籃球怎麼練不擾民

⑴ 如何在家打球不會吵到鄰居！ 想在家練運球 但怕吵到 怎麼辦！

告訴你一個辦法，樓房是有梁的，你找到腳底有梁的地方，在那練運球，樓下的聲音就會小很多。我用過這個方法。

⑵ 怎麼樣在家打籃球不影響到樓下

拍球都會影響到樓下，如一定要打應提前了解樓下作息情況，可在樓下居民外出工作、學習家中無人時。
也可以在家自己練習手感，比如籃球繞身。提高雙手交互協調也有助於身體和手的協調；鍛煉手臂肌肉，長時間托、抓籃球繞身體轉，手臂會有酸疼感，說明已作用肌肉；練指腹與籃球的感覺，對籃球的悟性最好的方式就是多接觸籃球；某種程度上投籃柔和度，任何手感好的球員，繞籃球的速率和穩定性都很高。
此外，打籃球除了球技外體能也很重要，在家還可以做一些適當的輔助性體能訓練。

⑶ 在家怎樣鍛煉籃球手感（不打擾鄰居）

我教你我實際練過的最有效方法, 首先你要學會手尖運球,拿著一個毛巾類似的東西墊在地上,數量要適中,這樣球在地板上擊打就不會發上太大的聲音,相信鄰居們可以受得了的,我就是這樣的,都有2-3個月了 也都沒什麼不滿! 我墊在地上的是不要的毛巾,有時也拿衣服,但不要放太多在地下,否則球就彈不起來了. 這個是重點,所以話就多了. 然後就是拿張椅子,椅子的高度是坐起來小腿和大腿之間略有90度,或者小與90度,坐在你最喜歡的地方,比如看電視,我就是這樣,拿個椅子 3-5條毛巾然後不停的拿手指的三分之一處,手尖不停在毛巾上撥球(指甲最好不能碰到球),慢慢的就學會手指運球,加上你在看電視中,時間過得很過,一點都不覺得累,這樣相當於你在球場上不停的練習一樣. 也可以提高你的手指力量來射球. 接下來你就慢慢的在椅子上練插花,跨下連續運球,背後運球(就是把毛巾放在椅子後面,椅子最好是平面的沒有靠背的,背要直,然後手放在背後運球,球每次都要打中毛巾)希望你能看得明白. 練手感就是晚上把球洗干凈,睡覺時抱著球睡,喬丹當時也是這樣的哦. 還有就是在床上睡覺時把球圍繞自己身體轉, 最重要的就是要學會轉球. 通過上次的方法,我現在運球 和投藍都相當的不錯 而且我才練了3個多月哦! 希望對你有幫助吧!如果你細心的看到這里,就證明你相信我了,如果不想給人看小就這樣做吧!就多訓練吧! 如果你覺得我的方法不夠好或者你有更好的方法也很好啊! 只要相信自己沒什麼不可以的.就想喬丹從1米8不到的身高長到198. 順便祝你新年快樂哦!

⑷ 作為籃球後衛，如何在不打擾鄰居的情況下在家裡練球

假如你家住的是商品房的話，最好別在家裡練了，這樣球一拍就整裝樓都聽到了。我以前就這樣練過，球沒拍幾下，樓下的鄰居就來敲門了，說他家吵的不行。

我覺得練球的話，還是去外面空曠點的地方練習比較好一點，畢竟你作為一名後衛，練習更多的是運球，場地不大的話也施展不開。

⑸ 我想練習打籃球但是只能在家練習 我不能下樓 又怕擾民 我能做一些什麼來提升球感

在家又不想影響鄰居的話。建議你玩轉球。弄個干凈的只在家裡玩的球。然後站在沙發前面玩。即使球轉掉了也是掉沙發上。左右手都要練，很多人運球不好就是球性不熟而且左右手不能連貫，等左右手都能連續轉球了。到球場上練練運球會發現很有手感。

⑹ 怎樣在家中練球聲音不會吵到樓下的人[籃球

你可以不往地上拍球
可以兩個人空中傳球
可以一個人往天上拋了又接球，或者往頂上練投球，或者拿球前胸後背的繞，在胯下繞等等
你也可以在牆上拍球，往牆上反彈球等，一般也不會吵到樓下，只會吵到你媽媽，或者你隔壁的二大爺

⑺ 打籃球擾民根本解決辦法

我認為打籃球擾民的根本解決辦法是把時間錯開在居民休息的時候，不要在球場上進行打鬧打球，利用風的時間進行去活動，認為也是可取的，要避免沖突，也很好的解決了這個矛盾和問題

⑻ 在家怎麼練籃球不擾民

在家練籃球，不擾民的話就比較困難了，除非是隔音效比較好

⑼ 怎樣在家中練球聲音不會吵到樓下的人[籃球

當然會吵到，即使你住一樓，一會讓樓上或者鄰里受不了的。

練球，可以找個無人，或者少人的露天場，多練習基本功，扎實做好每一個動作。
當然，如果你的確是想在家裡做有球訓練，也不是完全不可以。
提供你幾個方法：
1.練習手指撥球，左右手指交替，從雙臂下垂開始做起，緩慢上舉手臂，同時不間斷地交替撥球，直到至雙臂伸直上舉，爾後再重復下行。重復多次，可增進球感。
2.雙手交替再胯下繞球，腰間繞球--就像櫻木那個一樣。重復多次，可增進球感。

其他有球訓練，估計就得吵著鄰里了，還是不要做的好。

⑽ 在家裡想練籃球怎麼使聲音變小

1.首先，地板上要墊上泡沫擴墊之類的 ，練運球不會產生太大的噪音。
2. 如果需要練習投籃 ，可以在家裡的陽台的牆上裝一個投籃框架。
網上只需50-100元以內可以訂一套（包含一個籃球）。
3.練習奔跑投籃時，則盡可能在有墊上泡沫的地板上跑步，投向陽台的籃球架。
當然，做以上練習時，關上家裡的大門哦，以免影響隔壁的鄰居。