4份、蒲公英花4份、姜黃4份、黃柏4份、密糖適當。

製做使用方法：塗葯共研粉末，再自來水、蜜參半調均勻外用患處。

功效：祛淤、消腫、止疼。用以損害後瘀腫疼痛。

打藍球針對很多人而言是一個非常好的體育運動，並且針對青少年兒童而言常常打藍球還較為有利於個子的增長，上邊便是對打藍球手指挫傷該怎麼辦的詳細介紹，出現那樣的病症我們一定要妥善處理，而且要造成重視，不必一直不以為意，由於通常那樣一直會造成病況越來越比較嚴重，對我們的健康是非常不好的。

二、 手關節傷害到的發病原因病理學

手指頭遭受陡然的側方位嚴厲打擊，或手關節因外力作用呈過多背伸、掌屈或扭曲，均可造成手關節的側副肌腱、關節軟骨或骨節軟骨的損害。損害時，經常出現指間關節的短暫性半脫位或撕脫性筋腱的肌肉萎縮、轉性，關節軟骨及肌腱變厚，呈菱形腫脹，骨節產生永久功能問題，最終造成骨關節炎。

三、 手關節傷害到的臨床症狀與確診

1、有顯著創傷史，傷後關節腫脹、疼痛、伸屈活動顯著受到限制。側副韌帶斷裂者，有側方位成角畸型，手指關節凸向傷側。

2、手關節傷側有壓疼，處於被動側面活動時疼痛增劇。側副韌帶斷裂者，手關節不穩，並有側方位活動。極少數病案可伴隨骨節邊沿的撕脫骨折，骨折片可進到關節囊內。

3、X線檢查可提醒骨節轉變狀況，有益於明確確診。

打籃球手指挫傷怎麼辦2

1、判斷指間關節在正常位置嗎， 如果指間關節錯位，那麼可能發生指間關節脫位或骨折，應立即就診。指間關節必須維持在正常的'解剖位置上，避免進一步損傷和最大限度恢復手指功能。

2、判斷每個指間關節都可以完成屈和伸嗎，如果不能屈和伸指間關節，那麼可能損傷到伸肌腱、屈肌腱或其附著的指骨。這也需要盡早到醫院就診，早期修復可盡可能避免手指功能障礙。

3、手指被戳後， 自我感覺：患處腫痛、發熱；患處明顯發紅；患處活動受限，難以彎曲。有如上症狀的話則是手指戳傷，及時處理就好。

4、在手指受傷後要第一時間進行如下處理：

患指制動： 患指受傷後，應立即固定並減少患指活動，避免在完全康復前繼續打球，劇烈運動會加重損傷並會延長患指的康復時間。

冰敷： 冰塊可減輕炎症反應，消除腫脹，緩解疼痛。受傷第一天開始患指每小時要冰敷20分鍾。用毛巾包住冰塊可避免凍傷肢體。

固定患指： 將患指與相鄰手指固定在一起，或者綁在壓舌板/冰棍上面，可起到固定作用，可有效避免加重損傷。

5、當手指腫脹和疼痛消退後即可拆除膠帶：拆除膠帶後，可適度活動手指，但是仍然要避免劇烈活動，直至手指完全康復。可以使用鎮痛、消腫和抗炎作用的葯物緩解症狀。

6、預防戳手指， 打球前，充分做好身體各個部位的熱身活動，讓身體興奮起來，增加對損傷的反應敏感性。盡量打球時剪短指甲，降低戳傷的風險。提高自己的運動技能，用正確的姿勢搶籃板、傳接球，可以有效預防受傷。進行激烈比賽的時候要在易受傷的手指上帶護指，這樣可以減少受傷的幾率。正確佩戴指套，在戳到時可大大降低損傷程度。如果比賽時候突然受傷了最好用綳帶把受傷的手指和健康的手指捆在一起,這樣會減少2次受傷。

7、手指受傷後進行一定的手指功能練習能夠有效促進患指的快速恢復，同時還可以有效預防該部位的二次受傷。

靈活性練xi：手的張合練xi；按摩球轉動練習等。

活動度練xi：拉伸練xi。 力量練xi：用10個手指撐牆，練習上斜俯卧撐 ，若能力允許可做十指撐地俯卧撐；握力球練習等。

Ⅳ 打籃球手指挫傷腫了怎麼辦

打籃球手指挫傷腫了怎麼辦

打籃球手指挫傷腫了怎麼辦？很多男生都喜歡打籃球，打籃球不僅可以鍛煉身體，還能秀球技，但是打籃球難免會受傷，我們的手再接籃球的時候如果挫傷腫了也是很難受的。接下來就由我帶你了解打籃球手指挫傷腫了怎麼辦。

打籃球手指挫傷腫了怎麼辦1

打籃球戳到手指後你試試骨頭伸展是不是順暢，如果卡殼或者不能動，那就得去醫院拍片看骨頭或者韌帶是不是有斷，要不回來可能手指伸不直。我的手指就是前幾年打籃球挫傷了，現在還是伸不直，關節處還很大，後悔當時不懂處理。24小時後可以用化血化瘀的葯水或葯膏自己搓搓，幫助血液循環，有助於恢復。 祝你早日康復!!裂，一般的搓到手指24小時內都要冷敷，你最好拿一個創可貼或膠布把手指關節固定直，幫助你恢復。

打籃球的時候，要盡量保護自己不受傷，尤其是手指頭不能被戳到。那麼，怎麼才能夠保證自己的手指頭不被籃球戳到呢？

不要直接迎著來球的方向去接球，接球或者斷球的時候，手指要稍微回撤一下，保持手腕和手指的柔和彎曲。

一旦被籃球戳到手指，會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的葯物，要第一時間停止打球，然後用冰塊或者冰袋冷敷，如果找不到冰袋等，就用冷水浸泡。

24小時後，才可以使用活血化瘀的葯膏、噴劑等葯物。如果手指腫脹的比較厲害，記得不能用葯膠布纏縛。

如果在手指頭沒有好之前，按捺不住打球的沖動，需要用葯膠布纏住受傷的手指，防止二次受傷。

打籃球手指挫傷腫了怎麼辦2

1、判斷指間關節在正常位置嗎， 如果指間關節錯位，那麼可能發生指間關節脫位或骨折，應立即就診。指間關節必須維持在正常的解剖位置上，避免進一步損傷和最大限度恢復手指功能。

2、判斷每個指間關節都可以完成屈和伸嗎，如果不能屈和伸指間關節，那麼可能損傷到伸肌腱、屈肌腱或其附著的指骨。這也需要盡早到醫院就診，早期修復可盡可能避免手指功能障礙。

3、手指被戳後， 自我感覺：患處腫痛、發熱；患處明顯發紅；患處活動受限，難以彎曲。有如上症狀的話則是手指戳傷，及時處理就好。

4、在手指受傷後要第一時間進行如下處理：

患指制動： 患指受傷後，應立即固定並減少患指活動，避免在完全康復前繼續打球，劇烈運動會加重損傷並會延長患指的康復時間。

冰敷： 冰塊可減輕炎症反應，消除腫脹，緩解疼痛。受傷第一天開始患指每小時要冰敷20分鍾。用毛巾包住冰塊可避免凍傷肢體。

固定患指：將患指與相鄰手指固定在一起，或者綁在壓舌板/冰棍上面，可起到固定作用，可有效避免加重損傷。

5、當手指腫脹和疼痛消退後即可拆除膠帶：拆除膠帶後，可適度活動手指，但是仍然要避免劇烈活動，直至手指完全康復。可以使用鎮痛、消腫和抗炎作用的葯物緩解症狀。

6、預防戳手指， 打球前，充分做好身體各個部位的熱身活動，讓身體興奮起來，增加對損傷的反應敏感性。盡量打球時剪短指甲，降低戳傷的風險。提高自己的運動技能，用正確的姿勢搶籃板、傳接球，可以有效預防受傷。進行激烈比賽的.時候要在易受傷的手指上帶護指，這樣可以減少受傷的幾率。正確佩戴指套，在戳到時可大大降低損傷程度。如果比賽時候突然受傷了最好用綳帶把受傷的手指和健康的手指捆在一起,這樣會減少2次受傷。

7、手指受傷後進行一定的手指功能練xi能夠有效促進患指的快速恢復，同時還可以有效預防該部位的二次受傷。

靈活性練xi： 手的張合練xi；按摩球轉動練xi等。

活動度練xi： 拉伸練xi。 力量練xi：用10個手指撐牆，練xi上斜俯卧撐 ，若能力允許可做十指撐地俯卧撐；握力球練xi等。

Ⅳ 打籃球戳傷手指什麼辦

如果還沒有過48小時，則可以用冰或冷水冷敷。在受傷後24-48小時內如果覺得不再繼續發腫，或過了48小時，則可以開始用熱水熱敷，同時用一些活血的葯。如果指甲也劈了，暫時不要剪，因為剪的時候可能會碰到手指頭。可以用創可貼或膠布暫時綁住保護一下，避免碰到疼痛。
如果傷的很厲害，最好去正規醫院好好看一下。因為自己感覺是戳傷，但實際上可能會有關節錯位甚至更嚴重的問題。小心起見，還是去醫院看看比較好 ；當然為了避免打籃球戳傷手指還是預防為主，掌握必要的動作要領，這些事情是完全可以避免的； 那麼如何預防手指戳傷？

1.手指力量的增強，在很大程度上能起到預防運動傷害發生的作用的。平時可以經常用握力器練習來增強手指力量。

2、不要直接迎著來球的方向去接球，在接球或搶球時，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和彎曲。

3、打籃球之前，做好保護手指的措施，可以將指甲剪短，能降低戳傷的幾率。

4、佩戴指套或是手套，用運動膠布將手指關節包起來固定等，能對手指起到保護作用。

5、在打籃球之前，做好充分的熱身准備活動，活動手指各個關節，把手指各個部位都活動開來，這樣能夠在一定程度上避免運動傷害的發生。

打籃球手指戳傷怎麼辦？

1、打籃球時戳傷手指，立即停下打球，避免讓戳傷手指傷勢加重，以及保護其他手指不受到傷害。

2、把打籃球中被戳到的手指抬高，能減輕血液的瘀滯，幫助緩解疼痛腫脹。最好是能讓受傷手指處於平穩狀態，不要動。而如果使戳到的手指下垂的話，會導致血液向下流，會加重手指腫脹的情況。

3、手指被戳傷之後，要盡快的用冰袋、冷毛巾敷在受傷部位，或用冷水沖洗受傷手指，可以減緩受傷局部的血液循環，緩解疼痛感和減輕腫脹，還能減小受傷范擴散范圍。

4、對受傷部位進行加壓包紮，用紗布或橡皮膏把受傷的手指包紮起來，能夠幫助減輕腫脹。但是要注意的是不要包紮過緊，以免造成局部血液循環不暢，而且手指腫脹比較厲害的話，就不要用膠布纏縛為好。

5、在手指戳傷後不宜立即使用葯膏、噴劑等葯物，要在24小時後才可以使用活血化瘀的葯酒或葯物，來幫助淤血擴散，幫助恢復。

6、按摩手指也能夠幫助將手指中的淤血向四周擴散，按摩的過程會有一些疼痛，但是可以幫助較快的恢復。

總之，戳傷後應該停止打球，做簡單的應急處理，最好去醫療機構（醫院或是診所）做下檢查，避免因自己的大意延誤傷情。

Ⅵ 打籃球手指頭戳傷怎麼辦

球類運動是年輕人最愛的運動，尤其是籃球，兩隊人馬一來一往的，球員打的激烈異常，觀眾也看得血脈噴張，而在彼此爭球時，難免會有沖撞與跌倒，以致會出現運動傷害；骨科醫師並發現，打籃球很常發生「吃蘿卜干」（即手指扭傷），甚至有人會因此而使手指頭出現骨折！

伸指韌帶折斷指頭應聲骨折

打籃球時所出現的外力碰撞，最常發生骨折的部位就是手指頭；球員多是因為在打球時發生手「吃蘿卜干」，嚴重時手指頭的伸指韌帶會被折斷，手指頭應聲骨折，並導致手指頭最遠那節彎曲，伸不直了。

先用手指指套固定觀察三個月

對於手指頭的骨折，由於部位范圍不大，通常會先用手指指套固定，還不需要手術。可先觀察三個月，如果能夠自行恢復，就不需要手術；如果無法恢復，就得要手術將骨折的手指頭接回去，將沒有韌帶固定所拔起的骨頭歸位。

暖身運動做足夠拉筋運動也要做

對於喜好打籃球的年輕人，由於碰撞很難避免，但是可以經由暖身運動做足夠，使全身的骨頭與肌腱的耐受性更好，做做拉筋運動，將韌帶拉一拉，都會比較有彈性，這樣在運動時就比較不會有運動傷害發生，骨頭就不會斷掉。

Ⅶ 打籃球手指挫傷怎麼才能好的快

‍‍‍‍指間關節在正常位置么？發現明顯的位置異常很可能是脫位或者骨折。這個時候需要盡快就醫。盡可能讓指間關節維持在正常位置上。如果有條件的話，簡單固定一下防止骨折後進一步移位，避免進一步損傷。如果覺得是脫位，也不要莫名自信的亂動亂接，趕緊尋求專業人員幫助，疼事小，加重損傷事大。每個指間關節都能完成屈伸么？如果不能屈伸指間關節，可能損傷的就是手指的屈肌或者伸肌肌腱了，甚至是其附著的指骨。這也需要盡早去醫院就診，早期及時的修復可以盡可能避免手指功能障礙。如果沒有發生上述症狀，並可以排除骨折及重要韌帶損傷，正確處理如下：急性期PRICE原則走起。P（Protect）保護：有意識的讓手指不要再受到其他傷害了。R（Rest）制動：患處在急性期（損傷後1~2天）需要進行適當制動，以免加重紅腫。可以用膠帶把患指和相鄰手指固定在一起。不過這並不意味著一整根指頭，甚至整個手都不能用了。適當活動手的其他部位，乃至同根手指上未受損的關節，能促進患處的血液循環，促進患處恢復。I（Ice）冰敷：冰敷可以減輕炎症反應，消腫鎮痛。損傷即刻可用冷噴或者冰水馬上進行處理，減輕局部血液循環，除了消腫鎮痛還可防治受傷部位炎症擴散。在整個急性期，感覺手指疼痛都可以用冰敷的方式來減輕疼痛，每次冰敷15~20分鍾即可。C（Compression）加壓包紮：可以及時用紗布或者橡皮膏吧受傷手指包紮起來，預防紅腫的進一步擴散。畢竟，控制患處各種物質的釋放比後來消腫吸收要容易，也可以使患處的血液循環更好，利於恢復。但也不要包紮過緊，以免造成局部的血液循環不暢。E（Elevation）抬高患肢：盡可能把患指抬高於心臟。增加局部靜脈迴流，加快代謝物質的運輸。‍‍‍‍

Ⅷ 打籃球把手指之後的處理方法

打籃球的時候，要盡量保護自己不受傷。一旦戳了手指頭等，要採取防護措施。下面就由我為大家介紹一下打籃球把手指之後的處理方法，希望能幫到您。

打籃球把手指之後的處理方法一

打籃球的時候，要盡量保護自己不受傷，尤其是手指頭不能被戳到。那麼，怎麼才能夠保證自己的手指頭不被籃球戳到呢?

不要直接迎著來球的方向去接球，接球或者斷球的時候，手指要稍微回撤一下，保持手腕和手指的柔和彎曲。

一旦被籃球戳到手指，會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的葯物，要第一時間停止打球，然後用冰塊或者冰袋冷敷，如果找不到冰袋等，就用冷水浸泡。

24小時後，才可以使用活血化瘀的葯膏、噴劑等葯物。如果手指腫脹的比較厲害，記得不能用葯膠布纏縛。

如果在手指頭沒有好之前，按捺不住打球的沖動，需要用葯膠布纏住受傷的手指，防止二次受傷。

手腕和腳踝等關節部位挫傷、崴傷等，都可以使用上述方法。

打籃球把手指之後的處理方法二

首先別有心理壓力 ，打球被戳到那時經常的事 ，幾乎每個隊員都有被戳的經歷的 ，主要的是看你怎麼去做賽前的預防和傷後的恢復了

以下有必要注意幾點

1、傷後12小時冷敷 傷後24小時熱敷 。 都是以控制血流速度來恢復的 ，然後配合外敷內服的葯物 比方說膏葯(外)、消腫止痛汀(外)、紅花油(外)和三七片(內)，這些都是我們隊里必備的東西了

2 注意這段時間的恢復期間 ，可以做些輕柔的指間操 ，不過籃球可不要再打了 ，謝絕一切手指的劇烈活動

3 現在說說賽前的預防，一定要注意准備活動，可能簡單，不過這可是最重要的，也是大家都容易忽略的，你看 NBA傷那些球星 ，他們通常要用1小時來做充分的准備活動，讓身體迅速熱起來才能充分發揮自己的實力啊

防止打籃球戳手指的方法

為了防止手指被戳，一個重要的手段就是用指甲刀將指甲進行修剪，這樣在手指接觸籃球時可以減少被戳的可能，即使發生戳手的情況指甲也不會受太重的傷。

運動前採用運動膠布將手指固定能夠對指關節起到固定效果，甚至可以將兩個手指纏在一起以增加指關節的強度，防止受傷

用膠布纏比較麻煩，還可以採用比較方便的指套以及手套來對手指進行保護

手指比較脆弱，有時輕輕地戳手都可能造成指骨骨折，如果比較嚴重的戳手或者24小時後恢復很慢，需要及時去拍片子確定是否有骨折骨裂發生。

戳手指發生後，24小時內採用冰敷，24小時候後手指受傷位置要積極活動並配合按摩，防止骨關節位置長死長粗大以及降低活動范圍。

Ⅸ 打籃球手指受傷後怎樣才能快速恢復

傷後，立即用涼水沖洗，避免嚴重的腫脹。如果你要繼續打球，那就是做好固定，如果手頭有運動專用綳帶那是最好了，如果沒有可以用醫用橡皮膏代替，注意不要過緊，以免影響血液流通，在不運動的情況下用一些外敷葯物，比如：紅花油、雲南白葯氣霧劑。稍微有所好轉後，盡量在帶護指後進行運動，避免關節積水。如果說不變形，那你最好在手指關節受傷後不要打球，直至養好位置。

Ⅹ 被籃球頂到手指怎麼辦

第一：被籃球戳到手指，會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的葯物，要第一時間停止打球，然後用冰塊或者冰袋冷敷，如果找不到冰袋等，就用冷水浸泡。
第二：24小時後，才可以使用活血化瘀的葯膏、噴劑等葯物。如果手指腫脹的比較厲害，記得不能用葯膠布纏縛。
第三：如果在手指頭沒有好之前，按捺不住打球的沖動，需要用葯膠布纏住受傷的手指，防止二次受傷。
第四：手指戳傷後要馬上停止活動，以防疼痛和腫脹加重。傷勢較重時應考慮骨折，最好送醫院或醫生處理，以防加重傷勢或造成骨頭畸型。搬運時應先用膠布將患部固定好。 扭傷起始宜用冰塊包於毛巾中或冷濕布局部冷敷。不可立即入浴或按摩，兩天後宜熱敷和按摩以消腫。局部可用傷濕膏止痛。 關節脫臼要限止活動爭取及早復位，不會復位者不要隨意復位，應及時送醫院處理。復位者不要隨意復位，應及時送醫院處理。復位後可局部冷敷減少疼痛。