籃球打斷進攻技巧有哪些

『壹』 打籃球的進攻方法都有那些

突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合
理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的
犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳
前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右
側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重
心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突
破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳
掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前
腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，
向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫

『貳』 籃球比賽中怎麼才能快速斷球

要想斷球要有很靈敏的腳步，還要有一定預判，能猜測出對手的運球路線，出手的那一下要快、准，但身體最好不要失去位置，免的球沒斷上，人家空空的走了。防守時放開進攻隊員一步，這是對投籃不準的說，如果他准，你就補快一點。然後身體一面在前，例如左面，然後伸起左臂，控制他的運球突破范圍。

『叄』 求籃球比賽中搶斷詳解

搶斷球是籃球的基本技術之一，搶斷可以奪走對手的進攻機會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功，對手會極度沮喪。
如何提高自己搶斷的成功率，以下幾點應注意：
防守強度要加強，要對控球隊員施加強大壓力，緊逼他的習慣控球手，迫使他換到另一側運球，尋找搶斷機會。
注意力集中，雙臂展開，把防守面積盡量做到最大，不要急於下手，看準時機出手斷球。
對方傳球時，也是斷球的最好時機，所以應有良好的預判能力。
NBA聯盟中有很多出色的搶斷高手，在剛剛結束的賽季中，「蜂王」克里斯-保羅就以場均2.8次搶斷獲得搶斷王稱號，並且創造了連續108場有搶斷的記錄。偉大的「飛人」邁克爾-喬丹除了擁有高超的得分能力外，防守也相當出色，他的搶斷快而准，整個職業生涯共搶斷2514次就是最好的證明。

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『肆』 籃球的進攻技巧

傳切配合

掩護配合是進攻隊員選擇正確的位置，用自己的身體以合理的技術動作擋住同伴的防守隊員的移動路線，使同伴藉以擺脫防守，獲得進攻機會的配合方法。

【配合方法】⑤傳球給④後跑到④的側面做掩護，④接球後做投籃或突破的動作，吸引④，當⑤到達掩護位置時，④持球從④的右側突破投籃。⑤掩護後及時移動到有利的位置去接球或搶籃板球。

【配合要點】掩護隊員的行動要隱蔽快速；被掩護隊員要注意用假動作吸引對手，當同伴到達掩護位置時，擺脫對手動作要突然、快速。

【易犯錯誤】掩護的位置、距離及掩護動作不合理。掩護者沒有隱蔽自己的行動意圖，被掩護者沒有運用假動作吸引防守者。掩護隊員作掩護後沒有及時轉身護送或參與配合進攻。

『伍』 打籃球進攻防守有哪些技巧

小個對陣大個，要用自己的腳步、速度拉開與對方的距離，擺脫防守；用晃動使得對方在防守過程中重心調整不及時，閃開空擋；快速的傳接球，也可以打開局面。對同等身高的，體重佔有優勢的一方，在進攻對抗中容易佔到上風；良好的彈跳在投籃和籃板的過程中，有著絕好的掌控力；靈巧的移動跑，也能使對方失去位置。防守比自己快的，主要是卡住對方內切的線路，或者是快速換防。防守比自己高的，要頂住對方身體，不讓他攻到三秒區以內；張開手，遮擋對方視線，讓他瞄準出現障礙。大概就是這樣吧，具體的方法，還是要在實戰中摸索。

『陸』 籃球的進攻技術分別有哪些

籃球進攻技術包括無球和有球技術兩類。
主要有：
1.空切、
2.徒手擺脫、
3.接球、
4.傳球、
5.運球、
6.投籃、
7.持球突破等。
當前進攻技術主要求為表現形式
1）加強了技術動作之間的銜接，提高了動作的變化能力。
2）動作的技巧性提高，運用自如。
3）技術動作的速率加快，縮短了動作的准備時間。
4）提高了動作的突然性；
5）無球隊員的移動積極、快速，擴大了移動范圍．提高了動作的對抗性和隱蔽性。
籃球組合技術：籃球場上的所有技能除罰球外，都是兩個以上技術的組合,而銜接與轉換是組合技術的關鍵。

『柒』 籃球進攻技巧

投石問路，彈指神功

籃球規則里規定，接球後只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。
步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。
步驟二：右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。
步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。
步驟四：左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。
步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。
步驟六：左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以「高點式」投球法出手得分。

步驟一：左腳往左邊踏出，以牽引對方的重心跟著走，但著地後突然身體往回撤少許，把重心大部分移到右腳上。這種運球急停的動作，會讓對方剎那間也跟著止步。
步驟二：抓住防守者瞬間的止步時機，用已經移到右腳的重心迅速向左移動，並大步跨出左腳，搶占切入位置。
步驟三：右腳跟著大步跨過防線，完成一次完美的切入。
步驟四：過人之後，繼續向籃下挺進，防守者遭「彈趾神功」重創，因急於右移補位，不慎雙腳相絆，吐血倒地。
步驟五：殺到籃下時，遇到補位者阻攔，停球「剎車」在他的腳跟處。
步驟六：突然跳起，以背當牆護球，出手得分。

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一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要准確、優美、既有力又放鬆。
二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。
如自己進行訓練，最好每周進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用杠鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：<BR< p>
三、速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。
反復沖刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂沖刺，要求你自己在准備活動後全速往前沖，而不是中速。專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每周三小時即可。還要特別注意運用小；力量訓練手段增強大腿後側肌肉群的力量。
四、各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。
最後，我要提一提神經系統和彈跳力的關系。我們已經知道速度、力量、協調性、柔韌性、靈活性這些素質在瞬間綜合向下作用於地面時就產生彈跳力，那麼什麼東西是這些素質在瞬間同時爆發呢？就是動機和運動神經系統。也就是說，如果你真的想高居一切人之上，你就必須想盡一切辦法使自己的運動神經系統想自己全身的肌肉發出最強的沖動信號。這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大能量，肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經系統更靈敏，能發出更強烈的沖動。兩者相互促進，你就越跳越高。然而，這也是難點中的難點，沒有超強的動機，運動神經系統就沒有超強的沖動，一切所謂的科學化、現代化、管理、訓練方法和手段全是廢話。最後，祝你夢想成真。

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小朋友啲小朋友

『捌』 學習籃球時，籃球的進攻技術有哪些種類

籃球進攻技術包括無球和有球技術兩類。
主要有： 1.空切、 2.徒手擺脫、 3.接球、 4.傳球、5.運球、 6.投籃、 7.持球突破等。
當前進攻技術主要表現形式
1）加強了技術動作之間的銜接，提高了動作的變化能力。
2）動作的技巧性提高，運用自如。
3）技術動作的速率加快，縮短了動作的准備時間。
4）提高了動作的突然性；
5）無球隊員的移動積極、快速，擴大了移動范圍．提高了動作的對抗性和隱蔽性。
（一）無球隊員進攻技術
無球隊員的進攻行動有主動創造進攻機會和幫助同伴兩種。主要是外圍隊員向籃下空切、突然移動擺脫接球、內線隊員擺脫對手及接球等。一般依靠起動、變向變速跑、急停、轉身、假動作等實現進攻目的。
1、空切
概念：空切的目的是擺脫防守隊員，到空位或籃下得球投籃或進行攻擊配合。
空切的方法： 1）利用速度。擺脫前先主動貼近對手，然後突然起動用速度超越對方。
2）利用對方重心變化。採用變向變速跑、身體虛晃假動作及在對方緊逼時突然轉身等方法，使對方重心失去平衡。
要求
1）要和同伴的行動協調一致，不要二個以上隊員同時向一個方向和一個攻擊點跑，要分清層次和先後。 2 ）要和球動協調起來。在起動時間上，不要過早切向籃下，在空切方向上最好是與球的位置相對或平行。
3）要貼近對方，用身體和腳步動作卡位，把對方擋在自己的側面。
4）起動要有突然性，起動後要掌握好動作節奏和速率變化。
5）空切時要側身跑，注意球的活動，隨時准備接球進攻。

『玖』 籃球進攻戰術的方法

跑轟戰術
跑轟戰術通常被當成是一種進攻戰術，但它實際上包含進攻與防禦兩方面的思考。跑轟戰術主要的關鍵在於快速進攻，球隊以半場運球方式，盡可能以最快的方式到達對方半場，之後快速出手投籃，以求得分，通常是以三分球進攻。
保羅·威斯海德體系的跑轟戰術，要求持球者在七秒內就要出手。他希望能在對手還沒有完全回防，准備好防禦陣容前，我方就已投籃得分。在防禦方面，持續採取全場緊迫，逼迫對手掉球，或是勉強出手，之後快速反擊。
一般來說，在這種戰術下，希望球隊保持快速的節奏，主動進攻，放棄輕松得分的機會。跑轟戰術另一個常見的特徵，就是頻繁的換人，以保持場上球員的速度與體力，有時候場上五個人會全被換掉。

駭客戰術
這也叫砍鯊戰術，砍鯊戰術最早其實是用在威爾特·張伯倫身上，之後還因此更改規則，雖然修法之後大家仍繼續把張伯倫送上罰球線，但至少球迷無須在比賽結束前看到防守方球員追著沒持球的張伯倫滿場跑。
過了一段時間，砍鯊戰術漸漸退燒，因為聯盟一線中鋒的罰球普遍不錯。除了唐·尼爾森之外，擅長使用砍鯊戰術的教頭還有聖安東尼奧馬刺總教頭格雷格·波波維奇，以及待在聖安東尼奧馬刺當助教多年，於2013年夏天接下老鷹兵符的布登霍爾澤。

砍鯊戰術可以成功打斷對方攻勢，並擾亂敵方布局思維，但也嚴重干涉到比賽的節奏。奧尼爾毫無疑問是最大的受災戶，菲尼克斯太陽還因為其糟糕的罰球而無法在季後賽擊敗黑衫軍馬刺，直到大鯊魚游出菲尼克斯後。
某一年季後賽當太陽被馬刺淘汰後，奧尼爾還忿忿不平的批評。沒想到好死不死，太陽新賽季的首戰要在聖安東尼奧進行，才開賽不到5秒鍾，奧尼爾就被邁克爾·芬利一把抱住，裁判遲疑了一下才吹哨。當奧尼爾疑惑的望向馬刺板凳區，只見波波教練笑顏逐開，然後是全場恍然大悟的笑聲......
2014-15NBA賽季季後賽戰場，洛杉磯快船中鋒德安德魯·喬丹先是在第1輪接受黑衫軍的考驗，接著在西部半決賽和休斯敦火箭的霍華德輪流上罰球線。賽季結束後，呼籲禁止砍鯊戰術的聲浪出現，但球團老闆會議打了回票。

身為愛用者之一的波波教練，對這個戰術發表他的看法:「我痛恨這個戰術。這糟透了，球迷討厭，我也不喜歡。老實說，要是有更公平的規則出現，我完全支持禁止，但這個戰術是合法存在於現有規則中。當對手有球員不會罰球，很自然的你就會想從中獲利。」
「這是一個很公平的戰術，只是我想有些醜陋。」針對砍鯊戰術，波波教練還說了一句話:「如果有球員不會罰球，那是他們的問題。我可以支持禁止砍鯊戰術，但你們要拿出好處來交換，比方說『我們不對你犯規，你也別搧我們火鍋』，或者『我們不對你的球員犯規，但你要保證他不會干擾我們球員投籃』。」凱文·杜蘭特表示自己也支持這項戰術，還告訴那群「受害者」一個最簡單的破解方式:「練好罰球。」

三角戰術
三角進攻，籃球比賽的進攻戰術之一。這個戰術構想，最早始於山姆·貝瑞，他將這個戰術落實在南加州大學校隊上。在1940年代，教練泰斯·溫特，在堪薩斯大學重新定義了這套體系，形成現代的三角進攻戰術。教練菲爾·傑克遜將這套戰術引進NBA，應用在芝加哥公牛與洛杉磯湖人。
三角戰術最大的特點，是以中鋒為中心，站在低位，前鋒站在側翼，而後衛站在角落，形成邊線三角形。球隊另一個後衛站在罰球區，而另一名前鋒，站在弱側的高位，形成雙人搭檔。進攻的重點，在於站好這五個位置，在選手之間創造良好的空間，每個人都可以隨時快速傳球給另外四名隊友。每次進攻與傳球都有特定目的，而戰術成功的關鍵取決於防守。

這套戰術的需求非常高。第一，需要至少2位身手全面、單打能力出色的球員；第二，場上五人都要具備一定的戰術素養；第三，球權平均分配，場上五人都要能投能傳。也因為這套戰術太過復雜，能夠成功導入的球隊很少，在應用上不如擋拆戰術廣泛。
三角戰術的弱點也不是沒有，這套戰術本身太過復雜，難以成功推廣。就算是禪師率領的公牛和湖人，三角戰術最後也很可能被場上太多的變數簡化為球星單打取分，形成另類的過度依賴球星。破解之道也很多：強勢的禁區雙塔，大量的3D球員，深厚的板凳戰力等等。

『拾』 打籃球的時候怎麼搶斷

1. 提前判斷籃球的運行路線。

   在搶斷時，要判斷好籃球運行路線。比如對方進攻時互相傳球，想搶斷，就要提前判斷好球的走向，如果對方之間傳球意圖被你識破，要迅速靠近籃球的運行路線，當對方直來直去的傳球時，機會來了，快速沖上前即刻完成搶斷。

2. 與防守人員保持適當距離。

   想搶斷進攻人員手裡的球，盡量與對方保持一定距離，否則不僅增加搶斷難度，而且容易被晃過了。比較好的方法是向前挪動幾步後試著搶斷，如果對手晃動或背身搶斷不成功，要及時撤幾步，然後再向前移動。

3. 搶斷要出其不意。

   搶斷想提高成功率，出其不意是很好的方法。當進攻人員沒有防備時，看準了他運球的路線，當籃球剛剛脫離手就要壓低了身體，快速出擊進行搶斷，盡量不要被對手察覺，這樣搶斷成功率會比較高。

4. 避免打手犯規。

   在搶斷時很容易碰到對方的手或手臂，裁判如果發現就好判罰犯規。因此在搶斷時要看清籃球，盡量用手指撥掉籃球，不要和對方有太多的身體接觸。

5. 出手速度要快、狠、准。

   出手速度是搶斷的很重要一點，只有既快又狠又準的出手，才能打掉對方手裡的籃球。這要求眼睛要盯緊對方，一旦發現籃球脫離對方就要快速出手。