打籃球對手貼防該怎麼辦

❶ 打籃球時如果對方貼身防守怎麼辦

在打籃球時，自身被貼身防守，可以採取以下的方式來破解：

1、最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩開防守者。

2、多練轉身後仰跳投，這要求命中率。

（1）學會卡位，加強單打能力，例如背向對手拿球，轉身過人。

（2）變向跑位和變速跑位、急停。

（3）利用和隊友配合，如傳切和阻擋。

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防守打法：

一、練防守最重要的是練腳步（主要是滑步），以便能及時攔截對方的進攻和傳球路線，並讓對方假動作給帶來的影響降到最低點。

二、一種練習方法是用我最開始介紹的姿勢，在球場沿Z字路線左右滑行，上肢一定要保持正確姿勢。 另一種練習方法是在禁區內，左右滑步（一般兩三步就夠了）到禁區左右邊線，俯身兩手碰觸禁區邊線，然後再滑到另一端，同樣動作。

三、前一種能夠幫助保持防守的正確姿勢，後一種能幫助你加強在斷球或干擾對方進攻時的身體協調性。 另一種就是碎步，身體仍舊保持正確的防守姿勢，兩腳原地上下不停的交替以小步跳動，或者讓籃球在地上慢速滾動，然後以小碎步跟隨籃球前進。

四、這種鍛煉方法能增強你的腿步力量以及你兩腿的反應速度。 不管哪一種發法，都必須投入大量的練習才能收到明顯的效果。每次練到兩腿不能動為止。

❷ 在打籃球的時候怎麼去破解花式貼身防

我們很多人都是只要遭到貼身防守就會不知所措，然後就不不知道怎麼去進攻，今天我們就來講一下怎麼去破解花式貼身防。

第二種持球擺脫、交叉步銜接轉身試探步。在我們轉身後，如果對方的防守人員及時封堵住我們的突破路線，那麼在這個時候我們可以通過試探步對對方的防守進行進行誘導，如果對方的防守人腳步有所移動，那麼我們在這個時候就可以立刻使用交叉步殺向另一側完成上籃終結。當我們在的時候運球遭遇花式貼身防的時候，我們可以使用對抗，然後再後撤的方法去創造進攻空間。

❸ 打籃球遇到貼身防守該怎麼辦

1.手上無球就被貼身防守，往返跑主動要球，球在手上就好過了
2.手上有球被貼身防守，一定要記住雙手抓球，可以左右晃動。假動作投籃，晃動他的話往側邊運球走上籃或傳。雙手抓球，防於左手邊，左腳為軸，右腳前探同時球也往右去虛晃，然後切左邊。
其實主要還是看實戰了，打的多了 學的多了 應對方法很多了。如果體重身高夠得話更簡單了，背對對手用被和屁股頂開對手，慢慢推進就行了

❹ 打籃球的時候，如何過貼身防守的人

籃球是一項激烈的競技運動，如果你在比賽中不小心，你可能會受傷。在籃球比賽中，近距離防守非常重要。在籃球比賽中，你是怎麼打敗近距離防守的？讓我們和小編一起學習吧。

3、打籃球過貼身防守內線的站位意識很重要。

由於對手是具有身高優勢的內線選手，所以不可避免地具有一些內線選手的特徵，充分利用這些特徵的弱點是非常重要的。例如，大多數內線球員都不擅長中遠投籃，這對於那些在球場上身材高大的球員來說是個常見的問題，即使在 nba。這個特點在業余級別的法庭上尤其明顯。大多數能夠控制內線或者認為自己能夠控制內線的球員大多忽視了外線能力的訓練。盡量避免接到離籃筐很近的球

❺ 打籃球當對手貼身防守時該怎麼辦

如果雙方身體差不多的話，你可以背打或者一步過，既然貼緊你，那過他應該沒啥問題的，如果比你壯比你快的話，呼叫擋拆是最好的

❻ 打籃球時被人貼防怎麼辦

這個問題要考慮進攻球員的所打的位置、個人能力、速度、和身體強壯度。
1、通常，如果速度比對方快，那你大可以做個假動作，一步過掉對方，這是為什麼防後衛都要離他一步遠的原因，因為貼防容易被一步過掉。
2、另外，如果比對方高，而你又擅長投籃，那你可以選擇in your face，干拔出手，這是麥迪杜蘭特這些經常錯位的球員做的。這種方式難度較大，所以可以通過運球急停跳投來降低難度，急停跳投有兩種，一是急停跳起出手，另外一種是急停然後加動作騙起對方，然後可以打時間差或者騙犯規。
3、身體，如果身體跟對方差不多或者比對方強壯，那可以直接背身單打，可以利用假動作轉身跳投或者勾手，甚至如果足夠強壯完全可以撞開對方獲得投籃空間。另外，背打也可以加運球轉身突破，不過轉身要夠快。

❼ 打籃球時別人總是緊貼防守，我該怎麼辦

如果你是小個子，不妨和大個子做擋拆配合，這樣是最奏效的方法；還有的，如果你是大個子，你要是卡位還是頂位，這個你要清楚；還有，當你在運球以及跑動的時候，方法也是不一樣的，如果是運球，你的首要是要護球，用左手擋住防守人，右手運球，如果是左手，就用右手護球，在運球的同時你是要單個的過人，可以採取轉身，交叉換腿，以及背靠後的突然加速；如果是無球跑動，那就更需要對現場的判斷了，可以再跑動的時候急剎住回車，或者利用隊友或者對手做阻礙，好跑開策應接球！希望能採納！

❽ 打籃球如何面對貼身防守

雙手持球，找個軸心腳，先向一側半轉身，他跟你動的話，你在快速相反方向半轉身。目前所說的都是從背對防守隊員，到面對防守隊員轉動過程。轉兩次，記得把球舉高，防止被斷球，當轉到正面的時候，先向左探肩，然後接著剛才的方向，讓防守隊員以為你還像之前的順序一樣轉，突然從正面吧球往右放，然後加速，一步從右邊跨過去。
竅門就是多轉，不管你怎麼轉，只要把對方的防守重心帶起來就好，然後一個反向，把對方重心晃沒，就可以突破了。當然，這要看你突破的第一步是不是夠快。

不能壓著他，但是可以在他向你發力的時候穩穩的站住。我覺得貼身防守的要點一是腳步要碎且快，跟得上對方。二是對於對方動作的判斷要敏銳一些，比如說他要做動作時馬上貼著他的身體（千萬別碰手臂），給他適當的壓力。他要強打的時候就站穩拼力氣就好了。貼身防守最重要的是給對方干擾，所以不要總想著蓋帽，保持在他面前但不吃晃，讓他跳不起來，跑不起來，穿不出球就是最成功的了