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籃球不跑動怎麼回事

發布時間:2022-12-29 11:08:16

1. 體力不支。打籃球打兩分鍾就跑不動

你要懷疑你有病,就抽時間去個醫院,好好做檢查。
你要是知道你就是體力差,那就辦個卡好好去鍛煉鍛煉。

2. 打籃球不愛跑動怎麼辦

慢跑2圈,然後在球場上快速定點跑。先從底線跑到罰球線再跑回底線,再從底線跑到3分線跑回底線,然後中場,然後對面的3分線,然後對面罰球線,最後對面底線。每次跑的時候都要全力沖出去,特別最後的全場跑。每次跑的次數自己定,最好跑到筋疲力盡,但不要勉強。次數逐步增加。每天都要保持訓練,訓練完以後一定要慢跑2圈放鬆!

3. 48歲打籃球跑不動

48歲了打籃球跑不動是正常的,畢竟年齡在這里了,身體各方面機能沒有年輕人旺盛,想要提高體力,這是個持之以恆的事情,能堅持下來體力自然就搞定,就好比減肥一樣,兩天打魚三天曬網肯定是不行的。
方法有:1、跑步,可以跑公園或者田徑場,跑得距離自己決定,先從短在慢慢變長,最好一周能有三次,且每次跑完做一些拉伸。
2、如果覺得跑步太枯燥,可以參加一些運動,如跳繩、羽毛球(雙打較為輕松)、乒乓球、半場的籃球等等都可以,但是樓主懂得適當分配體力,不要一上場就飛跑。
3、樓主是有錢人話,去健身房做一些有氧運動,相信那裡的教練可以給你好的建議

4. 36歲打籃球跑不動

題主想詢問的問題是「36歲打籃球跑不動的原因?」原因是年齡大了,體力下降。籃球比賽是一項需要體力的運動剛開始比賽時體能充分自然跑的更快,比賽越往後消耗得體力越多後面自然就會沒有前面剛開始的時候跑的快了。

5. 為什麼我最近打籃球感覺失去了以往的活力,在場上懶得跑動,而且跑起來感覺比原來笨重多了呢。。。

蒽,我也是,天氣影響的,春天人本身就容易犯困...正常現象,誰也不會每天都保持一個良好的狀態

6. 我籃球運球時總跑不快,怎麼辦

可能是你的運球不夠熟練吧,
太注意球很難跑得起來
你可以注意下
你帶球時是不是打打會丟球。
如果是的話
就首先練好運球
再練練側身跑
多看看比賽
注意他們的運球技巧。祝你早日成功

7. 籃球打比賽我跑位跑不動,怎麼辦

我也沒有理解這個問題,
如果是體能問題上的跑不動,那就只有沒命跑來練習體能
如果是對方防你防的沒法跑,那你就要好好考慮一下你的無球擺脫是不是太差了點,可以用一些小招數得到改變,比如繞著自己隊友跑之類的.

8. 為什麼別人打籃球配合很多,為什麼我一打別人就不跑了,配合不起來,怎麼回事

這個跟隊友還有自己的打球方式有關,分情況來分析吧

  1. 個人能力很牛逼,喜歡單打的,注意是很牛逼。。那基本可以調動隊友怎麼站位,不用跑位,只需要站在一個舒服的投籃點,另外卡位搶籃板,等著你突破吸引包夾,突分就可以了;

  2. 個人能力一般,是個很好的組織者,而且是喜歡投籃,頭腦比較有想法,想跟人配合的,那就自己控球跟隊友說好,怎麼底線無人單擋出來接球,或者你需要一個擋拆,這些都是互相聯系的

  3. 再或者你是個喜歡背打的,喜歡走位突破投籃各種全能的,只需要在內線跟你的隊友配合好怎麼樣讓他或者讓你走出個更好的位置,基本就是拿球突分,突分,很容易的配合就出來了。關鍵是要擋出位置。、

    希望對你有用,謝謝!

9. 為什麼我打籃球打一會就成了球場上的看客 跑也跑不起來 跳也跳不起來呢

如果隔一段時間不打球,這樣的情況說明你現在對籃球生疏了,如果這樣情況是常態是表明你根本就沒有把籃球作為你的最愛,或者你對籃球場上的比賽不是很有激情,你應該慢慢的適應場上節奏和比賽,開始練球的時候人不要多,慢慢練就好了,要全身心的投入比賽,你會發現你也是一個運動員!

10. 打籃球老是不想跑動不想跳,接傳球都經常掉球,我也很苦惱,別人都說我反應遲鈍,可是我打兵乓球也很好啊

接傳球經常掉不是反應遲鈍,而是注意力不集中,要時刻關注己方隊友和對手的站位情況,考慮如何跑位搶占空位,如何防守阻止對方進攻,首先要做的是知道球應該怎麼傳動

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