體重輕力氣小適合打什麼籃球

『壹』 我打籃球的，今年14歲，身高177cm，體重50kg，適合打哪個位置

從身高體重分析當然是後衛 和小前鋒比較 合適。
但是不是這么說的。 畢竟還是不用這么規范。 可以看看你的技術哪方面比較出色。 比如籃板球、得分、控球等等。
小前鋒最全面要求也比較高。 你可以試試

『貳』 男生174體重135打籃球適合什麼位置，應該怎麼練習

身高一般，體重較輕，所以比較適合1-3號位，也就是後衛或者小前鋒。
身體力量肯定是需要的，可以保證你不受傷，同時有身體優勢。其次就是你的速度，小個球員一定是速度跟得上，而且投籃基本功要好，這是場上的核心價值。
你可以找專業的學，也可以平時自己多練習，打野場，同時網上很多籃球教學視頻你可以看看，怎麼運球、投籃、基本動作等等，希望能幫助到你。

『叄』 瘦小的人打籃球打什麼位置好

瘦小的人打籃球，最好的位置就是控球後衛，這個位置不需要身高和身體很強壯，但是需要運動員基本功扎實即可。
控球後衛是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員，是球場上拿球機會最多的人。
控球後衛的打法
要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會；
1、空中接力
協助同伴空中接力，可以在球筐邊傳出高球，接到這個傳球的同伴就可以空中接力得分了；
2、through傳球
往裡傳球，協助同伴在跑動中抓；
3、高位技巧
通常指高位接到隊友掩護（擋拆），切入罰球線附近吸引包夾傳球或中投（在不違背控衛准則的情況下），有時可以反打回擋拆的隊友，甚至可以空中接力；
4、參與快攻
可以充分展現控衛的速度優勢；
5、遠投
在隊友一籌莫展時必須有這樣的能力，一擊必殺。

『肆』 我身高175左右，體重55kg左右。籃球適合打什麼。怎麼打

後衛，控球後衛或者得分後衛依據你自己的喜好了。如果喜歡控制比賽節奏，成為球隊進攻的主導，那麼就打控衛，如果想做一名中遠投射手或者單打突破型的，那麼就打得分後衛。
想打好球，球性很重要，沒事就多摸摸球，自己運運球啊什麼的，還有，永遠不要小看練習投籃的重要性。另外，想打好籃球不僅僅是要技術好，你的視野是很重要的。在練習基本技術的基礎上（這個可以通過看視頻一類的學習），常和比自己水平高的人過過招，你會發現意識很重要，好的球員能把握住什麼時候該突破，什麼時候該傳球。當你有了開闊的傳球視野和隨機應變的以後，你會發現你得技術也會相應進步很快。單練技術（例如突破之類的）可能進步的會很慢。

『伍』 打籃球 本人個子不高 才1米7 體重不重 才86KG 初二 跑步不行 力量稍微 有點 適合打什麼位置 怎麼練習

可以試著打後衛，制定給一個訓練計劃，針對幾個點去訓練

1. 杠鈴深蹲，大腿部、整體力量、爆發力。深蹲是籃球力量訓練最重要的動作之一。它是一個綜合性的訓練動作。可以鍛煉全身。對籃球運動要求的整體力量有著重要意義。

2. 仰卧屈膝兩頭起，腰腹力量。沒有良好的腰腹力量可能你連跳投都吃力。更別說像科比那樣閃轉騰挪了。腰腹力量對籃球來說是決定性的。

3. 提踝/提踵，小腿和腳踝、籃球運動中腳踝有多重要相信打過球的人都知道。籃球的變向，變速。起跳。落地無時無刻不在摧殘著你的腳踝。而腳踝也是最容易受傷的部位。所以、你必須要有強壯的腳踝。

4. 屈臂伸+臂彎舉，手臂力量、在你突破上籃時。你必須擁有強大臂力 你突破上籃的時候或者投籃的時候如果有人干擾了你，還能穩穩都投球。能夠保護好手中的球，更能夠在爭搶籃板球中不落下風。

5. 俯卧兩頭起，下背部肌肉。下背部肌肉有多重要可能要舉個例子來說，他決定了支撐我們身體的下半部脊柱。那裡肌肉群不多，所以練好下背部保護好我們的脊柱是重中之重。才能讓你像科比一樣肆無忌憚的完成後仰跳投

6. 杠鈴卧推，胸肌。在充滿對抗的比賽中你有沒有被撞的滿地找牙？在對抗強大的身體沖撞時你應該不會想著躲避，那好好去練練你的胸肌吧

7. 啞鈴推舉，練就鋼鐵般的肩部、三角肌。看看霍華德的三角肌。你應該明白在持球突破，背打時候，用你強壯的肩膀頂開防守人製造投籃空間。用充滿身體對抗的強硬擊敗對手。

8. 俯卧撐，胸肌，核心。手臂。背部。俯卧撐是最簡單也是很有效的力量訓練方法。俯卧撐的變化方式有幾十種之多。

9. 跳繩，提高速度耐力和協調性。跳繩是籃球運動員和拳擊運動員最喜歡的運動之一了。要小看了跳繩，這項運動是最能鍛煉人的耐力和協調性的。

希望能幫助到您

『陸』 本人181，體重110斤，比較有力量，速度快，球商不錯，投射一般，在籃球上可以打什麼位置

你的身高181，打籃球還是比較有優勢的，體重110斤，就比較輕了，體重小，那麼打籃球就不會有太大的優勢，而且你的體重是在是太小太輕了，建議你適當增重。速度快是優勢，打籃球尤其如此。投射能力一般就不太好了。不適合去打控球後衛和得分後衛。由於你的身高有優勢，推薦你打小前鋒或者大前鋒，去打那種組織型的前鋒，位置比較適合你。

『柒』 13歲小孩 身高 1米48 體重 很輕。力量 很小很小。怎麼打籃球啊 把控球之類的都說一下。如何避免球滑掉

還是先拿一個小一點的球給他練著吧。標准籃球對他來說可能說有點重了，所以說怕影響他的投球姿勢。

『捌』 又高又瘦的人怎麼打籃球

1、瘦高的人都適合找機會在籃筐下反彈，但不適合經常進行身體對抗，因為身體太弱，在外射門也不錯，胳膊又高又長，不容易受到他人的影響。

2、在准備搶籃板的時候，我們應該站在前面，擋住後面的對手，這樣搶籃板是非常有利的。當然，對手會不時地擠壓，移動，張開雙腿和雙手，用身體擋住對手，但不要用肘來打或推犯規。

3、投籃技巧的三個步驟。上籃前，身體重心要放低，運球不要超過腰部，保持身體平穩，上身保持挺直。跑步時，盡量向前傾。手掌朝下打籃球。不要轉動手腕。當第三次跳躍時，手腕自然地將球拉出，盡量保持輕柔，這樣籃球就有了迴旋的空間。

這樣射擊命中率很高。很多初學者在最後一步射擊時往往會成功或失敗，或者用得太多，球撞到板子飛了，或者力量不足，剛觸網射擊後，甚至三次不接觸。三步上籃的基礎是練習射擊的基本技能，尤其是籃球射擊。投球時，手要均勻、輕柔、靈活。

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1、技術術語

（1）扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

（3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。

（4）領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

（5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

（6）要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

（7）突破：運球超越防守人。

（8）空切：進攻人空手向籃跑動。

（9）一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。

（10）蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

（11）補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另一防守人及時補占其正確防守位置。

（12）協防：協助同伴防守。

（13）緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

（14）斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

（15）時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。[3]

（16）籃板球：投籃不中後，雙方運動員爭搶打在籃筐或籃板上籃球的球權。

（17）罰球：進攻隊員被犯規後，在罰球線後的半圓內，無爭搶的情況下進行投籃，每進一球得一分。

（18）擋拆：進攻球員進攻時隊友通過擋拆對方防守球員的形式為持球人擺脫防守。

（19）空接：持球球員把球拋向籃筐，無球球員向籃球的位置跳起，投籃（扣籃）得分。

2、技術規則

（1）技術犯規：技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。

（2）兩次運球：又稱「非法運球」，球員第一次運球結束後不得再次運球，失去了對球的控制以後只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

（3）帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。

（4）阻擋犯規：持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。

（5）打手犯規：又稱「非法用手」，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規。

（6）走步：又稱「帶球走違例」，是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向[5]非法移動。

（7）24秒違例：1.當一名隊員在場上控制量個活球時，該隊必須在24秒鍾內完成投籃。計時器是籃球比賽不可缺少的部分允許24秒時間到時籃球尚在投籃動作完畢後的飛行軌跡中，如果籃球最後觸碰籃筐，則24秒計時器重置計時，

如果投籃未能觸碰籃筐，則判24秒超時違例；2.控制球隊在24秒鍾內未投籃，要發出24秒信號的聲響，違反本條規則為違例。

（8）八秒違例：負責進攻的球隊必須要在八秒鍾內把球運到對方的半場，如果在八秒之前運不過對方前場的話，那麼裁判就會判給對方發球，比賽也因此會重新開始。

（9）5秒違例：1.進攻球員必須在5秒鍾之內擲出界外球；2.在被嚴密防守時，必須在5秒鍾之內傳、投或運球；3.在罰球時，罰球隊員必須在5秒之內將球投出。

（10）雙方犯規：雙方犯規是2名互為對方的隊員大約同時相互發生侵人犯規的情況。如發生雙方犯規，應給每一犯規隊員登記一次侵人犯規，不判給罰球，並且只給隊員登記犯規，不登記全隊犯規。

( 11 )回線：進攻隊員不得將球傳回後場，

參考資料：網路-籃球

『玖』 個子矮，力氣小，打籃球打什麼位置好

矮個子打籃球的技巧：

1、扎實的基本功。比如熟練掌握運球的技巧，可以左右手單手運球，左右手力量基本平衡，左右手熟練轉換，甚至胯下運球，背後運球。特別要求的是，運球時眼睛不能盯住球而要看人，就像電腦鍵盤盲打一樣，不看球照樣運球自如。

2、快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小個的很大優勢，類似於韓國籃球隊隊打中國隊，中國足球隊打西亞國家隊。快速的攻防轉換，在對方還沒有反應過來時就已經完成一次進攻。

3、閃電般的速度，可以撕開對手的防線，打亂對手的既定部署，瓦解對手的意志。這就需要充沛的體力作保證，沒有體力，不可能打速度，再好的技術也會變形。