籃球全場緊閉如何發球

『壹』 請問籃球場上如何破全場緊逼

1後場留下三名控球能力強的後衛,在發球時先給接球隊員做一個擋拆配合,接球後觀察場上局勢,如果在檔拆換位時控球隊員面對速度比自己慢的球員,則直接突破(在沒有被包夾的情況下)如果換位不成功,則剩下兩名球員做無球掩護,這時傳球給空位隊員進行進攻(傳球隊員控球能力一定要強)
2由內線大個球員給控球隊員做掩護一直到前場(此方法簡單好用)
注:無球隊員擋拆這個配合極為好用,實戰性極強,希望你能和朋友多加練習,祝你成功!記住:籃球永遠是五個人的運動!

『貳』 籃球全場緊逼的種類和注意事項

『叄』 破全場緊逼的方法是什麼

通常有2種情況：
1.在常規時間全場緊逼，可以用有突破能力的後衛負責接應並控制球，並用自己的突破能力得分或者突分。或者前鋒、鋒衛之間互相擋拆，製造空位；

2.在比賽最後2分鍾內，全場緊逼，中場或底線發球，中鋒必須下沉到前場籃底，1個前鋒和後衛徘徊在中線，前鋒負責發球，控球後衛負責第一點的接應。接球後快速找擋拆後的隊友。如果認為對方採取犯規戰術的話，更要由罰球穩定的中鋒或後衛來接第一點。

講到底，全場緊逼就好像半場4打4一樣，就是要求後衛有突破，球員之間的必須拉開製造空位，並為隊員擋拆。

『肆』 籃球比賽如何有效破解全場緊逼

首先基礎功要好啦，一個人防你至少也得能過中場吧。不行的話，遇到全場逼，自己的隊友也要把陣線往回拉點以便好接應或掩護，傳球准確點，隊友的跑位靈活點一般就不會掉球了
全場緊逼是個非常耗體的防守戰術，掌握好節奏對手就會吃不消的
如果是比賽最後時刻，暫停過後就可以在中線發球了（NBA規則，其他比賽我就沒關心了），四個隊友做個掩護應該就容易得多了

『伍』 大學生籃球賽全場緊逼怎麼破

原則：不要慌不要慌不要慌，可以說只要不是實力太懸殊，大多數緊逼都逼不死的，破上幾個，肯定不敢逼了。

通常來說，使出緊逼的是落後一方，所以你領先你慌什麼。緊逼一般來說就是要什麼效果呢，緊逼成功不僅僅是斷球這一件事情，逼你八秒、五秒、回場、走步、出界，同樣是成功了。

不要後場扎堆，一定要有人往前場站，如果我來緊逼的話，我希望你們都站在後場都去要球，這樣我比較舒服，逼失誤或者搶斷爽歪歪。

持球的不要往邊上走，這是套路，會逼的肯定只讓你往一邊走，然後收袋子，兩個人甚至三個人在邊線或者中線附近把你夾死。

在中線附近不要停球，中線附近最容易失誤的地方。

後衛有機會出球一定早出，不要被夾死了再出，肯定出不去，就算出去了，也是又高又慢的球，非常容易被斷。盡量往中間走，隊友主動去掩護（很可能後衛抬不起頭），然後帶過半場就不慌了，落位置慢慢打了。

來演習一下：首先，後場發球，球商高點兒的身高也稍微高點兒的去發，一般來說發到後衛手上。如果不讓後衛接球，那麼一個人去給他掩護，出機會給球。順序是，後衛自己先擺脫，不行馬上找掩護。中線站一個內線接應，前場至少一個人。長傳球一定要謹慎，不要輕易傳，平時訓練不到位，長傳多半被斷或者出界。

差不多這些吧，不知道你們什麼級別的比賽。

『陸』 在籃球場上怎樣破全場逼搶

破緊逼的要點如下：

1接進場傳球，在防守形成態勢之前迅速出球。發球隊員要保證傳出高質量的發球，不要在自家籃筐下急著發球，有的時候你的傳球路線會被籃球架所擋住。如果是對方得分後的發球，你可以在底線有所移動。但是如果是出界球的話不要在底線移動，那是違例的，你必須在裁判給球的地方發球。得分後的發球你能在底線任意的地方發出。如果在對方得分之後你叫了個暫停，之後你也可以這樣發球。

2接到入場球之後，控球後衛必須得到空當。我經常看見年輕的控衛試著用速度製造空間，卻往往收不到效果。我們的控衛應該走向防守者，與他身體接觸(前臂擋住他)，然後想方設法擺脫他。如果控衛因為對抗原因無法製造空間的話，可以試著傳長傳球。當接到進場球之後，我們要教接球者為自己製造「可進可退」的狀態，而不是埋頭運球。「可進可退」的情況下，球員可以向上面提到的那樣「三看」，看防守者、看接球隊員，同時你仍然能有運球的機會。

3避免進入陷阱地帶：比如幾個角落，不要運到「陷阱地帶」，實在不行的話提前傳球。如果你發現你的隊友陷入「陷阱地帶」：

4不要用屁股對著防守者，這樣反而給了他們防守上的方便，同時你還接不到隊友的傳球。接到球之後用將球放低，運用中軸腳移動驅趕；

5保持球在低處，不要舉高到頭頂，那也會讓防守者防守得更方便。如果你必須運球了，你可以從防守者向前伸出腳的那一面攻擊，或者你可以向兩名防守者中間伸一腳，頭和一側肩膀弓向前方，猛烈地向前跨步，向前方出球。

6快速、精準地傳球。你必須馬上觀察並找到空位的隊友，做出快速精確的傳球。不要做出軟綿綿的高吊球。長傳球和穿插跑位是擊敗壓迫防守的秘籍。抬頭看場上局勢，預判你傳球的方向，甚至有時在你接到球之前就要想好你要傳給誰了。傳長球的時候不要猶豫。一個優秀的控球後衛常常能夠用運球擊敗緊逼防守，他們能在包夾形成之前球傳出長傳給空位選手，輕松上籃得手。

7接球選手要給傳球提供方便：比如到持球者能看見的地方，比如盡量到防守壓力小的地方准備接球。在空位準備接球，這樣隊友更容易傳到位，在你接到球之前，就要對准備迅速將球傳給下一個空位隊友了。接到球之後不要往後，盡量朝向籃筐，這樣你就能更好地找到空位隊友。

8運用整個球場，有時候可以將球傳到相反的一側。至少在「弱側」放一名球員，隨時准備強側的來球。

『柒』 籃球突破全場緊逼的原則分析

隨著現代籃球運動的發展，籃球的戰術越來越多，尤其是對於全場的戰術更是層出不窮。而全場緊逼就是其中一項，在全場的比賽中，在對方的防守突然更換成全場緊逼的時候，不但會影響自己球隊的進攻節奏，而且還是容易造成發球方的失誤。

籃球突破全場緊逼的原則
保持冷靜

對手的壓迫試圖擾亂你，使你犯錯誤。試著冷靜下來，相信自己能夠打敗這種防守。如果你犯了錯誤，馬上忘記它，並且保持冷靜。否則，他們將會從你手裡斷掉更多的球，失誤就像滾雪球一樣越滾越多。不要老是想著已經發生的事情，應該想著將會發生的狀況。教練員也應當保持冷靜。一個狂躁不安、暴跳如雷的教練不是那些處於慌亂中的球員所需要的。在暫停的時候，教練要做的是讓球員冷靜下來，消除他們的疑慮，重塑他們的信心，使他們的精力重新集中。

想著“進攻!”

全場緊逼往往是防守上的一種賭博。如果你從好的方面想，攻緊逼防守時，你有更多的輕松上籃得分的機會。所以當你看到出現緊逼防守的時候，攻擊!想著這是你將要打敗的東西，想著你能得到輕松得分的機會，讓他們付出代價吧!我們可以通過快速傳遞球，製造2打1的機會上籃得分。有的時候你也可以通過運球破緊逼，但是這樣的話輕松上籃的機會就相對比較少了。所以先要想到的是傳球。

“三看”

接到發球之後，抓緊球，保持可進可退的態勢，在開始運第一下球的時候先看看場上局勢。

抬頭看

看場上局勢，不要低頭看球。

在傳球之前看

傳出安全、迅速的好球。

運球之前看

盡量不要進行運球，尤其是中鋒這些運球能力差的隊員，如果運球很容易導致失誤。在全場的緊逼中，中鋒可以通過自己的高度來進行有效的策應和傳球。在接球進場的時候，發球的速度要快，如果被對手打一個測手不及的時候也不要驚慌，可以通過無球的擋拆進行空位接球。在發球的時候，要保證發球的隊員擁有良好的傳球能力，切忌不能在自己家的籃筐下太著急的就將球發出去，因為這樣自己家的籃球架也會變成阻礙你發球的東西。如果是對方得分的發球，在發球的時候可以在底線移動。

快速、精準地傳球

你必須馬上觀察並找到空位的隊友，做出快速精確的傳球。不要做出軟綿綿的高吊球。長傳球和穿插跑位是擊敗壓迫防守的秘籍。抬頭看場上局勢，預判你傳球的方向，甚至有時在你接到球之前就要想好你要傳給誰了。傳長球的時候不要猶豫。一個優秀的控球後衛常常能夠用運球擊敗緊逼防守，他們能在包夾形成之前球傳出長傳給空位選手，輕松上籃得手。

接球選手要給傳球提供方便

比如到持球者能看見的地方，比如盡量到防守壓力小的地方准備接球。在空位準備接球，這樣隊友更容易傳到位，在你接到球之前，就要對准備迅速將球傳給下一個空位隊友了。

接到球之後不要往後，盡量朝向籃筐，這樣你就能更好地找到空位隊友。 運用整個球場，有時候可以將球傳到相反的一側。至少在“弱側”放一名球員，隨時准備強側的來球。
打籃球傳球技巧
1、運動員必須有大公無私的團隊精神:

傳球是一個團隊進攻的紐帶,所以傳球聯系每個進攻隊員,傳球的目的就在於讓時機最好的球員得分或有目的地轉移球,尋找時機,歸根到底就是為取勝而傳球,堅決反對單打獨干,錯失良機,所以培養傳球意識時團隊精神必須放在第一位。

2、重視傳球者觀察能力和判斷能力的培養:

在傳球之前,傳球者必須觀察場上的整體情況,進而通過大膽進行分析判斷,才能選擇是否傳球及傳球的方法,路線及落點,比如在比賽中經過多次掩護出現的漏人,傳球者必須觀察判斷到,否則錯失良機。

3、反應速度是傳球的加速器:

現代籃球節奏加快,籃球運動要求運動員具有很快的反應速度,他們必須能夠在很短的時間內選擇適宜的動作去回答瞬意萬變的外界情況,否則,他們將會貽誤戰機,影響技術的發揮。
打籃球受傷怎麼辦
1、腳踝扭傷:若不幸扭傷,先將患部位冷敷,在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水,加壓時則先墊以海綿,在從海綿上方用具有彈性之綳帶包紮。

2、手指的戳傷:若發生扭傷,其冶療方法同其他部位的扭傷,先行冷敷,俟2~ 3天之後,則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛,讓醫療人員將手指拉直,恢復原狀,然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動,速送醫治療才是上策。

3、膝蓋損傷:治療方法視其情形而定,嚴重者得動手術。

4、球鞋摩擦所造成的腳傷:若是因球鞋的磨擦而產生的水泡,不要貿然將水泡弄破,最好先將該部位消毒,再用消毒過的縫針將裹面的液擠出,然後貼上OK絆。

5、雞眼:雞眼就是皮膚的角質化,及增值的部份。若蕊深邃致達真皮內部,即用刮鬍刀很謹慎的把增值部份,一點一點的薄薄削下。



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『捌』 如何突破全場緊逼

1、保持冷靜：對手的壓迫試圖擾亂自己，使自己犯錯誤。試著冷靜下來，相信自己能夠打敗這種防守。如果犯了錯誤，馬上忘記它，並且保持冷靜。否則，對手將會斷掉更多的球，失誤就像滾雪球一樣越滾越多。

2、不要老是想著已經發生的事情，應該想著將會發生的狀況。教練員也應當保持冷靜。一個狂躁不安、暴跳如雷的教練不是那些處於慌亂中的球員所需要的。在暫停的時候，教練要做的是讓球員冷靜下來，消除他們的疑慮，重塑他們的信心，使他們的精力重新集中。

3、想著「進攻！」：全場緊逼往往是防守上的一種賭博。如果從好的方面想，攻緊逼防守時，進攻方有更多的輕松上籃得分的機會。所以當看到出現緊逼防守的時候，攻擊！想著這是將要打敗的東西，想著能得到輕松得分的機會，讓他們付出代價吧！進攻方可以通過快速傳遞球，製造2打1的機會上籃得分。有的時候也可以通過運球破緊逼，但是這樣的話輕松上籃的機會就相對比較少了。所以先要想到的是傳球。

注意事項：

1. 接進場傳球，在防守形成態勢之前迅速出球。發球隊員要保證傳出高質量的發球，不要在自家籃筐下急著發球，有的時候你的傳球路線會被籃球架所擋住。如果是對方得分後的發球，開球者可以在底線有所移動。但是如果是出界球的話不要在底線移動，那是違例的，必須在裁判給球的地方發球。得分後的發球能在底線任意的地方發出。如果在對方得分之後自己方叫了個暫停，之後也可以這樣發球。

2. 接到入場球之後，控球後衛必須得到空當。控衛應該走向防守者，與他身體接觸(前臂擋住他)，然後想方設法擺脫他。如果控衛因為對抗原因無法製造空間的話，可以試著傳長傳球。當接到進場球之後，要教接球者為自己製造「可進可退」的狀態，而不是埋頭運球。「可進可退」的情況下，球員可以向上面提到的那樣「三看」，看防守者、看接球隊員，同時仍然能有運球的機會。

3. 避免進入陷阱地帶：比如幾個角落，不要運到「陷阱地帶」，實在不行的話提前傳球。如果你發現你的隊友陷入「陷阱地帶」；

4. 不要用屁股對著防守者，這樣反而給了他們防守上的方便，同時你還接不到隊友的傳球。接到球之後用將球放低，運用中軸腳移動驅趕；

5. 保持球在低處，不要舉高到頭頂，那也會讓防守者防守得更方便。如果必須運球了，可以從防守者向前伸出腳的那一面攻擊，或者可以向兩名防守者中間伸一腳，頭和一側肩膀弓向前方，猛烈地向前跨步，向前方出球。

6. 快速、精準地傳球。傳球者必須馬上觀察並找到空位的隊友，做出快速精確的傳球。不要做出軟綿綿的高吊球。長傳球和穿插跑位是擊敗壓迫防守的秘籍。抬頭看場上局勢，預判你傳球的方向，甚至有時在你接到球之前就要想好你要傳給誰了。傳長球的時候不要猶豫。一個優秀的控球後衛常常能夠用運球擊敗緊逼防守，他們能在包夾形成之前球傳出長傳給空位選手，輕松上籃得手。

7. 接球選手要給傳球提供方便：比如到持球者能看見的地方，比如盡量到防守壓力小的地方准備接球。在空位準備接球，這樣隊友更容易傳到位，在你接到球之前，就要對准備迅速將球傳給下一個空位隊友了。接到球之後不要往後，盡量朝向籃筐，這樣你就能更好地找到空位隊友。

8. 運用整個球場，有時候可以將球傳到相反的一側。至少在「弱側」放一名球員，隨時准備強側的來球。
   

『玖』 打籃球怎麼破全場緊逼

你要看他們是如何緊逼的，是一個人找一個，還是全場站位呢?
全場一個盯一個的話，發球的一個人然後兩個人站在三分線外，做一個掩護，然後兩個人向兩個方向跑去接球，
同時中場佔一個大前鋒能拿住球的。後面前場三分線外各站一個，等待接球。
站位就是這樣。發球的人不要著急拿球，裁判給球後不接，這樣不會開始計時（不知道你們有沒有這么嚴）你控球好，找個人給你掩護你去接球。然後給你掩護的人就接應你，有人包夾你 ，你可以把球傳給中圈站的那個人，然後發球那個就順著弱測快下。前場等候的兩個人想辦法擺脫往籃下跑。關鍵是別著急。別慌。

『拾』 籃球比賽中的全場緊逼防守戰術怎樣運用，怎樣用好

全場緊逼人盯人防守戰術是由攻轉守時，防守隊員在全場范圍內各自緊逼自己對手的一種攻擊性較強的防守戰術，它要求防守隊員在全場始終緊逼自己的對手，積極阻撓對手，破壞對方集體配合造成對方打法紊亂，為本隊爭得比賽的主動。
全場緊逼人盯人防守戰術，是由攻轉守時每個隊員立即看守住鄰近的對手，並在全場范圍內緊緊盯住對手，以個人積極的防守和全隊的協同配合，破壞對方進攻，達到轉守為攻的目的的一種攻擊性破壞性很強的防禦戰術。這種戰術防守移動面寬，爭奪激烈速度快，強度大，配合意識要求高，能充分發揮隊員的特長和有效地制約對方活動，打亂對方部署和習慣打法，造成對方心理緊張和技術失誤，從而取得競賽的主動權。因此它在現代高水平籃球比賽中被視為一種殺傷力最強，謀略性運用效果較好的籃球防守戰術體系。
它對培養籃球運動員積極主動、勇猛頑強的戰斗作風，提高他們的身體素質和促進技術的全面發展有著極其重要的作用。
全場緊逼人盯人的防守戰術的「發明專利」應該屬於中國50、60年代的中國籃球運動員的。當年楊伯鏞等一代球員常常將全場緊逼人盯人當作最有效的戰術運用。
基本要求一、由攻轉入守時，全隊思想、行動要一致，要以壓倒的聲勢，要迅速找人，緊逼各自的對手在全場范圍積極展開防守；
每個隊員要搶佔有力的位置，緊逼自己的對手，人球兼顧，積極阻撓對手移動，接球、運球、投籃等進攻行動，嚴密控制，使對手被動或造成失誤、違例。
全隊要相互呼應，前後、左右照應，充分利用堵截、夾擊、換防、補防等配合，及時破壞對方的進攻配合，要近球緊逼，遠球稍松。
二、統一思想統一行動，積極主動加強協作。
由攻轉守，要迅速就近找人搶佔有利的防守位置，緊逼自己的對手，同時注意場上情況，及時協隊。
防守無球隊員時，以控制對手接球為主，要及時搶佔有利的防守位置和距離迫使對手向遠離球的方向移動當同伴被突破肘要果斷地進行堵截和補防。
防守運球的隊員，首先不讓對方突破，若被對方突破，也要盡量做到塔中放邊，迫使對手沿邊線運球並在邊角伸球製造夾擊機會。防掩護配白時，力爭搶過和穿過防守盡量減少交換防守。
要設法誘使對手長傳或高吊城製造搶斷球機會。
方法圖全場緊逼人盯人防守戰術是在全場范圍內與對手展開激烈爭奪的一種戰術。由於場上各個場區的防守任務不同，所以把球場劃分為前場、中場、後場三個區域（圖11－3－1）。
（一）前場緊逼人盯人防守的辦法
前場防守是全場緊逼人盯人防守的重要階段，也是防守的第一道防線。在前場必須採取以奪取球為目的的防守策略，要求隊員由攻轉守時，有目的地快速找到自己的防守對手，立即進行緊逼，拖延對方推進速度，選擇有利於斷球和夾擊位置，並造成強大的聲勢，給對方施加壓力，迫使對方失誤和違例。
1、 對方擲端線界外球的防守方法
（1） 一對一的緊逼防守方法
（圖11－3-2）；④擲端線界外球，4緊逼④，積極揮動雙臂，封堵其傳球角度，並爭取裁球。5、6、7、8．積極堵截各自防守的對手的接球路線，迫使④發球失誤或5秒違例。
（2） 夾擊接應隊員的緊逼方法
（圖11－3－3）：這種方法重點是防守對方技術全面、控球能力強、善於接球後組織進攻的隊員，迫使④將球傳給控球能力較差的隊員，以利組織攻擊。4放棄對④的防守，去協助5夾擊技術全面的接應隊員⑤．4背對或側對④，面向⑤正面接球。5站在⑤前面或側後方，防⑤擺脫快下接④的長傳球快攻。6、7、8．除控制接球外還要根據場上的變化，及時調整防守位置，注意補防或斷球。
（3） 機動夾擊的緊逼方法
（圖11-3-4）：這種形式主要是誘使對方按照本隊防守竭力做第一傳，以便進行搶斷或夾擊，當④擲界外球時，4主動放棄④充當游擊隊員，他可站在兩個接球隊員的前面，也可站在後面，4要判斷④的傳球方向，及時移動進行斷球或與5、6協同失去接球的⑤或⑥。7和8應在⑦和⑧的側方錯位防守，隨時准備斷長傳球和補防。如果對方已將球擲進場，而夾擊、搶斷又未成功，．和其他隊員應及時調整位置進行緊逼人盯人防守。
2、 投籃未中對方搶獲籃板球時的防守方法
（圖11-3-5）當本方投籃未中，被對方格搶籃板球時，應立即展開防守，一般由就近隊員防守對手，本方投籃未中，對方7搶獲籃板球時，鄰近的⑦立即上去緊逼7，⑥緊逼插中路的5．⑧防8，④、⑤防守快下的6和4。
3、對方在後場邊線擲界外球時的緊逼方法
當對方在後場邊線擲界外球時，一般不去緊逼擲界外球者，而採用夾擊接應隊員的方法防守，（圖11－3－6）當對方④挪界外球時，4和6回夾擊隊守距球最近、最有可能接球的⑥，其他隊員要及時搶佔有利的防守位置，切斷各自對手的接球路線，盡量延誤對方的發球時間，並隨時准備搶斷球造成對方違例和失誤。如果球已擲入界內，4應及時調整位置仍防守④。
（二）中場緊對人盯人防守方法

當前場一線的防守未達目的，立即展開中場爭奪。中場爭奪時要加強中路的防守，迫使對方沿邊路運球或傳球，製造夾擊機會，破壞對方進攻。在中場爭奪時，防守隊員要高度默契，積極主動進行夾擊，搶防、換防、補防等配合以提高集體協防的質量，取得更好的效果。
1、 組織夾擊與補防配合
（圖11－3－7）⑤接球後突破，5塔中遇過，迫⑤沿邊線運球向前推進。此時，7大膽放棄⑦迎上堵截⑤，並迫使⑤在中線邊角停球，與5夾擊⑤。8補防⑦，6補防⑧，4向⑥移動，並隨時准備斷⑤傳出的球。
2、防掩護配合

防給有球隊員掩護時，力爭搶過防守，不得已才交換防守；防無球隊員的掩護時可採用穿過防守，以破壞掩護進攻。
3、 防中線附近策應配合
（圖11－3－8）中線附近的策應配合是破壞全場緊逼把球推進到前場的有效方法。因此，應及時識破對手的意圖，搶前防守策應隊員，斷其策應路線，破壞其配合，當⑤中路運球通阻時，⑧企圖迎上策應，8發現⑧的意圖立即搶前防⑧，斷⑧的移動路線，截斷⑤給⑧的傳球。如果⑧接到球回6、4、5則要迅速後撤，防止⑥、④、⑤空切，8要迫使⑧向邊線運球，6看準時機協助8夾擊⑧，7要切斷⑦插上做策應和空切籃下的接球移動路線。 編輯本段|回到頂部運用時機一般常見的時機是：突然改變戰術出其不意、攻其不備，以達到擴大戰果或抱回敗局時；身材矮小，但速度快、靈活性較好的隊，與身材高大的隊比賽，為擺脫籃下被動局面時；對方中沒准控制球能力和突破能力較差，不善於進攻時；對方體力較差，為消耗對方體力時。 編輯本段|回到頂部教學與訓練圖1、 三攻三守擲端線界外球緊逼練習。
防守隊員可利用以下三種方法防擲界外球。
練習一：一對一緊逼（圖11－3－9）
練習二：圖11－3－10中，④擲端線界外球，4協助5夾擊⑤，6緊逼③，不讓⑤、⑥接球並爭取斷球或造成對萬5S違例如球傳到場內，隊員4應前去防④。進攻時將球推進過中線後，攻守交換練習。
練習三：圖11-3－11中，4放棄④，當「游擊隊員」與同伴配合夾擊接球可能性大的進攻隊員，爭取斷球和造成對方5S違例。球擲進場後，防守隊員要及時調整位置，利用緊逼、換防、搶前防守等方法破壞對方的配合。球過中線換下組練習。
2、 對方搶獲後場籃板球的緊逼練習
（圖11一3一12）④罰球未中，5搶獲籃板球。⑤迅速緊逼5，④緊逼4，⑥緊逼6。練習數次後交換練習。
3、 中場夾擊輪轉補防練習
（圖11－3－13） ④運球，4堵中逼邊，迫使④沿邊線運球。當④運球剛過中線時，7迎前阻截，迫使④在邊角停球，7與4夾擊④。6迅速向⑦方向移動，5向⑥方向移動，8兼防⑤和⑧防守按順時計方向換位練習。
4、全場三次三守、四攻四守、五攻五守攻防練習。
5、在競賽中檢驗、總結、訓練提高戰術質量。 編輯本段|回到頂部缺點毋庸置疑全場緊逼人盯人防守戰術的最大缺點就是浪費體力。所以通常教練都在最後關頭使用該戰術