⑴ 我有個同學他打籃球老是上籃,且命中率很高,怎麼防他啊
要看你防守的人的技術特點啊，如果他喜歡突破，但是投籃不準，那你最好就是和他保持一定的距離，這樣可以更好的防突破。
如果他是投籃準的那你就要一直貼身防守，打亂他接球和投籃的節奏，記住你不一定要蓋他，但是只要打亂了他的節奏你就可以大大的降低他的命中率！！
面對技術全面的那你就要靠你的經驗了，你得判斷出他是想投還是想突
防守是很有學問的，就全隊而言，防守重點是陣型，根據對手的特點進行更有效的防守是變換陣型要領。
就個人而言，防守對身體素質：包括力量，速度，反映等都有很高要求，另外經驗更是使防守如虎添翼的寶貴財富。好的防守型球員比好的進攻型球員更寶貴，因為防守是綜合素質的體現，要求隊員既要有特點又要全面。這和擅長突破或投籃的要求還是有很大差別。（因為本人比較注重防守，所以這么說）
根據你的位置，防守技巧可以主要注重力量方面，把對方隊員頂出三秒區，卡住位置不讓他搶籃板，對敢上籃的人毫不客氣地賞他火鍋。關鍵是霸氣和威懾力，讓對方球員拿球後看到你就發憷，你的防守將會很成功。
⑵ 籃球新手：在別人進攻，准備上籃的時候怎樣防守呢
如果你的速度夠快的話，那就緊貼著他，始終站在他前面，舉起雙手，干擾他的視線，不讓他接近籃下；如果你的速度沒他快，那你就跟他之間保持一點距離，判斷他的突破路線，然後站在在他的路線上，在他到達的一瞬間，你要雙腳站立，舉起雙手，不能在移動，如果移動，就是防守犯規；如果他籃球出手，你盡量起跳蓋帽，但是注意在空中不要跟他有身體接觸，否則也是犯規，你要看你的彈跳高度能不能蓋到，還有能不能在空中控制自己身體不跟他接觸，做不到這些，就站好舉起手就ok了
⑶ 一個籃球問題：如何防守人家反手上籃
防守除了需要個人技術，更需要團隊配合。
個人技術：防守小個必須知道的——
1對方擅於投籃，突破還是其他進攻技術
2擅用哪邊的手
其他的技術細節需要進一步的觀察。
你現在知道他速度快以突破上籃為主，那麼從個人防守的角度來講，你最好保持兩步的距離，放空他非投籃手的那一邊，引誘他跳投。當他突破的時候，利用你的身高優勢，始終抬高雙手，讓他無法用擅於投籃的手去輕易的上籃。
但是這並非十分有效的防守手段。如果對方比較擅於突破，那麼在速度比他慢的時候你是無法徹底防住他的。請利用團隊防守技術——
團隊技術：
1作為防守對方攻擊力較差隊員的一員時，隨時注意補防或協防對方強力攻擊點。面對對方擅於突破的球員，往往採取放一邊的防守方法。而另一邊則由本方補防球員進行防守。
2在盯人防守無法奏效的時候，採取聯防或者區域盯人。
3速度快往往也意味著容易帶球撞人。當然，在一般打球的時候想製造一個完美的帶球撞人是很難的·····
4單人防守此人，把精力用在專心防守對方其他攻擊點上使他給隊友的傳球十分艱難，並更多地讓其對位的球員進行籃下進攻。這能讓該球員在攻防兩端都消耗大量體力而不斷喪失速度和沖擊力的優勢。
有效的防守配合是所有籃球比賽的取勝捷徑。或許你更欣賞漂亮的蓋帽，但是請你更積極的防守以減少蓋帽的出現，因為蓋帽往往是防守的最後手段。
講的很淺顯，具體而詳細的技戰術請參閱籃球教材。
⑷ 籃球在對方上籃 突破時防守要注意哪些規則
籃球場上，防守是一件非常重要的事情。在面對對方球員突破上籃的時候需要注意以下的規則：
1、不要故意阻擋他的前進路線，容易被吹罰阻擋犯規。球員在防守時，注意要貼著但是不能直接在他的前面，因為不能阻擋進攻隊員的前進路線，稍有不慎就會被吹犯規。
2、在起跳上籃時，不要主動沖撞對方球員，因為在起跳後身體往往是不穩定的，這個時候被侵犯很容易被吹犯規，建議防守球員要高舉手臂，進攻球員主動撞上來是沒事的。
3、注意蓋帽的時候必須是沖著球去的，不能附加對進攻球員的拉拽的動作。有些球員喜歡在對方突破上籃時蓋帽對方，但是注意必須是先冒到球，否則必然會吹犯規的。
⑸ 在打籃球時，對方上籃應怎樣防守呀
首先應該盡量避免身體接觸,不要以為能用身體迫使對方投籃(上籃)動作變形,因為即使對方投籃不中也十有八九會被判犯規的.其次就是盡力伸手去干擾對方的出手(投籃)路線,如果來不及的話就去干擾對方的視線(好象是很臟的防守動作),因為這能夠給對方造成心理壓力,以降低對方投籃上籃的命中率.如果你要是能在對方上籃時提前站在他的上籃路線上就更好了,這時什麼都不用做,他一撞你你就摔倒好了,雖然有點卑鄙,但這的確是最好的辦法,由於除了NBA所有的籃球規則都沒有合理沖撞區這一規定,所以只要你能提前站在他的進攻路線上必然是對方犯規.總之,最重要的是提前的判斷.
⑹ 他人三步上籃時我該怎麼防守
說這話的人是一個不太懂籃球規則，比較迷糊的人。
防守對方的上籃只有兩種辦法：
1，干擾對方上籃，或者直接封蓋對方的球，這種情況可以不用身體接觸，哪怕你用吼叫影響對方的出手都行，或者影響對方的進攻路線，其中身體接觸肯定免不了，現代激烈的籃球對抗，身體一碰就算犯規，那還比賽個屁。
2，造犯規。這就比較專業，也比較危險了。如果你想造犯規，必須在保證自己移動後雙腿站定不離地，身體的正面胸膛阻擋住進攻隊員的進攻路線，這時候不管球有無出手，他將你撞倒在地，才算是進攻撞人犯規，這個動作時很難把握的，稍有不慎，就會被吹防守阻擋犯規，因為比賽通常是吹罰有利於進攻方，所以一場比賽防守犯規多的是，進攻撞人卻不多。建議少使用，因為被撞胸膛一般還挺疼的，何況撞了，大部分情況還是防守犯規。
總之，一般我們業余打球，都是跳起來封蓋對方，一定是奔球去封蓋，而不要奔人去。用身體正面防守，不要用肩膀、腿、側面、背面，這都是犯規的動作。
咱不怕身體接觸，男人要的就是比賽激烈對抗的感覺。
⑺ 如何很好進行封蓋或阻斷對方突破上籃得分以及協防突破分球
封蓋者要學好面對邊線，肩垂直於籃板，用靠近籃板一側的手臂去「蓋」掉對方突破上籃的球，即如果進攻隊員右手持球進攻，你可以用左手進行封蓋。要及時的移至對手離籃板近、可能投籃的位置，並保持自己身體與進攻隊員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規，同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間，而且一旦這次蓋帽失敗，還可以及時的進行補救措施。在採用輪轉式補防的隊，由於輪轉換位時會經常遇到暫時不被防守的隊員得球突破上籃的機會，表面上看這是得分的好時機，孰不知這也正是蓋帽的好時機。封蓋者在對手雙腳未離地之前絕對不要輕易跳起，而要使自己的身體處於對手和背後另一攻方內策應隊員位置之間，這樣便於防止突破者分球給另一策應隊員從容得分。
如果攻方採用左右兩個內策應位置打法時，對防守者來說是施展其才華的絕妙良機。當離封蓋者較遠一側的內策應隊員背向籃板得球時，封蓋者可計算他轉身投籃的時機，輕易的從本側起跳，蓋掉對手投出的球。
被蓋掉的球，常常是由於防守方的弱側採用了輪轉換位防守的方法。要想打掉自己一直在防守著的對手投出的球相對而言會困難很多。要想進行合理的封蓋，防守者要輕微彎曲膝關節，高高舉起用來進行封蓋的手臂。要等投籃者雙腳跳離地面後，再快速向正上方跳起，在球離開投籃者的手後，設法從球的底部把球撥開。任何情況下都不能出現手腕的動作，只許用手指觸球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的狀態，只要有下壓動作出現，都將被視為犯規，這反而削弱了防守的威力。這一點在籃球裁判執法手冊上有明確規定。
當採用半場人盯人防守時，教練員應當指定防守隊員盡量把封蓋的球撥向指定的區域。大多數情況下，這個區域是進攻投籃隊員所處一側的罰球延長線至端線的區域內。而對方從正面投的籃，防守隊員應該搶好籃板球，發動快攻反擊。假如封蓋者不能把球撥向指定區域，防守隊員仍然處於進攻方與籃板之間，而這個位置會保證防守隊員擁有比進攻隊員更多的強球機會。
當採用全場人盯人防守時，應把封蓋者放到本方籃下，這樣其他的四名防守隊員就可以大膽冒險地去「夾擊」、「搶斷」、「阻截」進攻方的運球。這雖然會使對方得到一些快攻的機會，但是位於本方籃下的封蓋者有能力對付這種局面。封蓋者由於身高佔有優勢，造成小個進攻隊員突向籃下，或投籃欠準的對手跳投，通常可以迫使傳球能力較差的對方高個隊員傳球給同伴，在最後一刻，封蓋者轉身面對邊線，用身體擋住對方向另側內策應區傳球的空隙，兩臂要舉平，打掉傳向該區域的球，封蓋者應向籃板的某一點蓋掉球，這一點就是要封蓋突破上籃著想要投擦板球的路線。
打籃球時防守突破主要從籃球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。詳細過程如下：
第一：打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則你想防別人突破是不可能的，對方一個變相，你就直接滑到了。
第二：防突破時，重心一定要放低，因為你的重心低了，人就變得穩，這樣在對方突破時，你不容易失去重心，也能夠更快的跟上他的腳步。
第三：防突破時，一定要精力集中，要觀察球的方向和他的腳步，以便及時判斷出他是要往哪邊突破或者是不是要投籃。
第四：防突破時，一定要有自己的氣勢，如果對方強行突破，不要怕他，只要不犯規，就要用自己的身體擋住他。
⑻ 對方上籃很厲害，我們該怎樣防守
如果形成了二打一或者一對一的快攻，我會用偷球，在三步上籃的第二步時對手球員的籃球會經過腰部，偷球會直接把球從他手裡拿下來。如果對方球員在聯防時突破，我會切換到大個兒內線往後扯一步，然後再跳起蓋帽，感覺這樣的效果比原地起跳好。
其實對方如果已經開始突破了，防守成功率怎麼都不會太高，最重要要貼身防守，不讓他跑起來。
OK?
⑼ 突破上籃時候，要怎麼防守上籃的球員
防守突破上籃的技巧：
防突破時，面對對手相距約一步，兩腳平行站立，略寬於肩，屈膝降重心，兩臂側舉。要注意觀察和摸清對手突破慣用的中樞腳和突破方向，選位稍偏對手中樞腳和突破方向。
在底線附近防突破時，應稍偏向底線，因為此時不容易得到同伴的協防。注意運用橫滑步、撤步，堵截對手的突破路線，並伺機用同側手臂前伸打球。
不要輕易起跳，就算封不住，也不要貿然起跳。
要練好自己的卡位技術，盡量保持自己在對手和球之間，阻攔他接球，他沒球就不能突破了。要是他接到球了，在他接球的一瞬間上去貼身防，一定要貼緊了，同時雙手張開（別犯規），讓他沒有運球的空間。要是他接到球的時候你來不及貼身，那就不要離他太近，留一步的距離，這樣他突破的時候，你也有時間反應，還有就是別太專注於他的眼神，容易吃假動作