Ⅰ 游泳和打籃球減肥 哪個好
當然是籃球好啦，打籃球可以不停打一上午，你游泳能游多久？游泳消耗體力太大一下子就沒力氣了。除非你對游泳有很大的興趣。籃球是團體運動激發你的熱情。而且屬於有氧運動。全身大肌肉群的鍛煉有助於增高。
Ⅱ 游泳與打籃球 哪個減肥效果更好
游泳----要奮力游，游到累為止，單純的泡澡不管用。在同等條件下，游泳比打籃球效果更好。
Ⅲ 打籃球、游泳、跑步哪些能減肥
應該是游泳吧
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標准游泳池中跑步20分鍾所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鍾所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。由此可見，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。