籃球應該怎麼拿球

A. 打籃球轉身過球時球總是要飛，那到底該怎麼拿球

在所有的基本運球技術中，迪哥，我一直認為轉身運球是最難的高水平技術。這個動作對於整個身體來說是非常驅動的，對於身體，腳步，協調性來說控制球也是非常困難的不熟練的兄弟情有轉身拋球的情況，但轉身運球是實戰中非常高效的技能。正確使用轉彎會讓我們在實戰中取得勝利如何發揮轉身的作用？轉彎范圍正確:大幅度轉向，然後直接轉向突破方向錯誤:腳沒有完全張開，造成轉身幅度小，轉身後無法擺脫防守正確:轉身時保持重心低，彎曲臀部和膝蓋，重心平穩過渡錯誤:轉身時重心波動過大，會導致運球不穩轉身速度慢，對抗能力差，側身運球是一種防守型運球狀態，通常被距離近的後衛用來防壓。籃球運動中有三種常規的運球狀態，即快攻中的向前運球「推出籃球」、陣地戰中的控制運球「籃球在控制之中」、防守運球面向近防。如何100%掉頭？轉身運球向前推進運球控制運球防守運球小托馬斯使用側身運球的原因很簡單。

攻擊者有三個大致的方向可以選擇。第一，內線防守薄弱。橫步運球側身後，第二步直接越過前場突破後衛沖擊籃筐。第二，非球側防守薄弱。比如進攻者在籃筐右側。在交叉步中側身運球後，他轉向左側，並向左側邁出第二步。他橫向移動以分散防守隊員的注意力，並移動到罰球線附近的跳投處得分。

B. 籃球拿球方法

要講解的話，基本就是說五指盡量張開，包住籃球的感覺，其實，一開始是刻意這么練的，是為了練習能對籃球的控制能力，但是當你接觸的多了，時間長了之後，都會有自己的習慣，越是自己習慣的，好用的，越是好的方法，建議不要刻意去遵守某些方法，要領什麼的。
但是手指抓球是一個很好的去用手指適應籃球的方法。手指對籃球靈敏，有控制力，打籃球的時候會有很多優勢，可以在聯系排球的時候，做只用五個手指去排球的練習。平時多練慣用手指抓球，無論能不能抓住。手指要多磨籃球，去找觸碰的感覺，練習的時候，不要用到手掌。只是手指頭。

C. 怎樣用一隻手把籃球拿起來

用中指和姆指用力食指和無名指保持力就行了，力要掌握住。
如果手不是太大，抓起來炫下就好，也不會經常去抓，因為蠻吃力，手會酸。具體方法：球要有感覺
，就是表面摩擦好，拿在手中不會滑，然後用一個手去試著抓，換不同的位置，找到感覺最好的一個地方，亦可利用球本身的紋，
然後就在這個位置抓，要用另一個手扶持著下面，然後慢慢試著放開，
如果手實在是太小了，那就算了吧，抓不起來的

D. 拿籃球的正確手勢

一。是你拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持一個標準的姿勢（可以參考籃球教材）這個動作投籃不對的人會很別扭但你要堅持上5－10分鍾然後在休息會再來一次（假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸球。）二。當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這里也有2個方法1。你每天晚上寫完作業沒事之後對這牆，，對牆作俯卧稱，手腕前屈，食、中指撥球。（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃）這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。2。你拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的要原地向上投籃）原地投籃易犯錯誤★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明

E. 籃球投籃如何抓球

分為兩種持球方法：

1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90°。

右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。

2、雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的後側部，兩拇指相對成「八」字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節放鬆，將球置於胸顎之間

(5)籃球應該怎麼拿球擴展閱讀：

投籃技巧

籃球的方法有好多種比如說：三步上籃、倒馬桶、定點投籃及單手投籃。

1、投籃准確的三個必要條件：精準度、穩定性、重復性。

2、精準度取決於靈活的控制出手距離和方向。

3、穩定性要求用最小變化的力度出手，擁有穩定的投籃力量。

4、重復性意思是整套技術已經完全純熟。

5、完全相信自己，注意力集中在目標上。

空心入網

1、投籃的力量來自於向上力(UPFORCE)。

2、盡量減少動作的變化，找到穩定的出手 。

3、瞄準高點同時也可以調整高度。

4、如果需要可以修正出手的時機。

練習方法

1、原地中等力量向上跳，可以閉眼睛體會向上的力。

2、練手上的投籃姿勢，坐在地上，兩人相隔2~2,5m（或對牆），將球舉到最高點時，手腕、手指自然用力（要求放鬆、伸展、重復的出手姿勢）。

3、站起來，依然只用上肢力量，假設空中有籃筐，兩人相對練習。

4、間隔拉大到3m，加上向上跳的力量練習。

5、慢慢的拉大距離，繼續往高處瞄準，觀察出手姿勢是否變化。

F. 打籃球轉身過人時球經常要飛，究竟該怎麼拿球

G. 投籃球時怎麼快速拿球 投籃球時快速拿球技巧

投籃時快速拿球的技巧：投球進籃筐時，要注意變換姿勢拿球。

1、硬手拿球:硬手就是通常說的五指抓球掌心不沾球，適用於離藍筐近的地方因為拋物線小，適用於起跳過程拿球的姿勢。

2、軟手:軟手就是當你拿球時五指自然伸展掌心全部貼在球面上，適用於中遠距離用軟手的好處就是投球省力拋物線大所以適合外線。投籃時這個姿勢有助於快速投球。

H. 籃球要怎麼拿

右手五根手指托住籃球，保證掌心是空的，另一隻手扶住籃球側面，舉過右肩，對准籃筐，微蹲，起跳，右手投出去，OK！至於控球，多左右手運運就可以了。NBA球員都是這樣訓練的。

I. 籃球要怎麼拿

1、要講解的話，基本就是說五指盡量張開，包住籃球的感覺，其實，一開始是刻意這么練的，是為了練習能對籃球的控制能力，但是當你接觸的多了，時間長了之後，都會有自己的習慣，越是自己習慣的，好用的，越是好的方法，建議不要刻意去遵守某些方法，要領什麼的。

2、手指抓球是一個很好的去用手指適應籃球的方法。手指對籃球靈敏，有控制力，打籃球的時候會有很多優勢，可以在聯系排球的時候，做只用五個手指去排球的練習。平時多練慣用手指抓球，無論能不能抓住。手指要多磨籃球，去找觸碰的感覺，練習的時候，不要用到手掌。只是手指頭。

3、右手五根手指托住籃球，保證掌心是空的，另一隻手扶住籃球側面，舉過右肩，對准籃筐，微蹲，起跳，右手投出去。

J. 如何握球籃球

手大的
張開手握就是了
手小的
除張開手外，也可曲腕和手共同控球