① 打籃球後大腿肌肉酸痛怎麼辦
打完球大腿肌肉出現酸痛的症狀，應該適當的進行局部的熱敷，可以口服一些非甾體類的消炎鎮痛的葯物進行輔助治療，進行肌肉的拉伸，可以比較好的、比較快速的緩解。注意在做運動的時候應該注意肌肉的拉伸，運動量應該適中，在運動之前應該熱身，在運動以後還應該做拉伸，可以很好的避免這種情況的出現。運動以後肌肉疼痛是一種正常的生理反應，因為踢完球以後肌肉內積累了大量的乳酸，會刺激到肌肉出現酸痛的情況。
所以如果通過以上的辦法能夠快速的緩解，一般沒有太大的問題。如果踢完球以後大腿肌肉酸痛的症狀在短期之內沒有任何的緩解，或者病情在進行性的加重，一定要引起足夠的重視，及時的去正規醫院就診，選擇合理的治療辦法，讓打完球以後大腿肌肉酸痛的症狀得到快速的緩解。
② 打球後，大腿肌肉酸痛，怎麼辦
朋友你好！下面我來為你回答：
像這種運動後出現肌肉酸痛的現象，醫學上通過稱為「肌肉運動損傷」或者「運動性肌肉損傷」，正是由於運動會上劇烈的運動所造成的肌肉肌纖維的損傷。它與肌肉拉傷、扭傷是兩個不同的概念。肌肉酸痛的現象在運動中也屬於正常現象。
那麼，如何在運動中有效預防？下面我告訴你治療肌肉酸痛的好方法：
1、首先大家在運動前一定要做好充分的熱身活動，這樣可減少劇烈運動後肌肉出現酸痛。
2、運動後應及時再做整理活動，也可減少肌肉酸痛。
3、運動後進行熱敷、推拿、按摩、塗抹松節油也是可以緩解減輕酸痛程度的。
4、大家運動一定貴在堅持，經過一周的運動適應，這種酸痛的現象就自然會消失了。
希望我的回答令你滿意！（本回答個性擁有，請勿復制）
③ 打完籃球腿酸是怎麼回事
打完籃球後肌肉酸痛是因為肌肉運動超過了它所能承受的運動量，也就是所謂的肌肉關。打籃球踢足球等體育訓練的時候經常出現這個問題。這是因為肌肉長時間的做運動消耗肌糖原，而肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，有一部分不完全分解生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆積所致！當然運動後按摩會加快恢復，泡腳消除疲勞但是對消除肌肉酸痛效果不大！但是不用擔心，一般情況下過2-
3天就沒事了！
④ 打了籃球後小腿和大腿很酸,沒勁怎麼回事
打籃球屬於劇烈運動，肌肉長時間的做運動消耗大量肌糖原，劇烈運動導致肌肉細胞供氧不足，從而使肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，其中一部分肌糖原無氧呼吸生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆積，使肌肉酸軟無力。
解決方式：
1、運動前先做好准備活動，特別是自己容易酸痛的地方。把減少肌肉的粘滯性，可以增加肌肉的運動幅度，不容易受傷。
2、在運動時注意動作的正確性，正確的用力，要注意放鬆，比如場下休息時揉揉自己的腿部。
3、在全部運動結束後要注意放鬆，拉伸肌肉，慢跑都可以。回到家中後可以泡熱水澡，冷熱水浴減輕疲勞程度，特別是你酸痛的腿部。
4、在運動時間安排上，首先整體上要注意休息和運動時間的安排，如果很激烈的運動盡量減少每天的運動。再次每次的運動時間盡量控制好，最好不要超過3個小時。
5、要注意飲食的調節，籃球運動中會消耗大量的能量和礦物質，需要從食物中補給。
⑤ 昨天早上跑步，下午打籃球，大腿有點酸，怎麼辦
運動後大腿酸在醫學上被稱為"延遲性肌肉酸痛症"，主要是由於：
肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構成分的物理性損傷；
新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加；
肌肉的神經調節發生改變，使肌肉發生痙攣而致疼。
可以用以下方法進行緩解：
休息：能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常；
伸展：牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣；
按摩：對酸痛局部進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放鬆治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔；
熱敷：是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛；
口服維生素C和E：有促進結締組織中膠原合成的作用，有助於加速受損組織的修復和緩解酸痛。維生素C不僅是連接組織間的潤滑液的主要成分，還可保護細胞免遭毀壞和防止衰老。
⑥ 打籃球時腿酸
可能就是天天打的原因，過度疲勞了。
而且如果你天天打的話，每天打之前肯定沒有做准備活動，沒有進行熱身，天氣一冷，肯定受不了。如果打得還很劇烈的話，對身體傷害更大。
我建議你啊，每天打的時候先活動活動，體育課上老師肯定教過你們，頭，脖子胸腹，膝蓋，腳踝，指關節，腕關節，籃球場小跑兩圈，用不上5分鍾，再打的話就會好很多，起碼不會出現酸的感覺。
打完了以後不要著急喝涼水，不要被風吹。帶件厚衣服，等汗慢慢消。發燒感冒不說，溫度驟變容易導致抽筋。
我大學的時候也打得很多，但是一般比較注意這些，所以沒啥事兒。
⑦ 打籃球之後晚上睡覺腿發酸是什麼情況
運動之後腿麻是正常現象，腿肌肉麻屬於運動過程中的正常生理現象，肌肉收縮產生能量的同時，肌肉內發生一系列變化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能，若強度過大，血液循環跟不上，氧氣供應不足，乳酸堆積，刺激了神經系統，引起了疼痛和麻木。
處理方法：可以用熱水泡腳和洗褪，並且適當的按摩腿部肌肉，使腿部肌肉放鬆，這樣可促進血液循環，有利於緩解腿麻的症狀。
⑧ 打完球過後小腿大腿酸痛
打籃球後小腿肌肉疼這是運動導致的乳酸堆積，這時候要多休息，一般一周緩解，打籃球運動後肌肉放鬆，做做推拿按摩效果會很好。
進行簡單的按摩揉搓腿部，能幫助腿部肌肉的放鬆，促進血液循環，緩解腿部抽筋的不適。具體的可以嘗試用手指按壓委中穴(膝後凹陷處中心點)、承筋穴(小腿後部肌肉的最高點)、承山穴(小腿後部肌肉的分叉處);而且還可以用雙手快速的搓擦小腿三頭肌，或用手按揉輕扣小腿肌肉，能幫助緩解肌肉痙攣。
因為打籃球跳躍非常多，起跳時小腿是一個主要的發力點兒，所以會出現酸痛很正常，但是若是長時間痛的話，有可能是韌帶拉傷，最好去醫院看看
專家提醒：球迷們在鍛煉後可以用溫熱水泡洗，局部塗擦按摩乳，紅花油，雲南白葯酊等等可減輕疼痛。運動前多做一些熱身運動，使肌肉放鬆為預防鍛煉時的損傷打下基礎。在一個鍛煉一定要量力而行，不要超負荷運動，要經常鍛煉，多參加體育活動，這種疼痛的幾率就會減少。
⑨ 以前從不打籃球，現在每天一有時間就打籃球，，感覺腿好酸脹。。。怎麼回事，，
你說的應該是腿部肌肉的酸脹，主要是籃球運動會導致腿部肌肉的無氧做功，出現的肌肉乳酸的堆積。和肌肉纖維的細微良性破壞。這個時候就會出現肌肉的酸脹。如果你想改變的話，可以在每次運動完對腿部肌肉做一些拉伸放鬆。其次，可以在飲食上攝入一些高蛋白的食物，或者是在運動完一個小時里根據體重來喝一些乳清蛋白粉，這樣可以促使肌肉疲勞的快速的恢復和重組。當然，即使這樣也不可能完全不出現酸脹疼痛的情況，只是情況會好一點，時間短一些。
如果你每天都是這個量的話，等到一定時間身體適應後，基本上就不會有什麼酸脹的情況了。不過那個時候基本上也預示著你的肌肉不再增長了。這個量的運動或者這個強度的運動就只能保持肌肉和體能在這個水平上不變，而不會提高。