『壹』 打籃球太瘦，怎樣增長體重
多練肌肉 先告訴你俯卧撐對人體的胸肌 上肢 肩部 腹肌都有很強的刺激作用，絕對是個身體訓練的好項目。此外更高興的看到你對鍛煉科學的重視。給你一個計劃：把俯卧撐分4組，每組15個，每組之間間隔1分鍾，做動作時要就慢下慢起，使肌肉永遠保持緊張狀態。在按我的要求完成後如果你還能夠繼續做那麼請你把每組增加到20次，但不難過增加組數。提示，在做俯卧撐的時候嘗試把手放在身體兩側上下左右不同的位置你會感覺到你不同未知的肌肉在受力.
腹肌是人體最不好練習的一個部位，因為在日常生活中的每一個動作都會有腹肌的參與，所以它的抗疲勞程度就遠高於其他身體部位。保持每周5次的練習是最科學的，因為肌肉組織在經過鍛煉之後更需要修復才能夠成型。
在這里提醒你一點把腹肌分為上腹 下腹 兩側三個部分來練效果會更好一些。而你計劃中分為4組是很科學的鍛煉方法，每組間隔60-90秒。
動作主要有仰卧起坐 曲腿仰卧起坐 跪姿拉力器收腹 坐姿屈膝舉腿 懸掛舉腿 仰卧舉腿等等。
當然還要多跑步
『貳』 打籃球身體太瘦弱怎麼辦
不要刻意地去改變體重方面的。我身體也瘦弱，但這並不是關鍵。只要你夠靈活，而且技術出眾，定會打岔的相當精艷。籃球是靠頭腦打的。並不是蠻用身體，要將自己的特長放在球場上，用運球和投籃秒殺對手，做到這些。定大殺四方。祝願你…
『叄』 打籃球變瘦怎麼辦
打籃球體型本來就是偏瘦的，更多的跳躍，不可能越大越圓的。看上去瘦，但是體重應該是不會減輕很多，畢竟更多的脂肪轉化成肌肉。但是注意補水，但是切記不要運動後馬上就大量的喝水，那樣膝蓋容易積水。對身體也不好，要少喝，次數可以多。籃球場就是你的舞台。打籃球的會充滿自信。所以不要在乎一些其他的小事
『肆』 打籃球突破的時候,就怕身體接觸,我太瘦了,怎麼辦
合理飲食，把自己練壯一點。畢竟，籃球是一項對抗性很強的運動，健壯的身體是打好籃球必備。當然，現階段你可以學些卡位的技巧，取勝。
『伍』 打籃球身體太瘦，怎樣練的壯一點、 主要是如何長肉啊 最好能成詹姆斯那樣求大神幫助
有氧運動：跑步、跳高、游泳，無氧運動：如果沒條件，在家做俯卧撐，可以練胸大肌和肱三頭肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以練腹肌；深蹲，可以練大腿肌肉；提踵（用腳尖使勁把身體往上抬），可以練小腿肌肉。有氧運動與無氧運動相結合練。沒必要吃蛋白粉，平時多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、魚等。 手臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分。肱二頭肌主拉，1、你可以用大臂進行啞鈴曲伸就可以了，伸的時候不要放到底，讓二頭肌始終受力，還用，你可以採用史瓦辛格的方法，有一個好聽的名字叫21響禮炮，就是在你在做啞鈴大臂曲伸的時候，因為從伸直到彎曲一共是180度，你可以分三步進行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根據你啞鈴的重量決定數量。2、在單扛上做引體向上。肱三頭肌是主推的，1、腹卧撐；2、卧推、3、在雙杠上做臂屈伸；4、頸後單臂啞鈴臂曲伸。在做以上運動的時候都可以練到小臂，手握啞鈴時加大點握力。三角肌分前、中、後三束。前束做腹卧撐和卧推就可以練到；中束，雙手抓住啞鈴，垂於雙腿兩側，然後做90度平抬，反復；後束，單手抓住啞鈴，身體向前彎90度，手臂向後上方抬起，反復。 無氧運動每次做到肌肉有酸痛感，切記不要每日都做，每次你做無氧運動是要盡可能的破壞你的肌肉組織，然後用充足的時間和養份去修復破損的肌肉組織，說白了肌肉是在你做完無氧運動休息的時候長的。 科學健身，自然會擁有完美的肌肉.
『陸』 天天打球，但是很瘦，怎麼辦
打球時有氧運動，對身體的靈活度以及運動能力有很大幫助，但是對力量和體重沒有太大作用，你看田徑運動員哪有大肌肉棒子啊。
想增重、增力量的話要做無氧運動，有時間可以去健身房練肌肉，要不自己買本健身的書和啞鈴聯系也行。
另外我作為一個籃球愛好者建議你一點，多練習腰部力量，腰部力量是全身力量的源泉，腰部力量足了，才會全身有力！