① 哪個專家告訴我,我想跳投,為什麼跳起來手就沒力了
跳投發不上力的原因有幾個方面。
根本原因在於腰腹力量不足，投籃力量起始於腰腹，腰腹力量不足則不能支撐身體完成空中投籃動作。可以通過仰卧起坐，仰卧卷腹等增強腰腹力量。
注意力集中於跳而沒有集中於投。跳投不一定要跳很高，發力適中即可。
跳投前可以有一些輔助動作。持球下蹲，彎腰降低重心，起跳時藉助慣性抬起手臂等。
不一定必須在起跳最高點出手，手臂不要太高，在舒服的高度即可。
② 打籃球時，為什麼我的跳投沒力氣
跳投其實對身體素質有一定的要求，最主要的是在空中一個穩定性的要求，其實對於跳投來講，最主要練習的是在最舒服的角度，最舒服的高度出手。手腕一定要柔和，多多練習，在某一個時段感到命中率可以的時候按照這樣的方式一直練下去就好了。平時主要注重鍛煉腰腹力量，因為空中的穩定性主要是腰腹力量所決定的。
你小腿拉傷的最主要原因是因為起跳的時候肌肉過於緊張，平時練習的時候注意放鬆起跳，其實這樣也會加強你的空中的穩定性。
③ 跳投時為什麼使不上勁
首先你的腰腹力量不是很好，需要加強你的腰腹力量，因為你跳投滯空時，是腰腹發力讓你在空中保持穩定，把球投出，腰腹力量不好，自然出手後就沒勁了。練習腰腹力量可以用仰卧起坐，最好一天兩次，給自己定量訓練，然後慢慢加量。但要堅持下來才會有效。
其次，你的上肢的力量也要加強，特別是你的小臂和手腕的力量，你可以用一對啞鈴來每天定量訓練。
練習投籃時，最好先從三秒區內離籃筐較近的地方練起，然後，在慢慢向三秒附近練習跳投，最後是三分線。籃球訓練需要堅持，只要堅持的下來，那你在從三分線到籃下的任何一點都可以出手自如，最後祝你成功！
④ 打籃球跳投為什麼總是身體不協調而且沒有勁啊
這是因為腰腹力量不夠，需要多練，而且，初學跳投者最好不要學麥蒂的那種干拔，最好有一定的助跑和預備動作，這樣進步會比較快。可以找一些球星的簡單跳投動作進行模仿，比如科比的跳投。另外，跳投時手肘的位置最好要標准一些，這一點就可以參看歐洲球員的跳投動作。身體不協調的問題…比力道問題好解決，練多了，自然就熟能生巧啦！
⑤ 打籃球跳投發不上力咋辦
跳投嗎？你試試像平時站著那樣，然後膝蓋微曲，再伸直，就像微蹲一樣，感覺那個上來的力道。然後試著用那力道起跳。
再用手試著擺投籃的動作，就是把球舉起，再投出的那過程，前提是要你的投籃姿勢要有一定的標准。感受球從胸那裡舉起然後過雙肩再到手腕出力的那過程。
以上是兩個部分。
最後再試著把第一個步驟起跳後的力道傳到肩部，再到手腕，估計你會發現這時的跳投會省力了。
⑥ 跳投怎麼會沒力氣
打籃球投籃還是王道，跳投要是准了，比什麼都管用。
一開始練跳投就是跳起來無力的，並不是因為你腰部或者手腕力量不行，而是你沒掌握好身體的平衡，不能把起跳蹬地的力量轉化成投籃的力量。下面我說說我自己是怎麼練跳投的。
知道罰球吧，雙腳是不能離地的，你就這樣練，就按罰球那樣投籃，可以曲膝，但雙腳不能離地，是不是覺得像跳投一樣，投不遠呢。先從近處開始練，自己感覺那種力量從腳到上身再到手臂的傳遞過程，球不能用手推出去，而是像甩出去一樣，再加個壓腕，就很漂亮，只要找到這種感覺，你的跳投就入門了，然後慢慢地拉遠距離練，一般來講，你像這樣腳不離地能投多遠，跳投就能投多遠。這樣練還有一個好處就是你很容易控制自已手上的動作，有利於規投籃姿勢。我自己就是這樣練的，兩三天就有那種感覺了，現在跳投很隨意了。希望對你有幫助，祝你早日練成。
⑦ 籃球！！跳投時為什麼先起跳再出手時沒一點力氣，感覺特別勉強。
跳起來勉強把球推出去的其實和跳起在空中把球扔出去是一樣的性質，並不能算是跳投。
同學可能對於跳投有點誤解了，其實跳投的時候一般都不是主要由手部發力的，你想想，如果你的手部要發主要的力量的話，那麼你的手部能夠維持穩定投籃嗎？這顯然是不可能的。
跳投發力的部位是膝蓋，有的球員是腰部，這兩個部位才是跳投發力的地方，所以跳投才需要一些投籃的空間，如果是手部發力的話，你在別人貼身防守的情況下不也一樣和沒人
防守一樣嗎？
所以跳投其實最講究不是力量，而是你的全身的協調性和動作的完成度，屈膝是跳投的第一步也是最關鍵的一步，屈膝，然後膝蓋和腰部發力，這樣才能讓你在空中保持平衡，在最高點出手，身體的力量會讓你的投籃很輕松，手部基本不用怎麼發力。
⑧ 為什麼打籃球後仰跳投沒勁
後仰跳投是一個比較有難度的技術動作, 需要很好的腰腹力量。後仰的目的是為了防止被盯防的人蓋火鍋,但起跳時機和後仰的角度把握需要相當的功底才能拿捏的很准確,最重要的是在滯空時的平衡和落地,稍有不慎就會坐倒,甚至扭到腳踝;這種射籃技術在盯防對手較高或彈跳比自己要優秀時經常會採用; 防守後仰跳投最重要的是要在球還未投出去或投出去的一瞬拍掉或者蓋掉球。當然，如果對方護球做的不錯，還是很難做到。
⑨ 籃球為什麼原地投籃很輕松跳投時很吃力甚至會發不上力為什麼
原地投籃也可以稱為 投跳，是可以借力的，跳投則恰恰相反，是需要自身的力，籃球中講究的規范動作一部分也存在力量傳導,有很多力量較強的球員無法強吃瘦小的球員,終歸到底就是不會正確的使用力量傳導;身體無法配合腳步,或者動作不規范而失掉有利重心等現象的出現,都無法使力量達到最大限度的發揮.
回歸正題,投籃的力量傳導過程是什麼呢?大部分研究人員給出的答案是力量經由腳底--膝蓋--大腿--腰部--肩部--大臂--小臂--手腕;而業余賽場上有些經驗的球員大部分也是這么做的,但是,事實是不是這樣呢?這個公式忽略了很重要的一點,即力量換算過程.
籃球和其他運動不同,講究一個合理性,而並不是力量越大就越好的,力量經由的過程越多,控制起來就越不穩定,因為傳導而來的力量每次都在遞增,身體的自我調整也越頻繁,如果不是力量不濟的前提下,我們更需要的是協調力.
新手們在投籃的時候不懂得什麼是協調用力,而只是單純的依靠改變手部力量來調整投籃力度,這樣會使投籃變的難以掌握,影響進步速度.單純位置的力量是難以掌握的,穩定性也越差.舉個例子,如果我們要想一拳在拳靶上打出200磅的力量是很難拿捏的,通常距離200磅會有很大距離,但是如果讓我們5圈打出200磅的話,這個差距就會被縮小.
當足底力量上升到膝蓋的時候,其實並不是直接向上走的,其中一部分力量要返回腳底,因為身體要藉助這個反作用力向上,這樣才能把力量傳導上去,因為膝蓋有關節,不是直的.所以我們在加速投籃過程的時候,力量並不是從腳底而起,而是從膝蓋而起.膝蓋同時發出向上和向下的兩個力量,而我們要做的是盡可能的讓這兩股力量達到均衡,這樣以便於我們控制.之後,力量沿身體中軸線接由上胸出到達肩前側,手臂自然向上將球投出.
整個過程我們忽視了足底,小腿,以及手腕,而將大腿,腰部視為一個整體,胸部和手部視為一個整體,簡化了投籃的力量傳導過程,變成了膝蓋+上述部分的力量總和傳遞至觸發點之後等於協調力的時候,手部就會跟隨這個力量完成投籃動作.之後的練習我們都可以根據這個協調力來判定是否會出現力道的偏差,當協調力能被充分掌握的時候,不論是投籃速度還是力度都可以拿捏的很好,換言之只要熟悉了身體力量傳導的協調力,定點投籃並不是什麼難事
當比賽的時候,通常會有對方球員上前封堵,我們會採取跳投或其他等方式達到投籃目的,那麼這時身體的協調用力會被破壞,這時我們就需要再把串聯起來的部分分散開,通常我們會使用手腕的力量加一點力量調整,因為手腕相對與其他位置更容易被調整.
之前也有將過投籃的銜接問題,那一篇里我有給大家講過,接球的時候,我們採用的是非投籃手,那麼再結合本篇我們可以輕易的看出來,非慣用手接球同時,身體慣性力量傳導開始,由於身體長時間適應力量傳導過程,左手只需要把球拖到右手的擊發點即可完成投籃.
⑩ 請教籃球跳投為什麼發不上力
腿部和腕部力量不足，跳投的關鍵不是跳的高。我覺得這是個誤區吧
在視頻中的不同的球員的跳投姿勢和節奏都是不同的，比如科比的滯空很長，他加後仰以後，就會等對手跳起才投，庫里和雷阿倫則是出手超快，你要先找找自己投籃的節奏。本屌跳得不高，所以苦練了一手快球。
其實正確的跳投練習一般是不等自己完全跳起才將球投出去的，完全跳起的話，腿部力量根本無法幫助到投籃，反而會使投籃手型變化，即使力量足夠也會投歪。比賽中那種超高難度的下落中投籃只能靠能力，運氣好就中。
如何練習跳投呢？我覺得先練習掂投，一般投籃練習都是先將球舉過頭頂，瞄一下，才投出去，這樣是用來練習投籃手型的（投籃手型參照比賽吧）。那麼如果要練習出手速度，這樣是不行的，應該是先將球放於腹部，瞄過以後，迅速將球舉過頭頂投射出去。在投射的同時，腿部要習慣踮腳，此時必須要剋制自己跳躍的歡脫天性。當然所有的投籃都必須從手型開始，從腕力開始。
當你的手速達到一定時，此時可以習慣走一步跳投。一般的晃人都會晃開一小會兒，那麼可以習慣一步跳投。（這里建議看看庫里的跳投視頻）。比如運一下球，往左跨一步投籃，往右跨一步投籃。一定要注意腳步！一般為了追求重心穩定，跨步投籃用的是交叉步，也就是用右腿往左邊跨步，用左腿往右邊跨步（庫里投籃腳步值得深究）
這個時候，你會習慣你在掂投中的節奏感，自然不會跳到最高處才投籃，乏力問題會解決很多。
另外強烈建議強身健體，雖然投手一般而言對身體素質要求不高，但至少要能夠保證能投出去，且能保證自己投射的重心。