打籃球對身高有什麼危害

Ⅰ 打籃球對身高有影響嗎 打籃球怯場如何克服

打籃球對身高有一定影響，但是天下武功為快不破，籃球是一項團體運動，每個位置對身體綜合條件都有不同的要求，包括但不限於身高，體重，力量，彈跳，意識……用極限思維分析，在職業聯賽教練不會安排姚明打後衛，土豆也不可能打中鋒！

打籃球對身高有影響嗎

打籃球是一項劇烈運動，經常在場上需要擋拆，跑位，防守 搶籃板等等都是耗費體力的。

對於青少年籃球是很不錯的運動項目，但是說打籃球是否會影響身高？長高或變矮是沒有任何依據的。

打籃球耗費的是體力，出的是汗水，是可以對人塑型的，通過在球場的激烈對抗，人的身體肌肉會變的比不打籃球的人結實起來。

我們的身高，是高是矮最大的原因就是由我們父母基因遺傳的。父母身高都高，正常生下來孩子必然也會高，如果父母雙方有一人高或矮，這要看你爸基因強大，還是你媽媽基因強大了，最終你所遺傳的基因一定是最強大的。

還有另外一個原因就是你家族的身高，我父母身高都沒有變過1.7米，母親1.6米左右，我哥哥成功遺傳了他們個子矮的基因。我則不一樣了，長到1.78米。這是因為我父親的哥哥姐姐 都是高個子，唯獨我父親矮。我繼承了叔叔大爺們的良好基因所以長的高些。

因此打籃球是不會對身高有影響的，好的基因才是關鍵。

打籃球怯場如何克服

打籃球會怯場，說明你的技術不行，最好的辦法是不上場，當拉拉隊最保險，不過有時候也會遇上那些不得不上場的時候，比如說班賽，比如說領導叫你組隊。這時候就要有一些技巧了，

首先是班賽這類的公開比賽，一般來說技術不行的人是沒有出場機會的，不過有些專業有些班會存在人手不足的情況。需要你來湊數，這時候，你要明白。來回折返跑是你應有的歸宿，不要讓對方覺得你是有料的人，避免對方對你施加很重的防守，能不接球就不接球，萬一接到球也不要運，就拿球站在原地，裝作在觀察隊友跑位，發現有哪一個隊友處在打空位就把球傳過去，記住，千萬別運球，以你那蹩腳的運球動作會暴露你的實力。如果被對方搶斷打個快攻，就更加得不償失了，至於在防守端，盡量不要去防對方的箭頭人物，因為你十有八九會被他打爆，找個對方最瘦弱，技術最差的人跟著就好了，不用防的太死，做做樣子就好了。因為對方可能和你的處境一模一樣，又何必為難同病相憐得人呢，如果你實在不甘心當個醬油，帶個女朋友吧，一般來說，有女朋友觀戰的籃球賽會使得你的技術無條件提升百分之五十。

至於和領導打比賽，那就更好應付了，這種比賽，就算你是科比附身，也只能當配角，因為領導才是這個球場唯一的王者。無論你是搶斷，搶到籃板還是其他的，你的目光永遠要聚焦到領導身上，要時刻想著把球傳給領導。要為領導清楚上籃路上的一切障礙，要時刻准備接領導丟過來的鍋，至於在防守端，如果你防守的是領導本人，不要想著搶斷領導或者是大帽領導。要離領導兩米遠，不要讓領導的得分有一絲的困難。如果你的思想境界更高的話，還要在領導打爆你的同時裝作自己已經很努力防守卻依然無法限制領導的樣子。做到這幾點，這種場合比賽也就可以輕松應對了。

打籃球時怎麼提高彈跳高度

1.直腿跳50次一組間歇五分鍾做三到五組

2.跳台階，十級左右的台階連續跳十次 間歇五分鍾左右，跳三組

3.五級蛙跳 3組一分鍾間歇

4.單腿跳五十米 兩組 三分鍾間歇

5.負重弓箭步二十米 間歇三分鍾 三組

中間休息恢復一天不要訓練

第三天開始訓練負重深蹲 與輔助半蹲

以此循環

Ⅱ 打籃球會影響身高嘛

打籃球不會影響身高！不要有這樣的壓力！
男生的生理成長期是到25歲以後結束的!別太過擔心你長不高!
因為男生的第一次生長發育期是13歲左右~過了一年就會停止成長一段時間~到15歲或17歲又開始第二期的發育!至於第三期的發育是由18歲到24歲之間長時間慢慢發育的~你的身高發育期應該在15歲以後~
在高二之後~你的身高基本長定~就開始長肉了!
大部分的青少年都是這樣成長的~但也有一些發育比較早熟或者比較晚育的個例~所以你不用為你的身高過度的擔心!

Ⅲ 經常打籃球，對身高有沒有影響

青少年經常參加籃球運動，可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛煉，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。首先籃球運動是一種非常積極向上的運動類型，對於人體的彈跳素質要求很高。在打籃球時的投籃、防守和經常需要的各種跳躍動作，都是能夠促進膝蓋骨骼的健康發育，打籃球還能夠促進增強體內的新陳代謝，有利於骨骼生長、身高增長。

人類身高主要取決於長骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆屬長骨。長骨長度越長，身高也會越高。每根骨的兩端都有骨骺，骨骺里有豐富的軟骨細胞，而生長激素會刺激這些軟骨細胞不斷分裂，產生新的軟骨細胞，然後舊的軟骨細胞會逐漸鈣化成骨骼。好的基因才是關鍵。

Ⅳ 打籃球能長高嗎 打籃球常見的運動損傷

籃球運動是很多人的最愛，而對於一些家長來說，可能孩子參加一項運動，他們會關心能不能幫助長高，那打籃球能長高嗎?下面就跟隨我看看吧，歡迎閱讀。

打籃球能長高嗎

打籃球有助於長高。

打籃球對於正在發育的兒童和青少年來說，是可以幫助長高的;但是對於骨骺線已經閉合的成年人來說不會再有效果，不過有利於骨骼的健康。

打籃球為什麼能幫助長高

打籃球可以使全身各部位肌肉都得到活動和鍛煉，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，而且打籃球時需要跳躍接球、投籃，在跳躍的過程中是會幫助拉伸骨骼、刺激骨骼生長的，從而有利於身高增長。

打籃球長高的正確方法

堅持藍球運動

想要通過打籃球長高，就需要長期的堅持，每次堅持1小時左右，這是有氧運動的最佳運動時間，每次鍛煉時間不宜太久，最多不能超過2小時，不然身體會產生疲勞，甚至是造成傷害，對於長高可能反而沒有幫助。

配合營養補充

打籃球有利於長高，但不是打球就一定會長高，還應注意平時的飲食。在飲食中提高營養補充對於體格生長是很重要的。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵，主要的是奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。

搭配其他運動

除了籃球之外，體育鍛煉還應進行拉單杠、跳繩等其他縱向運動，讓運動形式多樣化一些，更有助於身體長高。

保證充足的睡眠

保證充足的睡眠，才能更充分的刺激生長激素的分泌和骨骼的生長，幫助長高，而且充足的睡眠才能有充沛的精力去進行籃球運動，那樣的鍛煉效果才是最佳。青少年兒童的睡眠時間不宜少於8小時。

什麼運動能幫助長高

彈跳運動像跳繩、打羽毛球、跳高、跳遠等可以鍛煉和拉伸韌帶，可以加速骨骼生長，幫助長高。還有像慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動能促進新陳代謝和分泌生長激素，也是有利於生長期的青少年長高的。

長高要注意什麼

個子是高是矮主要是取決於父母的遺傳基因，雖然像打籃球能幫助長高，但是不要一味的只為長高才去打籃球，最重要的還是讓自己身體健康。

籃球運動常見的損傷有哪些

擦傷

擦傷可以說是打籃球運動中很常見的損傷，在搶球或是跑動中很容易摔倒或是碰撞，都是會出現擦傷情況的。

對策：輕度擦傷，傷口乾凈的一般只要塗紅葯水或是紫葯水即可自愈。擦傷面有異物污染，則是需要用生理鹽水或是雙氧水沖洗傷口。

手指關節損傷

打籃球過程中容易出現手指被戳傷的情況，表現為手指被戳部位發熱。有火灼燒感，被戳部位有明顯發紅現象，手指關節處出現腫脹疼痛的情況。手指關節損傷大多是在接快速傳遞的球或是搶球時，手指與球垂直撞擊，使得手指關節受到外力沖擊造成的。

對策：發生手指關節損傷，一般緊急處理是採用局部制動、冰敷、包紮、就醫等措施。

打籃球前做好充分的熱身運動，將手指甲剪短，佩戴指套或是手套，也可以用運動膠布將手指關節包起來固定，平時可以使用握力器等器械來增強手指力量，能降低手指受傷的幾率。

膝蓋損傷

籃球運動中因為需要經常彈跳和急速的變向跑動，對膝蓋韌帶的負荷是比較大的，容易出現膝關節勞損的情況。

對策：打籃球中出現膝蓋損傷疼痛的情況，要及時停止繼續運動，進行冰敷，或是在疼痛部位貼膏葯、按摩，進行小半蹲鍛煉恢復，嚴重的話要就醫治療。

籃球運動前要熱身，佩戴運動護具，像護膝來保護膝蓋，減輕對膝蓋的負荷，注意控制好運動量。

腳踝扭傷

腳踝扭傷是籃球運動中最常見的，打籃球過程中腳著地部位錯誤、踩空了或是踩到他人鞋子上，都是容易導致腳踝扭傷的。

對策：出現腳踝扭傷要立即停止運動，扭傷發生時切忌使用按壓、揉捏、轉動、牽拉等方式，防止再次活動加重損傷。扭傷後可以先進行冰敷，然後用有彈性的綳帶進行包紮固定，嚴重的話要馬上就醫治療。

Ⅳ 打籃球對身高影響有多大

答案不是唯一的，身高因素存在太多的可能了，有遺傳，有後期運動，還有許多因素都會對身高有影響。雖然籃球不是唯一決定身高的因素，但是打籃球是一項非常好的運動。
打籃球的優點
增強心臟功能，提高消化系統的功能
有效預防心血管病，控制體重、改變體形
提高身體素質，降低糖尿病

Ⅵ 打籃球會影響身高，對此你怎麼看

青少年經常參加籃球運動，可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛煉，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，保證充足的睡眠也是能夠幫助孩子長高的，睡眠狀態下的生長激素分泌旺盛，尤其是在青春期更是要注意保證充足的睡眠。另外就是飲食要均衡，處於生長發育階段的孩子，對於營養的需求是非常廣泛的。

凡事都有兩面性，雖說打籃球這個運動能夠促進寶寶的身體發育，但是千萬不能劇烈運動。六歲還是比較小的，太劇烈的運動對孩子的身體發育有很大影響。不會影響身高哦，只會讓寶寶越長越高，多運動能促進寶寶生長發育的。如果父母都不高，寶寶從小多運動多打籃球，他會長得更高哦，我身邊就有好幾個這樣的例子呢，寶媽無需擔心。

Ⅶ 經常打籃球，對身高有什麼影響

我們要知道適當的運動是能夠讓身體更健康的，也能夠促進骨骼和肌肉的發育，就能夠讓身體長高。所以說經常打籃球對於身高是有一定幫助的，能夠讓青少年長得更高。在打籃球的過程中，少年的身體就能夠得到鍛煉，他的胃口也能夠被打開，就能吃到更多的食物，所以身高就會出現明顯的增加。

Ⅷ 有人說打籃球會影響身體長高，事實真的是如此嗎

Ⅸ 小孩子從小打籃球會影響身高嗎影響的方面是積極的還是消極的呢

小孩子從小打籃球會影響身高影響的方面是積極的還是消極的
運動有利於身高的增長，但僅僅是幾厘米而已。
身高的生長具有很大的穩定性。在社會經濟狀況相同的情況下，身高的遺傳度為0.75，就是說，成人身高75%取決於遺傳，僅25%取決於環境。不過，遺傳只能決定身高生長的潛力，但此種潛力能否得到正確發揮則有賴於各種環境條件(諸如營養、體育鍛煉、疾病防治、生活規律制定、心理健康，等等)。目前較成熟的身高預測公式有：

1.利用父母身高進行身高預測

遺傳對身高影響很大，父母較高者，子女一般也較高，據此，子女成人身高可以用下列公式計算：

兒子成年身高(cm)=[(父身高+母身高)/2]×1.08

女兒成年身高(cm)=(父身高×0.923+母身高)/2

根據上面公式計算你的最終身高（預測）為1.72米

青少年要想讓自己個子長得高一些，除了經常參加體育鍛煉外，平時還要養成良好的生活習慣：
1. 日常生活中，一日三餐，定時定量，不要飢一 頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。
2. 注意飲食營養 ，生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。
3. 心情舒暢，精神愉快 ，生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時要保持良好的心裡狀態
4. 平時坐、站、走、卧姿勢要正確得當 青少年朋友平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。
5．睡眠要充足，只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助於身體機能的，恢復，有利於人體增高。
6．多曬陽光 ，常言道：「萬物生長靠太陽」，青少年健康成長更多離不開陽光沐浴。平時要盡可能地多參加室外活動，多曬太陽，這樣不但有利於身體健康，而且更有利於鈣的吸收身體增高。
7．不抽煙喝酒 ，煙酒對人體生長、發育有百害而無一利。香煙中的有害物質多達幾百種。特別是，香煙中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物質之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破壞骨細胞，減少骨細胞的增殖，使骨骼生長速度減緩。 當然，少量飲酒對成年人的健康有一定的好處，但對正在發育的青少年來說，即使飲用很少量的酒，也會影響到骨骼正常生長。所以說，青少年朋友要想增高，最好遠離煙酒。
矮身材研究中心的專家們認為青少年在生長發育過程中，每晚應在十點半左右入睡，因為人體的各種激素是在晚上分泌的最旺盛，身體的生長發育主要是在晚上，千萬不要貪玩，整晚上打牌，打麻將，上網，上舞廳，要知道影響晚上休息就是影響身體增高。
飲食方面，多吃蔬菜和水果因為蔬菜和水果富含維生素，是人體增高必須的營養成分，肉類要多吃魚類和瘦肉，盡量每天喝一斤奶。
另外，在未成年之前負重練習要慎重，過重負荷會使骨化過早完成，影響身高的發育。
青春期提早發育時，青春期之前的生長時間就會縮短，青春期每提早1年，就會損失約5厘米基礎身高。更為不幸的是，青春過早發育尤其是性早熟患者其青春期持續時間也將會明顯變短，「沖刺」所獲得的身高也將大打折扣。如此，上述兩個方面的損失將會使終身高明顯下降!
如果能對你有所幫助，請給予採納啊，謝謝。

Ⅹ 打籃球影響身高嗎

有影響。兩方面影響。一種是不過度,會長高,向我,打籃球後長的很高了
一種是打球過度,會磨損骨骼
一般一天打球別超過2小時