1. 打籃球要注意觀察什麼
1.投籃注意事項
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
2.怎樣才能提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規范化投籃動作的練習。
2. 怎麼樣才能看懂一場籃球比賽
看懂一場籃球這個對於看比賽的人來說。
第一，你要懂比賽的規則，很多人因為自己身體因素從而去打籃球，個頭比較高大有這個條件所以回去了解籃球一下規則他們看的懂籃球相對於來說還是比較快的。
第二，你要還是要有你喜歡的支持的人。很多的人都是因為一個人而喜歡籃球。比如姚明對於中國人來說很多的人多是喜歡姚明而喜歡上籃球的。還有年長一點的是因為喬丹喜歡上籃球去了解NBA規則從而喜歡上籃球這項運動。
第三，你有必要自己還是去嘗試去玩一下籃球打一下籃球，自己體驗一下動作的難度你才會發現跟他們的差距才會去崇拜他們喜歡他們。
第四，你看的是什麼聯賽。不同的聯賽規則是不一樣的，精彩程度也是不一樣的，對你產生的喜好程度也是不一樣的。
所謂內行看門道外行看熱鬧，若果你僅僅是一名普通球迷看個球圖個樂的話，未必一定要看懂看透徹，我們大多數人，其實看球就是以 娛樂 為主，只要開心與休閑目的達到了，就好。
當然，有些資深球迷，喜歡探究，願意琢磨，他就會收集一些數據，球隊的，球員的，還有一些基本戰術，近來的成績，球員的位置，甚至特點等等。一句話，你真心喜歡的，就會去關注去鑽研，久而久之，你就由在行漸變成內行，你就懂球了，籃球是五人制團隊運動，個人的魅力加上團隊合作的聚力，肯定可以奉獻一場精彩優質的球賽。
看籃球，由看熱鬧到看懂球，循序漸進吧，看多了，自然就明白了。
從一個外行人的看球經歷來回答：
第一先看球衣顏色。人是感官動物，當你對場上的球員一個都不認識的情況下，球衣顏色的決定了你對這個球隊的好感度。比如在紅隊球衣跟藍隊球衣的對決中，大部分人會選擇國旗的顏色紅色。
第二看競技精神。雖然大部分人自身都有惰性，但是對於 體育 競技項目，自然打得更拼的球隊你會更加的青睞。
第三當你認定你主要關注的球隊後，你就能把球看懂了，你喜歡的球隊贏了你就覺得很happy，要是輸了你就很沮喪。
看籃球本身就是圖開心和 娛樂 ，自己支持的球隊最終獲得勝利就是看球最大的樂趣。至於誰懂球誰不懂球，你能懂得過博彩公司後台的操縱么？[靈光一閃]
看懂籃球比賽很簡單啊，首先你要知道籃球的基本規則，比如三秒區，三分線，罰球線，然後分清楚球員的五個位置，中鋒、大前、小前、得分後衛、控球後衛，他們各自的功能以及打法。
然後得了解籃球的一些術語，比如跳投、背打、拉桿上籃、後仰跳投、後撤步、蓋帽等等，知道做出這些動作的技術難度，需要的身體素質。
接下來，就要了解NBA一些明星球員的優勢和打法，比如詹姆斯、庫里、杜蘭特、倫納德、字母歌、哈登、利拉德、歐文、保羅等等，知道他們在各自球隊發揮的作用。
最後就是了解各個球隊的戰術體系，比如湖人就是推反擊特別厲害、火箭的魔球、綠軍的鐵血防守、勇士的傳切體系、雄鹿的攻防俱佳。知道兩隊的擅長和弱點，看一場比賽球隊教練做的戰術布置，球員如何針對性防守，兩隊主力怎麼找到突破點等等。
以及對方每次起勢時能否給對方還擊，把這個勢頭壓下去，對方突然來了一波流，要即時暫停，一方面緩一下對方的攻擊波，另一方面教練針對性布置些戰術。
看球賽的時候，那些灌籃、三分、搶斷、蓋帽是高潮之一，某些關鍵時候決定了比賽的走向，但是勝敗的八九成都在防守、傳球、跑位、擋拆等一個個細節裡面。知道了這些，就很清晰的看懂一場籃球比賽了。
第一，了解一下兩隊近期比賽的情況，比如勝負，防守能力，進攻能力，失誤，命中率等等。然後選擇自己覺得會贏的一隊。這樣一來就會對本場比賽有了一定的目的。
第二，欣賞球員的動作，一般都需要自己嘗試過這類動作你才會覺得球員做出這類型的動作有多厲害。
第三，看隊員之間的配合，跑位。兩隊球員的對抗，關注一下他們的戰術，賽後研究研究他們的戰術。
第四，掌握一些基本的籃球規則，比如犯規違例，後衛需要怎樣發動進攻，前鋒怎樣策應配合，中鋒怎樣控制內線。當你了解這些後你就會知道那個球是怎麼打進的，為什麼這樣打進。
第五，如果是因為某位球員去看比賽的那麼本場比賽就可以盯著某位球員看，如果是因為想知道比分來看的話可以觀察兩隊隊員的狀態。
內行看門道，外行看熱鬧！
看籃球比賽的內行人看一個隊是否能把全隊球員調動起來。遠投與近投相得益彰，能夠沖破對方的聯防和人盯人戰術，互相配合緊密。形成一個拳頭才是一個常勝團隊。還應該看對於的每場籃球的具體位置能不能守得住。是考驗一個團隊的素質的重要方面。
很簡單，只要你有興趣多聽聽解說！我一開始看nba的第一場比賽的時候，火箭打黃蜂季前賽，不懂規則！火箭最後時刻還領先一分，我當時心想只要火箭抱住球不進攻就贏了，但是當火箭進攻了沒投進最後被保羅絕殺了，當時我在想火箭這個球員是誰啊那麼傻X啊！你最後領先一分控制球權還投什麼球啊？笨蛋！後來才知道進攻是24s時間限制的[捂臉]
看懂一場籃球比賽不難，只要你懂得規則，就能看得懂，但是競技 體育 項目的比賽結果很重要，兩個比賽隊伍的 歷史 ，恩怨，比賽背景，雙方球員的關系，狀態也很重要，真正的老球迷在一場比賽結束之後，討論結果的少，他們更關注的是比賽過程，和過程中他們更關注的比賽其他因素。
不管哪行哪業，都有自己的規則，懂了必備的規則，才會看懂基於這個規則衍生出來的東西。
好比數學題，再復雜的題目也是一個個概念結合起來的結果。
想看懂一場籃球比賽，那麼先去了解籃球的規。有了基本的規則基礎，再去了解下大家為了得分都做了那些事，這個時候你就明白球場上相同顏色隊服的人他們跑來跑去的最終目的——把球送進籃筐、阻止對方把球送進籃筐。
覺得場上十個人很亂，根本不知道看什麼，那就先區分下相同顏色隊服的人。兩個隊，一攻一守。小時候都玩過老鷹捉小雞，一個道理，如果對方的人持球，那麼你們的目的就是阻止他們把球砸到小雞，那隻小雞就是籃筐。
其實說了這么多都是廢話。你應該跟我們有一養的過程我們心裡才會平衡點哼哼
3. 我每次打籃球都感覺自己在球場上很死，總感覺就是沒狀態，也不會走位，意識很弱怎麼辦
首先要明白： 1、控球後衛（Point Guard）是球場上拿球機會最多的人。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。
2、得分後衛（Shooting Guard）以得分為主要任務。在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經常是由隊友幫他找出空檔後投籃的。（得分後衛經常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線准頭和穩定性一定要好，要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會，卻又投不進去的話，對全隊的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。一個好的得分後衛總不能企望每次都有這么好的空檔，應該能在很短的時間內找機會出手，而命中率也要有一定的水準，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利於隊友在禁區內的攻勢。）
3、小前鋒（Small Forward）乃是球隊中最重要的得分者。對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃筐里塞。（前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當然這有一個前提，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什麼小前鋒的命中率可以比較低呢？因為他是隊上主要得分者，他經常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至於給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。）
4、大前鋒（Power Forward）在隊上擔任的任務是非常重要的，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，大前鋒可以說是在一場比賽中不可缺少的角色。（大前鋒不是最弱的，也同樣不是最強的。不是說任何人都可以當大前鋒的，大前鋒的身體素質要夠硬，速度、彈跳力和力量都是不可缺少的。搶籃板需要速度、彈跳力和力量如果沒有速度的話你還沒准備好可能就被人搶了籃板球，彈跳力不好的話很容易被那些彈跳力好的搶去籃板球。沒有力量的話，搶籃板根本沒你的份。大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，也是創造得分機會最多的人。如果沒有了大前鋒，光靠中鋒是搶不到幾個籃板球的。他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，他又常常幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓籃板，做第二波的進攻。大前鋒出手的機會不會很多，但也不會很少，而其投籃的位置又經常很靠近籃筐，對其投籃的命中率要求也較高。以場上五個位置來說，大前鋒應該是命中率最高的一位，不錯的大前鋒應該達到五成五以上。不過由於得分不是他的強項，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。）
5、中鋒（Center）配合大前鋒搶籃板和傳球運球的位置球員。那麼籃板球是絕對不可或缺的。但是不如大前鋒搶籃板球的幾率高。再來，禁區又是各隊的兵家必爭之地，當然不能讓對手輕易攻到這裡面來，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進攻時，中鋒經常有機會站在靠近罰球線的禁區內（此乃整個進攻場的中心位置）接球，此時他也應具備不錯的導球能力，將球往較適當的角落送出。以上三項，是中鋒應具備的基礎技能。而在球隊中，中鋒也經常身負得分之責，他是主要的內線得分者，與小前鋒里外對應。因為他要能單打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往較接近籃筐，所以命中率又應該高些，大致來說，五成二可以作為一個標准。對中鋒命中率的要求，是僅次於大前鋒的。（在進攻方面，中鋒在接近籃筐的位置要有單打的能力，他要能背對著籃筐做單打動作，轉身投籃是最常見的一項，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱為一個好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來，中鋒便要有一夫當關之勇，守住己方的禁區一定能力。）
找准自己的應對的場上位置，勤於練習及抓住每次上場的機會多作、敢於主動去磨合戰術配合。
4. 我是雙能衛，如何提高打籃球時的球場視野
籃球運動員的觀察能力是隨時掌握賽場上千變萬化的情況，並作出正確判斷和快速反應動作的先決條件。要使運動員學會用眼睛的餘光觀察比賽動向的能力，以擴大視野。比賽中要求運動員隨時注意觀察防守者的情況，進攻隊員球場的分布，控球者的行動意圖及籃球處於場上的位置，主動尋找戰機。 各個運動項目均有其專項意識，所謂籃球意識可以理解為——運動員在學習老運動員應付復雜情況的應變經驗，在比賽中全面觀察場上情況的基礎上，自覺地有目的地運用控制、支配認識與行動的能力，它是運動員長期的籃球學習、訓練和比賽中逐漸培養和提高的，被認為是籃球運動員最寶貴的精髓。意識越強的運動員，其應變能力越強。籃球意識說來是抽象的，但它具體表現在技術戰術的運用和變化之中，如原美國布萊特職業籃球隊一號核心隊員——波特，身材矮小（不足1米70），卻能在巨人叢中進退自如，正是因為他具有精湛而全面的技術，根據場上情況，採取相應措施的規律結合了他自己的特點，以斷球快攻為例，他斷球後知道對手必全力追防，故利用變速（加速——減速——加速）和變向控制防守者，充分發揮他那超人的起動速度擺脫了防守，防止了籃下封蓋，漂亮地得分。由於籃球意識的提高取決於長期實踐經驗的積累，因此有必要加強少年籃球運動員籃球意識的培養與訓練，少年正是長身體長知識的時期，易於接受新事物，善於模仿，但目的性不明確，容易受其它不利刺激的干擾，形成錯誤的動力定型，將來再改就比較困難了。對我市中學生籃球比賽近幾年比賽的觀察發現，普遍存在籃球意識不強的問題，如：1．攻守轉化慢，經常背向對手，視線完全脫離對手。2．漏人後不立即全速追防，防守重心過高。3．協防缺乏補防意識，看球不看人。4．快攻快下應人球相連，但往往出現等球的意識，貽誤戰機。5．陣地配合盲目亂動，缺乏配合意識。6．缺乏控制比賽節奏的能力，往往一味求快。7．搶籃板球缺乏沖搶意識、搶位意識等等。因此，意識的培養不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計劃地嚴格要求。那種認為只要多打球，運動員的籃球意識就會自然成長的觀點是片面的，如果形成錯誤的習慣和定型，再改就相當困難。對於集體性球類運動項目來說，技術是制勝基礎，戰術是手段，整體產生力量以及素質作為保障。籃球運動也不例外，意識的培養與訓練應注重三個方面：正確應用各項基本技術的意識；戰術配合意識；參加整個籃球運動的思想意識。整體意識就是對參加籃球運動有明確的目的性，有高度的政治責任感，民族自尊心，高昂的鬥志和集體榮譽感。正確應用技術意識，就是努力掌握各項運動技術，使之形成運動技巧，比賽時准確、及時熟練地應用。戰術配合意識即比賽時自覺積極地貫徹戰術意圖，能與同伴密切配合，使全隊形成一個戰術集體。一、關於整體意識的培養與訓練。一個好的球隊和籃球運動員必須具備良好的整體意識。作為一個隊來講就是要有統一的思想和行動，以及統一的奮斗目標；作為一個隊員就是要有明確的目的和自我要求。1．入隊教育少年比較活潑好動，對許多實踐活動都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物等的影響，出現對未來的嚮往，但自覺性較差，目的性不清，有時動搖不定。因此，教練員應爭取各方向的支持和協助，通過教育和誘導，使隊員明確為誰打球，為什麼打球，球隊和自己的奮斗目標是什麼，應該作一個怎麼樣的隊員。通過組織參觀優秀隊的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術動作， 講述籃球運動及著名運動員的趣事，來培養隊員愛好籃球運動的濃厚興趣，使隊員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業，愛別人亦為別人所愛，遵守紀律，有信心，有拼勁，勇於勝利的整體意識。2．提高籃球理論知識形成某種意識的功能都是相應的某些知識作為基礎。學習籃球理論知識可以培養和啟發少年運動員的再創思維，使隊員在訓練和比賽中自覺地、主動地完成任務。要使隊員明確籃球運動技戰術發展的趨勢和特點，強調掌握基本技術規格要領，善於學習優秀運動員運用技術的經驗，對基本攻防戰術套路的特點和相互制約的原則要明確，教練員根據本隊實際情況和特點樹立起切實的訓練指導思想。少年學生思維發展的一個主要特點是抽象思維開始佔有相對優勢，可以使用概念，通過判斷推理的思維形式，達到對事物特徵和內在聯系的認識過程。但具體形象思維在少年期仍佔有一定地位，為此籃球理論知識的學習，應盡可能的在比賽和訓練的實踐過程中有計劃地進行。3．把整體意識的訓練與培養同訓練計劃結合起來。整體意識的培養與訓練是一項長期細致的工作，應結合本隊實際情況，有針對性地、有重點地列入訓練計劃。不同階段應有不同的具體要求。例如建隊時或訓練初期著重培養熱愛打球，熱愛集體，遵守紀律，團結互助的思想意識；比賽時期著重培養崇高的責任感，集體榮譽感，敢於拼搏，善於勝利的思想意識。二、基本技術運用的意識培養與訓練培養和訓練運用技術的過程也就是形成動作技巧的過程。因為運動技巧就是有意識活動的結果，熟練而准確運動技術使技術達到自動化程度，避免腦力和體力的不必要消耗。1．基本功的訓練是符合比賽時技術運用的基本規律，基本功訓練時，對最基本的動作要領要反復練。如手指手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術訓練不能拉得過長，要根據比賽規律逐步過度到與其它技術相結合的訓練。訓練時要多假設情況，不斷地提出問題，設置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析估計變化情況，提高動作技巧的靈活性和創造性。對一些難度較大的動作要結合隊員模仿體會動作的機會，使之消化理解，在隊員對整個動作有了初步概念的基礎上再進行分解與綜合練習，並多次重復提高動作的准確性。在練習中教練員不斷地適時地對動作進行口頭和形體分析是非常重要的，如防守訓練中經常強調「耳胸相齊」這一防守術，再通過觀察優秀隊員的防守姿態，使隊員在防對手突破時保持低重心的概念，而重心過高和直立狀態則常常被對手輕易突破。2．大力加強觀察能力的訓練，加強運動員的視野訓練和十分重要的意義。因為運動員必須通過視覺准確地觀察空間、方位和距離，特別要求運動員能准確判斷迅速變化的各種關系，才有可能確定運動方向，採取有效動作。訓練時應注意： ①加強眼睛餘光的觀察能力的訓練； ②技術動作訓練中要考慮有助於擴大視野的技術動作（特別是爭取角度、時間），例如運球只用餘光照顧球或不看球，視野的重點是觀察場上的全面移動情況；快攻沿邊快下必須用側身跑；接球後盡量面向球籃等。3．培養快速反應能力。籃球場上是瞬息萬變的，這就要求運動員針對變化作出較快的反應，否則就會猶豫不決，反應遲鈍貽誤戰機，教練要設法通過各種變化信號（最好結合場上情況），刺激以及採取多變的對抗條件進行訓練，以提高隊員的反應能力。4．在全面培養和訓練基本技術運用的基礎上，根據隊員各自的特點，注意有意識發展其特長的技術動作，引導他們練出一手或多手「絕招」，諸如「神投手」、「控球能手」、「快攻的突擊手」等等。三、戰術意識的培養和訓練籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰術，發揮全隊的優勢，不然全隊水平很難提高。除結合整體意識和正確運用技術的訓練外，有計劃有目的地組織運動員參加比賽，是培養戰術意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上變化的情況，有針對性地運用起來。不論在訓練和比賽中，戰術的運用都要有明確的目的性和任務，使隊員不僅能按照預定戰術行動，而且要使隊員理解為什麼這樣做，要結合實際講解籃球比賽的規律和理論知識，指導和啟發隊員善於觀察判斷，提高其獨立思考的能力。如快攻「二打一」時，應根據實際情況迅速做出判斷採取行動；當防守者封蓋能力強時，應用運球吸引防守者，再傳球給空檔處同伴上籃得分；當防守者防守能力較差或已多次犯規，可強攻上籃，造成對方犯規；如對方聯防陣嚴整時，不應冒然進攻，應借鑒毛澤東的「運動戰」、「游擊戰」戰略思想，頻頻外圍倒手，結合內部穿插，打亂其陣形，尋其空檔攻擊，而大多數籃球戰術都同《孫子兵法》有相似之處，如「空切」、「傳切」、「突分」、「快攻」等與「暗渡陳倉」、「聲東擊西」、「兵貴神速」、「避實就虛」等戰略思想相似。如果結合進行講解與分析，能大大提高隊員對戰術意圖的理解和興趣。在教育和訓練中要多進行二、三個人的配合套路，增加配合意識。教練在訓練和比賽中應有重點的分期、分批對運動員進行技術反應的專門性統計，看有多少是恰當的，有多少是不合理的，錯在哪裡？為什麼？根據總結出來的問題，再反饋給隊員重點訓練，通過不斷反復實踐，一步步提高戰術意識。培養和訓練籃球運動員的籃球意識是一項極其復雜而艱巨的工作， 必須高度重視，認真對待，從小抓起，這樣才能進一步提高籃球運動水平
5. 打籃球怎麼提高自己的觀察力
首先，自己的運球技術要好，當你運球的時候，最好不要總停下來找隊友，因為防守隊員會提高警惕防守。要跑動著運球，同時你的隊友也要不停跑動，會出現空位，那麼運球不要看著球運，因為這樣運球，隊友的情況你肯本一無所知，而且防守隊員的企圖，你也了解不了。總而言之，多打球，先學會運球，傳球。畢竟這是打好籃球最關鍵的倆個地方。謝謝
6. 打籃球帶球不用眼睛看要怎麼練
練手感,打籃球打熟練了就行,要學會熟練地控球,你如果是新手,那麼你就拿一個籃球,看著遠處的一樣靜物,不看籃球,並用手不停地打.熟練後,選擇原處的動物,身體隨著動物的移動而移動,熟練後,用一張桌子或者是椅子等放在地上,並且一邊打球,一邊圍繞著那個物體運球,並且不看球,熟練後就用跑的,改變跑的路線或者是使用N多的物體不停的圍繞拍打,就這么練出來了,並要在平時和朋友的打球練習.比賽中,總結經驗等!
7. 打籃球時眼睛總是不能看到其他隊友所以總是很獨怎麼辦 還有本人技術還算不錯 可是一遇到人就不敢出手 應
技術不錯是你個人想法吧，防你就不敢出手了怎麼得分，大局觀又不強。你的情況要多打比賽，多出手，被冒多了才能不被冒，運球運得高點身體高點視野會好點，把運球再練練，球在你手上別人不敢來斷你才好觀察隊友。
8. 打籃球視野狹窄
打籃球視野狹窄，需要開闊視野，比賽中，球員在絕大部分時間內都採用視野餘光去觀察和判斷物象，藉以調整攻防位置，以便捕捉戰機。 因此視野訓練在籃球基本訓練中是不可缺少的因素，對籃球運動員及愛好者的預判能力和專項水平的提高都有積極的意義。主要有以下5種方法來訓練視野：
大視野觀察：籃球比賽雙方的爭奪是在全場400多平方米的范圍內進行的。無論使用攻、防技術還是戰術配合，都不可能在一個「點」，也可能同時出現在場上若干「點」，這樣勢必就形成了一個較大的視覺范圍。如在盯人防守時，防守隊員既要注意到自己所盯的對手，又要觀察到球的動向及其他隊的情況，以便適時地破壞對方的配合和進攻。所以，籃球運動員應具備大視野的觀察能力。
快速觀察：現代籃球運動攻與防以及攻、防轉變的速度都很快，情況瞬息有變，各種技術動作交替使用，無論是進攻的切入、跟進、掩護、拉開、籃下進攻、外圍投籃，還是防守時的擠過、穿過、繞過、外圍搶斷和反擊等，其機會出現的時間都是很短暫的，如果觀察延誤，動作稍有遲疑，一次機會即刻失去。視覺觀察能力是戰術配合成功的前提和基礎。因此，籃球運動員必須具備快速觀察的能力。
動中觀察：在籃球比賽過程中，攻守雙方都處在連續不斷的跑動中，各種技術的運動也是在運動中進行的，這就要求運動員要在快速跑動中，不僅要完成各種復雜技術動作同時也要觀察場上的情況。隊員既要具有快速觀察的能力，又要具有動中觀察的靈活性，只有這樣才能保證在各種復雜的環境中具有良好的應變能力，從而能相對地減少失誤，提高技、戰術運用和配合水平。
對抗觀察：籃球運動的特點和規則決定了雙方隊員一直都是短兵相接的直接對抗，在持球時要保護好球，不被對方搶斷和破壞，同時還要不間斷的觀察場上的變化，發現對方防守擠過繞過等手段，並要觀察同伴的防守情況，及時地進行換防和補位。
良好的視覺觀察習慣：在比賽和訓練中抬頭觀察，目視場內一切情況是提高傳球視野能力的關鍵。有的球員在平時的比賽和訓練中養成了低頭打球的習慣，只顧低頭打球，無暇抬頭觀察場上的情況，這樣以來就錯失了很多好的傳球時機。所以在平時訓練中球員一定要時刻提醒自己抬起頭來打球，養成抬頭觀察場上變化的良好習慣。
9. 打籃球運球時不自覺看球不看人怎麼辦
那就練練基本功唄，蹲跨運球，可參考《灌籃高手》櫻木練的那個，不過一般我們不是系統打籃球的基本靠平時打球的積累，運球這種東西日積月累手腕旋轉，自然會熟練起來的。當然了，平時打球告訴你個最簡單的方法，左手手掌外翻，胳膊伸長，擋住自己的身子，誰伸手夠你的球你就拿左手擋開（放心這是基本護球動作，不會犯規），腰彎下去，右手側身運球（正面運球也要把腰彎低），這樣你不看人也能擋住別人。然後慢慢熟練就好了。說到底，還是基本功的事兒。