1. 打籃球以後特別渴，喝什麼好呢
運動飲料——脈動、佳得樂，能夠補充無機鹽，強烈推薦！
碳酸飲料容易漲，白水這時不解渴。
茶類的比較甜喝多了不好，這時我們需要的是鹽。
2. 打籃球時大量出汗，也很累，喝什麼飲料好呢
打球時
出了很多汗
這時你身體的大量的鹽分和礦物質
都流失了
所以你感覺很累
其實原始的方法
也是最節儉的方法就是補充淡鹽水
一杯淡鹽水下去
疲勞將一掃而光
不過這個不太便利
所以你也可以選擇
電解質飲料
這個
很方便
也更加的科學
在補充鹽分的同時
也補充了其他的礦物質
從而快速使你恢復體力。
佳得樂
尖叫
水溶系類
脈動等都可以的。
3. 打籃球補水應該喝什麼.
你好，如果你運動的比較激烈的話，建議你買1瓶大的礦泉水（至少要1.5L），然後再買2瓶佳得樂（味道挑你喜歡的），每隔30分鍾左右補一次水，在喝的時候先喝2~3口礦泉水，然後深呼吸2次，咪一小口佳得樂（因為如果你體力消耗比較大的話，給你體內補充一點是好的），但是，記住，千萬不能一次喝太多了，否則肚子會脹鼓鼓的，會很難過的，寧願少喝多次
4. 打籃球，流了很多的汗又很累，要喝什麼水比較好，喝多少水
運動後會大量出汗，帶走身體需要的鹽和糖。建議白開水加糖和鹽（少量）這是最好的補品。其他的營養就要靠吃蛋和肉了！注意補水要在運動後，當氣喘勻時在喝最好時間是運動後15－20分鍾！
可以考慮喝糖水。
在勞動或鍛煉之後到底該吃什麼東西好呢？應當吃鹼性食品。在動物性食品中，只有奶類和動物血屬鹼性食品，其他都屬酸性食品。在飲料方面，最好是喝牛奶、豆漿和飲茶水、果汁（不加糖）、喝礦泉水或白開水亦可。
至於運動後喝鹽水好還是喝糖水好，應根據具體情況靈活掌握。
一般來說，在出汗較多的情況下，應適當喝些淡鹽水。在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動，體內產生的熱量較少，不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象。這時，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。
運動或體力勞動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、濕度大的情況下，
出汗量更多，隨著出汗，體內的水分和電解質(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補
液的目的就是使這些丟失的物質得到及時的補充，使身體內的環境保持穩定。
這對保持生理功能和健康是最基本的條件。
清水是一種常用的補液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態，並
且，水容易得到且價格便宜：但是清水作為運動訓練或體力勞動時的飲料，有些
局限性或不足之處，清水沒有味道，喝多了有時會引起一些惡心的感覺，因此運
動員往往會在達到體液恢復之前就停止進水。清水是不含糖的飲料，故而不能為
人在運動或勞動情況下提供能量，也就如同汽車在跑，加不上油。另外，清水基
本上不含電解質，加電解質的飲料口感好、能促進運動員飲用，並且幫助維持體
液平衡清水雖然一時解渴的感覺，但卻激活腎臟功能，換句話說，就是打開了
腎臟排泄的龍頭，引起利尿。這是因為體內的鹽分得不到補充僅僅大量喝清水，
水在身體內耽不住，就會引起利尿，並會加重出汗，從而使體內水分最佳恢復的
可能性降低。
在大量科學研究成果的基礎上研製的運動飲料為廣大運動員所喜愛，並且廣
泛地被選用，因為它們不僅可促進身體水分和電解質的恢復，還能提高訓練效果
和比賽成績、所謂科學研製是指運動飲料中所含的糖(甜度)和電解質(鹹度)適宜，
不僅口感好，使人願意去喝，促進運動中的補液；而且研究還表明，含有6％-7％
糖類和適量的鈉鹽的運動飲料比清水吸收還要快，這樣就加速了液體和能量向運
動肌肉的輸送 達到「雪中送炭」的效果，也就是達到最高的「復水」效率，在
最需要「加油」的時候油就加上。不難理解飲用此種運動飲料時，運動成績和運
動效率就會提高。
5. 打球後喝什麼最好
炎炎夏日，我想火熱也會有不少牲口級的球迷揮汗在球場。畢竟我看80中後加90的不少，沒有工作煩惱，或是工作之餘都留戀球場的人。在這我查詢資料，提供給大家一份運動後飲品名單，希望給以給諸位球友有所幫助。 籃球是一項運動劇烈的有氧運動，打完球體內會產生大量的酸，這種酸會氧化細胞並促進細胞壞死，導致人體出現嚴重疲勞，這就是打完球為什麼會身體酸痛的原因。而且經常讓這種酸腐蝕你的身體會嚴重縮短運動壽命，如果不會保養，本可以運動20年的身體只能運動10年了。 排除體內產生的酸性物質最好的方式就是喝水，攝取大量的水分可以快速的排除體內的酸性物質，可是很多人知道喝水排酸，問題是很多人卻不知道喝什麼水。 最適合的水 一、農夫山泉類的鹼性礦泉水。鹼可以綜合體內的酸，而且此類礦泉水還可補充體內的鉀和鈣，夏天出汗多，對於鉀的流失也很嚴重，失去過多的鉀也容易過度疲勞。 二、白開水、成分和鹼性礦泉水差不多，而且經濟衛生，適合我們這些打野球的人，只是白開水相對鹼性礦泉水來說，礦物質成分少一些。 三、果汁，注意不是鮮橙多、匯源、果粒橙之類的瓶裝果汁。瓶裝果汁中含有大量的防腐劑，對於運動後酸的排除沒有任何好處。這里我說的果汁是鮮榨的果汁。 除了以上三種以外，在我們生活中常見的飲品基本是屬於運動後引用有害的。下面也一一列舉，從一開始危害逐漸增大。 一、脈動、價格貴不說，還含有防腐劑和一定的酸在其中，對於打完球的人來說實在沒什麼好處，不過相對下面的，危害還要少一些。 二、純凈水，除了補充水分外，沒有一點好處，一點有益成分都不含。 三、紅茶、綠茶：含有防腐劑、加上所謂的茶成分會傷害肌肉。而且含有的糖分，容易使運動完的人腹內產生濁氣，對於身體和空氣都沒什麼幫助。 危害之最：可樂、雪碧之類的碳酸飲料，真不知道大姚、劉翔這些人為什麼要害我國人，如果光是郭晶晶此類女子我也不至於如此氣氛了。嚴重的垃圾飲品，運動後更是有百害無一利。看一下美國人怎麼說的？運動後，你想缺鈣么？喝吧！你想長脂肪么？喝吧！你想軟弱無力么？喝吧！你想早衰么？喝吧！ 奉勸諸位球友，千萬不可為了意識嘴癮和面子問題運動後喝這些垃圾飲品，保護自己的健康才是重要的。 ------------------
6. 打球後要喝什麼飲料好
打完球以後最好不要喝任何飲料，尤其是碳酸飲料或者特別甜的飲料，還是盡量多喝一些白開水，淡鹽水來補充水分。
白開水能補充體內因出汗流失的大量水分,水溫可控制在15-22℃為宜。打完籃球後可以喝一些淡鹽水,能夠及時補充身體所流失的離子,比如低鈉血症等。
當然也可選擇葡萄糖含量在6%-9%之間的運動飲料,選擇葡萄糖含量在6%-9%的運動飲料,能更快的幫助身體恢復體力,減輕身體疲勞,減輕無力的症狀。
打球結束後,正確的喝水方法是先少喝點,一次喝100mL為宜,休息一段時間後再增加飲水量。另外,打完籃球後不能飲用生水和冷水,飲用生水和冷水會刺激胃腸道,導致痙攣,消化系統功能紊亂,造成胃腸不適。
所以對於這個問題，還是應該引起注意，要養成一個良好的運動習慣，運動以後喝什麼水，該怎麼喝？這些必須要清楚，避免因為錯誤喝水，對身體健康造成不利的影響和傷害。
7. 女生打籃球渴的時候喝什麼
第一，運動前2小時喝約500毫升的白開水。「這是因為運動前補充水分可以提高機體的熱調節能力，降低運動中的心率。提前2小時補水可以給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態，有足夠時間使多餘的水分從體內排出。」方子龍解釋說。
第二，運動過程中，如果時間超過1個小時，就應該喝些淡鹽水，每升 水裡加0.11—0.15克鹽，並將水溫控制在15—22攝氏度。方子龍說： 「運動時大量出汗，汗液中含有很多離子成分，此時再喝沒有任何離子含量的白開水，便起不到補充效果。而淡鹽水則能及時補充流失的離子，防止出現血鈉症等不適反應。」他建議，去運動時，最好隨身帶個保溫杯，按比例沖好淡鹽水，即使不感到口渴，也最好每運動20分鍾就喝一兩口，以平衡體內汗液的流失，避免出現脫水給人體帶來損傷。
第三，運動後要喝電解質飲料，即含有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質的飲料。或者可以按1∶15的比例，在白開水中加些糖飲用。「水中加入糖，是為了保持一定的血糖濃度，延緩疲勞發生，從而保證健身者的身體健康。」方子龍最後提醒說。
8. 打籃球，渴了喝什麼好
有條件的話喝佳得樂（NBA官方飲料）解口渴更解體渴。
無條件就喝冷的白開水。解口渴
喝鹽水也行。不要加太多鹽。。少量的一抓。
9. 打籃球後喝什麼飲料補充能量
打籃球後喝什麼飲料補充能量
打籃球後喝什麼飲料補充能量，打籃球運動是是很好的健身運動，喜歡籃球的人也越來越多。但是長時間且劇烈的籃球運動會導致身體大量的出汗，會感覺非常口渴，那麼打籃球後喝什麼飲料補充能量。
打籃球時喝運動型飲料為好。運動飲料是根據人體運動的生理消耗而配置的，針對特殊人群的飲料。運動飲料中主要含有電解質，維生素，氨基酸等成分，能補充人體所需的營養成分，抗疲勞，平衡新陳代謝。 對於運動時間持續較長、體能消耗比較大的人來說，光是礦泉水或者是白開水是不足以補充人體消耗的體力的，需要適時補充一些其他微量元素如鈉、鉀等以維持身體的電解質平衡。這時候選擇一些含有多種鹼性電解質的運動型飲料能夠有效補充身體散失的體能，迅速恢復狀態。
對於許多普通的健身愛好者而言，在運動量較大、機體水分流失較多時可以選用運動飲料。如果運動時間在一個小時左右，運動強度也不大，則不需要補充運動飲料。這是因為盡管在運動中身體會有一定的消耗，運動後也確實需要及時恢復，但是普通健身者不涉及要不斷提高運動能力的問題，而運動負荷也不像運動員那麼大，運動後恢復時間比較充裕，所以通過正常飲食可以完全恢復，不一定要喝運動飲料。
事實上，如果不是在運動過程中或運動強度較大的情況下，盲目補充運動飲料反而會有不良的影響。運動飲料中的糖會導致能量攝入增加，過度的攝入會增加肥胖的可能，其中的鈉鹽會增加機體負擔，造成心臟負荷過大、血壓升高等不利影響。
打籃球喝什麼飲料好
據我了解，打籃球最好喝一些體能或者脈動之類的微鹼性飲料，其實搞點淡鹽水最好，補充流失的鹽分。
打籃球有哪些好處？
1、常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加；這些均有利於包括心臟本身在內的`器官供血和機能的大量提高。同時，打籃球還可以使血壓有所下降，並且能夠降低血清膽固醇的含量，從而對於預防高血壓，冠心病具有非常好的作用。
2、打籃球可以增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食慾。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
10. 打籃球的時候喝什麼水最解渴
運動時喝溫鹽水可以平衡體內汗液的流失 運動時，最好隨身帶個保溫杯，按比例沖好淡鹽水，即使不感到口渴，也最好每運動20分鍾就喝一兩口，以平衡體內汗液的流失，避免出現脫水給人體帶來損傷。 當你在跑步機上狂奔了幾十分鍾，或者酣暢淋漓地打了一場籃球後，喝水就成了解渴和消除疲勞的自然之選。而在五花八門的飲品中，冰鎮飲料和甜味飲料尤其受年輕人歡迎。但不少人也有這樣的經歷：喝了很多水，卻仍舊不解渴，甚至越喝越渴，有的還出現體溫升高，肌肉痙攣等症狀。 「其實，運動前後和運動過程中補充水分是很有學問的，喝對了才有助於保持體液平衡，保證健身者的健康和安全。」國家體育總局運動醫學研究所運動營養研究中心方子龍研究員說。世界運動醫學領域的權威機構、美國運動醫學學院則將運動補水的原則概括為以下幾點： 第一，運動前2小時喝約500毫升的白開水。「這是因為運動前補充水分可以提高機體的熱調節能力，降低運動中的心率。提前2小時補水可以給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態，有足夠時間使多餘的水分從體內排出。」方子龍解釋說。 第二，運動過程中，如果時間超過1個小時，就應該喝些淡鹽水，每升水裡加0.11—0.15克鹽，並將水溫控制在15—22攝氏度。方子龍說： 「運動時大量出汗，汗液中含有很多離子成分，此時再喝沒有任何離子含量的白開水，便起不到補充效果。而淡鹽水則能及時補充流失的離子，防止出現血鈉症等不適反應。」他建議，去運動時，最好隨身帶個保溫杯，按比例沖好淡鹽水，即使不感到口渴，也最好每運動20分鍾就喝一兩口，以平衡體內汗液的流失，避免出現脫水給人體帶來損傷。 第三，運動後要喝電解質飲料，即含有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質的飲料。或者可以按1∶15的比例，在白開水中加些糖飲用。「水中加入糖，是為了保持一定的血糖濃度，延緩疲勞發生，從而保證健身者的身體健康。」方子龍最後提醒說。