籃球上籃怎麼旋轉出手

❶ 三步上籃如何才能讓球轉動

如果你是慣用左手的話 三步上籃第一步起步為左腳 右手的話就是右腳起步
第二步邁出的同時跳起 手盡量往高伸 達到 最高點時 用手腕把球撥出去就可以
了
你也可以適當的加上撥球的動作 為的是讓球旋轉
這么說 也說不太清楚 你可以去看看 別人打球時的上籃動作。

❷ 上籃時怎麼使球加旋轉

要看你怎麼上籃了。 首先，如果你是高手（不是那個高手）上籃，要擦板擦的離框遠點，大部分是手腕發力，球擦板後會迅速下墜入網，這種上籃是在突破犀利的前提下，找到空位迅速切然後迅速擦板球進。 如果是低手上籃，則要擦在框的側上面，近點，手指發力，把球旋進去。這大部分是在突破有人擋住時採用的拉桿或直接低手躲避擦板，需要柔和的手感。 如果是上反籃，類似大風車的（也許沒這么誇張），要腰部發力，帶動整個手臂、手腕、手指，這樣球會超級旋轉旋進框。 另外，小建議。平時我們打籃球大家都喜歡站在籃下，上籃很可能會不進，或者要分球。所以如果找不到空當就要變向後條跳投，這樣也會很難產的。。。。希望我的回答對你有幫助

❸ 籃球上籃時怎麼旋轉打板

你說的是身體旋轉還是球旋轉〔〔球旋轉靠的是手腕靈活。。然後動作連貫。。身體旋轉是比較難一般來說都是九十度旋轉。。身體旋轉勾球掌握好一般對手是防不住。。身體旋轉主要目的是對手將你防的太死然後身體旋轉主要目的是用身體擋住對方防守。。然後勾球！！勾球是也最好是打板。。也就是旋轉勾球。。你把對手用身體擋住後旋轉勾球。。被蓋的幾率大大減小。。其實把身體旋轉學好你在籃下大可大開殺借。。呵呵：！想比你也看過NBA十佳球里的身體旋轉那是多麼的酷。。年輕人慢慢來！！戰術最重要！！祝你在籃球上有所成久：！努力打如籃壇。。

❹ 投籃球出手後球在空中應該怎樣旋轉 進來看看

1、應該後旋。

2、籃球基本功之一：手腕運動，最後通過手指對球運動軌跡精確控制。無論是跳投、跨步上籃（俗稱兩步半上籃）都會用到。日常自己玩球時，嘗試用手掌控制籃球做各種動作。讓球旋轉、垂直拋出等等，確保球出手瞬間是自己的某幾根手指在撥動籃球產生運動。久而久之，你就自然體會到投籃最後瞬間由中間兩三個手指輕撥籃球做最後的精確調整，確保投球精準的感覺了。有了這個感覺，投出的籃球就會自然的有後旋狀態。

❺ 我在籃球快速運球上籃時老是力量大導致球打板後彈走，都說要讓球旋轉，那麼用怎樣的手型才能讓球旋轉起來

當你到運球到籃下或是在籃下接球時，准備出手投籃，手腕要放鬆，控制好身體的平衡，擠開防守人後出手時，用手指講求送出去，掌心不需要接觸籃球，這樣會好點，

❻ 怎麼旋轉籃球

旋轉方法：

1、先是把充好氣的籃球托起來，一定要托平。（籃球最好氣不太足的，因為氣不足可以不容易使手受傷，並且氣不足的話，球的重心也低，比較容易把握。）

2、然後迅速的用手腕的力量，運用手腕的力量把球旋轉起來，根據自己的感覺掌握好力度跟平衡感。

3、找准重心，然後用手指接住球，轉起來。

4、對於轉球有一點經驗後，就可以學著用另一隻手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉了，或者把球拍掉了，其實在另一隻手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢移動一下，才能保證球的平穩。

注意事項：

1、在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉起來，要領就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉使球快速轉起，轉的時候要注意近量保持球的平穩和很高的轉速；

2、用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖轉球，這樣才能保正很高的轉速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉的更快。

3、在接球的時候還要找准重心，這樣球就不會掉了。

4、旋轉籃球是慢慢練習的，就像在課間轉書或者轉筆一樣，熟能生巧，手感跟力量相當重要。

❼ 怎樣投球才能讓球旋轉

投球讓球旋轉的方法：

1、投籃的時候讓球旋轉可以使用手腕的力量，在球出手的時候，撥動球。或者用手指頭撥動。用手腕撥動是比較常見的方法，就是球從手中投出去，脫離手的之後的一瞬間。

2、因為手掌向後收，所以可以利用這個時候，藉助腕力和指頭的力量向前撥球，因為手指撥動是有弧度的，球在脫離手指的時候會一邊向前飛一邊向著手指頭下撥的方向旋轉。

3、投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分。

4、防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。

(7)籃球上籃怎麼旋轉出手擴展閱讀：

投籃技術動作：包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。

1、原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。

移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向准確的基本條件。

2、投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向。

3、原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協調用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。

❽ 籃球怎樣投籃才能使籃球旋轉

①在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
②用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對准球正上方的線，然後分開手指用力握球。
③投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
④球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕松地飛向遠處。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。

❾ 投籃時怎麼讓籃球轉動

手臂往上推球，出手的一瞬間有一個壓腕的動作。投籃的時候手掌心是不與球接觸的，只有5個手指支持著球，所以當你出手時 一壓腕，用中指和食指的手指力氣一帶 球就會旋轉。你多去看看NBA球員的投籃慢鏡頭就可以體會了。
投籃時右手持球，手臂上舉，大臂水平與小臂約90度，手掌後仰五指觸球。左手扶球，出手瞬間不能用力。右手出手時用力自然。這樣自然就讓球後轉了。弧線也更好。