籃球教學都包括哪些方面

1. 高中階段籃球教學內容有哪些

運球、帶球上籃、罰球、投籃練習、帶球折返跑、戰術講解、實戰練習。

籃球（basketball），奧運會核心項目，是以手為中心的全身對抗性體育運動 。
籃球運動起源於美國。1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校體育教師詹姆士·奈史密斯發明。1896年，籃球運動傳入中國 。
1904年，聖路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目。1992年，巴塞羅那奧運會開始，職業選手可以參加奧運會籃球比賽。
主要的國際性籃球組織是成立於1932年總部設在瑞士日內瓦的國際籃球聯合會（國際業余籃球聯合會）。

2. 好的籃球的教學方法有哪些

籃球是擁有基數眾多的群眾運動，那麼好的籃球教學方法，又有多少人了解呢?快來一起了解一下吧

好的籃球的教學方法

1滿足學生個性化發展

高校籃球教育應該尊重學生的個性化需求，在同一個班級中，學生的籃球水平參差不齊，籃球基礎也存在著一定的差異。如果老師僅僅按照自己固有的模式授課，而不考慮班級學生的不同情況，不僅不利於班級整體籃球水平的提升，還會造成更為嚴重的兩極分化現象。因此老師應該堅持因材施教的教學理念，考慮每個學生的實際情況，讓每個學生的能力都能得到有效鍛煉。教師在授課時應將不同水平的學生進行分層，分開訓練，針對不同學生的薄弱點，進行強化訓練和專項練習。例如，對於籃球理論知識較為缺乏的學生，應該首先開展理論學習，系統介紹籃球的基礎性知識;針對籃球技巧性不足的學生，要加強其技巧的專項訓練;針對籃球水平較高的學生，要注重其規范性教學。另外，還可以讓不同水平的學生進行訓練搭配，以強帶弱，形成和諧互助的學習模式，在溝通與交流中相互促進，共同進步。

2增強學生的競爭意識

競爭能夠大幅度地調動學生的積極性，籃球是一門對抗性、競爭性的體育運動，以強帶弱的互助性訓練模式固然可以創造友好的學習氛圍，但也要使學生在競爭中感受到一定的壓力，看到自己與他人之間的差距，鞭策自己不斷前進，調動各水平學生的積極性。例如，教師可以經常組織班級內部、班級之間、學院之間的友誼籃球對抗賽，讓學生在與他人的競爭中發現自己目前存在的不足之處，暴露潛藏的問題，還可以在競爭對抗中不斷地思索和學習，借鑒他人的技巧與長處，彌補自身在籃球方面的短板，調動學習的主動性。

3創新教學方式

目前的高校籃球教學模式比較單一，主要以老師示範講解為主，這種教學方式不能與學生形成有效的雙向溝通，學生的籃球基礎雖然能夠得到一定的提升，但對於基礎較好的學生來說，這種方法並不適用。因此老師在教學中一定要與學生形成良好的互動，既要注重對籃球基礎知識、技巧的示範性教學，也要照顧學生的理解和領悟能力，不僅僅是完成一項教學任務，更要確保學生能有所收獲。例如，老師可以針對籃球技巧訓練的不同項目，設置不同的籃球游戲，帶領學生將籃球訓練融入有趣的游戲中，在輕松愉快的氛圍中提高學生對於籃球學習的熱情和積極性。高校的體育籃球教育的目的並不是為了培養專業的籃球運動員，因而保障學生的學習興趣才是老師教學努力的方向。老師要交還學生的主體地位，以引導者的身份進行教學，籃球的能力提升離不開一定時間的訓練，老師要參與到學生的訓練中，但並不是作為主導者，要在訓練中進行觀察，指出學生存在的問題。

4提高學生的學習興趣

興趣是驅使學生有效學習的巨大動力之一，教師應該把握好學生的這一心理特點，在教學中避免枯燥無味的理論講解和體能訓練，要想辦法讓學生在學習中真正感受到籃球帶來的樂趣。在籃球教學中，教師與學生親密互動，既可以增加師生之間的情感交流，也可以促使學生籃球水平不斷進步，幫他們改正訓練中出現的錯誤。教師可以組織學生觀看精彩的籃球聯賽。例如，NBA、CBA等，一邊觀看比賽，一邊針對裡面出現的技巧和比賽策略進行講解，還可以讓學生自主預測比賽結果等，加強觀看比賽的趣味性。總而言之，高校教師必須加強自身教育手段的豐富性和趣味性，同時在裡面穿插籃球專業知識，讓學生在愉快的學習環境中，提升自身籃球水平，達到教學的基本目的。

5教師自身籃球水平的理念突破

籃球是一門實踐性極強的體育學科，不僅要求體能的訓練，更講究戰術的配合以及策略的安排。正確的比賽戰略和意識與熟練的技巧動作一樣重要，這要求老師要弱化籃球教學的統一性，並不強制要求技巧的一致性和固定性，要注重培養學生的隨機應變能力和危機應對意識，在面對不同的比賽中，沉著冷靜，用不同的策略靈活應對。老師首先要更新自己的教學觀念，要突破技術的限制，找到適合自己、適合學生的訓練方法，要在實踐中增強對籃球教學的理解，在實際訓練中不斷完善自己的教學理念，對自己的教學內容進行完整、系統的概括。牢牢把握好高校體育教育的特徵，將競技性、趣味性與加強身體鍛煉相結合。

6結語

在素質教育的今天，體育是高校中不可或缺的課程之一，也是廣受學生們喜愛的課程，因此，教師要提高學生對於籃球知識的興趣，加強他們自身的體育水平，為未來的學習和發展打下堅實的基礎。

籃球運動對孩子的益處

1.訓練神經系統反應，促進大腦發育

打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度。

2.訓練感官系統反應

訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度

3.訓練骨骼肌肉系統功能

可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力改善體型;訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓你長得更高。

4.增強循環系統功能

可增強心肌收縮力，及心臟負荷能力

5.增強呼吸系統功能

可增加肺活量，同時也增進血液帶氧的能力

6.促進泌尿系統功能

使全身的血液循環加速新陳代謝，並由排汗及補充大量的水後排尿來排除體內的有害廢物，身體體內清潔後膚質會更有光澤，減少青春痘的誘發。

7.打球不但可以使人身心愉悅，還能增強人的體質，特別是對正在發育長身體的孩子，這是有很多的好處的。另外，打籃球還是一項鍛煉人意志力的活動，能夠幫助孩子保持一種健康樂觀的心態來面對生活中所有的不愉快。

8.籃球運動不是一個人的活動，它是集體的更需要團隊來合作。對於孩子來說，打打籃球不但可以加強他們的集體意識和集體榮譽感，還可以讓他們隨時保持一種豁達的胸懷，對他人時常抱以寬容之心。

9.現代電子設備的飛速發展，使得許多孩子的視力越來越差，一一帶上了眼鏡。打籃球可是擁有改善視力的功能，因為眼睛需要運動這才使得視力產生了，打籃球時一項運動量很大的運動，它能夠有效的幫助青少年改善他們的視力。

籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食慾;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高。

3. 籃球的教學方法策略有哪些

隨著籃球運動的日漸流行，中學籃球課程逐漸增多，然而傳統單一的籃球教學已無法滿足教學的需要。要想取得良好的課堂教學效果，必須採用更有效的教學方法，多種方法相結合，從而使學生掌握更多的籃球技巧。以下是我為大家收集的籃球的基本教學方法.

籃球教學方法

1、堅持理論與實踐相結合原則

理論應該是源於實踐，高於實踐，同時又要指導實踐。在進行籃球技術、戰術教學時，應注重理論對實踐的指導作用，把籃球的基本理論知識、戰術原則，運用時機，掌握的難點極其結構等，在教學過程不同階段，有計劃、有目的、有步驟地傳授給學生，使他們在理論與實踐的高度結合起來，達到知其所以然。學生掌握的技能是動作技能，只有學生完全理解學到的理論知識，並轉化為他們的動作技能時，才能真正地全面掌握技戰術，用科學的理論去指導，推動和發展實踐;反過來，用實踐去豐富充實和發展理論，把握內在的東西，是籃球運動有所突破，向更高水平發展。

2、堅持科學性原則

籃球運動是一門科學，在教學中傳授理論知識、技術、技能，必須遵循它本身的科學性。籃球教學的科學性，是為學生掌握和理解教材的規律創造條件。教學是有目的、有計劃、有組織並且有可控性的特殊過程。這個過程是一個由教師、學生、教材三個基本因素組成的多因素的復雜的系統。系統的教學之一就是加強科學性;只有按照科學性教學，使方法、手段、步驟、更完善，趨向更合理，才能使學生有效地掌握技術、技能，達到增強體制的目的。教材是上課的依據，教材的編寫要有其科學性和系統性，教師要在深刻理解教材的基礎上綜合考慮每次課的具體內容和學生的實際。安排內容應從易到難，從簡到繁。在教學方法上要因材施教，根據學生班級的差異區別對待，在統一的要求前提下，考慮個別的特點，努力完成教學任務。教學中，對統一教學內容要做出深廣度不同的要求。例如:在投籃的教學中可以在動作正確下加強命中率的次數。在進行間傳接球教學時，在距離和時間上做出規定。另外，教學的科學性還應廣泛採用各學科新的成就，借鑒他人好的經驗，以豐富充實適合於現代學生的教學程序。

3、堅持循序漸進原則

循序漸進是籃球教學的一條重要原則。在教學過程中要掌握好循序漸進的節奏，根據人體發展規律和超量負荷的原理，運動負荷量由小到大、由弱到強，使機體產生良性適應。在技戰術練習時應由易到難、由淺入深、由簡到繁、由分到合、由低到高。學過的內容要反復練習，鞏固提高，做到精雕細刻，為下一步學習新東西打下堅實基礎，並且在對抗實戰中運用檢驗。在貫徹循序漸進時，應抓住教材重點，每階段有重點，每節課也要有重點。練習技戰術應有很強的針對性，隨著學習內容的增加，使學生的籃球水平逐步提高。在籃球組織教學時，其教材內容編排上可這樣:一傳、二投、三突破;傳、投之間腳步學;傳接是一體;運球中間插;投搶結合好;防守重安排;單練、組合需統一;攻守對抗促進學;學、練記常思索;意識培養課上做。通過以上十句話，就可以把籃球技、戰術的主要內容編排成一個比較完整的教學系列進度表。

解決籃球教學問題的有效策略

1、培養學生學習籃球的興趣

興趣是學習最好的老師，只有學生對學習籃球充滿濃厚的興趣，才能更主動積極地參與籃球學習，進而創造更好的學習效果。並且針對當前的教學現狀，學生學習興趣低迷，所以採取科學的教學策略培養學生的學習興趣有著重要的意義。就以運球動作的教學為例，在傳統的教學中，教師主要採用模仿學習的方法，先是花費大量的時間來講授有關運球的理論知識，隨後再進行動作的演示，最後留一小部分時間給學生來進行重復性的練習。這樣的教學方法不但不能取得有效的教學成效，學生在練習中會感覺到一定的枯燥。於是現在，教師可以將教學方法進行具有針對性的改進，比如可以將學生分成多個學習小組，讓各個學習小組在預定的時間內進行運球的練習，隨後教師可以組織學生進行運球接力的比賽，要求學生在規定時間內完成運球接力，比一比哪個小組完成得又快又好。同時教師可以在日常教學之餘，對學生進行興趣的引導，比如組織籃球友誼賽等，激發學生比賽的慾望以及學習籃球的興趣。通過這樣的教學，學生改變了以往的學習態度，能夠感受到學習籃球的快樂，進一步地培養學習籃球的興趣，為之後的學習奠定良好的基礎。

2、積極引入多樣的教學資源

在當前的教學中，教學資源的缺乏是阻礙籃球教學發展的重要因素，於是教師要聯合各方力量，通過各種途徑和渠道挖掘有用的教學資源，為籃球教學引入多樣的教學資源。舉一個簡單的例子，在當前社會，信息技術得到大力的發展與普及，生活處處充滿著信息技術的產物，那麼在引入教學資源的過程中，教師要積極利用互聯網資源，為學生帶來不一樣的學習體驗。比如教師可以建設性地利用網課資源，教師可以在教學計劃之外，利用學校的教務系統組織網課學習，學生可以在體育課堂之外，根據自己的實際情況來參與網課學習。學生通過網課學習也能達到同樣的教學效果，在課余時間提升籃球技能與綜合能力。同時教師要不斷完善籃球教學的基礎設施，有的學校籃球學習場地有限，或者是在特殊天氣缺乏室內學習場地。於是教師要聯合學校相關組織，認識到基礎設施對籃球教學重要性，加強籃球基礎設施的建設，並完善師資力量與各方面資源的配備，使籃球教學具有最佳的物質基礎。通過這樣的方式，能夠從根本上解決籃球教學資源缺乏的問題，使籃球教學在客觀物質需求方面有了較好的滿足，促進後期更好的籃球教學。

3、優化設計籃球教學的模式

籃球是一項激烈的集體運動，在運動過程中，學生總是因為很多不可控的因素，常常出現一些大大小小的問題，這樣的情況直接影響著學校和教師對於籃球教學的組織。針對這樣的情況，教師要不斷分析傳統的教學模式，發現其中有哪些地方是可以控制的，從而降低各種事故發生的概率，實現安全的籃球教學。就以「籃球的持球對抗」的教學為例，這部分知識的實踐往往避免不了肢體的接觸，也在一定程度上加大了事故發生的可能性。於是教師要針對這樣的內容，進行優化的設計。在過去的教學中，教師在理論知識與實際動作教學之後，會引導學生進行練習，然而這樣的練習是由學生自由進行的，在教師難以發覺的地方就容易產生各種問題。那麼現在，教師要改變這樣的自由式練習，教師可以縮短理論知識教學的時間，並且在動作演示的時間內直接邀請學生來進行共同學習，幫助學生初步掌握動作要領。隨後在練習中，教師要求每一組學生在自己的指導下一步步來完成演練，每個動作都是在教師的直接引導下完成的，將事故發生的概率降低到最低。針對不同的問題還有著更多的優化設計，教師要根據實際教學內容的不同選擇針對性的策略，避免各種意外事故的發生，使學生安全而快樂地學習籃球。

4、平等的對待每一位學生

在教學的過程中，教師一定要注意平等的對待每一位學生。不少教師在教學的過程中會因為自己對部分學生的情感而對學生進行區別對待。區別對待使得學生在學習的過程中就會產生一定的不適應的感覺，甚至會對學習和鍛煉等都產生比較大的抵觸的心理。在現代籃球教學的過程中，教師要注意平等的對待每一位學生，通過合適的教學方法提升學生對學習的熱情。籃球教學切記要避免強制性的灌輸方法，避免對學生的學習情緒產生消極的影響。這也是傳統的教學模式中存在的一個比較大的問題之一。教師一定要在教學的過程中平等的對待每一位學生，給每一位學生的成長和發展提供切實有效的幫助。在教學的過程中，教師要注意以激發學生的學習興趣作為開展教學的前提條件，在此基礎上，教師要注意和學生建立和諧的師生關系。在教學的過程中，教師要引導學生多和自己進行溝通和交流，通過這樣的方法來了解學生的實際的想法，同時教師還應該積極的探索學生的內心世界，只有這樣籃球教學的質量才有保障。

4. 、籃球課各部分的內容、任務和要求是什麼

籃球課各部分的內容、任務和要求如下：

1、內容：根據教學進度，圍繞本課教學內容和任務，選擇適宜的聯系方法，提高學生的技術、戰術和實戰能力等。

2、要求：使學生形成、改進和鞏固籃球技術戰術能力，發展其身體素質，培養其優秀道德品質。

3、任務：根據教學進度安排，使學生掌握和改規定的籃球技術戰術，提高理論水平和籃球意識，發展身體素質，進行意志品質培養。

(4)籃球教學都包括哪些方面擴展閱讀：

一節籃球訓練課設計安排舉例

1、課堂開始部分

開始上課，最好有一個上課儀式，可以規定學員一個整齊一致的口號，與學員打招呼，每一節課的儀式要一致，讓學生養成習慣。

2、熱身部分

參加任何運動之前，必須先熱身，籃球也不列外。充分的熱身可以減低肌肉站粘性，減少肌肉拉傷的幾率，參加籃球運動之前的熱身，以動態拉伸為主，結合籃球動作技術，練習中等強度的專項素質練習，腳步、協調性、靈敏性等。

3、基本內容

籃球的基本內容有幾項，分為原地動作訓練和行進間動作訓練，新授課程與復習課程。教學的步驟一般是：示範——講解——練習——糾錯——練習——糾錯——練習（循環）

5. 初中籃球教學內容都包括什麼啊

籃球教材概述

(一)籃球運動的概念

籃球是中學生最喜愛的運動項目之一，鍛煉身體的綜合效果好，能培養學生團結合作，積極進取的拼搏精神，是初中體育教學的內容之一。籃球運動作為一個競技運動項目，是以投籃為中心，以得分多少決定勝負而進行的攻守交替、集體對抗的球類項目。

(二) 籃球運動的起源與發展

籃球運動是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會，學校體育教師詹姆士·奈史密斯(James.Naismith) 發明的。因籃球運動本身特有的魅力，深受人們喜愛，所以很快在全世界傳播開來。1895年傳入我國天津，1932年成立了國際業余籃球聯合會 (簡稱國際籃聯)。1936年男子籃球運動成為奧運會正式比賽項目，1976年第21屆奧運會增加了女子籃球項目。1992年第25屆奧運會向職業籃球球員敞開了大門。籃球運動在中國廣為普及，深受廣大青少年喜愛。

(三) 籃球運動的教學功能

對於體育教學中的籃球運動來講，它就是一項集體對抗的球類游戲項目。它的特點是集體性、對抗性、趣味性。除了具有一般運動項目的鍛煉價值外，籃球運動復雜多變的比賽過程，能提高神經系統的靈活性，進而提高大腦的分析綜合能力和應變能力。競爭對抗的游戲形式，能提高學生參與的興趣，培養學生的體育情感，以及學生的頑強拼搏精神，提高學生的自信心和心理自我調控能力。比賽中的集體配合，可以培養學生的團隊精神，提高學生正確處理人際關系的能力。籃球技能的掌握可以增加人的運動經驗積累，能為今後學習其它運動項目提供一定幫助。

教學目標、內容與要求

(一) 教學目標

1.了解籃球運動的鍛煉價值，培養學生參加籃球運動的興趣和愛好。

2.能在籃球的游戲和比賽中運用所學的籃球的基本技術和簡單戰術。

3.通過籃球活動，發展學生的靈活、機敏、反應快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質，促進身體的全面發展。

4.在從事籃球游戲和比賽中，培養學生自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會適應能力。

(二) 教學內容

1.籃球的基礎知識

(1) 籃球運動的起源與發展(2) 籃球運動的特點與價值(3) 籃球運動的發展趨勢(4) 籃球運動規則簡介

2.籃球的基本技術

(1) 雙手胸前傳接球(2) 體前變向換手運球(3) 原地或行進間單手肩上投籃(4) 原地跳起單手肩上投籃(5) 行進間低手投籃(6) 傳接配合(7)二攻一配合(8) 半場人盯人防守

(三) 教學要求

1.培養學生參加籃球運動的興趣和愛好。2.教學中應充分發揮籃球運動特點，結合游戲和比賽學習基本技戰術，要提高學生的綜合反應和分析問題的能力，使學生掌握自學方法。3.教學中要使學生保持一定的負荷量、負荷強度和練習密度，要注重組合技術的掌握和運用。4.教學中要教與學並重，給學生營造思維、創造的空間，並結合技術、技能的學習，培養學生心理調控和適應能力。以上目標、內容和要求，只是建議性的，各校可根據實際情況，自行選擇。

6. 籃球的教學方法有哪些

籃球教學方法的理論基礎是傳統的教育學中關於教學過程的理論。其特點是注重教學雙邊活動中教師教授知識技能的方法，其教學方式的形式比較簡單，各種方法相互配合，構成了以“教”為核心的教學方法體系，是當前籃球教學的主要教學手段。我接下來就為您詳細解說，感興趣的小夥伴快看過來哦!

主要的方法

1.演示法

教學中嘗試地進行技術動作的示範和戰術配合方法的示範，運用幻燈、投影、掛圖和錄像等電子化媒體手段，使學生通過觀看直觀地感知教學內容。實踐中的示範要與講解互相配合，，要正確選擇示範的隊形和示範的面，示範的動作要正確。

2.講解法

教學中採用簡練准確的語言來分析技術動作的方法和要領、戰術配合的方法和要求及運用過程中的注意事項等，使學生通過聽講來感知教學的內容。

3.練習法

在講解與示範的基礎上，組織學生進行身體練習是掌握籃球技能的重要方法。根據練習的形式可分為分解練習、完整練習、簡單條件下的練習和復雜條件下的練習;根據籃球運動特點可分為個人技術練習、配合性練習和對抗練習等。運動練習的方法要求實效，合理安排練習的強度、密度和運動量，使學生承受適當的運動生理負荷。

4.糾錯法

在練習過程中，學生不可避免地要出現錯誤的動作，教師必須及時地採取相應的措施予以糾正，此時要運用糾正錯誤的方法。教學實踐中，教師應注意觀察，及時發現學生的錯誤動作，分析產生錯誤的原因，尋找糾正方法。糾正時應針以具體情況，抓住主要矛盾，採取簡化練習方式，或進一步分析作和分別輔導，或採取輔助性的慢動作練習，以使學生盡快掌握正確作。

5.完整與分解相結合的教學方法

籃球教學過程中，應根據不同的階段和條件以及不同的對象，採用完整或分解教學法，但要注意兩者的結合。一般開始學習新動作時，採用完整教學法，保證動作的完整性、連貫性，使學生形成整體概念。而較復雜的動作、戰術配合，則採用完整、分解結合法，如運球急停跳投技術，可分解為運球、運球急停、原地跳投練習，在此基礎上再進行完整教學。戰術教學通常是先完整講解示範，使學生清楚布陣、移動路線、配合時機、協作方法等，再進行分解教學和練習，使學生逐步掌握整體戰術配合。

八種基礎控球訓練方法

1.大幅度體前雙手交叉運球，更強調手指手腕對球的控制，並且提高長時間控球能力。

2.雙手交叉低運球，可以有效提高控球速率，手臂力量及耐力。

3.連續胯下+背後控球，很綜合的訓練，提高連續控球變換能力。

4.連續胯下+體前控球，明顯看出其重心，控球幅度，控球速率比上圖有明顯加強，更為接近實戰的控球訓練。

5.胯下後8字控球，最為基礎的控球訓練之一，大家可以再試一下內8字的控球方法，提高控球手感非常有效。

6.雙手交叉控球加入了手指的壓低控球，可以很好的鍛煉手指的控球靈敏性和力量。

7.後8字手指低運球，說是手指低運球肯定是更強調手指對球的控制，連續訓練的同時加快頻率。

8.喜歡叫這種控球訓練為“蜘蛛控球”蜘蛛的觸角有很多，我們在訓練這個動作的時候也要把雙手變成像蜘蛛一樣的觸角，前後都要有效快速靈敏的控制好球。

訓練的注意事項

1.雙腳充分打開腳

2.雙腳始終保持正直

3.膝關節保持彎曲且降低身體重心

4.下吧抬起盡量保持目視前方

練習球性的方法

球性就是一個人對籃球控制的熟練程度,也是一個人籃球基本功好壞的標志。很多同學問，怎樣突破，怎樣傳球，投籃為什麼節奏感不好，命中率不高。其實很多問題都出在了球性上。沒有好的球性，自然沒有好的球感，沒有好的球感，自然沒有好的技術。我今天給大家分享的是基本球性的快速養成，也算是籃球球操中的一部分。

1.兩手體前相互撥傳球

此練習原為球操第一節，一般在行進間進行，練習手指手腕接觸球的感覺，雙手互撥時，身體上身自然放鬆，利用肘部以下小臂，互相撥動球，球速可從慢到快，撥動球可從高到低，保持輕松狀態練習，快速提升手指和手腕球性。

2.雙手胯下前後拋接球

此練習主要為練習身體靈活性和節奏感，後拋球適當有點弧度，將球控制在空中不要過分下落，雙手迅速後移接球，向前拋球力量適度，接球會簡單很多。

3.雙手胯下8字傳接球

該練習為節奏感練習，而且能盡快的熟悉胯下的位置，很多同學胯下運球時掌握不好落點，建議從此練習開始。練習難度不高，速度可以適度放慢，熟悉後逐漸加速。

4.雙手高低運球

練習雙手球感，有效練習弱側手以及身體協調性。高運球注意手肘發力，低運球為小臂和手腕主要發力。協調性不好的同學可以用該練習調整，效果立竿見影。

5.高抬腿胯下傳遞球

很多經過正式或非正式訓練的同學都做個這個練習，練習的目的主要在於上下肢的配合度，節奏感以及協調性。高抬腿胯下難度不高，但是很費體力，建議分組做該練習。

總之，球性的練習不同於球感，它主要練習的目的為提升自身平衡感，節奏感，協調感，以及和球之間的感覺。球性為籃球基本功中的基本功。但是球性如果練習扎實，那麼所有的籃球動作學習起來都會事半功倍!

7. 籃球教學步驟是什麼

1、先掌握技術動作，形成動力定型。

（1）帶球走：當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任方向非法移動是帶球走。

當一名隊員持球時跌倒和滑動在地面上或躺或坐在地面上獲得控制球是合法的。如果而後該隊員持著球滾動或試圖站起來是違例。

（2）運球違例：隊員運球後，用雙手同時觸球一剎那，或使球在手中停頓一剎那，運球就算完畢。一次運球完畢，除非他失去對球的控制然後重新控制球外，不得再次運球，如再運球為運球違例。

（3）拳擊球、故意地踢球：隊員用拳擊球即判違例，隊員故意用腳踢球或用腳的任何部位攔截球應判違例。但隊員的腳或腿偶然地觸及球不算違例。

2、掌握組合技術，學會初步運用。學習與急停跳投、傳球、上籃等動作的銜接。

(7)籃球教學都包括哪些方面擴展閱讀：

（1）扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

（3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。

（4）領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

（5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

（6）要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

（7）突破：運球超越防守人。

（8）空切：進攻人空手向籃跑動。

8. 籃球運動的教學方法

籃球 教學 方法 的理論基礎是傳統的 教育 學中關於教學過程的理論。其特點是注重教學雙邊活動中教師教授知識技能的方法，其教學方式的形式比較簡單，各種方法相互配合，構成了以「教」為核心的教學方法體系，是當前籃球教學的主要教學手段。

籃球運動的教學方法

1、堅持理論與實踐相結合原則

理論應該是源於實踐，高於實踐，同時又要指導實踐。在進行籃球技術、戰術教學時，應注重理論對實踐的指導作用，把籃球的基本理論知識、戰術原則，運用時機，掌握的難點極其結構等，在教學過程不同階段，有計劃、有目的、有步驟地傳授給學生，使他們在理論與實踐的高度結合起來，達到知其所以然。學生掌握的技能是動作技能，只有學生完全理解學到的理論知識，並轉化為他們的動作技能時，才能真正地全面掌握技戰術，用科學的理論去指導，推動和發展實踐;反過來，用實踐去豐富充實和發展理論，把握內在的東西，是籃球運動有所突破，向更高水平發展。

2、堅持科學性原則

籃球運動是一門科學，在教學中傳授理論知識、技術、技能，必須遵循它本身的科學性。籃球教學的科學性，是為學生掌握和理解教材的規律創造條件。教學是有目的、有計劃、有組織並且有可控性的特殊過程。這個過程是一個由教師、學生、教材三個基本因素組成的多因素的復雜的系統。系統的教學之一就是加強科學性;只有按照科學性教學，使方法、手段、步驟、更完善，趨向更合理，才能使學生有效地掌握技術、技能，達到增強體制的目的。教材是上課的依據，教材的編寫要有其科學性和系統性，教師要在深刻理解教材的基礎上綜合考慮每次課的具體內容和學生的實際。安排內容應從易到難，從簡到繁。在教學方法上要因材施教，根據學生班級的差異區別對待，在統一的要求前提下，考慮個別的特點，努力完成教學任務。教學中，對統一教學內容要做出深廣度不同的要求。例如:在投籃的教學中可以在動作正確下加強命中率的次數。在進行間傳接球教學時，在距離和時間上做出規定。另外，教學的科學性還應廣泛採用各學科新的成就，借鑒他人好的 經驗 ，以豐富充實適合於現代學生的教學程序。

3、堅持循序漸進原則

循序漸進是籃球教學的一條重要原則。在教學過程中要掌握好循序漸進的節奏，根據人體發展規律和超量負荷的原理，運動負荷量由小到大、由弱到強，使機體產生良性適應。在技戰術練習時應由易到難、由淺入深、由簡到繁、由分到合、由低到高。學過的內容要反復練習，鞏固提高，做到精雕細刻，為下一步學習新東西打下堅實基礎，並且在對抗實戰中運用檢驗。在貫徹循序漸進時，應抓住教材重點，每階段有重點，每節課也要有重點。練習技戰術應有很強的針對性，隨著學習內容的增加，使學生的籃球水平逐步提高。在籃球組織教學時，其教材內容編排上可這樣:一傳、二投、三突破;傳、投之間腳步學;傳接是一體;運球中間插;投搶結合好;防守重安排;單練、組合需統一;攻守對抗促進學;學、練記常思索;意識培養課上做。通過以上十句話，就可以把籃球技、戰術的主要內容編排成一個比較完整的教學系列進度表。

籃球訓練內容

籃球運動屬同場集體性對抗項目，身體對抗是基礎，技術對抗是手段，戰術對抗是方法，投籃得分是目的。

一、體能訓練

籃球運動員的體能訓練是運用各種身體練習，有效地影響運動員身體形態的變化，增進運動員身體健康，提高有機體機能和發展籃球運動專項素質的訓練，從而提高技術動作質量、難度和對抗能力。

二、技術訓練

技術訓練是通過各種練習掌握各項技術動作與各種不同技術動作組合，學會合理應用技術動作的時機、節奏與技巧，提高技術應用與對抗能力。

三、戰術訓練

戰術訓練是通過基礎配合練習掌握戰術配合方法，通過整體戰術配合訓練統一全隊思想行動，默契隊員之間的行動，提高整體效應。

四、比賽訓練

籃球比賽中技、戰術應用的情境千差萬別不可重復。比賽訓練是通過各種對抗練習、特定規則的比賽、教學比賽、交流比賽、熱身賽等方法訓練技術運用能力和靈活貫徹戰術配合的能力。

五、心理訓練

心理訓練是通過談話、自我暗示、轉移注意力等心理調節方法和抗干擾的投籃、罰球、以少防多、裁判干擾等技術與心理訓練結合的方法，提高隊員自信、調節和抗干擾的心理素質。

六、恢復訓練

恢復訓練是通過減小運動負荷，採用變換和游戲方法，調整訓練環境和積極性休息的方法消除運動員生理和心理疲勞，促進超量恢復的出現，為下階段的訓練做好准備。

9. 籃球的基本教學方法有哪些

相信有許多熱愛 籃球 的人們，你們懂得其中的 教學 方法 嗎?以下是我製作的籃球的基本教學方法。

一、模擬教學法

模擬教學法是指在導師指導下，學員模擬扮演某一角色或在導師創設的一種背景中，把現實中的情境微縮到模擬課堂，並運用專用的教學器具進行模擬講演的一種非傳統模式的教學方法。

模擬教學的意義在於創設一種高度模擬的教學環境，構架起理論與實踐相結合的橋梁，增強教學的互動性、認知性，解讀學員的行為特點，使學員有所提升和感悟。

二、示範教學法

示範教學法就是有目的的以教練員的示範技能作為有效的刺激，以引起學員相應的行動，使他們通過模仿有成效地掌握必要的技能。示範教學是教學的一種基本方法。

三、對抗實戰教學法

對抗實戰教學法就是以實戰的案例來進行對學員的教學，實戰更能更快的領悟其規則等多項需要注意的事項，也是籃球的一種基本學法，容易上手，經過實戰的教學，比較容易的學會;籃球。

10. 幼兒籃球學習教學內容有哪些

1.學習籃球基本運球
教學目標 1.知識技能目標:使學生更好的掌握籃球運球的動作要領。
2.過程與方法目標:能夠發展學生柔韌素質和協調能力,提高學生觀察力和想像
力。
3.情感與態度目標:能夠培養學生團結合作、建立和諧的人際關系,能夠提高學
生的自信心。
重點與難點重點:掌握動作節奏,動作技巧。
難點:動作的協調配合和節奏的准確度。
(二)開始部分(5分鍾)
1.課堂常規
1)集合整隊,師生問好,檢查服裝,安排見習。
2)宣布本節課的內容與任務