打了籃球很累怎麼回事

A. 打籃球很累，具體有哪些原因呢

打籃球也是有一定減肥效果的，雖然多因人而異。那打籃球為什麼能減肥呢？在整場球賽中，人會不斷跑動，跳躍，體內熱量會隨著汗水的揮發而減少，另外，聚集在人體的脂肪也會越來越小，所以，打籃球是有一定塑身效果的。如果想把肥肉練成有有完美線條的肌肉或者減肥，不妨試試長期打籃球。

運動後，人會流很多汗，如果一次性喝太多水，會使體內的鹽分降低，從而導致鈉代謝失衡，發生肌肉抽筋等現象。另外，大量喝水也會沖淡人的胃液，使人的胃腸功能減弱，引起食慾不振等症狀。所以，為避免大量喝水帶來的危害，運動後應採用」多次少飲「的方法喝水。

打籃球後，體內水分流失量大，部分營養物質也會消耗掉，由此，人會感覺非常飢餓，需要及時補充營養緩解，由此可見，打籃球能提高食慾，並促進胃腸蠕動和消化液分泌，從而讓整個消化系統功能得到提高。

B. 為什麼打籃球後會累

主要的是運動過度——缺氧
缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
運動久了,心臟速度會加快,倒置呼吸急促.脂肪運動,所以會流汗.肌肉壓縮過久,倒置四肢屋無力,第二天會感覺肌肉疼痛.

C. 為什麼我打籃球很容易累

第一是你的身體素質需要鍛煉，每天做一些中長跑。第二是你們隊打球的方式可能有問題，通常組織後衛是最不容易疲勞的。可能是其他隊員積極性不夠或者其他原因。

D. 打籃球很累，原因有哪些

打籃球屬於一項體育運動，在進行劇烈運動的時候或者過後，都會感覺很累這個是很正常的，因為運動的本質就是強身健體，增強體質。人只有不斷挑戰自己的極限，不畏艱辛，才能最大程度發掘自己的潛能，因此，很累的時候也要堅持下去，只有堅持了，才有可能成功。

打完球之後不要立即喝很多水,更不要喝冰水和碳酸飲料,慢慢地喝一點溫水(鹽開水最好)。剛打完球不要立即洗澡,洗澡時不要把水溫調得過高或者過低,否則都會造成腦部供血不足,盡量保持為略高於體溫的溫度.打球之後要放鬆肌肉,自己做點按摩,不然晚上容易抽筋。

E. 為什麼打完籃球，身體感覺很累很累

因為打籃球運動，綜合跑步、跳躍在一起，持續時間長。使身體各方面超負荷連續性運動，肌肉就會疲勞，所以感覺很累。如果不是天天練習，打完籃球一下子放鬆下來，一般人都會感覺非常累。