打籃球一身傷病意義是什麼

Ⅰ 對於一個打籃球的人來說，為什麼他的身上有很多傷

打籃球前准備熱身很重要。適合打籃球的實用性幾種熱身方式！格里芬親自教你的！為什麼玩的時候總是受傷？因為你沒玩過就沒做過這個！眾所周知，籃球是一種高度對抗的運動高強度運動尤其是打籃球比賽的時候鍛煉和對抗的量非常大運動中如何預防受傷如何快速進入競技狀態是籃球愛好者需要注意的一個方面適當的熱身不僅可以減少傷害同時會讓你更高效地玩游戲進入教學全往返運行熱身放鬆並進入比賽狀態抬起你的膝蓋抬起你的大腿開始抬高你的腿代替一些提升動作做好充分的准備橫向橫向滑動台階

軀干損傷1.背部肌肉勞損最常見的軀干損傷是背部肌肉勞損，通常發生在快速改變身體姿勢的過程中。如果是輕微的拉傷，可能不影響運動成績，但是如果是嚴重的拉傷，甚至可能影響走路。在激烈的訓練或比賽中，會對背部和腰部的肌肉造成很大的負擔，協調性差或錯誤的運動姿勢也可能使背部和腰部的一些肌肉過度使用，導致肌肉炎症和疼痛。

Ⅱ 運動員大多伴隨著一身傷病退役，你希望成為一名運動員嗎

運動員大多伴隨著一身傷病退役，你希望成為一名運動員嗎？

後來，就順理成章了。我小的時候問我媽我是不是體校的，然後被否定了。我其實沒有什麼身體和技術方面的天賦，只是一個普通的籃球愛好者。挺好的。也有一些運動員對自己的輕傷不夠重視，最終使慢性損傷越來越嚴重，導致傷病，嚴重影響訓練和比賽，不得不選擇退役。一個人的一生就是幾十年。作為職業運動員，最輝煌的時期也就幾年。前一波推後一波，一波比一波高。這也反映了競技體育的殘酷。其實很多人可能在最青春的年紀就積累了一次傷病來拼一兩年的巔峰時期...

Ⅲ 怎麼看待打籃球容易受傷這件事

籃球不但易學有趣、比賽規則好懂，打球年齡層又非常的廣泛；學校操場之外，很多公園或社區中，都有籃球場的設置，無論男女老少，只要有球、有籃框，不論是個人投籃、兩人鬥牛，或三五好友組隊廝殺，都能運動得盡興；籃球可算是最親民的運動。

三、與其他球員發生身體碰撞

在進攻或是防守的過程中，難免可能會發生球員互相碰撞的情形，可能導致腦震盪、各部位的挫傷、擦傷、扭傷，甚至膝蓋半月板破裂、韌帶斷裂或骨折等。特別是在防守碰撞方面，例如上籃時防守球員擋在路線上不閃避，就會發生碰撞。

四、長時間、高強度訓練或比賽造成過度使用

籃球運動中有很多奔跑、急停、轉身、左右側移、跳躍等動作，在快速轉換身體行進方向的過程中，對於腳踝、膝蓋等下肢關節的負擔很大，同時也需要強大的腰背和髖關節肌群維持身體的動態穩定。如果肌力或下動態控制不足，有可能在過程中發生急性傷害，例如腳踝扭傷、膝蓋韌帶傷害、肌肉拉傷等。激烈的比賽或練習，也可能會導致過度使用傷害的發生，出現膝蓋、足部、腰背部或腿部等肌肉疼痛的狀況，有可能是肌肉、肌腱傷害，甚至是疲勞性骨折。

碼字不易，懇請點贊

點擊右上角「+關注」，每日更新骨科科普知識

如有問題咨詢或不同看法，請在評論區留言

Ⅳ 籃球運動的意義與作用是什麼

籃球 運動是在特定規則的限制下，將球投入對方球籃得分，並阻止對方獲球或得分的一項集體性運動項目，是當前世界上開展的非常普及的運動之一。以下是我為大家整理的籃球運動的意義與作用，希望你們喜歡。

1.提高生命活力

籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式 ，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎，從而提高生活的質量。

與其他運動項目相比，籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性、趣味性、應變性、娛樂性和競技性等，能滿足不同人群的多種需求。籃球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調節，因此適宜於各類人群的廣泛參與。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求。

2.促進心理健康

現代社會的高效率和快節奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場給人們提供了機遇。籃球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水平。同時，籃球作為集體項目的傑出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關系等。 促進個性的發展和完善

通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。可以培養團隊意識，相互默契的配合，培養思考能力以及個人的球場閱讀能力。強健體魄，鍛煉人的意志與品格。

3.促進創新能力的培養

籃球活動是一項創造性的活動，所有技、戰術都既有原理，又包含著個人的不同表現風格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由於它的復雜性和多變性，需要參與者必須根據當時情況隨機應變，及時、果斷、快速地做出應答行動。通過觀察進行分析判斷並做出行之有效的應對 措施 。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創造性地去應對場上出現的各種問題，從而有效地提高創新能力。 培養分析和解決問題的能力

由於籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗。而且，所有的行動都要受到不同對手的制約，要求參與者依據自身實力，結合不同對手進行分析比較，鬥智斗勇、揚長避短、克敵制勝。這能有效地促進參與者的心理(智力、意志力、個性等)、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛煉和培養發現問題、分析問題和解決問題的能力。

籃球運動是圍繞著懸掛在空中的球籃，而展開的空間與地面的爭奪，不僅具有對抗性、拚鬥性、集體性;而且還富有健身性、娛樂性、藝術性、趣味性、觀賞性。

籃球運動是一項高強度的對抗性運動項目，持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。經常從事籃球運動，能促進速度、力量、耐力、靈敏等身體素質的全面發展，提高內臟器官和中樞神經系統的功能。

籃球運動較其他球類項目技術繁多，戰術形式多樣，隊員的技巧性也很強，而且反映出個體作戰與協同配合特點，作為一項集體性很強的運動項目，籃球運動不僅要求運動員具有一定的技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，更為重要的事，運動員必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神。因此，籃球運動可以促使參與者形成良好的個性和團隊精神。

籃球運動具有較好的觀賞性。在籃球比賽中，我們可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、准確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，無論是參與者還是觀看者都能得到心理的滿足和愉悅。

籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余 文化 娛樂生活。另外，籃球運動深受廣大群眾的喜愛，通過比賽的相互往來，還可以增進彼此之間的了解和友誼。

大學生通過參與籃球運動，不僅可以強身健體，而且可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

1、球鞋摩擦所造成的腳傷

只要穿上乾凈且無縐紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會有某種程度的預防效果。若是因球鞋的磨擦而產生的水泡，不要貿然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過的縫針將裹面的液擠出，然後貼上OK絆。

2、腳腫疼痛

腳部的運動;尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。

其預防 方法 ：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。治療腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強力的沖擊。

3、手指的戳傷

因手指受到強烈的沖擊而產生。預防方法 : 要充分地做好手指的准備運動。手指的戮傷，依程度可分五種 1. 扭傷，2.脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.挫創傷(皮膚裂開)。

若發生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2~ 3天之後，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。

4、雞眼

雞眼就是皮膚的角質化，及增值的部份。若蕊深邃致達真皮內部，即用刮鬍刀很謹慎的把增值部份，一點一點的薄薄削下。預防方法：洗澡時，用浮石將皮膚厚起的部份充分地摩擦。

5、腳踝扭傷

練習前以膠布(絆創膏、綳帶)纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的准備操 一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。

若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之綳帶包紮。

6、膝蓋損傷

膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。預防方法：使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，嚴重者得動手術。

7、肌肉離位

對肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。

治療方法如下 :若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2~3天，不可任意移動，同時用水或冰冷敷。纏上綳帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於：內出血停止之後.雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。

點擊下頁還有更多 >>>籃球運動的場地規劃

Ⅳ 運動員大多伴隨著一身傷病退役，你會不會選擇成為一個運動員

如果我在運動方面有一些天賦的話，那麼我可能會選擇成為一名運動員。對於在運動上沒有天賦的人來說，成為一名運動員的幾率是非常小的，所以並不是每一個人都能夠成為運動員。很多的人之所以能夠成為一名運動員，主要是因為他們非常喜歡自己的運動，想要在自己擅長的運動領域做出一些成就。很多的運動員在從事了一段時間的職業運動之後，一般都會帶著一身傷病退役。關於你會選擇成為一名運動員嗎？以下是我的看法：

三、很多的運動員之所以能夠成為一名職業運動員，主要是因為他們對於自己擅長的運動領域非常熱愛

很多的運動員，他們不僅僅在運動方面有一些天賦，而且他們對於自己所擅長的運動領域是非常熱愛的。因為運動員們在進行體育運動訓練或者是比賽的時候，很容易就會受傷，所以很多的職業運動員，主要是因為他們非常熱愛自己的運動事業，才會成為一名運動員的。

那麼你會選擇成為一名運動員嗎？歡迎評論區下方留言。

Ⅵ 運動員大多伴隨著一身傷病退役，你會成為一名運動員嗎

雖然運動員大多伴隨著一身傷病退役，如果可以選擇，依然會選擇成為一名運動員。

人生短暫，並沒有人規定好怎麼樣的人生才有意義，大部分人都是過著日出而作日入而息的生活，平淡卻又不凡，但是運動員自從選擇了這個行業，就意味著將來的路充滿了更多的坎坷和挑戰，當一路走來，回首看去，會發現自己的人生已經足夠精彩，並且前半生的經歷也會影響到未來的生活，將這種運動精神保持下去，所以哪怕退役後傷痕累累，但是大部分的運動員並沒有後悔，相反回憶起當初的訓練時光會無比的懷念，這就是體育的魅力。